Seu filho está crescendo? Vamos conversar sobre o desenvolvimento da adolescência?

É tão emocionante ver seu filho crescer desde pequeno até a idade adulta, não é? Mas esse período entre a infância e a vida adulta, chamado de adolescência, é muito especial. Durante esse tempo, não apenas o corpo, mas também a mente e o cérebro passam por muitas mudanças. Às vezes, isso pode ser um pouco desafiador tanto para os pais quanto para os filhos, mas, ao mesmo tempo, pode ser uma fase muito importante.

O que é a adolescência?

Em termos simples, a adolescência é o período de transição da infância para a vida adulta. Durante esse período, o corpo, o cérebro, os pensamentos, as emoções e os relacionamentos sociais do seu filho passam por muitas mudanças. Ele começa gradualmente a encontrar sua própria identidade e a se tornar independente. Algumas dessas mudanças acontecem muito rapidamente e, às vezes, de maneiras diferentes. Portanto, essa pode ser uma fase emocionante, mas também pode ser um período difícil.

Alterações físicas - O que são elas?

A principal mudança que ocorre no corpo das crianças durante esse período é a puberdade . Isso se deve a diversos tipos de hormônios específicos liberados pelo cérebro. Graças a esses hormônios, o corpo da criança muda rapidamente e os órgãos sexuais começam a amadurecer.

Seu filho(a) crescerá repentinamente, ficando mais alto e maior. Chamamos isso de "estirão de crescimento" . Junto com isso, pode haver aumento da transpiração, odor corporal, acne e crescimento de pelos no corpo. As meninas geralmente passam por esse estirão de crescimento mais cedo do que os meninos, entre os 10 e 14 anos. Os meninos costumam passar por ele entre os 14 e 17 anos.

As meninas começam a desenvolver os seios. Isso pode começar já aos 10 anos de idade e deve estar completo por volta dos 14 anos. Cerca de dois anos após o surgimento dos seios e dos pelos pubianos, ocorre a primeira menstruação .

O pênis e os testículos dos meninos se desenvolvem. Eles têm relações sexuais, ereções e ejaculação . (A disfunção erétil é normal desde o nascimento (e até mesmo visível em exames pré-natais) e persiste na idade adulta.)

Embora essas mudanças físicas aconteçam com todos, o momento e a ordem em que ocorrem podem variar de criança para criança. Algumas crianças entram na puberdade cedo, enquanto outras a entram mais tarde. Em ambos os casos, ser diferente dos colegas pode gerar uma pressão adicional.

Importante: Se você acha que seu filho está passando pela puberdade muito cedo ou muito tarde, consulte um pediatra ou um especialista em medicina da adolescência. Ignorar esses problemas pode afetar o crescimento ósseo e o desenvolvimento geral.

Será que o funcionamento do cérebro também muda? (Alterações cognitivas)

Nessa idade, o desenvolvimento cerebral está em um nível muito superior ao da infância. As crianças pequenas só conseguem pensar logicamente sobre coisas concretas que veem e vivenciam, ou seja, sobre coisas que estão "aqui e agora". Mas elas começam a superar essas limitações e a pensar em "coisas possíveis", coisas que vão além do que elas realmente veem. Elas conseguem trabalhar com ideias complexas e abstratas, testar hipóteses e vislumbrar infinitas possibilidades. No entanto, ainda podem apresentar comportamentos e atitudes egocêntricas com frequência.

Durante esse período, um grande número de neurônios no cérebro se desenvolve rapidamente. A forma como esses neurônios se conectam uns aos outros também melhora. É por isso que eles conseguem pensar de forma mais complexa e profunda.

Qual é a última parte do cérebro a se formar?

O córtex frontal, a parte do cérebro do seu filho localizada na frente , é uma das últimas a se desenvolver completamente. Ele atinge a maturidade plena por volta dos 25 ou 30 anos de idade. Essa área do cérebro controla as funções executivas , ou seja, o planejamento, a priorização e o controle dos impulsos. Como essa área se desenvolve mais tarde, seu filho pode, às vezes, tomar decisões ruins, se envolver em comportamentos de risco e ter mudanças de humor frequentes.

Quando uma criança pequena age impulsivamente e não utiliza o córtex pré-frontal adequadamente, esse processo de pensamento é chamado de "cognição quente". A "cognição fria" refere-se ao uso da parte lógica do cérebro, não sendo "fria". Os pais podem ajudar a criança a sair desse estado "quente" e entrar em um estado "frio" tratando-a com compaixão, fazendo perguntas em vez de dar sermões e estabelecendo altas expectativas para ela.

Quais são as características mentais que se desenvolvem durante a adolescência?

Os sintomas mentais que se desenvolvem durante esse período são:

• Capacidade de pensamento abstrato
• Habilidades de raciocínio
• Controle de impulsos
• Criatividade
• Habilidades de resolução de problemas
• Habilidades de tomada de decisão

Como os sentimentos e as emoções mudam? (Mudanças Emocionais)

Desde cedo, a criança começa a observar, avaliar e gerir as suas emoções. Isto significa que se torna mais consciente das suas próprias emoções e das emoções dos outros. Este processo de desenvolvimento emocional dá à criança a oportunidade de desenvolver os seus talentos e descobrir as suas qualidades únicas. À medida que se tornam mais independentes, algumas crianças pequenas aceitam com entusiasmo estes novos desafios. Outras podem precisar do apoio de um adulto para desenvolver a sua autoconfiança.

"O que eu penso sobre mim mesmo" - Autoestima

As mudanças físicas, hormonais e emocionais pelas quais seu filho passa durante a adolescência podem afetar sua autoestima. Crianças que atingem a puberdade mais cedo ou mais tarde do que seus colegas podem sentir vergonha de seus corpos. "Sentir-se aceito" é uma parte muito importante da autoestima delas nessa fase. A autoestima é algo complexo. Algumas crianças podem ter alta autoestima entre familiares, mas baixa autoestima entre amigos.

Como pais, não é apropriado ser um "pai helicóptero", que se intromete em tudo e ajuda a criança, nem um "pai trator", que remove todos os obstáculos do caminho. Em vez disso, um "pai farol" é o mais indicado para crianças pequenas. Esse tipo de pai permite que as crianças explorem suas próprias habilidades de tomada de decisão, mantendo limites claros em relação à segurança e à moralidade. O papel de adultos atenciosos que servem como faróis pode ser transformador na vida de crianças pequenas.

Embora seja uma fase desafiadora da adolescência, é importante que seu filho aprenda a se aceitar e a se sentir capaz. Ele pode desenvolver sua autoestima através de:

• Cometi erros.
• Aprender com esses erros.
• Assumir a responsabilidade por seus atos.

Mudanças sociais

Durante esse período, as crianças pequenas também estão se desenvolvendo socialmente. Uma das tarefas mais importantes no desenvolvimento social durante a adolescência é a busca pela identidade . Essa é frequentemente uma jornada para a vida toda, mas começa nessa tenra idade. Outro aspecto que acompanha a busca pela identidade é a luta pela independência . Seu filho:

• Você pode começar a se interessar pela sua sexualidade e por relacionamentos românticos.
• Você pode pedir ajuda com menos frequência quando surgir um desafio.
• Você pode demonstrar mais independência.
• Você pode passar menos tempo consigo mesmo e mais tempo com seus amigos.
• Às vezes você pode se sentir ansioso , triste ou deprimido . Isso pode levar a problemas com os estudos ou até mesmo a comportamentos imprudentes.

"Quem sou eu?" - Encontrando a si mesmo (Desenvolvimento da identidade)

O desenvolvimento da identidade consiste em a criança encontrar um forte senso de si mesma, uma identidade própria e uma conexão com os outros. Uma autoidentidade positiva é importante porque molda a percepção de pertencimento da criança ao longo da vida.

Uma autoimagem positiva também está associada a uma alta autoestima. Você pode fortalecer a autoimagem positiva do seu filho(a) através de:

• Incentivando seus esforços.
• Ao valorizar suas boas escolhas.
• Ao incentivar a perseverança.

Qual a influência das redes sociais?

As redes sociais podem impactar negativamente a saúde e o desenvolvimento do seu filho. Crianças pequenas são mais propensas a sofrer cyberbullying e a serem expostas a conteúdo inadequado online. Além disso, socializar online não é o mesmo que socializar pessoalmente. Crianças pequenas perdem a oportunidade de observar expressões faciais e linguagem corporal importantes, que só são percebidas quando encontram alguém cara a cara. Elas também podem começar a se sentir mal consigo mesmas ao se compararem com outras pessoas que veem online. Todos esses fatores podem levar à baixa autoestima, depressão e ansiedade.

Escolher entre o certo e o errado (Mudanças Morais)

Desde cedo, seu filho pode começar a pensar sobre o mundo de maneiras mais profundas e abstratas. Isso molda a forma como ele vê o mundo e como deseja interagir com ele. Também começa a desenvolver valores e princípios morais que seu filho levará consigo por toda a vida.

Seu filho pode começar a entender que nem todas as decisões são preto no branco. Ao começar a compreender por que os outros tomam decisões diferentes das suas, ele desenvolve empatia. Também começa a entender mais profundamente por que o mundo tem regras. Desenvolve suas próprias opiniões sobre o que é certo e o que é errado. Pode ainda dedicar tempo a refletir sobre suas crenças religiosas e espiritualidade. Incentive esse tipo de conversa com seu filho sempre que tiver oportunidade. À medida que seu filho aprende a pensar sobre problemas e situações, você praticará a arte de ouvir e aprender.

Problemas como o TDAH podem surgir durante esse período?

Geralmente, os médicos diagnosticam o transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) na infância. No entanto, algumas pessoas recebem o diagnóstico na adolescência ou no início da vida adulta. Crianças pequenas com TDAH não diagnosticado podem apresentar sintomas mais acentuados à medida que crescem. Outras crianças podem ter transtornos de aprendizagem não diagnosticados ou maneiras de processar informações de forma diferente do normal. Uma queda no desempenho acadêmico pode ser um sinal de alerta para TDAH não diagnosticado, dificuldades de aprendizagem ou outros problemas de saúde mental, incluindo depressão.

Como podemos ajudar enquanto pais? (Apoio aos Pais)

A adolescência pode ser uma fase difícil tanto para você quanto para seu filho. Mas, com um esforço conjunto para se compreenderem, vocês podem evitar que a casa se transforme em um campo de batalha. Estas dicas podem ajudar os pais:

• Quando seu filho quiser conversar, dê a ele toda a sua atenção. Não leia livros, não verifique e-mails, não assista à TV nem faça mais nada.
• Escute com calma, tente ouvir e compreender o ponto de vista do seu filho. Repita para ele o que você ouviu.
• Fale com seu filho de forma educada e gentil, como faria com um estranho. O tom da sua voz determina a natureza da conversa.
• Mesmo que nem sempre concorde com o comportamento do seu filho, procure entender os sentimentos dele. Não o julgue. Mantenha o diálogo aberto sobre qualquer assunto. Seja um pai ou mãe "aberto(a) e acessível".
• Evite constranger seu filho. Não ria de perguntas e afirmações que lhe pareçam infantis ou bobas.
• Incentive seu filho a "testar" novas ideias em conversas. Não julgue as ideias e opiniões dele. Em vez disso, ouça e expresse as suas com clareza e honestidade. Amor e respeito mútuo podem coexistir com opiniões diferentes.
• Ajude seu filho a desenvolver autoconfiança. Incentive-o a participar de atividades que ele goste (e não que você goste).
• Procure elogiar seu filho regularmente e de forma apropriada. Muitas vezes, nos esquecemos das coisas boas e nos concentramos nas ruins. Seu filho precisa saber que você o valoriza.
• Se você os vir fazendo algo bom, incentive-os a fazer mais desse tipo de coisa.
• Incentive seu filho a participar da tomada de decisões familiares e a resolver os problemas da família junto com você.
• Entenda que seu filho precisa questionar suas opiniões e a maneira como você faz as coisas. É assim que ele conquista a independência, o que é essencial para a formação de sua própria identidade adulta.

Algumas dicas para crianças pequenas (Conselhos para adolescentes)

• Evite ver seus pais como inimigos. Muitas vezes, eles te amam e querem o melhor para você, mesmo que você não concorde com a maneira como demonstram isso.
• Tente entender que seus pais são seres humanos com suas próprias inseguranças, necessidades e sentimentos.
• Ouça seus pais com a mente aberta. Tente ver as coisas da perspectiva deles.
• Compartilhe seus sentimentos com seus pais para que eles possam te entender melhor.
• Cumpra suas responsabilidades em casa e na escola. Assim, seus pais ficarão mais propensos a lhe dar a independência que você deseja e precisa.
• Inclua sugestões para melhorias práticas em suas críticas à família, à escola e ao governo.
• Trate seus pais com a mesma educação e consideração que você trataria os pais de seus amigos.

Os pontos mais importantes que queremos levar desta história são:

A adolescência é uma fase emocionante, mas também estressante, à medida que seu filho faz a transição para a vida adulta. Muitas mudanças importantes acontecem durante esse período, e a jornada nem sempre é tranquila. Essas mudanças ocorrem rapidamente e, às vezes, em ritmos diferentes para cada criança. Do desenvolvimento físico às mudanças emocionais, esteja preparado para apoiar seu filho enquanto ele começa a descobrir quem é e qual o seu lugar no mundo. Lembre-se: seu amor, compreensão e orientação são mais importantes do que nunca nessa fase.

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