ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ 'ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ' ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ? (ਅਟੈਪੀਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ) ਆਓ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸ, ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਫ਼ੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਸੁਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਫਿਲਮ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਉਹ ਉਦਾਸੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਹੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਮਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ, ਖੁਸ਼ੀ ਰਹਿਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ 'ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉਦਾਸੀ' ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਇਹ 'ਅਟੈਪੀਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ' ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਟੈਪੀਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪ-ਕਿਸਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ 'ਅਟੈਪੀਕਲ' ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ 'ਅਸਾਧਾਰਨ' ਜਾਂ 'ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ'। ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, "ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਣਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।"

ਇਸਦੀ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੁਹਾਵਣਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਚੰਗੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ 'ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ' ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ (ਮੂਡ ਰੀਐਕਟੀਵਿਟੀ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

'ਆਮ' ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਵੱਖਰੇ' ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਦੋਵੇਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ। ਇਸ ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸਨੂੰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ?

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣੀ ਆਮ ਹੈ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, 15-16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ।

'ਅਟੈਪੀਕਲ' ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ 15% ਤੋਂ 36% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਲੱਛਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?

ਮੂਡ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਯਾਨੀ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਵਾਪਰਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਚਾਵਲ, ਰੋਟੀ, ਮਿਠਾਈਆਂ) ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਜਾਂ 12 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੌਂ ਜਾਣ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਲੀਡਨ ਅਧਰੰਗ: ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਸੀਸੇ ਵਾਂਗ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲੀਡਨ ਅਧਰੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਅਸਵੀਕਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਲੋਚਨਾ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰ ਜਾਂ ਝਿਜਕ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਸਮਝੇ ਗਏ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।
• ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਰੀ ਇੱਛਾ ਗੁਆ ਬੈਠਣਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਸਨ।
• ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਆਦਤ।
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਨੇਹੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ( ਨਿਊਰੋਰੀਸੈਪਟਰ) ।
• ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
• ਸਦਮਾ: ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਣਾਅ: ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਧੂ ਕਾਰਕ ਜੋ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਅਟੈਪੀਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣਾ।
• ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਮਾੜੇ ਅਨੁਭਵ।
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ।
• ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ।
• ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਜਿੰਨਾ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਦੁੱਖ।
• ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣਾ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਫਿਰ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਟੈਪੀਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ

ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ (ਸਲਾਹਕਾਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ) ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

• ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT): ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਵਾਈਆਂ (ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ)

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਪਹਿਲਾਂ, MAOIs ਨਾਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਟੈਪੀਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਸੀ। ਪਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਉਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
• ਹੁਣ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ SSRIs ।

ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ (ਕਸਰਤ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ) ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ।
• ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ।
• ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ।
• ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਵਿਦਿਅਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।
• ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਧਣਾ।
• ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ 70% ਤੋਂ 80% ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਪਹਿਲੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ। ਪਰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ," ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਂਗ।