Quando começamos a sentir náuseas ou vomitamos com frequência, pensamos que logo ficaremos bem, certo? Mas, em ambas as situações, perdemos uma quantidade incrível de água. Essa perda de água é o que chamamos de desidratação. Se não for tratada adequadamente, pode ser perigosa, principalmente para crianças pequenas e idosos. Em alguns casos graves, pode até causar insuficiência renal.
É possível reconhecer os sinais de desidratação precocemente?
Se você estiver sentindo náuseas ou vomitando, preste muita atenção a estes sinais para verificar se está desidratado. Estes são os sinais que seu corpo está lhe dando.
Mas lembre-se, quando esses sintomas aparecem, você pode já estar desidratado há bastante tempo. Portanto, o melhor é começar a repor os líquidos e eletrólitos perdidos assim que começar a vomitar ou ter diarreia.
| Principais sintomas de desidratação | Resumindo... |
|---|---|
| Sede intensa | Essa é a principal forma que o corpo usa para pedir água. Minha boca está seca e sinto vontade de beber cada vez mais água. |
| Diminuição da micção | Urinar com menos frequência do que o habitual durante o dia é um sintoma. |
| Urina escura | Quando o corpo está desidratado, a urina adquire uma cor amarelo-escura ou laranja. |
| Pele seca | A pele fica seca e perde a elasticidade. Os lábios ficam rachados. |
| Fadiga e exaustão | Sinto-me tão cansado que não consigo fazer nada e tenho sono o tempo todo. |
| Tonturas e vertigens | Sensação de tontura ao ficar de pé ou ao se levantar. |
| Sem suar | Apesar do calor, meu corpo não transpira. |
O que devemos fazer para evitar a desidratação?
Quando você tem diarreia e vômito, seu corpo perde líquidos muito rapidamente. Por isso, é muito importante beber o máximo de líquidos possível. A primeira coisa a fazer é beber bastante água limpa.
Mas se você tiver outros problemas de saúde, como doenças cardíacas, é melhor consultar seu médico sobre a quantidade de água que deve beber.
É difícil beber água quando se está vomitando. Nesses momentos, em vez de beber uma grande quantidade de uma vez, tente tomar pequenos goles de água com frequência . Você também pode reidratar o corpo chupando ou comendo um cubo de gelo.
O mais importante é que beber apenas água não basta! Com diarreia e vômito, o corpo perde não só água, mas também eletrólitos como sódio e potássio, essenciais para o seu funcionamento.
É essencial repor esses sais. A melhor maneira de fazer isso é beber uma solução de reidratação oral, como o conhecido "Jeevani" . Essas soluções podem ser facilmente adquiridas em farmácias.
Além disso, usar menos roupa e permanecer em um local fresco e arejado também ajudará a manter o corpo fresco.
Tenha especial cuidado se crianças pequenas ficarem desidratadas!
Quando crianças pequenas têm diarreia e vômitos, podem perder uma grande quantidade de líquidos em um curto período de tempo. Portanto, como pais, precisamos ter muito cuidado. Além dos sintomas gerais mencionados acima, fique atento a estes sintomas em crianças pequenas:
- Boca e língua secas
- As lágrimas não saem quando você chora.
- Os olhos ou as bochechas do bebê estão fundos.
- Fontanela afundada no topo da cabeça do bebê
- Ter febre
- Choro ou choramingo constante, sem nenhuma energia.
- Uma dobra de pele que não retorna rapidamente ao normal quando pressionada e solta pela mão.
Se seu filho apresentar algum desses sintomas, procure um médico imediatamente .
Se seu filho apresentar sinais de desidratação, o melhor a fazer é oferecer uma solução de reidratação oral como Jeevani. Algumas pessoas oferecem sucos de frutas e bebidas esportivas, mas o teor de açúcar e sal dessas bebidas não é ideal para a desidratação. Jeevani contém a quantidade adequada desses nutrientes. Se seu filho não estiver vomitando, você pode oferecer Jeevani até que ele volte a urinar normalmente. Se seu filho estiver vomitando e não conseguir reter líquidos, consulte um médico.
Os idosos apresentam maior risco de desidratação.
Pessoas idosas são mais propensas à desidratação. Isso ocorre porque, com o passar dos anos, elas não sentem sede tão bem quanto as pessoas mais jovens. Portanto, mesmo que não tenham água suficiente no corpo, não percebem isso com a mesma intensidade.
Uma pessoa idosa com diarreia ou vômito deve tentar ingerir pelo menos 1,7 litro de líquidos (o equivalente a cerca de 7 copos de água) em 24 horas . A hidratação também é muito importante.
Quando devemos procurar aconselhamento médico?
Em geral, é aconselhável consultar um médico se você tiver diarreia ou vômito por mais de dois dias. Além disso, se apresentar algum dos seguintes sintomas graves, procure um médico imediatamente, sem esperar dois dias.
- Se você estiver com febre.
- Se você tiver dor intensa no estômago ou no reto.
- Se as fezes forem pretas ou alcatroadas.
- Se você apresentar sinais graves de desidratação.
Em resumo, se você tiver alguma preocupação ou receio em relação a uma condição de saúde sua ou de seu filho, o melhor a fazer é conversar com seu médico. Isso pode ajudar a controlar a situação antes que se torne um problema maior.
Mensagem principal
- A diarreia e o vômito podem causar a perda de água e sais minerais do corpo, levando à desidratação.
- Fique atento a sintomas como boca seca, diminuição da frequência urinária e urina escura.
- É muito importante beber não apenas água, mas também líquidos que contenham sais, como o soro de reidratação oral (SRO).
- Tenha especial cuidado com crianças pequenas e idosos, pois eles correm maior risco.
- Se os sintomas forem graves, durarem mais de dois dias ou forem acompanhados por outros sintomas perigosos (febre, dor intensa), procure atendimento médico imediatamente.
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