Pense no seu primeiro dia de aula quando criança... a roupa que você usava naquele dia, como você chorou nos braços da sua mãe, ou como você conheceu seu melhor amigo... Você ainda se lembra dessas coisas vividamente mesmo depois de todos esses anos, certo? Como armazenamos essas memórias incríveis em nossas mentes? É o que chamamos de memória de longo prazo . É como uma grande biblioteca dentro do nosso cérebro que nunca se enche. Hoje, vamos falar sobre como essa biblioteca funciona.
Em termos simples, o que é essa memória de longo prazo?
A memória de longo prazo é a capacidade especial do nosso cérebro de armazenar tudo o que aprendemos, nossas experiências e conhecimentos ao longo da vida por um período muito longo, talvez até mesmo por toda a vida. É como um banco de dados em um grande computador. Não há limite para a quantidade de informações que ela pode armazenar. Mesmo depois de muitos anos, podemos recuperar essas memórias, ou seja, recordá-las.
Sua principal função é transformar nossas memórias de curto prazo em memórias permanentes, mantendo-as seguras como um arquivo. Somente depois de armazenadas dessa forma podemos responder a uma pergunta em um programa de perguntas e respostas na TV, lembrar o número da casa onde crescemos ou o que jantamos na noite anterior.
Quais são os principais tipos de memória de longo prazo?
Nossa memória de longo prazo pode ser dividida em duas partes principais. É como duas estantes de livros na mesma biblioteca.
1. Memória Declarativa ou Explícita: É aquilo que lembramos conscientemente e que podemos recordar conscientemente quando necessário. Por exemplo, coisas como fatos, eventos e lugares. Estamos constantemente adicionando novas informações a esse reservatório de memória.
2. Memória não declarativa ou implícita: É aquilo que aprendemos e praticamos sem nos darmos conta . Não temos consciência disso quando aprendemos. Mas podemos usar essas habilidades a qualquer momento. Por exemplo, coisas como andar de bicicleta ou amarrar os cadarços.
Esses dois tipos são subdivididos em partes menores. Veja bem, pode parecer um pouco complicado, mas você entenderá facilmente com exemplos. Observe a tabela abaixo para compreender melhor.
| Tipo de memória | Resumindo... (Explicação simples) | Exemplos da vida real |
|---|---|---|
| 1. Memória Declarativa - coisas que são lembradas conscientemente. | ||
| Memória Semântica | Conhecimento geral e fatos que aprendemos sobre o mundo e o que nos rodeia. | - Sabendo que a capital do Sri Lanka é Sri Jayewardenepura Kotte. - Saber que as mangas crescem em uma mangueira. - Saber que os veículos devem parar no semáforo vermelho. |
| Memória episódica | Os eventos e experiências de nossas vidas pessoais. É como a história de nossas vidas. | - Recordando como você comemorou seu primeiro aniversário. - Recordando a vitória no festival esportivo da escola. - Recordar os detalhes de uma viagem que você fez com amigos. |
| 2. Memória não declarativa - Coisas que são aprendidas inconscientemente | ||
| Memória Procedimental | A memória de como realizar uma tarefa. Essas são habilidades e hábitos. | - Como andar de bicicleta. - Como digitar em um computador. Como fazer uma deliciosa sopa de leite. (Não fazemos essas coisas intencionalmente, elas simplesmente acontecem). |
| Priming e memória perceptual | É mais fácil reconhecer ou entender algo novo por causa de algo que você já viu ou ouviu antes. | Ao ouvir a palavra "cor", é fácil reconhecer a palavra "azul". - Ver a cor vermelha faz você se lembrar de uma placa de pare. |
| Aprendizagem associativa | Memorizar uma coisa associando-a a outra. | - Ouvir o som do caminhão de sorvetes faz a boca salivar (a associação entre o som e o sorvete). Quando o sinal da escola toca, você sente que é hora de ir para casa. |
| Aprendizagem não associativa | A forma como reagimos a um estímulo muda com o tempo. | O barulho da geladeira nova pode incomodar no início, mas depois de um tempo você nem vai mais notar. |
Onde essas memórias são armazenadas no cérebro?
Essa é uma pergunta muito interessante. Todas as nossas memórias começam a se formar em uma parte do cérebro chamada hipocampo . Trata-se de uma pequena parte do cérebro, localizada perto de cada lado das orelhas, bem no interior. O hipocampo é responsável por pegar as memórias de curto prazo, transformá-las em memórias de longo prazo e enviá-las para outras partes do cérebro.
Diferentes tipos de memórias são armazenados pela interconexão de células nervosas chamadas neurônios em diferentes partes do cérebro.
- Memória declarativa: Localizada principalmente no hipocampo.
- Memória episódica: localizada no hipocampo, lobo temporal e neocórtex.
- Memória semântica: no córtex temporal e no córtex pré-frontal.
- Memória não declarativa: Localizada nas partes denominadas gânglios da base, cerebelo e amígdala.
- Memória Procedimental: Presente em partes como o cerebelo e o córtex motor.
- Aprendizagem associativa: na amígdala e no cerebelo.
Embora isso seja um pouco complicado, o mais importante a lembrar é que a memória não existe em um único lugar no cérebro, mas sim é um trabalho em equipe de diferentes partes do cérebro.
Há quanto tempo existem essas memórias?
Não existe um limite de tempo exato para a duração das memórias de longo prazo. Em muitos casos, algumas memórias podem durar anos, décadas ou até mesmo uma vida inteira .
Mas é importante entender o seguinte: embora as memórias durem a vida toda, nossa capacidade de recuperá-las pode diminuir ligeiramente com a idade. Isso acontece porque o cérebro naturalmente fica mais lento com o passar dos anos. Portanto, é normal levar um tempo para se lembrar de algo antigo. Não precisa ser sinal de uma doença grave.
Lembre-se, é normal esquecer pequenas coisas à medida que envelhecemos e demorar um pouco para nos lembrarmos delas. Mas se a sua perda de memória estiver afetando suas atividades diárias, não a ignore.
Quando devo consultar um médico sobre problemas de memória?
A memória pode ser danificada ou perdida devido a certas condições médicas, traumas físicos no cérebro ou traumas psicológicos graves.
É muito importante consultar um médico se você apresentar os seguintes sintomas:
- Se você se esquece das coisas a ponto de não conseguir realizar suas tarefas diárias (por exemplo, esquecer o caminho de casa, esquecer como cozinhar).
- Se você costuma esquecer eventos recentes .
- Se você esquecer os nomes ou rostos de pessoas que conhece .
- Se você fizer a mesma pergunta repetidamente ...
- Se você sente muito medo ou ansiedade em relação à sua memória.
Nessa situação, não tenha medo nem entre em pânico, mas converse com seu médico . Pode ser algo simples como uma deficiência vitamínica ou uma condição que exija exames adicionais. Somente seu médico poderá lhe dar a melhor orientação.
Em última análise, nossa memória de longo prazo é uma parte muito importante de quem somos, do que fazemos e da nossa identidade. Desde coisas simples como escovar os dentes e fazer uma xícara de café pela manhã, até lembrar os aniversários dos nossos avós, andar de bicicleta e aprender algo novo, esse incrível depósito de memória nos ajuda a fazer tudo. É por isso que é tão importante cuidar da saúde do nosso cérebro.
Mensagem principal
- A memória de longo prazo é como um vasto arquivo ilimitado no cérebro que armazena nossas experiências de vida e conhecimento.
- Existem dois tipos principais de memória: coisas que aprendemos conscientemente (memória declarativa) e coisas que praticamos inconscientemente (memória implícita).
- A memória não é algo que existe em um único local no cérebro; é um esforço conjunto que envolve diferentes partes do cérebro.
- É normal demorar um pouco para lembrar das coisas à medida que envelhecemos, então não se preocupe muito com isso.
- Se você acha que tem um problema sério de memória que está afetando sua vida diária, a melhor e mais segura coisa a fazer é conversar com seu médico sobre isso.
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