ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਸਨ? ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਆਓ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀਏ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਨ ਭਰ ਕੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੂਡ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਉਸਦੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ: ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਸੰਦ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਉਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਅਖਬਾਰ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਗਾਣਾ ਸੁਣਨਾ।
- ਉਸਦਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਚੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਉਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣਾ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦਾ ਚੱਕਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
- ਜਾਣੂ ਮਾਹੌਲ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣੂ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਫੋਟੋਆਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਗੀਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਦੇਣਗੀਆਂ।
ਆਓ ਬੇਲੋੜੇ ਸ਼ੋਰ ਟੈਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਈਏ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ੋਰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ। ਰੇਡੀਓ, ਟੀਵੀ, ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਹਿੰਸਕ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨਾ ਦਿਖਾਓ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੀਡੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਘਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਧੀਰਜ ਰੱਖੀਏ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਹ ਇਹ ਕੰਮ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਧੀਰਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
| ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ | ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? |
|---|---|
| ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ। | ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। |
| ਕੰਮ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਵਿਚਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। | ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਕਰਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਫੋਲਡ ਕਰਨਾ)। | ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ। | ਲਗਾਤਾਰ ਗਲਤੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੀਏ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਬੁਲਾਓ।
- ਨਰਮ ਅਹਿਸਾਸ:ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੱਥ ਫੜੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਲੈ ਜਾਓ। ਇਹ ਛੋਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: "ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?" ਵਰਗਾ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਜਿਹੇ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ "ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਨਹੀਂ" ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗੀ ਹੈ?" "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ: ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- "ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼" ਨਾ ਕਰੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਰਗੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬੋਲੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ।
ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੀਏ, ਪਰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ।
ਜਦੋਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਖੁਦ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਭਾਰੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਰੱਖੋ ।
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣਨ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨੀਲਾ?" "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਠੰਡਾ?" "ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"
- ਉਸਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬੇਲੋੜੇ ਕੱਪੜੇ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਉਸ ਕੋਲ ਚੁਣਨ ਲਈ ਘੱਟ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦੋ।
- ਜੇਕਰ ਉਹ ਜੋ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ ਅਤੇ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਨ ਰਹੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇ।
ਆਓ ਛੋਟੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੀਏ।
ਘਰ ਦੇ ਸਾਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਹ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਦਦ ਮੰਗੋ:
- ਭਾਂਡੇ ਧੋਵੋ।
- ਡਾਇਨਿੰਗ ਟੇਬਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
- ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰੋ।
- ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਮੋੜੋ।
- ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਨੌਕਰੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣਾ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ: ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਕਰਕੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਧੀਰਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ।
- ਸਧਾਰਨ ਚੋਣਾਂ: ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਧਾਰਨ ਚੋਣਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋ ਵਿਕਲਪ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ।
- ਸੰਚਾਰ: ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਛੋਹ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ।
- ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ