Vamos aprender sobre um método que trata não só a doença, mas também você? (Medicina Integrativa)

Imagine que você tem dor de cabeça o tempo todo. Você vai ao médico, toma remédio, a dor diminui por um tempo, mas depois de alguns dias ela volta. Por quê? Talvez a causa da sua dor de cabeça não seja um problema na sua cabeça. O estresse do trabalho, noites mal dormidas, o que você come e bebe... Muitas coisas assim podem influenciar. É aí que o conceito de Medicina Integrativa, do qual falaremos hoje, se torna importante. Ela não trata apenas a sua doença, mas você como um todo, promovendo a cura do seu corpo, mente e espírito.

Afinal, o que é exatamente a Medicina Integrativa?

Em termos simples, trata-se de um método de tratamento que combina a medicina ocidental (os tratamentos que normalmente recebemos de médicos) com terapias complementares cientificamente comprovadas.

Imagine que você é uma grande árvore. Sua doença é como uma folha amarela nessa árvore. Em um sistema de tratamento convencional, tratamos apenas essa folha amarela. Mas na Medicina Integrativa, buscamos entender "Por que essa folha amarelou?". Examinamos o sistema radicular da árvore. Isso significa que analisamos tudo: seu estilo de vida, sua alimentação, sua saúde mental, se você pratica exercícios físicos ou não, como são seus relacionamentos sociais.

Reconhecemos que suas necessidades físicas, mentais, emocionais e espirituais afetam sua saúde. Elas estão todas interligadas. Por isso, combinamos uma variedade de tratamentos e mudanças no estilo de vida para tentar proporcionar a melhor recuperação possível.

Quem fornece esses tratamentos?

Este tratamento não é algo que se faça por uma só pessoa. É um trabalho de equipe. Especialistas de diferentes áreas trabalham juntos para realizá-lo. Eles podem incluir:

• Médicos: Profissionais com experiência em medicina ocidental.
• Acupunturistas: Profissionais que equilibram o fluxo de energia inserindo agulhas finas em pontos específicos do corpo.
• Psicoterapeutas holísticos mente-corpo: Profissionais que oferecem aconselhamento com foco na conexão entre a mente e o corpo.
• Terapeutas de ervas chinesas: Profissionais que administram medicamentos à base de ervas de acordo com o sistema médico tradicional chinês.
• Praticantes de Yoga e Tai Chi: aqueles que praticam exercícios e técnicas de respiração que conectam o corpo e a mente.
• Massagistas: Profissionais que proporcionam cura através da massagem dos músculos e tecidos do corpo.
• Nutricionistas: Profissionais que criam um plano alimentar adequado à sua saúde.
• Chefs - Medicina Culinária: Profissionais que combinam a arte da culinária com a ciência da nutrição para ensinar culinária de uma forma que auxilie no controle de doenças.

Como a Medicina Integrativa pode me ajudar?

É aqui que muitas pessoas cometem um erro. A Medicina Integrativa não visa substituir seu médico de atenção primária ou especialista. Esses especialistas trabalham em conjunto com todos os seus outros médicos e fazem parte da sua equipe de saúde.

Seu principal objetivo é prevenir e controlar doenças crônicas.

Mas isso não se aplica a emergências. Se você sentir uma dor repentina no peito, sofrer um acidente ou tiver outra emergência, deve ir ao Pronto-Socorro . A Medicina Integrativa é uma abordagem gradual e de longo prazo para construir o seu bem-estar.

Para quem este tratamento é mais indicado?

Até mesmo uma pessoa saudável pode se beneficiar desse método. Mas ele é especialmente útil para aqueles com doenças crônicas e complexas. A Medicina Integrativa pode proporcionar alívio para as seguintes condições:

Quais são os principais tratamentos na Medicina Integrativa?

Existem muitos tratamentos e serviços diferentes dentro deste sistema. Vamos dar uma olhada rápida em alguns deles.

Acupuntura

Este procedimento envolve a inserção de agulhas muito finas em pontos específicos do corpo para equilibrar o fluxo de energia (Qi). Isso estimula a capacidade natural de cura do corpo e pode proporcionar alívio para problemas como dores articulares, enxaquecas, ansiedade e fadiga .

Terapia com ervas chinesas

Isso envolve a administração de milhares de medicamentos à base de ervas e minerais, provenientes de textos da medicina tradicional chinesa. Pode proporcionar alívio para condições como fadiga, problemas digestivos, dores e resfriados .

Terapia Quiroprática

Esses especialistas realizam ajustes delicados na sua coluna, articulações e tecidos moles. Isso pode ajudar a aliviar dores nas costas, pescoço, ombros e joelhos .Proporciona alívio para problemas musculares e ósseos.

Medicina Culinária

Este é um conceito muito interessante. Ele combina a ciência dos alimentos e da nutrição com a arte de cozinhar. Ou seja, ajuda a controlar doenças enquanto você desfruta da sua comida. Isso é muito importante para controlar condições como diabetes, hipertensão e obesidade .

Psicoterapia Holística

Utiliza métodos cientificamente comprovados para melhorar sua saúde mental. Além da terapia tradicional de conversa, inclui técnicas como hipnoterapia, respiração e relaxamento .

Massagem terapêutica

A massagem não serve apenas para aliviar dores no corpo. Quando feita corretamente, pode ajudar a aliviar uma variedade de problemas, incluindo dores musculares, dores de cabeça e prisão de ventre . Também pode ajudar a reduzir a dor após uma cirurgia.

Reiki

Esta é uma forma de cura energética. Nela, o terapeuta equilibra o campo energético natural do seu corpo. Isso revitaliza o corpo, equilibra as emoções e melhora a saúde. Pode ajudar a aliviar os sintomas de doenças como câncer, dor crônica e estresse .

Ioga e Tai Chi

Ambos os métodos combinam posturas corporais específicas, movimentos e padrões de respiração para integrar mente e corpo. Isso,

• O estresse e a dor são reduzidos.
• A imunidade aumenta.
• A pressão arterial cai.
• A postura corporal e o equilíbrio melhoram.
• Os músculos ficam mais fortes.

Quais são as vantagens e os riscos desse método?

O principal benefício é que esses métodos apoiam a capacidade natural do seu corpo de se curar. Isso reduz o estresse, acalma a mente e abre caminho para uma saúde melhor.

Em relação aos riscos, a maioria desses tratamentos e mudanças de estilo de vida recomendados são muito seguros. Os riscos são mínimos.

Mas o mais importante a lembrar é que esses tratamentos não substituem o acompanhamento médico regular do seu médico de família ou especialista. Eles devem ser usados ​​como complemento a esse tratamento. O ideal é informar seu médico de atenção primária sobre quaisquer terapias complementares que você esteja utilizando. Assim, todos podem trabalhar juntos para cuidar da sua saúde da melhor forma possível.