Vamos falar de forma simples sobre as articulações do nosso corpo!

Você já se perguntou o que conecta todas essas partes do nosso corpo e nos permite fazer coisas como dobrar, esticar, correr e pular? É o que chamamos de articulações . Para ser mais preciso, essas articulações fazem parte do nosso sistema esquelético. Sem elas, seríamos como um graveto, não é mesmo? Então, hoje, vamos falar um pouco mais sobre essas articulações tão importantes.

Que juntas são essas?

Em termos simples, uma articulação é qualquer ponto do corpo onde dois ossos se encontram . Os médicos às vezes chamam esses locais de "articulações". Existem centenas dessas articulações por todo o corpo, da cabeça aos pés. Pense bem: existem articulações grandes, como a do tornozelo, que você conhece, e também articulações pequenas, das quais você talvez nunca tenha ouvido falar, como as que mantêm os ossos do crânio unidos. Todas essas articulações ajudam você a usar o seu corpo todos os dias.

Os médicos classificam essas articulações em dois tipos principais:

1. De acordo com sua função: isto é, como eles se movem.

2. De acordo com sua composição: Isto é, de acordo com o que são feitos (histologicamente).

Como as articulações nos ajudam?

As articulações são o que dão sustentação ao nosso corpo. Elas nos ajudam a sentar, ficar em pé, andar, correr e pular.

Algumas articulações fornecem apenas suporte estrutural ao corpo. Isso significa que elas não se movem muito. Outras articulações podem se mover bastante. Dependendo da amplitude de movimento de uma articulação, elas são divididas em três categorias principais:

• Sinartroses: Essas articulações não se movem. Elas apenas fornecem suporte estrutural. Pense nas articulações do seu crânio. Elas apenas mantêm os ossos firmemente unidos, não se movem, certo?
• Articulações com movimento limitado (anfiartroses): Essas articulações podem se mover, mas não muito. Elas nos proporcionam estabilidade e alguma mobilidade. Por exemplo, podemos citar as articulações entre as vértebras da nossa coluna vertebral.
• Articulações com ampla mobilidade (diartroses): São as articulações que podemos mover livremente em quase todas as direções. Articulações como o joelho, o cotovelo e o ombro se enquadram nessa categoria. São elas que nos proporcionam maior amplitude de movimento.

De que são feitas as juntas?

Suas articulações são compostas por ossos e tecido conjuntivo que os mantém unidos . Os principais tipos de tecido conjuntivo são:

• Cartilagem: Funciona como um colchão. Reveste as extremidades dos ossos e os protege do atrito entre si. Permite que as articulações se movam suavemente.
• Tendões: São como faixas fortes que conectam os músculos aos ossos.
• Ligamentos:São como faixas elásticas fortes que conectam dois ossos e mantêm a articulação estável.
• Nervos: Esses nervos nos ajudam a sentir dor, pressão e tato em uma articulação.

Os médicos classificam as articulações em três outros tipos, dependendo da quantidade de tecido conjuntivo presente nelas:

• Articulações fibrosas
• Articulações cartilaginosas
• Articulações sinoviais

Agora vamos analisar cada um desses tipos com um pouco mais de detalhes.

Vamos aprender sobre articulações fibrosas.

As articulações fibrosas não são muito flexíveis. Algumas delas são completamente imóveis. Como o nome sugere, são compostas de tecido conjuntivo denso, semelhante a fibras entrelaçadas. Essas articulações geralmente contêm uma proteína chamada colágeno , que lhes confere resistência.

Existem três tipos de articulações fibrosas:

• Suturas: São as articulações que mantêm os ossos do crânio firmemente unidos. Embora se movam um pouco quando você é jovem, elas se fundem completamente à medida que você envelhece.
• Gomfoses: Essas articulações especiais são onde os dentes se prendem aos ossos da mandíbula. Elas fixam os dentes ao osso da mandíbula como um prego à madeira.
• Sindesmoses: Essas articulações são usadas para conectar dois ossos que estão muito próximos um do outro. Por exemplo, a tíbia (osso da canela) e a fíbula (osso fino acima do tornozelo) da perna são conectadas por esse tipo de articulação.

O que são articulações cartilaginosas?

Nas articulações cartilaginosas , os ossos são conectados uns aos outros por uma camada de cartilagem. A maioria dessas articulações pode se mover até certo ponto, mas não muito longe ou em muitas direções.

Pense nos locais onde suas costelas se conectam ao osso plano no meio do seu peito, o "esterno". Essas são articulações cartilaginosas. Além disso, a articulação da "sínfise púbica", onde os dois ossos pélvicos dos lados direito e esquerdo da sua pelve (região do quadril) se conectam na frente, também pertence a esse tipo.

As articulações sinoviais são as verdadeiras campeãs do movimento!

Essas articulações sinoviais são as articulações com maior mobilidade em nosso corpo. A forma como são formadas também é muito interessante. Existe uma cavidade na extremidade de um osso, e a extremidade do outro osso é projetada para se encaixar perfeitamente nessa cavidade.

As extremidades dos ossos nessas articulações são revestidas por um tipo especial de cartilagem chamada cartilagem hialina . Isso reduz o atrito quando os ossos se esfregam uns contra os outros. Além disso, o espaço entre os dois ossos é circundado pela membrana sinovial.Existe uma membrana em forma de saco preenchida com um fluido chamado líquido sinovial. O fluido dentro desse saco é chamado de "líquido sinovial". Esse fluido lubrifica e protege a articulação. Assim como lubrificar uma máquina, esse fluido permite que a articulação se mova suavemente e com o mínimo de atrito.

Existem seis tipos principais de articulações sinoviais, cada uma delas auxiliando em movimentos específicos:

1. Articulações em dobradiça: São como as dobradiças de uma porta. Elas só podem abrir e fechar em uma direção. Seus joelhos e cotovelos são bons exemplos disso.

2. Articulações esféricas: Nessas articulações, a extremidade esférica de um osso se encaixa em uma cavidade semelhante a uma taça em outro osso. Isso permite que essas articulações girem e se movam em quase qualquer direção. As articulações do ombro e do quadril pertencem a esse tipo.

3. Articulações condilares: Estas são formadas pela fusão de dois ossos ovais (em forma de ovo). São semelhantes às articulações esféricas, mas não conseguem girar 360 graus. Um exemplo são as articulações que ligam o pulso e os dedos do pé ao pé .

4. Articulações em pivô: Essas articulações giram em torno do próprio eixo, sem se moverem para frente e para trás. Esse tipo de articulação no pescoço é o que permite que você gire a cabeça de um lado para o outro.

5. Articulações planas: Estas se formam quando dois ossos, em sua maioria planos, se encontram. Elas se movem deslizando um osso sobre o outro, e não girando. Exemplos incluem as articulações entre os pequenos ossos que conectam o pulso ao antebraço (ossos do carpo) e algumas das articulações entre as vértebras da coluna vertebral .

6. Articulações em sela: Estas se formam quando dois ossos curvos se encontram. Como uma sela nas costas de um cavalo, um osso tem uma parte côncava (como uma sela) e o outro osso tem uma parte convexa (como um botão). Os dois se encaixam. Essas articulações podem se mover em qualquer direção, mas não podem girar. Um bom exemplo disso é a articulação onde o dedão do pé se conecta à mão . É por isso que você consegue segurar coisas com o dedão do pé.

Quais são as doenças comuns que afetam as articulações?

Nossas articulações são partes do corpo muito ativas. Por isso, são propensas a danos. Qualquer coisa que danifique os ossos ou o tecido conjuntivo pode afetar as articulações. Algumas das condições mais comuns incluem:

• Artrite: Muitas pessoas já ouviram falar disso. É uma inflamação das articulações.
• Osteoartrite: Este é o tipo mais comum de artrite. Ocorre quando a cartilagem das articulações se desgasta com a idade, assim como as peças de um carro velho se desgastam.
• Bursite:A bursa é o inchaço de pequenas bolsas cheias de líquido ao redor das articulações. Essas bolsas ajudam a reduzir o atrito quando a articulação se move.
• Tendinite: Inflamação dos tendões. Isso geralmente ocorre quando você continua realizando o mesmo tipo de movimento.
• Osteoporose: É quando os ossos ficam finos, fracos e quebradiços. Embora não seja uma doença articular direta, o enfraquecimento dos ossos também pode afetar as articulações.

Existem algumas doenças autoimunes , e as pessoas que sofrem delas também apresentam sintomas nas articulações. Isso significa que o próprio sistema de defesa do corpo ataca erroneamente suas próprias células, neste caso, as articulações. Algumas dessas doenças incluem:

• Artrite reumatoide
• Artrite psoriásica (uma condição articular que ocorre juntamente com a doença de pele psoríase)
• Lúpus
• Síndrome de Sjögren

Além disso, lesões nas articulações também podem ocorrer devido a acidentes (traumatismos) . Lesões causadas por quedas e acidentes de carro, por exemplo:

• Lesões esportivas
• Fraturas ósseas
• Luxações (movimento de uma articulação de sua posição original)
• Entorses (ruptura de ligamentos)

Quais são os sintomas comuns de problemas nas articulações?

Os sintomas que você apresentar dependerão da condição ou lesão que você tiver. No entanto, muitos problemas articulares podem causar estes sintomas comuns:

• Dor: Especialmente ao movimentar uma articulação ou ao suportar peso.
• Inflamação: Inchaço ao redor da articulação.
• Alteração de cor: A pele ao redor da articulação pode ficar vermelha ou azul.
• Calor: Sensação de calor ao redor da articulação ao tocá-la.
• Um som ou sensação de atrito: Uma sensação de "ordenha" ao movimentar uma articulação.
• Um estalo ou sensação é um som ou vibração que se assemelha a um estalo.

Importante: Se você apresentar um ou mais desses sintomas, não os ignore . O ideal é consultar um médico imediatamente para obter orientações.

Que exames são feitos para diagnosticar problemas nas articulações?

O tipo de exame necessário dependerá dos seus sintomas. Seu médico irá examiná-lo e fazer perguntas para determinar quais exames são necessários. Aqui estão alguns dos exames mais comuns:

• Radiografias: Isso ajuda a visualizar o estado dos ossos e detectar problemas como fraturas.
• Ultrassonografias: São utilizadas para avaliar o estado dos tecidos moles, como cartilagens, tendões e ligamentos.
• Artroplastia: Este procedimento consiste na inserção de uma pequena agulha na articulação para coletar uma amostra do líquido sinovial e enviá-la para análise laboratorial. Isso pode auxiliar no diagnóstico de condições como infecções e tipos de artrite.
• Tomografia computadorizada: Esses exames podem produzir imagens mais detalhadas do que as radiografias. Eles podem ajudar a identificar problemas ósseos e em alguns tecidos moles.
• Ressonância magnética: É o exame que nos permite obter imagens muito nítidas dos tecidos moles (cartilagem, tendões, ligamentos, músculos).

Como podemos manter nossas articulações saudáveis?

Nossas articulações são um bem valioso que nos servirá por toda a vida. Portanto, é nossa responsabilidade cuidar bem delas. Manter uma boa saúde geral é fundamental para a saúde das articulações.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer a respeito:

• Siga uma dieta saudável que seja adequada para você. Consuma alimentos ricos em nutrientes como cálcio e vitamina D. Além disso, controlar o peso é fundamental para a saúde das articulações, pois o ganho de peso aumenta a pressão sobre articulações como joelhos e quadris.
• Exercite-se regularmente e mantenha-se ativo. O corpo e as necessidades de cada pessoa são diferentes. Portanto, você precisa escolher um exercício adequado para você. Ciclismo, musculação (que fortalece os músculos ao redor das articulações e oferece bom suporte para elas), natação, exercícios aeróbicos de baixo impacto e hidroginástica são ótimas opções. Converse com seu médico sobre quais exercícios são adequados para você e por quanto tempo você deve praticá-los.
• Use equipamentos de proteção adequados durante qualquer atividade, esporte ou trabalho que você realize. Por exemplo, joelheiras, cotoveleiras, etc.
• Faça exames médicos regulares. Além disso, se notar qualquer dor, inchaço ou alteração nas articulações, não ignore e consulte um médico imediatamente.
• Use sempre o cinto de segurança ao viajar em um veículo. Ele ajuda a minimizar os danos às articulações em caso de acidente.
• Cultive uma boa postura. Manter uma postura correta ao sentar, ficar em pé e levantar objetos pode ajudar a prevenir o estresse desnecessário nas articulações.

Mensagem principal

Certo, então falamos bastante sobre articulações hoje, né?

Lembre-se: suas articulações são essenciais para o movimento e sustentação do seu corpo. Elas ajudam você a fazer tudo o que faz ao longo do dia, desde levantar de uma cadeira até ler este artigo no seu celular.

Embora os especialistas não digam um número exato, estima-se que um adulto médio tenha cerca de 350 articulações no corpo. Imagine o quanto cada uma delas trabalha!

Portanto, se você tiver algum problema nas articulações, pode ser muito doloroso (às vezes, literalmente). Se você tiver dores, inchaço ou outros sintomas novos nas articulações, procure orientação médica. O tratamento precoce pode ajudar a resolver muitos problemas antes que se tornem graves.

Articulações , ossos, cartilagem, dor nas articulações, artrite, saúde articular