ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ? ਆਓ 'ਭਿਆਨਕ ਸ਼ੂਗਰ' ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਚਾਨਕ ਇੰਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੈ, ਨੂੰ "ਭੁਰਭੁਰਾ ਸ਼ੂਗਰ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ "ਲੇਬਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "ਭੁਰਭੁਰਾ" ਜਾਂ "ਲੇਬਲ" ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ" ਜਾਂ "ਅਸਥਿਰ"।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਭੁਰਭੁਰਾ ਸ਼ੂਗਰ' ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਭ੍ਰਿਸ਼ਟ ਸ਼ੂਗਰ' ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੱਧਰ (ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "(ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੱਧਰ (ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "(ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਦਰਅਸਲ, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, 'ਬ੍ਰਿਟਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼' ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਭਾਰੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਛੱਡਣਾ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਖਾਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੋਖਦੀਆਂ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਗੈਸਟ੍ਰੋਪੈਰੇਸਿਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਤੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੱਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਤੀ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਕਸਰ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਕਾਰਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਖੀਏ।

ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ! ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਕੇਟੋਐਸੀਡੋਸਿਸ)

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੀਟੋਐਸੀਡੋਸਿਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋਨਸ ਨਾਮਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ।

ਕੀਟੋਐਸੀਡੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ:

• ਸਾਹਾਂ 'ਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ
• ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਹੋਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਕੋਮਾ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?

ਬ੍ਰਿਟਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 1,000 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 3 ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਸਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ 'ਭੁਰਭੁਰਾ ਸ਼ੂਗਰ' ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਦੋਂ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਜਾਂ ਵਧੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨੇੜਿਓਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਗੇ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਦੀ ਨਵੀਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਨਿਰੰਤਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰ (CGM): ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈਂਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਦਾ ਹੈ ।
• ਇੱਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ: ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਛੱਡਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਸਰਜਰੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਰਜਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮ੍ਰਿਤਕ ਦਾਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਉਵੇਂ ਹੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹੈ।
• ਕਦੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਪਣੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।