Você se revira na cama à noite e não consegue dormir? Ou adormece durante o dia e acorda à noite depois de voltar de uma viagem ao exterior? A melatonina é uma substância que algumas pessoas usam como solução para problemas de sono como esses. Como muitas pessoas a utilizam sem saber exatamente o que é, decidimos falar sobre ela com um pouco mais de detalhes. Então, hoje, vamos ver o que é a melatonina e quais os cuidados a serem tomados ao usá-la.
O que é exatamente a melatonina?
Em termos simples, a melatonina é um hormônio produzido naturalmente por uma glândula no nosso cérebro. Sua principal função é regular o ciclo sono-vigília do nosso corpo, ou "relógio biológico". Quando escurece, nosso corpo começa a produzir melatonina, que é o hormônio que nos dá sono.
Mas, às vezes, esse ciclo é interrompido. Por exemplo, em casos de insônia ou ao viajar para outro país , isso pode acontecer. É nessas horas que algumas pessoas tomam melatonina externamente, na forma de comprimidos.
Mas há algo que você definitivamente deve lembrar. A melatonina é apenas um suplemento. Isso significa que não é um medicamento aprovado para curar, diagnosticar ou prevenir qualquer doença.
Coisas que você precisa informar ao seu médico antes de usar esses comprimidos.
Se você está pensando em usar melatonina, é muito importante conversar primeiro com seu médico. Principalmente se você tiver alguma das seguintes condições de saúde ou hábitos, você deve definitivamente informar seu médico.
| A situação ou hábito que você deve relatar | Por que isso é importante? |
|---|---|
| Câncer | A melatonina pode interferir com alguns tratamentos contra o câncer. |
| Depressão ou outras doenças mentais | A melatonina pode, por vezes, alterar o humor. |
| Diabetes | A melatonina pode afetar os níveis de açúcar no sangue. |
| Se você consome álcool com frequência | A combinação de álcool e melatonina pode aumentar a sonolência e a tontura. |
| Problemas relacionados a hormônios | Como a melatonina também é um hormônio, ela pode afetar o equilíbrio de outros hormônios. |
| Problemas no sistema imunológico | O funcionamento do sistema imunológico pode ser afetado. |
| Doença hepática | Essas substâncias são eliminadas do corpo pelo fígado. Se o fígado estiver fraco, o medicamento pode se acumular no organismo. |
| Doença pulmonar ou asma | Em alguns casos, podem ocorrer dificuldades respiratórias. |
| Se você passou por um transplante de órgão | A melatonina pode interagir com medicamentos administrados a pessoas que receberam transplantes de órgãos. |
| Se você está grávida ou tentando engravidar | É essencial consultar um médico, pois a sua segurança durante a gravidez não foi comprovada. |
| Se você é uma mãe que amamenta. | A melatonina pode passar para o bebê através do leite materno, então você definitivamente deve consultar seu médico. |
Como exatamente devo usar este comprimido?
O tipo de melatonina de que estamos falando é o comprimido de dissolução rápida. Siga estas instruções exatamente ao usá-lo.
1. Tome no horário: Tome sempre no mesmo horário, conforme indicado na bula. Geralmente, recomenda-se tomar uma ou duas horas antes de dormir .
2. Tome em jejum: Para melhores resultados, tome este produto 1 a 2 horas após a refeição, ou seja, com o estômago vazio.
3. Como tomar o comprimido: Mantenha o comprimido na embalagem lacrada até o momento de tomá-lo. Suas mãos devem estar completamente secas ao tomar o comprimido. Abra a embalagem e retire o comprimido.
4. Se o tablet quebrar: Se o tablet esfarelar ou quebrar ao ser retirado da embalagem, não o utilize. Descarte-o e adquira um novo.
5. Manter na boca: Coloque o comprimido na boca e deixe-o dissolver. Em seguida, engula. Nunca corte, esmague ou mastigue este comprimido.
6. Após a ingestão: Após tomar este comprimido, limite suas atividades. Faça apenas o necessário para se preparar para dormir e, em seguida, durma.
Se for administrar este medicamento a crianças, consulte um médico e só o faça sob orientação médica. Podem ser necessários cuidados especiais.
O que fazer em caso de overdose?
Se você acha que tomou uma dose excessiva deste medicamento, ligue imediatamente para o Centro Nacional de Informação Toxicológica do Hospital Nacional de Colombo ou dirija-se sem demora à Unidade de Tratamento de Emergência (UTE) do hospital mais próximo. Não subestime a gravidade da situação.
E se eu esquecer uma dose? (Dose Esquecida)
Se você perder o horário habitual, ignore a dose esquecida. Se estiver quase na hora da próxima dose, tome apenas um comprimido no horário habitual. Nunca tome dois comprimidos de uma vez para compensar uma dose esquecida.
Coisas que não devem ser usadas com melatonina
A melatonina pode interagir com outros medicamentos, alimentos e suplementos, por isso é importante informar seu médico sobre tudo o que você está tomando.
Atenção: Nunca use melatonina com os seguintes medicamentos.
- Fluvoxamina
- Ramelteon
- Tasimelteon
Além disso, a melatonina pode interagir com muitos outros medicamentos e substâncias.
| Tipo de medicamento/substância que pode interagir. | Coisas a considerar |
|---|---|
| Álcool e cafeína | Os efeitos colaterais, como sonolência e tontura, podem aumentar. |
| Alguns medicamentos para doenças mentais | Isso pode afetar a eficácia e os efeitos colaterais do medicamento. |
| Alguns antibióticos (ex.: ciprofloxacina) | Isso pode aumentar desnecessariamente os níveis de melatonina no corpo. |
| Hormônios estrogênio ou progestina | Os efeitos e efeitos colaterais da melatonina podem aumentar. |
| Anticoagulantes como a varfarina | O risco de sangramento pode aumentar. |
| Outros comprimidos para dormir ou suplementos de ervas | Podem ocorrer sonolência excessiva e outros efeitos colaterais. |
| Tabaco para fumar | Fumar pode reduzir os níveis de melatonina no corpo. |
Esta lista não está completa, portanto, informe seu médico sobre todos os medicamentos, vitaminas e produtos fitoterápicos que você está tomando.
Preste atenção a esses detalhes ao tomar comprimidos.
- Evite dirigir: Este medicamento pode afetar sua coordenação, tempo de reação e capacidade de tomar decisões. Portanto , evite dirigir ou operar máquinas até saber exatamente como ele afeta você.
- Tonturas: Isso pode causar tonturas. Para reduzir esse risco, levante-se lentamente da posição sentada ou deitada.
- Comportamentos incomuns durante o sono: Algumas pessoas podem apresentar sonambulismo, cozinhar, comer ou falar ao telefone enquanto tomam este medicamento. Se você apresentar algum desses sintomas, pare de tomar o medicamento imediatamente e consulte seu médico.
- Uso a curto prazo: Não utilize este produto por mais de duas semanas, a menos que seja especificamente recomendado pelo seu médico. Se os seus problemas de sono não melhorarem ou piorarem, consulte o seu médico novamente.
A diferença entre um suplemento e um medicamento.
É aqui que muitas pessoas se confundem. Os medicamentos prescritos por um médico são aprovados após rigorosos controles de qualidade e testes. Mas suplementos como a melatonina não seguem regras tão rígidas. Isso significa que sua pureza, qualidade e quantidade podem variar.
Portanto, ao escolher um suplemento, leve em consideração os seguintes pontos:
- Leia o rótulo atentamente: Leia sempre o rótulo do produto e siga as instruções fornecidas.
- Não se deixe enganar pela palavra "natural": o fato de algo ser natural nem sempre significa que seja seguro para as pessoas.
- Observe os padrões: alguns bons produtos possuem a marca "USP" (Farmacopeia dos Estados Unidos). Isso significa que o fabricante os produziu de acordo com um determinado padrão.
- Escolha um fabricante confiável: Produtos fabricados por uma empresa reconhecida nacionalmente geralmente são de qualidade superior.
Que efeitos colaterais podem ocorrer?
Assim como qualquer medicamento, a melatonina pode causar efeitos colaterais. Alguns são graves, outros são comuns.
| Efeitos colaterais que você deve relatar ao seu médico imediatamente | |
|---|---|
| Reações alérgicas | Erupção cutânea, coceira, inchaço do rosto, lábios, língua ou garganta. |
| Mudanças mentais e comportamentais | Ansiedade, inquietação, confusão, alucinações, raiva, pensamentos suicidas, aumento da depressão. |
| Efeitos colaterais que devem ser comunicados ao médico caso persistam ou sejam incômodos. | |
| Enurese noturna em crianças | Este é um efeito colateral observado em crianças. |
| Tontura | Sinto tonturas. |
| Sonolência que persiste até o dia seguinte. | Sentindo sonolência no dia seguinte à ingestão do medicamento. |
| Dor de cabeça | Dor de cabeça leve a moderada. |
| Náusea | Dor de estômago ou sensação de vômito. |
Esta lista não inclui todos os efeitos colaterais. Se você apresentar quaisquer outros sintomas incomuns, converse também com seu médico.
Mensagem principal
- A melatonina é um suplemento que ajuda a regular o ciclo do sono, não um medicamento que cura qualquer doença.
- Antes de usar este produto, especialmente se você tiver outros problemas de saúde ou estiver tomando outros medicamentos,Definitivamente, fale com seu médico.
- Siga rigorosamente as instruções de uso do comprimido orodispersível. Manuseie com as mãos secas, não mastigue nem esmague.
- Evite dirigir e operar máquinas perigosas após tomar este medicamento até saber como ele afeta você.
- Se você apresentar efeitos colaterais graves (por exemplo, alterações mentais, alergias) ou sonambulismo, pare de tomar o comprimido imediatamente e informe seu médico.
- Isto é só para você. Nunca compartilhe seu medicamento com outras pessoas.
💬 Comments (0)
Nenhum comentário foi postado ainda. Adicione seu comentário aqui pela primeira vez.
Adicione seu comentário