Ao dar banho no seu recém-nascido ou trocar a fralda, você já reparou em uma pequena protuberância na parte inferior das costas dele, logo acima da junção das nádegas? Alguns pais ficam um pouco assustados ao ver isso. "Oh, doutor, será que é alguma doença? Tem algo errado lá dentro?", pensam. Será que realmente devemos ter medo? É sobre isso que falaremos hoje.
Dois tipos de "covinhas" visíveis nas costas
Primeiramente, vamos entender que existem dois tipos principais de covinhas que aparecem na região lombar. Embora ambas sejam congênitas, há uma grande diferença entre elas.
| Característica | Covinha sacral (a covinha acima das nádegas) | Covinhas nas costas |
|---|---|---|
| Localização | Localiza-se na linha média da coluna vertebral, logo acima da junção das duas nádegas. | Localizado na parte inferior das costas, em ambos os lados da coluna vertebral. |
| Número | Normalmente, observa-se apenas uma batida. | Eles são vistos como um par, ou seja, dois. |
| Impacto na saúde | Na maioria das vezes não há nenhum dano, mas muito raramente pode ser um sinal de um problema subjacente na coluna vertebral. | Não é uma condição prejudicial. É completamente normal. |
Devemos nos preocupar com uma pequena depressão sacral?
Em resumo, uma pequena porcentagem de recém-nascidos apresenta essa "covinha sacral". A grande maioria delas é inofensiva, apenas pequenas protuberâncias na pele. Portanto, não há motivo para pânico ao notar isso.
No entanto, às vezes, especialmente se houver outros sintomas além do inchaço, o médico pode querer investigar um pouco mais a fundo.
Quais são os momentos em que você deve falar com o médico?
Verifique se a covinha sacral do seu bebê apresenta estas características:
- Se houver alguns tufos de cabelo ao redor da protuberância.
- Se você tiver uma pequena área semelhante a uma pinta (acrocórdon) que se elevou acima da pele.
- Se houver descoloração da pele nessa área, por exemplo, uma mancha vermelha.
- Se o buraco for muito profundo ou o fundo não estiver claramente visível.
Se você observar algum desses sintomas, por favor, não entre em pânico. Mostre seu bebê ao seu médico de família ou pediatra e relate o ocorrido.
Quando esses sintomas ocorrem, seu médico pode querer verificar se há problemas subjacentes na coluna ou nas raízes nervosas . Essas são condições muito raras.
1. Síndrome da Medula Presa: Esta síndrome ocorre quando a raiz nervosa da medula espinhal fica presa pelo tecido circundante, impedindo seu movimento livre. Uma criança com essa condição pode eventualmente desenvolver dormência nas pernas e dificuldade para controlar a urina e as fezes (incontinência fecal).
2. Espinha Bífida: Esta é uma condição em que a medula espinhal não se fecha completamente ao redor do osso durante sua formação. No entanto, uma condição rara chamada "Espinha Bífida Oculta" é caracterizada por uma "depressão sacral". Nessa condição, a medula espinhal não se fecha completamente, mas não é afetada. Frequentemente, não há sintomas.
Se um médico suspeitar disso, geralmente pode realizar um exame de ultrassom para visualizar claramente a condição dentro da coluna vertebral.
Dica prática: Se a covinha sacral do seu bebê for um pouco profunda, sujeira e suor podem se acumular e causar infecções. Portanto, lembre-se de lavar bem a área com água sempre que der banho no seu bebê e mantê-la limpa e seca.
E quanto às covinhas em ambos os lados das costas?
Você não precisa se preocupar com isso. São completamente inofensivos e fazem parte do funcionamento normal do organismo.Para ser mais preciso, essas cãibras são causadas pelos ligamentos que conectam a pele ao osso pélvico subjacente (pelve).
Elas têm até um nome bonito: "covinhas de Vênus". Ao longo da história, foram consideradas um símbolo de beleza, fertilidade e boa sorte em muitas culturas. Portanto, se você ou seu filho as têm, é motivo de alegria, não de medo.
É possível fabricá-los novos?
Ambos os tipos de deformidades da coluna vertebral são "congênitos", o que significa que estão presentes desde o nascimento.
Portanto, se você não nasceu com covinhas nas costas, não poderá criá-las por meio de exercícios ou qualquer outro método.
O motivo é que não há músculo onde ocorrem as contrações. Só conseguimos desenvolver músculos através do exercício.
No entanto, se você já tem covinhas nas costas, pode melhorá-las e torná-las mais visíveis com exercícios. Ao reduzir a gordura desnecessária na região lombar e abdominal e fortalecer os músculos dessa área (exercícios para fortalecer o core), as covinhas ficarão mais evidentes. Além disso, esses exercícios são muito úteis para reduzir a dor nas costas .
Alguns exercícios que podem melhorar a aparência das covinhas nas costas.
Importante: Antes de iniciar qualquer exercício, faça um aquecimento. Se sentir dor durante o exercício, pare imediatamente.
- Alongamento dos adutores: Coloque uma perna sobre uma superfície alta, como uma mesa. Agora, incline o corpo em direção a essa perna a partir da cintura. Se possível, tente tocar os dedos do pé com a mão. Mantenha essa posição por 20 a 30 segundos. Repita três vezes.
- Alongamento dos glúteos: Em uma mesa, dobre uma das pernas em um ângulo de 90 graus (tornozelo apoiado na mesa). Agora, incline-se para a frente, mantendo as costas retas. Mantenha essa posição por 20 a 30 segundos. Repita três vezes.
- Rotação de quadril em decúbito dorsal (com bola suíça): Deite-se de costas sobre uma bola de exercícios grande (uma "bola suíça"). Dobre os joelhos e os quadris a 90 graus e apoie-os na bola. Agora, gire lentamente os quadris de um lado para o outro, sem deixar que eles caiam da bola. Repita de 10 a 20 vezes seguidas.
Mensagem principal
- A pequena depressão sacral acima das nádegas do seu bebê geralmente é completamente inofensiva, então não se preocupe desnecessariamente.
- No entanto, se você notar algo como crescimento de pelos, alterações na pele ou o surgimento de um caroço na pele, não entre em pânico e converse com seu médico sobre isso.
- As covinhas nas costas são uma característica corporal normal e inofensiva.
- Exercícios físicos não criam novas covinhas nas costas, mas podem melhorar a aparência das covinhas já existentes.
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