Reflexologia: Curando o corpo através da pressão nas solas dos pés.

Quando você está cansado depois de um longo dia de trabalho e tarefas domésticas, já imaginou como seria bom se alguém viesse massagear seus pés? A sensação de bem-estar e relaxamento que isso proporciona é indescritível. Mas você sabia que existe um tratamento especial que vai além de uma simples massagem nos pés e que, dizem, pode trazer benefícios terapêuticos para diversos órgãos do nosso corpo? É o que chamamos de Reflexologia.

Em termos simples, o que é Reflexologia?

A reflexologia é um tratamento que envolve a aplicação de uma leve pressão em pontos específicos nas solas dos pés, palmas das mãos e, às vezes, nas orelhas. A teoria por trás disso é que esses pontos estão conectados a diferentes órgãos e sistemas do nosso corpo. É como se os botões de um controle remoto que controlam nosso corpo estivessem nas solas dos pés e das mãos. Quando esses pontos de pressão são estimulados, a função dos órgãos correspondentes melhora, o estresse no corpo diminui e você sente uma grande sensação de relaxamento. Isso também é chamado de "terapia zonal".

Você deve estar se perguntando se isso é parecido com acupuntura. Embora existam algumas semelhanças, são duas coisas diferentes. A acupuntura utiliza pontos por todo o corpo. Já a reflexologia se concentra principalmente nas solas dos pés, mãos e orelhas . Além disso, não se trata de uma massagem comum.

Quais são os benefícios desse tratamento?

O principal e mais óbvio benefício da reflexologia é a redução do estresse e a sensação de relaxamento e rejuvenescimento . No entanto, se você sofre de certos problemas de saúde, esses benefícios podem ser ainda maiores.

Segundo pesquisadores, quando o estresse no corpo é reduzido, fica mais fácil lidar com a dor e o desconforto causados ​​por diversas doenças. Uma revisão de 17 estudos constatou que pessoas que receberam tratamento de reflexologia apresentaram melhora no bem-estar mental e maior facilidade para lidar com suas doenças.

Embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar se tem um efeito direto em condições médicas específicas, algumas pessoas relataram alívio das seguintes condições:

• Para reduzir a ansiedade em pessoas que foram submetidas a cirurgia cardíaca.
• Para reduzir a dor durante o parto.
• Para aliviar a dor da artrite .
• Para reduzir a fadiga e o desconforto na pele causados ​​por doenças como a Esclerose Múltipla (EM).
• Para aliviar a dor mental e física dos pacientes com câncer.

Além disso, acredita-se que proporcione alívio para as seguintes condições:

• Problemas relacionados aos seios nasais .
• Dor nas costas.
• Constipação.

O que acontece durante uma sessão de reflexologia?

Certo, agora digamos que você vá a uma sessão de reflexologia . Vamos ver o que acontece lá.

Primeiramente, o terapeuta conversará com você e perguntará sobre sua saúde, dieta, estilo de vida e quaisquer condições médicas que você possa ter. Isso ajudará a determinar se este tratamento é adequado para você e em quais partes do seu corpo (pés, mãos, orelhas) você precisa se concentrar. Este também é um bom momento para fazer quaisquer perguntas que você possa ter.

Geralmente, você será levado(a) a um local muito tranquilo e relaxante. Música suave e iluminação baixa ajudarão você a relaxar. Você poderá sentar-se em uma poltrona reclinável ou deitar-se em uma maca de massagem. Não é necessário se despir, mas é recomendável usar roupas confortáveis ​​e folgadas.

O terapeuta começará aplicando suavemente óleo ou creme nas solas dos seus pés. Em seguida, utilizando diferentes técnicas, começará a aplicar pressão leve a moderada, um pé de cada vez. Ele cobrirá toda a sola do pé e poderá aplicar pressão uma segunda vez em determinados pontos de pressão.

Uma sessão geralmente dura de 30 a 60 minutos . Você se sentirá tão relaxado durante esse tempo que poderá até adormecer. Às vezes, você poderá experimentar uma variedade de emoções à medida que a energia flui pelo seu corpo. Após o tratamento, você poderá se sentir muito revigorado ou surpreendentemente calmo.

Como isso funciona? A teoria por trás disso.

Existem diferentes opiniões e teorias sobre como funciona a reflexologia.

• Teoria das Zonas: Este é o conceito principal. Segundo essa teoria, as solas dos nossos pés são divididas em cinco zonas. E todo o nosso corpo é dividido verticalmente, da cabeça aos pés, em dez zonas. Essa teoria afirma que, quando uma zona na sola do pé é pressionada, os órgãos da zona corporal correspondente são afetados, aliviando a dor. Imagine suas solas como um mapa de todo o seu corpo.
• Estimulação do sistema nervoso:Outra teoria é que, ao aplicar pressão em pontos específicos da planta dos pés, estimula-se os nervos e envia-se uma mensagem ao sistema nervoso central. Isso relaxa o corpo e tem um efeito positivo em funções como a respiração, a circulação sanguínea e o sistema imunológico.
• Alterar a percepção da dor pelo cérebro: Esta também é uma teoria muito interessante. A sensação leve e relaxante que você sente ao massagear os pés pode reduzir o estresse e melhorar o humor. Isso, por sua vez, altera a forma como o cérebro vê ou percebe a dor, e você sente menos dor.
• Fluxo de Energia Vital: De acordo com algumas crenças antigas, nossos corpos possuem uma "energia vital" que flui através deles. O estresse bloqueia esse fluxo de energia. Isso pode enfraquecer o corpo, causando doenças e dores. Acredita-se que a reflexologia remove esses bloqueios e permite que a energia flua livremente.

Quando não se deve fazer tratamento de reflexologia?

Embora esse tratamento seja seguro para a maioria das pessoas, em alguns casos é prudente evitá-lo.

Como encontrar alguém qualificado?

No Sri Lanka, pode ser bastante difícil encontrar instituições governamentais especificamente certificadas para esse fim. No entanto, existem profissionais experientes que oferecem esse serviço, tanto em spas e centros de bem-estar renomados quanto de forma particular.

Antes de escolher um local ou profissional para o tratamento, pesquise sua formação, qualificações e experiência. Também é uma boa ideia consultar amigos ou conhecidos que já receberam esse serviço.