Você tem asma? Então você precisa conhecer este medidor de pico de fluxo! (Medidor de pico de fluxo)

Você tem asma? Se sim, provavelmente conhece os episódios ocasionais de falta de ar, aperto no peito e chiado no peito. Mas você sabia que existe um pequeno dispositivo portátil capaz de detectar a asma antes que ela piore? É o que chamamos de medidor de pico de fluxo. É como um amigo que monitora sua asma.

Em termos simples, o que é um medidor de pico de fluxo?

Um medidor de pico de fluxo é um pequeno dispositivo portátil que mede a velocidade com que você consegue expirar o ar dos pulmões. Mais precisamente, ele mede a velocidade do ar que sai quando você expira com a maior força e velocidade possível. Isso também é chamado de pico de fluxo expiratório.

Existem dois tipos desses medidores. Um é o manual, que possui um pequeno marcador que sobe quando pressionado. O outro tipo é o digital, que exibe o valor diretamente em uma tela.

Embora os folhetos que acompanham esses aparelhos possam listar leituras médias, não compare suas leituras com elas. O importante é saber qual é a sua "melhor" leitura e ver como você se compara a ela.

Por que isso é importante para alguém com asma?

Quando você tem asma, os pequenos tubos nos seus pulmões, chamados brônquios, ficam estreitos. Este medidor de pico de fluxo mede o quão abertas essas vias aéreas estão. Às vezes, mesmo antes de você apresentar sintomas de asma, essas vias aéreas começam a se estreitar. Então, sua taxa de pico de fluxo diminui.

Certo, agora vamos ver exatamente como usar isso.

É muito fácil de usar. Basta seguir estes passos.

1. Sente-se ou fique em pé com a postura ereta. Pode ser mais fácil respirar fundo em pé. Mas, seja qual for a posição escolhida, lembre-se de fazê-lo da mesma maneira todos os dias.

2. Abaixe o marcador do medidor completamente até zero.

3. Inspire profundamente até que seus pulmões estejam completamente cheios . Inspire profundamente até que não apenas seu peito, mas também seu abdômen se expandam. Segure a respiração por alguns instantes.

4. Coloque o bocal do dispositivo na boca e feche os lábios firmemente para que não escape ar.

5. Agora, de uma só vez, expire todo o ar dos seus pulmões com a maior força e rapidez que puder . Como se estivesse soprando uma vela, mas com muito mais força.

6. Anote o valor em que o ponteiro parar em um pedaço de papel ou em seu diário de exercícios.

Faça isso três vezes . O maior valor entre os três será o seu pico de fluxo expiratório para aquele dia. Além desse valor, é muito importante observar o seguinte:

• Quais sintomas você apresentou naquele momento? (por exemplo, aperto no peito, falta de ar, tosse)
• Você usou seu inalador de resgate ou outro medicamento de emergência naquele momento?

Como você encontra sua melhor pontuação pessoal?

O "Melhor Valor Pessoal" é o valor máximo de fluxo expiratório máximo que você consegue atingir quando sua asma está bem controlada e você não apresenta sintomas. Este é o seu parâmetro de referência. Comparamos todos os outros valores com este "Melhor Valor Pessoal".

Para encontrar seu melhor valor pessoal, faça o seguinte:

• Meça seu fluxo expiratório máximo duas vezes ao dia (sempre no mesmo horário pela manhã e à noite) durante duas semanas.
• Isso deve ser feito antes de usar o inalador (consulte seu médico para obter mais informações).
• Ao final das duas semanas, a maior pontuação obtida será considerada sua "Melhor Pontuação Pessoal".

Após encontrar esse valor, use o medidor diariamente, conforme as instruções do seu médico. Isso ajudará você a identificar alterações na sua frequência respiratória precocemente.

O método do "semáforo": Qual é o seu valor de pico de fluxo?

Os médicos geralmente usam um sistema de semáforo para determinar o seu valor de pico de fluxo expiratório. Ou seja, ele é dividido em três zonas. Essa classificação é determinada comparando-o com o seu melhor valor pessoal.

Como você calcula suas zonas?

Imagine que seu 'Melhor Desempenho Pessoal' seja 400 L/min.

• Zona verde: Entre 80% e 100% de 400 (320 - 400 L/min)
• Zona amarela: entre 50% e 80% de 400 (200 - 320 L/min)
• Zona vermelha: menos de 50% de 400 (menos de 200 L/min)

Discuta esses valores com seu médico e inclua-os em seu Plano de Ação para Asma.

Quando você precisa consultar um médico?

• Se a sua leitura estiver na Zona Amarela: Use medicação de emergência (como um inalador de resgate) conforme as instruções do seu médico e ligue para ele imediatamente para obter orientações.
• Se a sua leitura estiver na Zona Vermelha: Isto é uma emergência. Use o seu inalador de resgate imediatamente. Se os sintomas não melhorarem, dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo. Não perca tempo.

Vantagens e riscos do uso de um medidor de pico de fluxo

Quais são as vantagens?

• Isso ajuda você a identificar os fatores que pioram sua asma.
• Você poderá decidir exatamente quando usar o medicamento.
• Você poderá saber com antecedência quando precisar de atendimento médico de emergência.

Existem riscos?

Este dispositivo costuma ser muito seguro, mas às vezes coisas assim podem acontecer:

• Sensação de desmaio devido à respiração profunda (pré-síncope).
• Tosse.
• É como obter uma leitura incorreta por não respirar fundo ou não expirar rápido o suficiente.

Devido a esta,Antes de usar o aparelho pela primeira vez, é muito importante pedir instruções ao seu médico sobre como fazê-lo corretamente. Além disso, use sempre o mesmo tipo de medidor, pois diferentes tipos podem apresentar pequenas variações na medição.