ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੇਨਿਸਕਸ? ਆਓ ਮੇਨਿਸਕਸ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੌੜਦੇ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣਾ ਗੋਡਾ ਮਰੋੜਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਜਾਂ, ਕੋਈ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਮਰੋੜਨ 'ਤੇ 'ਫਟਣ' ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਈ ਹੈ? ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮੋੜਨ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਅੰਦਰ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ 'ਮੇਨਿਸਕਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਨਿਸਕਸ ਸਰਜਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਮੇਨਿਸਕਸ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਉੱਪਰ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਫੇਮਰ) ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸ਼ਿਨ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਟਿਬੀਆ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਗੱਦੀ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅੱਖਰ 'C' ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ। ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮੇਨਿਸਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕਾਰ ਵਿੱਚ 'ਸ਼ੌਕ ਐਬਜ਼ੋਰਬਰ' ਵਾਂਗ, ਇਹ ਚੀਜ਼ ਉਸ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਤੁਰਨ, ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵੇਲੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੇਨਿਸਕਸ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਗੋਡੇ ਦਾ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਜਾਂ ਰਸਤਾ ਦੇਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦਵਾਈ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੇ ਫਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਿਆਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸਮਝਾਏਗਾ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੈਸਟ:

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ:

• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ) ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 12 ਘੰਟੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
• ਆਵਾਜਾਈ: ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੱਡੀ ਨਹੀਂ ਚਲਾ ਸਕੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਇੱਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਓਲੋਜਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਤਰੀ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਕਮਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਅਕਸਰ 'ਕੀਹੋਲ' ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗੋਡੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਛੋਟੇ ਚੀਰੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੈਮਰਾ (ਆਰਥਰੋਸਕੋਪ) ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਯੰਤਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਸਰਜਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਚੀਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮੇਨਿਸਕਸ ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।

ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਮੇਨਿਸਕਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਫਟਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਫਟਣਾ) ਹਨ, ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

• ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ।
• ਗੋਡੇ ਹੋਰ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।

ਕੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਫਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਜਰੀ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ
• ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਵਗਣਾ
• ਲਾਗ
• ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ
• ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ

ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਫਟੇ ਹੋਏ ਮੇਨਿਸਕਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੇਗਾ।

ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਮੇਨਿਸੇਕਟੋਮੀ): ਇਸ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਮੇਨਿਸਕਸ ਨੂੰ ਟਾਂਕਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ (ਮੇਨਿਸਕਸ ਰਿਪੇਅਰ): ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਰਜੀਕਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਦਰੋਂ ਟਾਂਕਾ ਲਗਾਏ ਗਏ ਮੇਨਿਸਕਸ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੇਨਿਸਕਸ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ (ਮੇਨਿਸਕਸ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ) ਹੋਇਆ ਹੈ: ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਖੇਡਾਂ) ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

• ਬੈਸਾਖੀਆਂ: ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ।
• ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਬਰੇਸ: ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖੋ।
• ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।
• RICE ਵਿਧੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਸੰਕੁਚਨ, ਅਤੇ ਉਚਾਈ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (PT):ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਗਤੀ, ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੋਂ ਤੁਰ ਸਕਾਂਗਾ? ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੇਨਿਸਕਸ ਹਟਾਉਣਾ (ਮੇਨਿਸਸੇਕਟੋਮੀ) ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਭਾਰ ਰੱਖ ਕੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਜੇਕਰ ਮੇਨਿਸਕਸ ਨੂੰ ਸੀਨੇ ਜਾਂ ਗ੍ਰਾਫਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ NSAIDs ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰਾ ਗੋਡਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਰਹੇਗਾ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਖੇਡਾਂ ਸਮੇਤ) ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਦਿੰਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ?" ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੋਈ ਖੇਡ ਹਾਦਸਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਡਰ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।

ਮੇਨਿਸਕਸ ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।