Pomyśl o swoim pierwszym dniu w szkole jako dziecko... o stroju, który miałeś na sobie tego dnia, o tym, jak płakałeś w ramionach mamy, albo o tym, jak po raz pierwszy spotkałeś swojego najlepszego przyjaciela... Wciąż pamiętasz te rzeczy bardzo wyraźnie, nawet po tylu latach, prawda? Jak przechowujemy te niesamowite wspomnienia w naszych głowach? To właśnie nazywamy pamięcią długotrwałą . To jak ogromna biblioteka w naszym mózgu, która nigdy się nie zapełnia. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak działa ta biblioteka.
Mówiąc najprościej, czym jest pamięć długotrwała?
Pamięć długotrwała to szczególna zdolność naszego mózgu do przechowywania wszystkiego, czego się uczymy, naszych doświadczeń i wiedzy przez całe życie, przez bardzo długi czas, a może nawet przez całe życie. Jest jak baza danych w dużym komputerze. Nie ma ograniczeń co do ilości informacji, które może przechowywać. Nawet po wielu latach możemy odzyskać te wspomnienia, czyli je przywołać.
Jego główną funkcją jest przekształcanie naszej pamięci krótkotrwałej w pamięć trwałą, chroniąc ją niczym archiwum. Dopiero po jej zapisaniu możemy odpowiedzieć na pytanie w teleturnieju, zapamiętać numer domu z dzieciństwa czy to, co jedliśmy wczoraj na kolację.
Jakie są główne rodzaje pamięci długotrwałej?
Naszą pamięć długotrwałą można podzielić na dwie główne części. To jak dwie półki z książkami w tej samej bibliotece.
1. Pamięć deklaratywna lub jawna: To to, co świadomie pamiętamy i co możemy świadomie przywołać w razie potrzeby. Na przykład fakty, wydarzenia i miejsca. Stale dodajemy nowe informacje do tego zasobu pamięci.
2. Pamięć niedeklaratywna lub niejawna: To coś, czego uczymy się i ćwiczymy, nie zdając sobie z tego sprawy . Nie jesteśmy tego świadomi, kiedy się tego uczymy. Ale możemy wykorzystać te umiejętności w dowolnym momencie. Na przykład, na przykład, jak jeździć na rowerze czy jak zawiązać sznurowadła.
Te dwa typy dzielą się na mniejsze części. Spójrz, może się to wydawać nieco skomplikowane, ale łatwo to zrozumiesz na przykładach. Spójrzmy na poniższą tabelę, aby to lepiej zrozumieć.
| Typ pamięci | Mówiąc prościej... (Proste wyjaśnienie) | Przykłady z życia wzięte |
|---|---|---|
| 1. Pamięć deklaratywna – rzeczy, które są świadomie pamiętane | ||
| Pamięć semantyczna | Ogólna wiedza i fakty, których uczymy się o świecie i naszym otoczeniu. | - Wiedząc, że stolicą Sri Lanki jest Sri Jayewardenepura Kotte. - Wiedza, że mango rosną na drzewie mangowym. - Wiedza o tym, że pojazdy muszą zatrzymać się na czerwonym świetle. |
| Pamięć epizodyczna | Wydarzenia i doświadczenia z naszego życia osobistego. To jak historia naszego życia. | - Pamiętając jak świętowałeś swoje pierwsze urodziny. - Wspomnienie zwycięstwa na szkolnym festiwalu sportowym. - Pamiętanie szczegółów wycieczki, którą odbyłeś ze znajomymi. |
| 2. Pamięć niedeklaratywna – rzeczy, których uczymy się nieświadomie | ||
| Pamięć proceduralna | Pamięć o tym, jak wykonać zadanie. To umiejętności i nawyki. | - Jak jeździć na rowerze. - Jak pisać na komputerze. - Jak przygotować pyszną zupę mleczną. (Nie robimy tego celowo, to się po prostu dzieje). |
| Przygotowanie i pamięć percepcyjna | Łatwiej jest rozpoznać lub zrozumieć coś nowego, ponieważ coś już wcześniej widzieliśmy lub słyszeliśmy. | - Słysząc słowo „kolor”, od razu można rozpoznać słowo „niebieski”. - Kiedy widzisz kolor czerwony, przypomina ci to znak stopu. |
| Uczenie asocjacyjne | Zapamiętanie jednej rzeczy poprzez skojarzenie jej z inną. | - Słysząc dźwięk samochodu z lodami, cieknie ci ślinka (związek między dźwiękiem a lodami). - Kiedy dzwoni szkolny dzwonek, czujesz, że czas wracać do domu. |
| Uczenie się nieasocjacyjne | Sposób, w jaki reagujemy na bodźce, zmienia się z czasem. | - Hałas nowo wniesionej lodówki może na początku wydawać się irytujący, ale po pewnym czasie nie będziesz już go zauważać. |
Gdzie w mózgu przechowywane są te wspomnienia?
To bardzo ciekawe pytanie. Wszystkie nasze wspomnienia zaczynają się formować w części mózgu zwanej hipokampem . To niewielka część mózgu, położona głęboko w mózgu, po obu stronach uszu. Hipokamp przetwarza wspomnienia krótkotrwałe, przekształca je w wspomnienia długotrwałe i przesyła do innych części mózgu.
Różne rodzaje wspomnień przechowywane są poprzez połączenia komórek nerwowych zwanych neuronami w różnych częściach mózgu.
- Pamięć deklaratywna: głównie w hipokampie.
- Pamięć epizodyczna: w hipokampie, płacie skroniowym i korze nowej.
- Pamięć semantyczna: w korze skroniowej i korze przedczołowej.
- Pamięć niedeklaratywna: w częściach zwanych jądrami podstawy, móżdżkiem i ciałem migdałowatym.
- Pamięć proceduralna: w takich częściach mózgu jak móżdżek i kora ruchowa.
- Uczenie asocjacyjne: w ciele migdałowatym i móżdżku.
Choć może się to wydawać skomplikowane, najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że pamięć nie jest czymś, co znajduje się w jednym miejscu w mózgu, lecz raczej efektem współpracy różnych jego części.
Od jak dawna istnieją te wspomnienia?
Nie ma dokładnego limitu czasu na to, jak długo trwają wspomnienia długotrwałe. W wielu przypadkach niektóre wspomnienia mogą trwać latami, dekadami, a nawet przez całe życie .
Ale jest coś, co warto zrozumieć. Chociaż wspomnienia trwają całe życie, nasza zdolność do ich odzyskania z pamięci może nieznacznie spadać z wiekiem. Dzieje się tak, ponieważ nasz mózg naturalnie zwalnia z wiekiem. Dlatego normalne jest, że przypomnienie sobie czegoś starego zajmuje trochę czasu. Nie musi to być oznaką poważnej choroby.
Pamiętaj, że wraz z wiekiem zapominanie drobnych rzeczy jest normalne i zapamiętywanie ich zajmuje trochę czasu. Ale jeśli utrata pamięci wpływa na Twoje codzienne czynności, nie ignoruj tego.
Kiedy należy udać się do lekarza w sprawie pamięci?
Pamięć może ulec uszkodzeniu lub utracie na skutek pewnych schorzeń, urazu fizycznego mózgu lub poważnego urazu psychicznego.
Bardzo ważne jest, aby udać się do lekarza, jeśli wystąpią u Ciebie następujące objawy:
- Jeśli zapominasz o rzeczach do tego stopnia, że nie jesteś w stanie wykonywać codziennych czynności (np. zapominasz drogi do domu, zapominasz, jak gotować).
- Jeśli często zapominasz o ostatnich wydarzeniach .
- Jeśli zapomnisz imion lub twarzy osób, które znasz .
- Jeśli ciągle zadajesz to samo pytanie.
- Jeśli odczuwasz silny strach lub niepokój związany ze swoją pamięcią.
W takiej sytuacji nie bój się ani nie panikuj, ale porozmawiaj o tym z lekarzem . Może to być coś tak prostego, jak niedobór witamin, lub stan wymagający dalszych badań. Tylko lekarz może udzielić Ci najlepszej porady.
Ostatecznie nasza pamięć długotrwała jest niezwykle ważną częścią tego, kim jesteśmy, co robimy i jaką mamy tożsamość. Od prostych czynności, takich jak mycie zębów i parzenie kawy o poranku, po wspominanie urodzin dziadków, jazdę na rowerze i naukę czegoś nowego – ta niesamowita pamięć pomaga nam robić wszystko. Dlatego tak ważne jest dbanie o zdrowie mózgu.
Przesłanie do domu
- Pamięć długotrwała jest niczym ogromne, nieograniczone archiwum w mózgu, w którym przechowywane są nasze doświadczenia życiowe i wiedza.
- Istnieją dwa główne rodzaje pamięci: pamięć, której uczymy się świadomie (pamięć deklaratywna) i pamięć, której nieświadomie używamy (pamięć ukryta).
- Pamięć nie jest czymś, co mieści się w jednym miejscu w mózgu. Jest to efekt pracy zespołowej, angażującej różne części mózgu.
- To normalne, że wraz z wiekiem zapamiętywanie pewnych rzeczy zajmuje trochę czasu, więc nie przejmuj się tym za bardzo.
- Jeśli uważasz, że masz poważny problem z pamięcią, który wpływa na Twoje codzienne życie, najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem będzie rozmowa o tym z lekarzem .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment