Se você usa óculos, precisa pensar em mais do que apenas os números da sua receita. Há também algo igualmente importante, mas talvez menos conhecido, que você pode não ter ouvido falar: a Distância Pupilar, ou "DP". Vamos entender o que é, por que é tão importante e como medi-la em casa.
Em termos simples, o que é Distância Pupilar (DP)?
A distância pupilar (DP) é a distância entre os centros dos dois anéis pretos (pupilas) dos seus olhos. É medida em milímetros (mm). Às vezes, também é chamada de "distância interpupilar - DI".
Imagine que, ao encomendar óculos, você precisa ajustar as lentes para que o ponto de maior potência fique exatamente em frente à sua íris. Caso contrário, sua visão ficará prejudicada. É aí que a medida da distância interpupilar (DP) se torna essencial para o ajuste correto. Se você estiver comprando óculos online, certamente precisará dessa medida de DP, além da sua receita.
Como medir sua distância interpupilar em casa?
A melhor maneira de obter essa medida é através de um profissional treinado, como seu oftalmologista ou um optometrista, pois esse é o método mais preciso.
No entanto, se você quiser se medir, também existem maneiras de fazer isso. Tudo o que você precisa é de uma fita métrica marcada em milímetros (mm) e um espelho. Às vezes, você pode encontrar fitas métricas especiais ou até mesmo aplicativos de smartphone desenvolvidos para essa finalidade. Mas lembre-se de que a precisão pode ser um pouco imprecisa ao se medir ou ao usar um aplicativo.
Se você quiser se avaliar...
Se você for fazer isso sozinho, precisa ter um pouco de cuidado. Siga estes passos.
| Passos | O que fazer |
|---|---|
| 1. Preparação | Em um local bem iluminado, fique em frente a um espelho a cerca de 45 centímetros de distância. |
| 2. Posicionando o apoio para os pés | Gire as marcações em milímetros da fita métrica para que fiquem visíveis no espelho e segure-a abaixo dos olhos e acima do nariz, como se estivesse olhando por cima de um muro. |
| 3. Medição do olho direito | Feche o olho esquerdo. Usando apenas o olho direito, coloque a marca zero (0) da régua exatamente no meio do círculo preto do seu olho direito. Não mova a régua a partir deste ponto. Se ela se mover, comece de novo. |
| 4. Medindo o olho esquerdo | Agora abra o olho esquerdo e feche o olho direito. Olhando apenas com o olho esquerdo, veja qual marca em milímetros está exatamente no meio do círculo preto do seu olho esquerdo. |
| 5. Realizando a medição | O valor em milímetros que você encontrar será a sua medida de DP (distância pupilar). |
Se você fizer as medições com a ajuda de alguém...
Isso é mais fácil do que fazer sozinho. A pessoa que está te ajudando deve fazer dessa maneira.
| Passos | O que o ajudante deve fazer |
|---|---|
| 1. Preparação | Sente-se em frente à pessoa que você deseja medir, a cerca de 45 centímetros de distância. Mantenham os rostos de ambos no mesmo nível. |
| 2. Posicionando o apoio para os pés | Coloque o pé sob os olhos da outra pessoa e acima do nariz dela. |
| 3. Medição do olho direito | Peça à pessoa que está tirando a medida para olhar diretamente no seu olho esquerdo (o da pessoa que está te ajudando) . Coloque o zero (0) da fita métrica na borda externa do anel preto do olho direito da outra pessoa. Não mova a fita métrica a partir desse ponto. |
| 4. Medindo o olho esquerdo | Agora peça à outra pessoa para olhar diretamente no seu olho direito . Em seguida, veja qual marca em milímetros corresponde à borda interna do anel preto no olho esquerdo dela. |
| 5. Realizando a medição | Esse valor em milímetros que você vê é a medida da sua distância interpupilar (DP). |
Por que essa medição de PD é tão importante?
Sabe, nós enxergamos quando a luz entra no olho. Essa luz entra no olho através da pupila. Em seguida, ela passa pela lente e é focalizada na retina.
Mas se você tem problemas de visão, essa luz não focaliza corretamente. É por isso que vemos tudo embaçado. Por exemplo:
- Hipermetropia/Visto de perto
- Miopia
- Dificuldade para enxergar de perto com o avançar da idade (Presbiopia)
- Astigmatismo
Os óculos não são de tamanho único. Eles variam dependendo de muitos fatores, como o seu problema de visão e o grau da sua prescrição.
Essa medição da distância interpupilar (DP) precisa ser precisa para que o poder das lentes dos óculos seja focado exatamente no centro da sua íris. Só assim você poderá aproveitar ao máximo os óculos e enxergar o mundo com clareza.
Imagine o que aconteceria se a medição da DP estivesse errada...
Se os óculos que você usa forem feitos para uma distância interpupilar incorreta, você definitivamente começará a sentir isso.
- Fadiga ocular
- Dor de cabeça
- Distorções visuais (ver as coisas como se estivessem esticadas)
Embora esses sintomas não sejam perigosos, são muito incômodos. Além disso, o esforço contínuo sobre os olhos pode piorar a sua visão.
A distância interpupilar (DP) média em adultos é de cerca de 63 mm. No entanto, pode variar de 50 a 70 mm, dependendo da pessoa. Sua DP pode mudar durante o crescimento na infância, mas geralmente não se altera na fase adulta. Contudo, muito raramente, pode haver uma pequena mudança após cirurgias faciais ou oculares.
Quando não é apropriado medir sua própria DP?
Se você costuma usar seus óculos para um único propósito (por exemplo, ler), tirar suas próprias medidas pode não ser um grande problema. No entanto, existem alguns casos específicos em que você realmente precisa de uma medição profissional . Tentar tirar suas próprias medidas não é uma boa ideia nesses casos.
| Oportunidade | Razão |
|---|---|
| Se você precisar de lentes multifocais | Essas lentes também são conhecidas como "lentes progressivas, bifocais ou trifocais". Elas possuem diferentes graus de correção em várias partes da pupila. Portanto, se a medida da distância interpupilar (DP) estiver errada por apenas um milímetro, a visão pode ficar completamente distorcida. |
| Se você precisa usar óculos o tempo todo para enxergar de perto e de longe, isso pode ser um bom sinal. | Quando olhamos para algo de perto, nossa distância interpupilar diminui em cerca de 3 milímetros. Essa diferença deve ser considerada ao projetar óculos como este. Medições precisas são essenciais para isso. |
| Se você tiver algum desalinhamento nos olhos. | Em termos médicos, isso é chamado de "estrabismo". Nesse caso, é necessário tirar medidas separadas para cada olho e os óculos devem ser feitos com muita precisão. |
Alguns países têm leis que exigem que a medida da distância interpupilar (DP) seja incluída na sua receita de óculos. Embora não exista tal lei no nosso país, você sempre pode solicitar a sua medida de DP ao seu oftalmologista ou optometrista. É um direito seu.
Mensagem principal
- A distância pupilar (DP) é a distância entre os anéis pretos dos seus olhos. Essa medida é essencial para obter o ajuste correto dos seus óculos.
- Usar óculos com uma distância interpupilar (DP) incorreta pode causar cansaço visual, dores de cabeça e visão turva.
- Embora você possa fazer essa medição em casa, o método mais preciso e seguro é sempre recorrer a um profissional.
- Certifique-se de obter uma medição profissional, especialmente se você usa lentes multifocais ou tem alguma condição como estrabismo.
- Se a sua receita não incluir a medida da distância interpupilar (DP), não hesite em perguntar ao seu médico ou oftalmologista sobre isso.
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