Vamos entender seu relatório de colesterol (Perfil Lipídico).

Você já pegou seu relatório de colesterol depois de fazer um exame de sangue, olhou para os números e pensou: "O que diabos é isso?"? Muitas pessoas pensam assim. Mas não se preocupe. Entender esse relatório não é tão difícil quanto você imagina. Hoje, vamos falar sobre o que seu relatório de colesterol, ou "perfil lipídico", realmente significa. Saber disso pode ser fundamental para protegê-lo de doenças cardíacas e AVC.

O que está incluído em um relatório de colesterol?

Seu relatório de Perfil Lipídico contém detalhes sobre quatro seções principais. Vamos dar uma olhada em quais são elas.

• Colesterol total: É a soma de todos os tipos de colesterol no seu sangue.
• LDL (lipoproteína de baixa densidade): É o que chamamos de "colesterol ruim", pois é ele que se deposita nos vasos sanguíneos e os obstrui.
• HDL (Lipoproteína de Alta Densidade): Chamamos isso de "colesterol bom" porque remove o colesterol ruim dos vasos sanguíneos e o transporta para o fígado.
• Triglicerídeos: Não são um tipo de colesterol, mas sim outro tipo de gordura presente no sangue. São armazenados no corpo como energia extra proveniente dos alimentos que ingerimos.

Vamos aprender sobre o colesterol LDL, o colesterol "ruim".

A maior parte do colesterol no nosso sangue é LDL. O corpo precisa de uma pequena quantidade de LDL para construir células, produzir hormônios e vitaminas. Mas o problema começa quando esse LDL fica muito alto. Ele se acumula nas paredes dos vasos sanguíneos, obstruindo-os lentamente. Isso é o que chamamos de "aterosclerose" ou "espessamento dos vasos sanguíneos". Essa é uma das principais causas de ataques cardíacos e derrames. Portanto, quanto menor o seu nível de LDL, menor o seu risco.

Se o seu nível de LDL for igual ou superior a 190 mg/dL , é considerado muito alto. Nesse caso, seu médico provavelmente recomendará que você comece a tomar um medicamento para baixar o colesterol chamado "estatina", juntamente com mudanças no estilo de vida (dieta, exercícios).

Às vezes, mesmo que seu nível de LDL esteja abaixo de 190, seu médico pode decidir iniciar a medicação com base em outros fatores de risco (como diabetes e pressão alta).

O que é o colesterol HDL, o colesterol "bom"?

O HDL é como um super-herói no nosso corpo. Ele captura o colesterol LDL ruim que está prestes a se acumular nos vasos sanguíneos e o leva de volta ao fígado. O fígado, então, o remove do corpo. Isso significa que quanto maior o seu nível de HDL, mais protegido você está contra doenças cardíacas.

Os níveis de HDL podem ser ligeiramente aumentados por exercícios regulares e alguns tipos de estatinas.

• O nível de HDL de um homem deve ser superior a 40 mg/dL .
• O nível de HDL de uma mulher deve ser superior a 50 mg/dL .

Níveis de HDL abaixo desses valores aumentam o risco de doenças cardíacas. Além disso, níveis de HDL muito acima de 100 mg/dL não são benéficos, de acordo com alguns estudos.

O que são triglicerídeos?

Os triglicerídeos são as calorias extras que obtemos dos alimentos que ingerimos, como açúcar, óleo e carboidratos, e que são armazenadas no corpo como gordura. Simplificando, essa é a energia armazenada nas células de gordura do corpo.

Níveis elevados de triglicerídeos também aumentam o risco de doenças cardíacas. Principalmente se seus níveis de triglicerídeos estiverem altos, é provável que você tenha níveis baixos de HDL ("bom") e níveis altos de LDL ("ruim"). A combinação desses três fatores aumenta consideravelmente o risco de ataque cardíaco e derrame.

Quais são as causas dos triglicerídeos elevados?

• Ficar parado no mesmo lugar sem fazer exercícios.
• Consumir muitos alimentos ricos em açúcar, farinha e óleo.
• Consumo excessivo de álcool
• Doenças como diabetes, doenças renais e doenças da tireoide
• Obesidade
• Certos medicamentos (por exemplo, medicamentos para câncer de mama, HIV)
• Causas genéticas que se transmitem de geração em geração.

Se seus níveis de triglicerídeos estiverem altos, seu médico recomendará que você faça exercícios regularmente, controle sua dieta, perca peso e limite o consumo de álcool . Se necessário, ele ou ela também poderá prescrever medicamentos para isso.

Como você entende seus níveis de colesterol?

Certo, agora vamos ver quais devem ser esses valores em níveis normais. Esses valores são medidos em miligramas por decilitro (mg/dL). Lembre-se, se você tiver outras condições médicas (diabetes, doença cardíaca), seus níveis-alvo podem ser diferentes. Converse com seu médico sobre isso.

A partir de que idade você deve verificar seus níveis de colesterol?

Muitas pessoas pensam que devem verificar seus níveis de colesterol quando envelhecem. Mas isso não é verdade. Verificar os níveis de colesterol deve começar desde jovem.

• Crianças: Recomenda-se fazer o primeiro teste entre os 9 e 11 anos de idade e o segundo entre os 17 e 21 anos.
• Adultos: Após os 20 anos, faça um exame pelo menos a cada 5 anos .
• É importante que os homens façam o exame pelo menos uma vez a cada 1-2 anos após os 45 anos de idade , e as mulheres após os 55 anos .
• Todas as pessoas com mais de 65 anos devem fazer um exame médico pelo menos uma vez por ano.

Se você tem diabetes, obesidade, histórico familiar de doenças cardíacas ou fuma, seu médico pode pedir que você verifique seu colesterol com mais frequência.