Junto com a alegria da gravidez, também existem alguns pequenos desconfortos, não é mesmo? Náuseas e vômitos, especialmente ao acordar pela manhã, são experiências comuns para muitas pessoas. Embora chamemos isso de "enjoo matinal", na verdade pode acontecer a qualquer hora do dia. Apesar de ser uma experiência incômoda para muitas pessoas, é importante saber que isso é normal durante a gravidez. Então, vamos descobrir tudo sobre isso hoje.
O que é enjoo matinal?
Em termos simples, o enjoo matinal é uma condição de náuseas e vômitos que ocorre durante a gravidez. É mais comum durante os três primeiros meses de gestação, ou primeiro trimestre. Cerca de 70% das gestantes o experimentam. Apesar do nome "matinal", esse desconforto pode ocorrer a qualquer hora do dia, seja durante o dia, à noite ou à madrugada.
A melhor parte é que existem muitas coisas que você pode fazer em casa para ajudar a controlar esse desconforto. Seu médico também pode prescrever medicamentos para aliviar a náusea. Na maioria das vezes, esses desconfortos diminuem gradualmente no início do segundo trimestre, por volta da 14ª semana.
Quando começam, aumentam e diminuem essas dificuldades?
Isso pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente acontece assim:
- Quando começam: Esses sintomas podem começar já na 6ª semana após você descobrir que está grávida. A maioria das pessoas sente esses sintomas antes da 9ª semana.
- Pico: A maioria das pessoas sente esses desconfortos entre a 8ª e a 10ª semana. Você pode sentir um pouco mais de náuseas e vômitos nesse período. Mas lembre-se, isso não é igual para todas as pessoas.
- A sensação de enjoo matinal geralmente diminui por volta da 13ª ou 14ª semana, que corresponde ao final do primeiro trimestre. No entanto, algumas mulheres podem sentir algum desconforto até o início do segundo trimestre. Em casos muito raros, essa condição pode persistir até o final da gravidez.
Quais são os sintomas do enjoo matinal?
Os principais sintomas são desconforto estomacal (náusea), perda de apetite e vômito. Mas algumas pessoas podem sentir isso de maneiras diferentes. Considere o seguinte:
- Azia ou refluxo: Uma sensação de queimação no peito, semelhante a uma sensação de queimação na garganta.
- Enjoo marítimo ou enjoo de movimento: Sensação de mal-estar, como quando se anda de ônibus.
- Aperto na garganta: Desconforto, como se houvesse algo preso na garganta.
- Sensação de fome: Sentir fome, mas sentir-se desconfortável na hora de comer.
Por que essas dificuldades estão ocorrendo?
Embora a causa exata seja desconhecida, os médicos acreditam que seja causada por uma combinação de diversas alterações e processos químicos no organismo. Os principais fatores que podem contribuir para isso são:
- Hipoglicemia.
- Aumento dos níveis de hormônios específicos da gravidez: especialmente o rápido aumento do hCG (gonadotrofina coriônica humana) e do estrogênio .
- Flutuações na pressão arterial.
- Alterações no metabolismo.
Quais são os fatores que pioram essa situação?
Algumas coisas podem piorar o enjoo matinal.
- Estresse e ansiedade.
- Sensação de fadiga excessiva no corpo.
- Comer ou sentir o cheiro de certos alimentos (por exemplo, algumas pessoas podem achar o cheiro de carne, peixe ou mesmo de arroz cozinhando desconfortável).
- Enjoo de movimento.
- Calor excessivo.
Isso pode ser perigoso? - Vamos aprender sobre Hiperêmese Gravídica
Sim, às vezes essa condição pode ser grave. Uma pessoa com enjoos matinais normais pode sentir náuseas por alguns instantes durante o dia e vomitar uma ou duas vezes. Mas quando isso se torna grave, chamamos de hiperêmese gravídica .
A hiperêmese gravídica é uma condição muito mais grave do que o enjoo matinal comum e requer atenção médica. Não deve ser ignorada.
Nessa condição, a náusea pode durar horas ao longo do dia e o vômito pode ocorrer mais de quatro ou cinco vezes por dia.
| Sintomas graves de hiperêmese gravídica | |
|---|---|
| Vômito | Vomitar mais de três vezes ao dia. |
| Desidratação grave | Os sintomas incluem pouca ou nenhuma urina, urina amarelo-escura/marrom e tontura ao se levantar. |
| Perda de peso | Perder 4,5 quilos (10 libras) ou mais de peso corporal. |
Se você tiver um caso grave como este, deve procurar um médico imediatamente . Pode ser necessário internar-se no hospital e receber fluidos intravenosos e medicamentos para controlar a náusea.
O que podemos fazer para reduzir esses inconvenientes?
Conviver com esses desconfortos não é fácil. Mas existem muitas coisas simples que você pode fazer para encontrar alívio. Pequenas mudanças na sua alimentação e estilo de vida podem fazer uma grande diferença.
Mudanças simples que você pode fazer na sua alimentação
| O que fazer | Descrição |
|---|---|
| Café da manhã | Coma duas ou três bolachas ou uma fatia de pão antes de se levantar da cama pela manhã. Isso pode ajudar a aliviar o desconforto estomacal. |
| Refeições | Em vez de 3 refeições grandes, faça 5 a 6 pequenas refeições por dia. Não coma de estômago vazio. |
| Coisas a evitar | Evite alimentos gordurosos, picantes e muito temperados. |
| Alimentos adequados | Consuma alimentos leves e de fácil digestão, como bananas, arroz, pão torrado, batatas cozidas, sopas e ovos. |
| Lanches | Entre as refeições principais, coma algo rico em proteínas, como iogurte, uma maçã com manteiga de amendoim, queijo ou nozes. |
| Líquidos | Beba bastante água ao longo do dia. Reduza o consumo de bebidas com cafeína, como chá e café. |
| Ruivo | Prepare um chá com gengibre fresco ralado e beba. Chupar uma bala de gengibre também ajuda algumas pessoas. |
Mudanças de estilo de vida que você pode fazer
- Tome as vitaminas pré-natais prescritas pelo seu médico com as refeições. Se contiverem ferro, tente tomá-las ao deitar.
- Evite coisas que lhe causem desconforto, como cheiros fortes e luzes intensas.
- Descanse o máximo possível. A náusea pode aumentar quando você está cansado.
- Abra as janelas dos quartos para garantir uma boa ventilação. Também é bom sair um pouco e respirar ar fresco.
- Sinta aromas agradáveis como limão, laranja e menta.
- Não se deite depois de terminar de comer.
- Após vomitar, enxágue bem a boca com água. Isso pode ajudar a reduzir os danos aos dentes causados pelos ácidos presentes no vômito.
Outros métodos de alívio
Algumas pessoas encontram alívio com esses métodos, mas você definitivamente deve conversar com seu médico antes de experimentá-los.
- Pulseira de acupressão: Acredita-se que essas pulseiras reduzem a náusea aplicando pressão em pontos específicos do pulso.
- Acupuntura: Inserção de agulhas muito finas em pontos específicos do corpo por um profissional treinado.
Mais importante: Não use maconha como tratamento para enjoos matinais. Não há evidências de sua segurança durante a gravidez.
Qual é o remédio para isso?
Se os remédios caseiros não aliviarem o seu desconforto, o seu médico poderá recomendar medicamentos.
A primeira combinação geralmente recomendada é a vitamina B6 (piridoxina) e a doxilamina . Embora esses medicamentos possam ser comprados sem receita em farmácias,Não utilize nenhum medicamento sem consultar seu médico.
Existe também um medicamento (Diclegis®) feito com a combinação desses dois compostos, que é tomado uma vez ao dia e absorvido pelo organismo. Só pode ser tomado com prescrição médica.
Se essas medidas não controlarem a náusea, outros medicamentos, como antieméticos ou anti-histamínicos , podem ser prescritos. Você e seu médico decidirão juntos qual o melhor tratamento para você.
Os enjoos matinais podem prejudicar o bebê?
Esse é um medo comum entre as mães. No entanto, os enjoos matinais, que variam de leves a um pouco mais intensos, não são prejudiciais nem para você nem para o seu bebê.
No entanto, se você não consegue reter nada no estômago, está desidratada e perde peso, isso pode ser um problema. Isso pode significar que você e seu bebê não estão recebendo a nutrição necessária. Vômitos graves e incontroláveis (hiperêmese gravídica) podem afetar o peso do bebê ao nascer. Por isso, é importante procurar atendimento médico imediatamente se os seus sintomas forem graves.
Quando você definitivamente deve consultar um médico?
Não espere até que os vômitos se tornem intensos. Conversar com seu médico sobre o desconforto no início da gravidez pode ajudar a evitar que ele piore. Vômitos intensos não são normais durante a gravidez e requerem atenção médica.
| Informe seu médico imediatamente se você apresentar estes sintomas: |
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Às vezes, náuseas e vômitos intensos podem ser sintomas de outra condição médica. Por exemplo:
- Úlceras estomacais
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
- Intoxicação alimentar
- Doença da tireoide ou da vesícula biliar
- Inflamação do apêndice, estômago, pâncreas ou fígado.
Portanto, se esses sintomas estiverem presentes, é muito importante investigá-los.
Mensagem principal
- Os enjoos matinais são muito comuns durante os três primeiros meses de gravidez. Geralmente, diminuem no segundo trimestre.
- Esses problemas podem ser amplamente controlados com mudanças simples na dieta e no estilo de vida.
- Os enjoos matinais normais não são prejudiciais ao bebê. No entanto, não ignore vômitos intensos, desidratação e perda de peso.
- Se a náusea e o vômito forem intensos, se você não conseguir reter alimentos ou líquidos, ou se apresentar outros sintomas incomuns, procure um médico imediatamente.
- Não utilize nenhum medicamento sem consultar um médico.
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