Seu filho está passando por uma experiência traumática? (Trauma Infantil) Vamos conversar sobre isso!

Como pais, sempre tentamos proteger nossos filhos de tudo. Mas, infelizmente, às vezes nossos pequenos precisam enfrentar situações inesperadas. Essas situações podem causar muita dor e sofrimento.

O que é trauma?

Em termos simples, trauma é qualquer evento que afeta profundamente uma criança, a assusta muito ou lhe causa danos. Pense nisso: pode ser violência doméstica grave, um acidente grave ou um desastre natural repentino (como uma enchente ou um deslizamento de terra). Às vezes, perder a casa e ficar órfão, perder um dos pais ou desenvolver uma doença grave também podem ser traumas para uma criança. Esses tipos de eventos são muito sérios, pois, nesse momento, a criança pode sentir que sua vida está em perigo, que não está segura .

Como o trauma afeta uma criança?

Quando algo assim acontece, o impacto psicológico pode durar muito tempo. A recuperação pode ser difícil. Para algumas crianças, essa situação pode até levar ao desenvolvimento de um transtorno chamado Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) .

Mas o mais importante é que as crianças podem se recuperar de experiências tão traumáticas. Existem terapias que podem ajudar. Além disso, o amor, o carinho e o apoio extras que você, como pai ou mãe, oferece podem ser muito valiosos para elas neste momento.

Agora vejamos exatamente como esse tipo de trauma afeta uma criança.

Coisas que são sentidas mentalmente

Após um trauma, o senso de segurança e confiança de uma criança pode ficar gravemente abalado. Mesmo depois de muito tempo, ela ainda pode sentir medo e choque. Algumas podem se sentir sozinhas, tristes, com raiva ou culpadas. Podem até pensar : "A culpa é minha". Algumas crianças podem sentir como se sua autoestima e seu amor-próprio estivessem sendo destruídos. Outras podem vivenciar uma dor profunda e insuportável.

Mudanças comportamentais e de outras naturezas

O trauma também pode afetar o humor, o comportamento ou o sono da criança. Algumas crianças podem ficar muito irritáveis ​​e frequentemente tristes, uma condição chamada depressão . Elas podem fazer mais perguntas do que antes e ter um desempenho escolar pior. Podem desenvolver novos medos e ter dificuldade para dormir à noite. Algumas crianças podem ter lembranças recorrentes e angustiantes do evento que vivenciaram. Também chamamos isso de flashbacks . Frequentemente, as crianças tentam evitar coisas que as façam lembrar do que aconteceu.

Por que algumas crianças não falam sobre isso?

Após um evento traumático, algumas crianças compartilham seus sentimentos com os outros. No entanto, outras guardam tudo para si. Podem tentar esconder ou reprimir seus sentimentos. Podem pensar : "Os outros esperam que eu supere isso rapidamente". Algumas pessoas simplesmente não sabem como expressar seus sentimentos em palavras. Seja qual for o motivo, como pai ou mãe, você pode não entender o que seu filho está passando.

Como a terapia pode ajudar na sua recuperação

Certo, então vamos ver que tipo de ajuda uma criança pode obter com a terapia num momento como este.

O que você ganha com a terapia

A terapia é uma ótima maneira para as crianças compartilharem seus sentimentos com segurança, contarem suas histórias e receberem o apoio necessário. Na terapia, as crianças aprendem a falar sobre o que vivenciaram. Elas aprendem habilidades de enfrentamento e técnicas de relaxamento que as ajudam a manter a saúde mental. Também aprendem a mudar a forma como pensam e sentem em relação ao evento traumático. Gradualmente, começam a encarar situações que antes evitavam. A terapia ajuda as crianças a encontrarem sua própria coragem e a desenvolverem autoconfiança.

Pense nisso da seguinte forma: a terapia é como aplicar um remédio na parte ferida do coração de uma criança, curando-a e ajudando-a a se recuperar e voltar a funcionar normalmente.

Vamos aprender sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental Focada no Trauma (TF-CBT).

Existe um método específico para tratar traumas em crianças chamado Terapia Cognitivo-Comportamental Focada no Trauma (TF-CBT) . Este método envolve conversas, brincadeiras e atividades de aprendizagem para ajudar a criança a processar o trauma.

Este método de tratamento TF-CBT também é muito útil para os pais. De fato, é muito natural que os pais se sintam tristes e chateados com o que seus filhos passaram. Durante a terapia, os pais também recebem o apoio necessário. Eles recebem orientações sobre como ajudar seus filhos em casa.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental Focada no Trauma (TF-CBT) , os pais podem desempenhar um papel fundamental na recuperação de seus filhos. Vocês são treinados para ouvir de uma forma que ajude seu filho a falar sobre o que está em sua mente, aliviar seus fardos e se conectar com vocês. Vocês podem ajudar seu filho a praticar habilidades de enfrentamento em casa. À medida que seu filho se recupera gradualmente, vocês podem compartilhar da alegria.

Como encontrar terapia?

Você deve estar se perguntando: 'Como encontro esse tipo de terapia para meu filho?' Não é tão difícil.

• Primeiro, consulte o pediatra do seu filho.Converse com o médico. Conte a ele/ela sobre o que seu filho tem passado. Lembre-se, o médico está preocupado tanto com a saúde física quanto com a saúde mental do seu filho.
• Peça ao seu médico que o encaminhe a um psiquiatra infantil , psicólogo ou terapeuta qualificado com formação nessa área e que possa ajudar seu filho.
• Pode ser necessário levar seu filho à terapia uma vez por semana durante alguns meses, mas gradualmente você verá mudanças positivas nele.

Como você pode ajudar seu filho em casa

Após um trauma, as crianças precisam do seu apoio e carinho mais do que nunca. Lembre-se destes pontos:

• Passe tempo com seu filho: façam juntos atividades que os acalmem, relaxem ou sejam divertidas. Cozinhem juntos, deem um passeio, brinquem, leiam livros, desenhem, cantem músicas. Se possível, reserve um tempo para isso todos os dias, pelo menos por alguns minutos. Pense em como seria valioso passar um tempinho construindo uma casinha com seu filho à tarde, ou ler uma historinha com sua filha antes de dormir.
• Seja paciente e carinhoso: Use palavras gentis. Elogie seu filho quando ele fizer algo bom ou se esforçar. Diga: " Estou orgulhoso de você, filho/filha ". Seja paciente quando seu filho cometer um erro. Mostre a ele como tentar novamente.
• Demonstre amor: Deixe seu filho sentir o seu amor. Abrace-o, sorria, diga palavras carinhosas, mostre isso com ações afetuosas. Console-o com palavras suaves quando ele estiver triste ou chateado.
• Estabeleça uma rotina relaxante: Para uma criança pequena, reserve alguns minutos para ler uma história, abraçá-la ou cantar uma canção de ninar antes de dormir (ou a qualquer hora do dia). Para uma criança maior, crie o hábito de abraçá-la e dizer "boa noite" antes de dormir, e passe alguns minutos conversando com ela, ouvindo o que ela tem a dizer ou rindo juntos. Esses minutos extras com você podem fazer toda a diferença para ajudar seu filho a se sentir calmo, seguro e tranquilo .

Você pode pensar: "Ah... são só as pequenas coisas que fazemos normalmente." Mas dar ao seu filho mais apoio e tempo assim o ajudará a sentir seu amor e o forte vínculo que vocês têm. Depois de uma experiência traumática, essa proximidade é mais valiosa do que nunca.

Por fim, algumas coisas para lembrar.

Certo, então, pelo que conversamos, provavelmente já ficou claro para você o quanto o trauma vivenciado por uma criança pode afetar seu desenvolvimento. Mas o mais importante é:

• O trauma é grave, mas as crianças podem se recuperar. Não perca a esperança.
• A terapia adequada, especialmente métodos como a Terapia Cognitivo-Comportamental Focada no Trauma (TF-CBT), pode ser muito útil. Portanto, não hesite em procurar aconselhamento médico.
• Como pai ou mãe, seu amor, carinho, paciência e apoio são essenciais para o processo de cura do seu filho. Você é a maior força do seu filho.
• Pequenas coisas podem fazer uma grande diferença. Passar tempo com seu filho, apreciá-lo, tratá-lo com amor – tudo isso é muito valioso.

Lembre-se, você não está sozinho(a). Existem profissionais que podem ajudar e orientar você nessa jornada. E seu filho(a) querido(a) certamente conseguirá superar esse momento difícil e voltar a ser feliz.

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