Seu coração também está acelerado? Você sente um frio na barriga? (Palpitações) Vamos conversar sobre isso!

Você às vezes sente como se seu coração estivesse batendo descontroladamente ou como se, de repente, ele falhasse uma batida? Talvez sinta como se algo estivesse se movendo dentro do seu peito, ou como se estivesse batendo muito rápido. Essas sensações são o que chamamos de palpitações na medicina. Não se assuste ao ouvir isso, vamos falar sobre o assunto de forma simples e fácil de entender.

O que são essas 'palpitações'?

Em termos simples, palpitações são a sensação que você tem do seu coração batendo. Isso pode ser de vários tipos:

• O coração está batendo forte: como se alguém estivesse dando leves tapas no peito.
• Coração acelerado: Como quando você sai correndo ou quando está com muito medo.
• Batimento cardíaco irregular: Sensação de que o coração parou repentinamente e depois voltou a bater.
• Vibração: Uma sensação como se uma borboleta estivesse batendo as asas no peito.
• Batimento cardíaco irregular: Sensação de que o coração está batendo de forma irregular, em vez de ritmada.

Essas sensações podem durar alguns segundos, às vezes minutos. O importante é que essas palpitações não são uma doença, mas podem ser sintoma de alguma condição. Na maioria das vezes, não são perigosas, mas em alguns casos é preciso ficar um pouco atento.

Por que temos essas 'palpitações'?

Existem muitas causas possíveis para palpitações cardíacas. Algumas delas são muito comuns. Vejamos quais são essas causas.

1. Razões relacionadas ao nosso estilo de vida:

Essas são as principais razões pelas quais frequentemente sentimos palpitações.

• Estresse e ansiedade:

Imagine que você tem uma prova importante, um problema no trabalho ou um problema familiar... Em momentos como esses, seu coração fica muito pesado, não é? Em momentos assim, sua frequência cardíaca pode aumentar. Algumas pessoas também experimentam esse tipo de aceleração dos batimentos cardíacos quando têm ataques de pânico.

• Bebidas que contêm cafeína:

Todos sabemos que chá, café e alguns refrigerantes (especialmente os energéticos) contêm cafeína. O consumo excessivo dessas bebidas pode aumentar a frequência cardíaca. Se você toma várias xícaras de café por dia, é bom ficar atento a isso.

• Nicotina:

Essa condição pode ocorrer em fumantes e usuários de cigarros eletrônicos. A nicotina é um estimulante do coração.

• Álcool:

Para algumas pessoas, mesmo uma pequena quantidade de álcool pode aumentar a frequência cardíaca. Se você beber demais, isso definitivamente pode ter um efeito.

• Exercício intenso:

Praticar exercícios físicos corretamente faz bem para o corpo. No entanto, se você de repente fizer um treino intenso e desconhecido, ou se esforçar demais, sua frequência cardíaca pode aumentar.

• Desidratação:

Isso pode acontecer mesmo quando você não bebe água suficiente. Beber água é muito importante no calor do nosso país.

• Falta de sono:

Dormir pouco também pode afetar o funcionamento do coração.

• Alguns tipos de alimentos:

Isso pode acontecer com algumas pessoas mesmo depois de comer alimentos picantes, gordurosos ou doces.

2. Razões médicas:

Às vezes, as palpitações podem ser causadas por uma condição médica.

• Doenças cardíacas:

Isso pode ser causado por certos distúrbios do ritmo cardíaco (arritmias). Por exemplo, condições como fibrilação atrial e taquicardia supraventricular (TSV). Também pode ser causado por problemas estruturais no coração, como fraqueza do músculo cardíaco. Esses são problemas que definitivamente devem ser avaliados por um médico.

• Problemas de tireoide:

A frequência cardíaca pode aumentar, especialmente quando a glândula tireoide está hiperativa (hipertireoidismo).

• Baixo nível de hemoglobina no sangue (anemia):

Quando o fluxo sanguíneo para o corpo diminui, o coração precisa trabalhar mais. Palpitações também podem ocorrer.

• Febre:

Quando você está com febre, sua frequência cardíaca aumenta naturalmente.

• Desequilíbrio eletrolítico:

Níveis excessivos ou insuficientes de minerais como potássio e magnésio podem afetar o ritmo cardíaco.

• Níveis baixos de açúcar no sangue (hipoglicemia):

Isso pode acontecer se o nível de açúcar no sangue de pessoas com diabetes ou outras doenças cair repentinamente.

• Certos medicamentos:

Alguns inaladores para asma, alguns medicamentos para resfriado e alguns medicamentos para doenças mentais também podem causar palpitações.

• Alterações hormonais:

Algumas mulheres podem sentir isso durante a gravidez, a menopausa ou perto da época do período menstrual.

Quando devemos nos preocupar com isso? Quando devemos consultar um médico?

Ok, agora você provavelmente está pensando: "Se isso acontece por tantos motivos, devo me preocupar? Devo consultar um médico?"

Na maioria das vezes, essas palpitações cardíacas não são perigosas. No entanto, em alguns casos, é definitivamente importante procurar orientação médica.

Se você apresentar algum desses sintomas juntamente com palpitações, deve definitivamente consultar um médico:

• Tontura ou vertigem: Se você sentir tontura ou vertigem, com o coração acelerado ou os olhos ficando azuis e começando a brilhar.
• Desmaio ou síncope: Se você perder a consciência repentinamente e cair.
• Dor ou desconforto no peito: Se você sentir uma dor de aperto, compressão ou queimação no peito a cada batida do coração.
• Falta de ar: Se você sentir dificuldade para respirar, mesmo quando estiver parado.
• Batimentos cardíacos muito rápidos ou irregulares: Se você sentir que seus batimentos cardíacos estão muito acelerados (mais de 120 a 150 batimentos por minuto) ou se o seu ritmo cardíaco estiver completamente desregulado.
• As palpitações ocorrem com frequência, duram muito tempo ou pioram.
• Se você tem outras doenças cardíacas ou se alguém na sua família teve morte súbita cardíaca ou problemas graves de ritmo cardíaco.

Se você apresentar esses sintomas, não os ignore como se fossem normais. É aconselhável procurar orientação médica imediatamente.

O que acontece quando você consulta um médico?

Quando você for consultar um médico, ele ou ela primeiro fará algumas perguntas. Isso significa obter detalhes sobre seu histórico médico.

• Quando ocorrem as palpitações?
• Há quanto tempo isso acontece?
• Qual é a sensação (girando, cedendo, rolando)?
• Você apresenta sintomas mais graves quando come, bebe ou faz alguma coisa (gatilhos)?
• Há algum outro sintoma (como dor no peito, dificuldade para respirar)?
• Que tipo de remédio você está tomando?
• Como é seu estilo de vida (dieta, tabagismo, consumo de álcool, exercícios físicos)?
• Alguém na família tem problemas cardíacos?

Em seguida, o médico fará um exame físico, auscultando seu coração e verificando sua frequência cardíaca.

Em seguida, você poderá ser solicitado a realizar alguns testes para ajudar a encontrar a causa:

• Eletrocardiograma (ECG): Este é um exame simples e indolor que registra a atividade elétrica do coração. É muito útil fazer um ECG quando você tem palpitações.
• Monitor Holter: Este é um pequeno dispositivo que é usado no corpo por 24 a 48 horas. Durante esse período, sua frequência cardíaca é registrada continuamente. Isso é útil se você tiver palpitações frequentes que não são detectadas em um ECG.
• Gravador de eventos:É semelhante a um monitor Holter, mas pode ser usado por dias ou semanas. Você pode registrar suas próprias palpitações assim que as sentir.
• Exames de sangue: Esses exames ajudam a verificar coisas como os níveis de hormônios da tireoide (testes de função tireoidiana), anemia (hemograma completo) e níveis de eletrólitos no corpo.
• Ecocardiograma: Este é um exame de ultrassom do coração. Ele permite verificar a estrutura do coração, a função das válvulas e a condição do músculo cardíaco.
• Teste de esforço: Se você costuma sentir palpitações durante o exercício, este é um teste que envolve a realização de um eletrocardiograma (ECG) enquanto você corre em uma esteira.

Nem todas as pessoas precisam fazer todos esses exames. A decisão sobre quais exames fazer dependerá dos seus sintomas e da conclusão do seu médico.

O que você pode fazer se tiver palpitações?

O mais importante é consultar um médico e seguir as suas instruções. Mas também existem medidas que você pode tomar para ajudar a controlar essa condição.

• Identifique a causa e evite-a: Mantenha um pequeno diário anotando quando você tem palpitações, o que você faz e o que você come e bebe (por exemplo, depois de tomar café, comer comida apimentada ou se exercitar). Assim, você poderá evitar essas coisas por um tempo.
• Controle o estresse: Tente acalmar a mente com exercícios de respiração profunda, meditação e ioga. Também é bom se dedicar a um hobby que você goste.
• Limite ou elimine a cafeína e o álcool: Reduza o consumo de chá, café, bebidas energéticas e álcool.
• Evite fumar: Se você é fumante, é muito importante tentar parar.
• Beba bastante água: Beba água suficiente ao longo do dia.
• Durma o suficiente: Tente dormir pelo menos 7 a 8 horas por dia, com uma boa qualidade de sono.
• Tenha uma alimentação equilibrada: coma vegetais, frutas e alimentos nutritivos. Faça pequenas refeições em vez de grandes refeições de uma só vez.
• Somente com a recomendação do seu médico: Às vezes, existem alguns métodos chamados "manobras vagais" para controlar um pouco a frequência cardíaca. Por exemplo, respirar fundo (como se estivesse fazendo o estômago roncar), jogar água fria no rosto ou tossir. Mas certifique-se de consultar seu médico antes de fazer qualquer uma dessas manobras e só as faça se ele ou ela aprovar.

Por fim, a mensagem principal:

Portanto, 'palpitações' é uma condição que afeta muitas pessoas e geralmente não é perigosa. No entanto, não é bom ignorá-la.

Lembre-se: se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre o ritmo cardíaco, ou se apresentar algum dos sinais de alerta que mencionamos anteriormente, consulte um médico.

Não se preocupe, um médico pode ajudá-lo a encontrar a causa desse problema e tratá-lo, se necessário. Na maioria dos casos, você pode controlar essas palpitações fazendo algumas pequenas mudanças no estilo de vida. Cuide do seu coração!

Batimento cardíaco , palpitações, palpitações, batimento cardíaco, batimento cardíaco, batimento no peito, arritmia, ECG, monitor Holter, estresse, ansiedade, cafeína, sintomas de doença cardíaca