ਕੀ ਕੋਮਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੀਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਡੈਕੋਰਟੀਕੇਟ ਪੋਸਚਰਿੰਗ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ ਵਿੱਚ, ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੋੜਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕੂਹਣੀਆਂ 'ਤੇ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਠੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਕੜਿਆ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਦੇਖ ਕੇ ਡਰ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ 'ਡੀਕੋਰਟੀਕੇਟ ਪੋਸਚਰਿੰਗ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਡੈਕੋਰਟੀਕੇਟ ਪੋਸਚਰਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਦੇਣਾ। ਡੈਕੋਰਟੀਕੇਟ ਪੋਸਚਰਿੰਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਗੜਬੜ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਝੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਆਸਣ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਧਾਰਨ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜਾਂ ਹਿੱਲੀਏ, ਉਹ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਆਸਣ ਨੂੰ 'ਗਲਾਸਗੋ ਕੋਮਾ ਸਕੇਲ' ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੋਮਾ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖੀਏ।

ਇਹ ਆਸਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਡੈਕੋਰਟੀਕੇਟ ਆਸਣ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ: ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਕਾਰਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ, ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਥੈਲੇਮਸ: ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਜੰਕਸ਼ਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰੀਲੇਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਉੱਪਰਲਾ ਮਿਡਬ੍ਰੇਨ: ਬ੍ਰੇਨਸਟੈਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ: ਕਾਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟਾਂ (ਟੀਬੀਆਈ)।
• ਸਟ੍ਰੋਕ: ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਫਟਣਾ।
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ: ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ।
• ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਟਿਊਮਰ: ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਸੁਭਾਵਕ ਟਿਊਮਰ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ।
• ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲਾਗ: ਦਿਮਾਗੀ ਬੁਖਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ, ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਮਲੇਰੀਆ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਦਬਾਅ (ਇੰਟਰਾਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ)।
• ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ (ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ)।
• ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼।
• ਸੀਸੇ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ।
• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣਾ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)।
• ਹੈਪੇਟਿਕ ਐਨਸੇਫੈਲੋਪੈਥੀ (ਜਿਗਰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ)।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡੈਕੋਰਟੀਕੇਟ ਪੋਸਚਰਿੰਗ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਢੁਕਵੇਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਟਿਊਮਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੈਂਟੀਲੇਟਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੱਕ ਦੀ ਟਿਊਬ ਜਾਂ ਖਾਰੇ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੇਕੋਰਟੀਕੇਟ ਅਤੇ ਡੀਸੇਰੇਬਰੇਟ ਪੋਸਚਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਸਣ ਹੈ ਜੋ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ-ਜੁਲਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਡੀਸੇਰੇਬ੍ਰੇਟ ਆਸਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਬਸ ਇਹ ਹੈ:

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਿਸੇਰੇਬ੍ਰੇਟ ਪੋਸਚਰਿੰਗ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਟੈਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਜਾਵਟੀ ਪੋਸਚਰਿੰਗ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀ ਸੀ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੋਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅੱਜ ਦੇ ਉੱਨਤ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨੋ: ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ , ਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨੋ। ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।