Seu nível de colesterol está alto? Vamos conversar sobre hiperlipidemia!

Você provavelmente já ouviu a palavra "colesterol" muitas vezes, certo? Mas quando seu médico diz "hiperlipidemia", você pode ficar um pouco confuso. Não se preocupe, esses dois termos significam praticamente a mesma coisa. Simplificando, significa que seu sangue tem uma quantidade aumentada de gordura, ou "lipídios", como os chamamos. Essa é uma condição muito comum que afeta muitas pessoas atualmente em nosso país.

Quais são os tipos de lipídios presentes no sangue?

Existem vários tipos de gorduras, ou lipídios, no nosso sangue. Imagine que o nosso sangue é como uma estrada. Nessa estrada, existem carros bons e carros ruins.

• Colesterol HDL: Este é o "colesterol bom". É como um caminhão de lixo. Ele recolhe o colesterol indesejado que se acumula nos vasos sanguíneos e o leva para o fígado. O fígado remove esse colesterol indesejado do seu corpo. Portanto, ter um bom nível de HDL é muito bom para o seu organismo.

• Colesterol LDL: É o que chamamos de "colesterol ruim". É como um carro deixando lixo por toda a estrada. Esse colesterol LDL adere às paredes dos nossos vasos sanguíneos. Com o tempo, ele se acumula e começa a obstruir o interior dos vasos. Isso abre caminho para doenças graves como doenças cardíacas e AVC.

• Triglicerídeos: Este é outro tipo de gordura presente no nosso sangue. São produzidos principalmente pelos alimentos gordurosos e açucarados que consumimos. O excesso desses compostos não é bom para o organismo.

• Colesterol VLDL: Assim como o LDL, este é considerado um tipo de colesterol "ruim". Quando está elevado, também aumenta o risco de doenças cardíacas.

Por que desenvolvemos hiperlipidemia? Quais são as causas?

Existem vários motivos para isso. Alguns são coisas que podemos controlar, mas outros não.

Quais são os sintomas da hiperlipidemia?

O mais importante, e de certa forma assustador, é o seguinte: muitas pessoas com essa condição não apresentam sintomas no início.

Mas os problemas começam a surgir quando a gordura se acumula dentro dos vasos sanguíneos e os bloqueia, permanecendo sem tratamento por muito tempo. Isso pode levar a problemas graves como:

• Doença Arterial Coronariana (DAC): Os vasos sanguíneos que irrigam o coração ficam obstruídos pelo acúmulo de gordura. Isso impede que o coração receba o oxigênio e os nutrientes necessários, podendo causar dor no peito (angina) ou um ataque cardíaco.
• Ataque cardíaco: Placas de gordura (placas) que se acumulam nos vasos sanguíneos podem romper-se repentinamente e formar um coágulo. Se esse coágulo bloquear completamente o fluxo sanguíneo para uma parte do coração, trata-se de um ataque cardíaco. Os sintomas podem incluir dor intensa no peito, dor irradiando para o maxilar, ombro ou braço, sudorese e dificuldade para respirar. Se você apresentar esses sintomas, deve procurar imediatamente o pronto-socorro de um hospital.
• Acidente vascular cerebral (AVC): Semelhante a um ataque cardíaco, um AVC ocorre quando um coágulo sanguíneo se desprende e bloqueia uma artéria que irriga o cérebro. Os sintomas podem incluir dor de cabeça súbita e intensa, dificuldade para falar, fraqueza em um lado do corpo e perda de visão. Trata-se também de uma emergência médica.
• Depósitos de gordura na pele: São frequentemente observados em casos de colesterol alto familiar. Podem aparecer como nódulos amarelados perto das pálpebras (xantelasmas) ou nódulos nos cotovelos, joelhos e mãos (xantomas).

Como diagnosticar isso?

A única maneira de saber se você tem hiperlipidemia é fazendo um exame de sangue . Esse exame é chamado de "Perfil Lipídico" ou "Painel Lipídico". Geralmente, ele é feito após um jejum de 9 a 12 horas.

Seu médico levará em consideração fatores como sua idade, outras condições médicas e histórico médico familiar para determinar se seus níveis de colesterol estão em risco.

Como podemos controlar essa situação?

Existem duas partes principais para controlar isso. Uma é mudar nosso estilo de vida. A outra é tomar a medicação prescrita por um médico, se necessário.

1. Mudanças no estilo de vida

Essas são as coisas que você pode fazer por si mesmo. Essa é a parte mais importante do tratamento.

• Boa alimentação: Reduza o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas e trans. Limite o uso de óleo de coco e óleo de palma. Reduza o consumo de frituras, carne vermelha, queijo, manteiga, bolos e biscoitos. Em vez disso, coma mais alimentos ricos em fibras . Aveia, arroz integral, grãos integrais, vegetais, frutas, leguminosas, grão-de-bico e lentilhas são ótimas opções.
• Consuma peixe: Comer peixes gordos como salmão, atum, cavala e sardinha pelo menos duas vezes por semana pode ajudar a reduzir os triglicerídeos.
• Exercício: Faça pelo menos 30 minutos de exercício por dia, como caminhada rápida, ciclismo ou natação. Se achar difícil fazer tudo de uma vez, divida em segmentos de 10 a 15 minutos e faça várias vezes ao dia.
• Pare de fumar e de beber álcool: Parar de fumar aumentará seu colesterol bom (HDL). Também é essencial parar completamente ou limitar severamente o consumo de álcool.
• Controle seu peso: Se você estiver acima do peso, emagrecer é uma ótima maneira de controlar o colesterol.
• Controle o estresse: Mantenha o bem-estar mental através de práticas como meditação e ioga.

2. Medicamentos prescritos pelo médico

Às vezes, mesmo mudanças no estilo de vida podem não ser suficientes para controlar os níveis de colesterol. Nesses casos, seu médico prescreverá medicamentos.

• Estatinas: Esta é a classe de medicamentos mais comumente usada para baixar o colesterol. Elas atuam reduzindo a produção de colesterol no fígado.
• Outros medicamentos: Além das estatinas, existem outros medicamentos como ezetimiba, fibratos e inibidores de PCSK9. Seu médico decidirá qual medicamento é o mais adequado para você.

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