Como ficar em casa se você contrair COVID-19? (Isolamento domiciliar por COVID-19) Vamos conversar sobre isso!

Com o aumento das discussões sobre a COVID-19 nos últimos dias, é muito importante que todos estejamos atentos. Em particular, se você ou alguém da sua família apresentar sintomas de COVID-19, ou se o teste para COVID-19 deu positivo, hoje vamos falar sobre como ficar em casa e se cuidar para não transmitir a doença para outras pessoas. Isso é o que chamamos de isolamento, ou seja, ficar separado ou ficar sozinho. Não se preocupe, se você entender e seguir essas orientações corretamente, você e sua família poderão enfrentar essa situação com segurança.

O que é isolamento domiciliar quando se tem COVID-19? Por que é importante?

Em resumo, se você testou positivo para COVID-19 ou apresenta sintomas, deve se isolar das outras pessoas e ficar em casa. O principal objetivo disso é evitar que você transmita a doença para outras pessoas . Imagine se você estivesse resfriado e espirrasse em um local onde outras pessoas estivessem presentes; elas também não correriam o risco de contrair a doença? A COVID-19 também pode ser transmitida pela respiração e pela saliva. Portanto, ao ficar sozinho, você reduz significativamente as chances de o vírus se espalhar para outras pessoas. Isso é especialmente importante se você tiver idosos, crianças pequenas ou pessoas com outras doenças crônicas (por exemplo, diabetes, doenças cardíacas) em casa. Essas pessoas são mais propensas a serem afetadas pela COVID-19, por isso precisamos protegê-las.

Quem precisa ficar isolado por causa da COVID-19?

Isso também é um problema para muitas pessoas.

• Se você apresentar sintomas de COVID-19 (febre, tosse, coriza, dor de garganta, dores no corpo, perda do paladar ou olfato, etc.), deve definitivamente ficar em casa.
• Se você testar positivo para COVID-19 mesmo sem apresentar sintomas, significa que o vírus está presente em seu organismo. Mesmo assim, você deve permanecer em isolamento. Isso porque algumas pessoas podem transmitir o vírus para outras, mesmo sem apresentar sintomas.
• "Já tomei todas as vacinas contra a COVID-19, isso se aplica a mim?" Sim, com certeza. Mesmo que você tenha tomado todas as vacinas contra a COVID-19, se tiver sintomas ou um resultado positivo no teste, ainda é importante ficar em casa. A vacina reduzirá a gravidade da doença, mas não eliminará completamente o risco de infectar outras pessoas.

Se alguém da família contrair COVID-19, como você pode preparar o ambiente doméstico para manter os outros em segurança?

É uma boa ideia pensar nisso com um pouco de antecedência e se preparar. Dessa forma, se alguém adoecer de repente, você poderá resolver as coisas sem se preocupar.

• Quarto separado: Se possível, prepare um quarto separado para a pessoa doente. O ideal é que o quarto tenha uma janela para garantir boa ventilação.
• Banheiro separado:Se possível, reserve um banheiro separado para a pessoa doente. Caso contrário, limpe-o completamente após o uso.
• Prepare o necessário: Mantenha alguns itens em casa, como máscaras, álcool em gel, termômetro, analgésicos (como paracetamol) e desinfetante.
• Faça um plano: Se alguém da família adoecer, converse com seus familiares sobre quem ajudará essa pessoa, como providenciarão comida e bebida e como os outros serão protegidos. Isso ajudará a reduzir o estresse.

Se alguém contrair COVID-19 repentinamente, não entre em pânico e continue conforme o planejado. Manter a calma é fundamental nesse momento.

O que exatamente deve fazer uma pessoa isolada com COVID-19?

Certo, agora digamos que você seja a pessoa doente com COVID-19 e esteja sozinha. O que você deve fazer?

1. Fique em um quarto separado: Permaneça em um quarto separado, longe de outras pessoas o máximo possível. O ideal é manter a porta fechada.

• "Não temos quartos separados em casa, então o que fazemos?" Nesse caso, tente manter uma distância de pelo menos 2 metros de outras pessoas sempre que possível. Se houver duas camas, mantenha-as o mais afastadas possível. Se tiverem que dormir na mesma cama, trocar a posição da cabeça e das pernas (de forma que a cabeça de uma pessoa fique do lado da outra e as pernas da outra pessoa fiquem do outro lado) também pode reduzir o risco até certo ponto.

2. Use um banheiro separado: Se possível, tenha um banheiro que só você use.

• "Mas e se compartilharmos o mesmo banheiro?" Nesse caso, após usar o banheiro, limpe-o completamente com desinfetante antes que outras pessoas o usem. Principalmente as áreas tocadas com frequência, como a torneira e as maçanetas.

3. Mantenha seus itens pessoais separados: Não compartilhe seus copos, pratos, talheres, toalhas, escovas de dente, pasta de dente, etc., com ninguém . Mantenha-os separados e lave-os bem com sabão após o uso.

4. Coma separadamente: Não se sente para comer com o resto da família. Leve sua comida para o seu quarto e coma lá.

5. Se precisar ir a um lugar onde haja outras pessoas, use máscara: Se precisar sair de casa repentinamente e ir a um lugar com outras pessoas, use uma máscara que cubra bem o rosto e o nariz. Além disso, é melhor se as outras pessoas também estiverem usando máscaras.

Embora essas medidas possam parecer um pouco incômodas, são as melhores maneiras de evitar transmitir a doença para seus entes queridos.

Como outros membros da família podem se proteger ao ajudar alguém que está sozinho?

Agora vejamos o que os outros devem fazer quando alguém da família está sozinho devido à COVID-19.

• Use máscara:Se você precisar entrar no quarto onde a pessoa está sozinha, ou se precisar falar com ela, certifique-se de usar máscara. É importante também que a pessoa doente use máscara nesse momento.
• Certifique-se de que a casa esteja bem ventilada: mantenha as portas e janelas abertas, especialmente no quarto onde a pessoa doente está. Se possível, ligue um ventilador e certifique-se de que o ar esteja circulando. Se tiver um purificador de ar ou ar-condicionado, mantenha-os ligados. Isso porque, quando há boa ventilação, é menos provável que o vírus permaneça em um só lugar.
• Lave as mãos com frequência e cuidadosamente: Isso é especialmente importante. Lave as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos . Ou use um desinfetante para as mãos à base de álcool. Certifique-se de lavar as mãos com frequência, principalmente depois de tocar em alguém doente, antes de preparar alimentos, antes de comer e depois de usar o banheiro.
• Mantenha limpas as superfícies tocadas com frequência: Limpe superfícies tocadas com frequência, como maçanetas, interruptores de luz e superfícies de mesas, com uma solução desinfetante pelo menos uma vez por dia.

Por quanto tempo você precisa ficar isolado devido à COVID-19?

Isso também é um problema para muitas pessoas. Geralmente, uma pessoa que testa positivo para COVID-19 deve ficar isolada por pelo menos 5 dias . Isso porque a doença é mais contagiosa durante os primeiros 5 dias.

• Se você não apresentar sintomas, poderá parar de ficar sozinho após 5 dias. No entanto, por mais 5 dias (totalizando 10 dias), você deverá usar máscara ao sair em público.
• Se você apresentar sintomas, deve permanecer em casa até que a febre tenha desaparecido completamente (pelo menos 24 horas sem febre e sem o uso de medicamentos para reduzi-la) e que os outros sintomas (como tosse e coriza) estejam significativamente reduzidos . "Significativamente reduzidos" significa que seus sintomas devem diminuir a ponto de você se sentir muito melhor.
• Às vezes, se os sintomas forem graves, você pode ter que ficar em isolamento por 10 dias ou até mais .

Se você tiver dúvidas, o melhor é consultar seu médico de família ou o departamento de saúde mais próximo. Também é recomendável verificar as diretrizes emitidas por organizações internacionais de saúde, como os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Quando devo consultar um médico se estiver em casa com COVID-19?

A maioria dos casos de COVID-19 pode ser tratada em casa. No entanto, nestes casos, você deve definitivamente ligar para um médico:

• Se você desenvolver novos sintomas .
• Se você sentir que seus sintomas estão piorando.
• Se você sentir dificuldade para respirar ...
• Se você tiver dor no peito ou uma sensação de aperto no peito .
• Se você sentir tontura ou confusão .
• Se seus lábios ou rosto começarem a ficar azulados .

Se algo assim acontecer com alguém que está sozinho, ligue imediatamente para um médico ou leve a pessoa para um hospital. Não ignore situações como essa.

Algumas dicas para se manter feliz enquanto estiver sozinho em casa.

Ficar preso em um quarto por dias seguidos pode ser um pouco cansativo, não é? Então, experimente estas pequenas coisas para se manter feliz durante esse período:

• Converse com amigos e familiares: mantenha contato com eles por telefone ou videochamadas. Você se sentirá menos sozinho.
• Se você não estiver se sentindo bem, tente fazer coisas simples: leia um livro, assista a um filme, faça algo que você goste.
• Mantenha uma rotina regular: tente comer, dormir e acordar sempre no mesmo horário.
• Beba bastante água e coma alimentos nutritivos: isso não só dará energia ao seu corpo, como também ajudará na recuperação.

Por fim, vamos relembrar o mais importante (Mensagem Principal)

Portanto, ficar sozinho em casa durante a COVID-19 pode ser um pouco desafiador. No entanto, seguindo as práticas corretas, você pode proteger a si mesmo, sua família e o resto da sociedade.

• Se você apresentar sintomas, mesmo que o teste dê "positivo", você deve definitivamente se isolar.
• Use um quarto separado e um banheiro separado. Se não for possível, siga os métodos mais seguros que puder.
• Lave as mãos frequentemente, use máscara corretamente e mantenha sua casa bem ventilada.
• Siga atentamente as instruções do seu médico e pergunte se tiver alguma dúvida.
• Não tenham medo. Se todos nos unirmos e agirmos com responsabilidade, podemos sair dessa situação.

Desejamos a você e sua família muita saúde!

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