Imagine que, enquanto você joga críquete, corre ou sobe escadas, de repente ouve um estalo na parte de trás da perna, logo acima do calcanhar, e sente uma dor insuportável. Ou você sempre sente rigidez e dor acima do calcanhar ao se levantar da cama pela manhã? A principal causa disso pode ser um problema no tendão de Aquiles. Embora todos saibamos que essa lesão ocorre com atletas, na verdade, qualquer pessoa pode desenvolver essa condição. Então, hoje, vamos falar sobre o tendão de Aquiles, que é um dos tendões mais fortes e importantes do nosso corpo.
O que é o tendão de Aquiles?
Em termos simples, o tendão de Aquiles é uma estrutura forte em forma de faixa localizada na parte posterior da perna, logo acima do calcanhar. Ele conecta os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar (calcâneo). Também é conhecido medicamente como "tendão calcâneo".
Você deve estar se perguntando: "O que é um tendão?" Um tendão é uma faixa de tecido muito forte e flexível que conecta um músculo a um osso em nosso corpo. É como uma corda. Eles são encontrados por todo o nosso corpo.
Esse tendão recebeu seu nome por causa de uma história muito interessante. Na mitologia grega, havia um herói chamado Aquiles. O único ponto fraco do seu corpo era essa parte acima do calcanhar. Ele foi morto por uma flecha que o atingiu ali durante uma batalha. É por isso que esse tendão recebeu esse nome.
Qual é a principal função do tendão de Aquiles?
O tendão de Aquiles é o que ajuda os músculos da panturrilha a movimentarem o pé e o tornozelo. Pense no que acontece quando os músculos da panturrilha se contraem. Então, o tendão de Aquiles puxa e levanta o calcanhar. Em outras palavras, ele funciona como uma alavanca. Quando o músculo se contrai, o tendão puxa o osso, fazendo com que ele se mova.
Muitas das coisas que fazemos todos os dias são essenciais para esse tendão de Aquiles.
- Enquanto caminhava
- Enquanto corre
- Ao pular
- Ao subir as escadas
- Quando você fica na ponta dos pés
O tendão de Aquiles é o principal responsável por todas essas atividades. Agora você entende a importância dele, certo?
Onde se localiza esse tendão? Qual o seu tamanho?
O tendão de Aquiles começa no meio da sua tíbia. De lá, ele desce pela perna e se fixa no calcanhar. Você tem dois desses tendões em cada perna.
O tendão de Aquiles em um adulto geralmente mede entre 15 e 26 centímetros (6 a 10 polegadas) de comprimento. Mais importante ainda, é o tendão mais grosso e resistente do nosso corpo. É tão forte que pode suportar uma força equivalente a cerca de quatro vezes o peso corporal.
De que é feito o tendão de Aquiles?
Este tendão resistente é composto principalmente por dois tipos de proteínas.
1. Colágeno: Esta é a proteína mais abundante em nosso corpo. O colágeno representa cerca de um terço do total de proteínas do corpo. Ele fornece a resistência necessária para os tendões.
2. Elastina: É ela que confere elasticidade ao tendão. É a elastina que ajuda o tendão a esticar e retornar à sua forma original quando nos movemos.
Este tendão recebe irrigação sanguínea de dois vasos sanguíneos na parte inferior da perna. Sua sensibilidade e função são controladas por dois nervos, o nervo sural e o nervo tibial.
Quais são as lesões mais comuns no tendão de Aquiles?
A lesão do tendão de Aquiles é comum, especialmente entre atletas. No entanto, também é frequente na população em geral. Aqui estão alguns exemplos.
| Nome da lesão | Resumindo... |
|---|---|
| Tendinite | Inchaço, vermelhidão e dor ocorrem devido ao uso excessivo ou estresse no tendão. Trata-se de uma condição inflamatória. |
| rupturas/lesões do tendão de Aquiles | Ruptura total ou parcial de um tendão. Isso pode ocorrer em um acidente ou quando uma força excessiva é aplicada. É acompanhada por um estalo e dor intensa. |
| bursite no calcanhar | Inchaço da bursa, uma bolsa cheia de líquido localizada entre o tendão e o osso do calcanhar. Isso causa dor na parte posterior do calcanhar. |
| Deformidade de Haglund | Um esporão ósseo extra se desenvolve na parte posterior do osso do calcanhar, onde o tendão de Aquiles se insere. Isso pode pressionar o tendão e causar dor. |
Como um médico diagnostica esse transtorno?
Quando você consulta um médico com esse tipo de dor, a primeira coisa que ele fará é examinar cuidadosamente a sua perna, o pé e o tornozelo. Ele perguntará sobre os seus sintomas.
- Quando começou a dor?
- O que você estava fazendo antes de sentir a dor?
- Quando a dor aumenta?
Suas respostas a perguntas como essas podem ajudar o médico a ter uma ideia melhor da doença.
Além disso, podem ser realizados testes físicos específicos, como o teste de Thompson, para verificar a presença de um tendão rompido. Para confirmar o diagnóstico, um ou mais dos seguintes testes também podem ser realizados.
- raio X
- Exame de ultrassom
- Exame de Ressonância Magnética (Ressonância Magnética - RM)
- Tomografia computadorizada (TC)
Esses exames permitem visualizar claramente a condição do tendão e dos tecidos circundantes.
Como se trata uma lesão no tendão de Aquiles?
O tipo de tratamento necessário dependerá de fatores como o tipo de deficiência que você possui, sua causa e seu nível de atividade normal. Seu médico prescreverá o tratamento mais adequado para você.
Lembre-se, nem todos precisam de cirurgia. Na maioria dos casos, essa condição pode ser controlada com tratamentos simples.
Aqui estão alguns tratamentos comuns usados para esses distúrbios.
| Método de tratamento | O que acontece com ele? |
|---|---|
| O método RICE | Este é o tratamento mais básico: repouso , gelo , compressão e elevação . Isso ajudará a reduzir a dor e o inchaço. |
| Medicamento | Para reduzir a dor e o inchaço, seu médico pode prescrever analgésicos como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs). Em alguns casos, ele também pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios, como corticosteroides. |
| Imobilização | Você receberá uma tala especial ou gesso para imobilizar a perna até que o tendão cicatrize. |
| Fisioterapia | Sob a orientação de um fisioterapeuta, realize exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor do tendão e aumentar a flexibilidade. |
| Órteses | Utilizando palmilhas especiais que se encaixam dentro do sapato e oferecem suporte ao pé e tornozelo. Estas podem ser feitas sob medida para o seu pé. |
| Cirurgia | Na maioria dos casos, a cirurgia não é necessária. No entanto, em casos graves, como uma ruptura completa, pode ser preciso realizar uma cirurgia para reconectar o tendão. |
É possível prevenir esse tipo de transtorno?
Às vezes é difícil evitar lesões decorrentes de acidentes como quedas ou saltos. Mas, em geral, você pode seguir estas etapas para reduzir o risco.
- Use o equipamento de proteção adequado: Use calçado apropriado que proteja os seus pés, dependendo do desporto ou trabalho que estiver a praticar.
- "Não brinque com a dor": Se sentir dor durante ou após o exercício, não a ignore e não continue. Dê um descanso ao seu corpo.
- Repouso e recuperação: Após atividades extenuantes, dê ao seu corpo o tempo necessário para se recuperar.
- Antes e depois do exercício: Aqueça bem antes de se exercitar.Alongamentos, especialmente do tendão de Aquiles, podem reduzir bastante o risco de lesões. Além disso, faça um resfriamento após o exercício.
É possível andar mesmo com um tendão lesionado?
Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem. Sim, você pode conseguir andar e mexer o tornozelo mesmo com o tendão rompido ou lesionado. Mas pode ser muito doloroso e desconfortável.
O mais importante é que, mesmo que você consiga andar e apoiar o peso na perna, se tiver a menor suspeita de uma lesão no tendão de Aquiles, procure um médico imediatamente.
Se você continuar usando a perna e colocando peso sobre ela, a lesão pode piorar. Até consultar um médico, o melhor é usar um suporte, como muletas, se possível.
O tendão de Aquiles se cura sozinho?
Algumas pessoas podem descobrir que dores leves podem ser reduzidas mudando o tipo de calçado que usam e evitando certas atividades por um tempo. No entanto, não presuma que o problema desaparecerá sozinho sem tratamento.
Se você começar a sentir dor acima do calcanhar, especialmente se a dor for intensa e acompanhada de um estalo, procure um médico sem demora.
O tendão de Aquiles é como um herói que serve o nosso corpo com muita eficiência. Portanto, é nossa responsabilidade cuidar bem dele. Se sentir dor, não a ignore e procure orientação médica adequada. Assim, você poderá se recuperar rapidamente e retornar às suas atividades normais.
Mensagem principal
- O tendão de Aquiles é o tendão mais forte do corpo, essencial para todos os seus movimentos, como caminhar, correr e pular.
- Se você sentir dor, rigidez ou inchaço na parte posterior da perna, acima do calcanhar, pode ser um problema no tendão de Aquiles.
- Se você sentir uma dor súbita e intensa acompanhada de um estalo, pode ser uma ruptura de tendão. Nesses casos, procure atendimento médico imediatamente.
- Não ignore a dor. Não presuma que "isso vai passar em pouco tempo", mas consulte um médico e obtenha a orientação adequada.
- O aquecimento e o alongamento antes do exercício podem reduzir significativamente o risco desse tipo de lesão.
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