ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀ ਜਕੜਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਰਨਾ, ਕਮਰ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ, ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੋਚ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਿੱਪ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਿੱਪ ਇਮਪਿੰਗਮੈਂਟ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਜੋੜ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੀਆਂ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰ ਜੋੜ ਤੁਹਾਡੀ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਫੀਮਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਲੰਬੀ ਹੱਡੀ) ਦਾ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕੱਪ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਾਕਟ (ਐਸੀਟੈਬੂਲਮ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਸਾਕਟ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸਾਕਟ) ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਸਾਕਟ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ 'ਫੇਮੋਰੋਐਸੀਟੇਬੂਲਰ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ' ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ 'ਐਫਏਆਈ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। 'ਫੇਮੋਰੋਐਸੀਟੇਬੂਲਰ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਹ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ('ਫੇਮਰ') ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਸਾਕਟ ('ਐਸੀਟੇਬੂਲਮ') ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 'ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ' ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਸਣ, ਰਗੜਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰਗੜਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ 'ਐਫਏਆਈ' ਜਾਂ 'ਹਿੱਪ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਕੜਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਅੰਦਰ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜਕੜਨ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਜੋੜ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੱਦੀ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਕੜਾਅ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ । ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣੋਗੇ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
'ਹਿੱਪ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ' ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਕਮਰ ਦਰਦ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।
- ਕਠੋਰਤਾ: ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੋੜਨਾ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਲੰਗੜਾਉਂਣਾ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੰਗੜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੁਖਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ FAI ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ । ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕਮਰ ਦੇ ਇਮਪਿੰਗਮੈਂਟ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਕਮਰ, ਨੱਤਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉੱਪਰਲੇ ਪੱਟ ਤੱਕ ਵੀ। ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਚੋੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
ਇਹ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਕਮਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੈਠਣਾ, ਲੰਗਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ)। ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਦਰਦ ਤੇਜ਼, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ, ਜਾਂ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਿੱਪ ਇਮਪਿੰਗਮੈਂਟ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
``ਫੇਮੋਰੋਐਸੀਟੇਬੂਲਰ ਇਮਪਿੰਗਮੈਂਟ'' ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਮਰ ਜੋੜ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (`ਫੇਮਰ`) ਜਾਂ ਕਮਰ ਸਾਕਟ (`ਐਸੀਟੇਬੂਲਮ`) 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਪਰ ਦਾ ਬਣਨਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਆਕਾਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਕੀ ਹਿੱਪ ਇਪਿੰਗਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ 'ਹਿੱਪ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ' ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰ ਜੋੜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਇਕੱਠੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ:
- ਕੈਮ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਫੀਮਰ) ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ, ਗੇਂਦ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕਮਰ ਦਾ ਸਾਕਟ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਾਧੂ ਹੱਡੀ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਪਿੰਸਰ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਮਰ ਦੇ ਸਾਕਟ ('ਐਸੀਟੈਬੂਲਮ') ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਫੀਮਰ ਦੀ ਗਰਦਨ ਇਸ ਵਾਧੂ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਸੰਯੁਕਤ ਟੱਕਰ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਕੈਮ' ਅਤੇ 'ਪਿੰਸਰ' ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਰ ਦੀ ਸੱਟ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਮ ਦੀ ਸੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੰਸਰ ਜਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਸੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।
ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ 'ਹਿੱਪ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ' ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਮਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਡਾਂਸਿੰਗ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ)। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਇਹ 'ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ' ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੱਛਣ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਯਾਦ ਰੱਖੋ, 'FAI' ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਕਾਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ FAI ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੰਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਲੈਬਰਮ ਵਿੱਚ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਲੈਬਰਮ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਕਮਰ ਦੇ ਸਾਕਟ ਨੂੰ ਘੇਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੀਮੋਰੋਐਸੀਟੇਬੂਲਰ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਰਗੜ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਲੈਬਰਮ ਨੂੰ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਕਮਰ ਦਾ ਲੈਬਰਲ ਟੀਅਰ)।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 'ਹਿੱਪ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ' ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ ਕਾਰਨ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਕਰਕੇ ਹਿੱਪ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਾਂ ਆਸਣ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ (ਜਾਂ ਬਦਤਰ) ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕਮਰ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ
- ਐਮਆਰਆਈ ਟੈਸਟ (ਐਮਆਰਆਈ - ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ)
- ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ (`ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ - ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕੈਨ`)
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਥਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ FAI ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਹੈ? (ਫੇਮੋਰੋਐਸੀਟੇਬੂਲਰ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ ਟੈਸਟ)
ਹਾਂ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ 'ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ' ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ 'ਫੇਮੋਰੋਐਸੀਟੇਬੂਲਰ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ ਟੈਸਟ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟ ਜਾਓਗੇ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਤੱਕ ਚੁੱਕੇਗਾ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ 90 ਡਿਗਰੀ (ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੇ ਲੰਬਵਤ) 'ਤੇ ਮੋੜ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵੱਲ।
ਇਹਨਾਂ ਪੋਜੀਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ FAI ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਟੈਸਟ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹਨ:
- NSAIDs (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼):ਇਹ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਅਤੇ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ) ਹਨ ਜੋ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ: ਇਹ ਵੀ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਟੀਕਾ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਇਹ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।
- ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਰਕਤਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾ ਬੈਠਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਸਰਜਰੀ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਲੇਬਰਲ ਟੀਅਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਮਰ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਰਜਰੀ ਕਮਰ ਦੀ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਚੀਰੇ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੱਸੇਗਾ।
ਕੀ ਹਿੱਪ ਇਪਿੰਗਮੈਂਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?
ਹਿੱਪ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਿੱਪ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਫੀਮੋਰੋਐਸੀਟੇਬੂਲਰ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਰ ਦੀ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹੈ , ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੋਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ FAI ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕਮਰ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਜੋੜ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਮਰ ਦੇ ਲੇਬਰਲ ਟੀਅਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਕੜਾਅ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ NSAIDs ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕੀ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ 'ਹਿੱਪ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ' ਹੈ? ('ਕੈਮ', 'ਪਿੰਸਰ', ਜਾਂ 'ਕੰਬਾਈਨਡ'?)
- ਮੈਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਮੈਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ?
- ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ (ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਲੇਬਰਲ ਟੀਅਰ) ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਹਿੱਪ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ' ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਦੁਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈਆਂ ਸਨ।
ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੇਂ ਕਿਵੇਂ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ 'ਹਿੱਪ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ (ਫੇਮੋਰੋਐਸੀਟੇਬੂਲਰ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ)' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ 'ਹਿੱਪ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ' ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
` ਕਮਰ ਦੀ ਛੇੜਛਾੜ, ਫੇਮੋਰੋਐਸੀਟੇਬੂਲਰ ਛੇੜਛਾੜ, ਐਫਏਆਈ, ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ, ਕਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਸਿੰਹਾਲਾ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ