Quais são os sintomas do colesterol alto? Vamos aprender sobre isso.

Você também acha que, quando o colesterol aumenta, nosso corpo sente mais? Muitas pessoas pensam assim. Mas a verdade é que o aumento dos níveis de colesterol no sangue não apresenta sintomas óbvios que possamos sentir diretamente. É como um inimigo que age silenciosamente. No entanto, devido a esse aumento de colesterol, o risco de desenvolver outras doenças graves que apresentam sintomas aumenta muito. Vamos falar sobre isso hoje.

Sintomas indiretos que podem ser causados ​​pelo colesterol

Embora não apresente sintomas diretos, devido ao aumento do colesterol, a gordura começa a se depositar nos vasos sanguíneos do nosso corpo. Também chamamos isso de aterosclerose. Os sinais de colesterol elevado podem surgir através de outras doenças causadas por essa condição.

• Dor no peito causada por doença cardíaca (angina): Quando os vasos sanguíneos se estreitam, o coração não recebe a quantidade necessária de sangue. Isso pode causar uma dor que se assemelha a um aperto ou constrição no peito.
• Hipertensão arterial: Quando depósitos de gordura se acumulam nos vasos sanguíneos e seu espaço diminui, a pressão exercida sobre os vasos sanguíneos para a circulação aumenta.
• Acidente vascular cerebral (AVC): Se um canal que fornece sangue ao cérebro ficar bloqueado dessa forma, pode ocorrer um acidente vascular cerebral.
• Outros problemas circulatórios: O bloqueio dos vasos sanguíneos nos membros pode causar sintomas como dor nas pernas ao caminhar.

Além disso, às vezes nosso corpo nos dá algumas pistas, mesmo que não sejam diretas.

Então, como lidamos com isso?

Não é uma boa ideia esperar até que os sintomas apareçam. Precisamos agir precocemente para controlar o inimigo silencioso chamado colesterol.

Vamos aprender o básico.

Seu nível de colesterol não é apenas um número. Quando você faz um exame de sangue, o relatório que recebe inclui uma seção chamada "Perfil Lipídico". Isso ajuda seu médico a ter uma visão completa da sua saúde.

• LDL (lipoproteína de baixa densidade): Este é o "colesterol ruim".Essas são as substâncias que se depositam nas paredes dos vasos sanguíneos e os obstruem. Esse valor deve ser mantido baixo.
• HDL (Lipoproteína de Alta Densidade): Este é o chamado "colesterol bom". Sua função é remover o colesterol ruim dos vasos sanguíneos e levá-lo ao fígado. É como um caminhão de lixo. Quanto maior o valor, melhor.
• Triglicerídeos: Este é outro tipo de gordura encontrada no sangue. Níveis elevados também aumentam o risco de doenças cardíacas.

É essencial fazer um exame de sangue.

Como o colesterol não apresenta sintomas óbvios, a única maneira de saber seu nível é fazendo um exame de sangue. Mesmo que você seja magro e se considere saudável, pode ter um problema de colesterol. Portanto, recomenda-se fazer esse exame pelo menos uma vez a cada 4 a 6 anos após os 20 anos de idade. Se você tem diabetes, está acima do peso ou apresenta risco de doença cardíaca, seu médico pode recomendar que você faça exames com mais frequência.

Mudanças no estilo de vida são muito importantes.

Existem muitas coisas que você pode fazer para controlar seus níveis de colesterol.

• Exercício: Exercitar-se diariamente é a melhor solução. Você não precisa correr uma maratona. Apenas 30 minutos de caminhada rápida, natação ou dança, de 4 a 5 dias por semana, são suficientes. Se você não tiver muito tempo, pode dividir em sessões de 10 minutos por dia.
• Pare de fumar: Fumar reduz o colesterol bom (HDL) no nosso organismo. Isso significa que sobra mais colesterol ruim (LDL). Ao parar de fumar, você pode melhorar seus níveis de colesterol. Além disso, evite inalar fumaça de cigarro de outras pessoas.
• Mantenha um peso saudável: Quando você ganha peso, especialmente gordura visceral, seus níveis de LDL aumentam e seus níveis de HDL diminuem. Perder até mesmo 10% do seu peso atual pode ter um grande impacto positivo nos seus níveis de colesterol. Converse com seu médico sobre o melhor plano de dieta e exercícios para você.
• Preste atenção à sua alimentação: reduza o consumo de gordura saturada em carnes vermelhas como carne bovina, suína e caprina, e laticínios ricos em gordura como manteiga, creme de leite e queijo. Além disso, o ideal é evitar completamente produtos de panificação e margarina que contenham gorduras trans.
• Trate adequadamente outras doenças: Se você tem outras doenças, como diabetes ou hipertensão, é muito importante tratá-las corretamente. Ao controlar essas doenças, seus níveis de colesterol também podem ser controlados. Nunca altere a dosagem de seus medicamentos nem interrompa o tratamento sem consultar seu médico.

Quando procurar aconselhamento médico imediato

Existem alguns sintomas e, se você os notar, é melhor não esperar. Nesses casos, você deve consultar um médico imediatamente.

O colesterol não é algo para se temer, mas definitivamente é algo com que devemos nos preocupar. Com o conhecimento e o estilo de vida adequados, podemos controlar bem essa condição.