¿Wawayki escuelapi sasachakuykunapichu tarikun? ¡Escuelapi consejeroqa yanapanmanmi!

Yachay wasiqa warmanchikkunam musuq yachaykunata yachanku, amistadkunawan pukllaspanku kusirikunku, hamuq punchawkunapaq allin llaqtayuq kanankupaq ñanta qawachinku. Ichaqa wakin kutipiqa, wawanchiskunan kay escuela kawsay ukhupi huch’uy sasachakuykunawan, llakikuykunawan, mana entiendey atinakunawan ima tupankuman. Ichapas wawaykipas kaynawan ñakarichkan. Chaymi, kunan punchaw rimarisunchik pikunam escuelapi consejero kasqanmanta hinaspa ima yanapakuykunata quy atisqankumanta. Chayqa ancha importanten kanqa qanpaqpas wawaykipaqpas.

¿Pitaq kay yachaywasipi yuyaychaq? ¿Imatataq ruran?

Pisi rimayllapi, yachaywasipi yuyaychaq runaqa, yachaywasipi wawakunata yuyayninkupi, yachayninkupi, runawan allinta kawsanankupaq yanapaq runam. Aswan sut’ita rimaspaqa, paykunaqa allin sonqoyoq kuraq runakunan kanku, paykunan wawakunata uyarinku, sasachakuyninkuta entiendenku, imatapas allichanankupaqmi pusanku. Piensariy, mayninpiqa warmakunaqa sasachakuykunapim tarikunmanku, chaytaqa manam ayllunkumanpas amistadninkumanpas willayta atinkumanchu. Chayna pachakunapiqa kay yachaywasipi yuyaychaq runaqa mana manchakuspa rimapayay atiq runam.

Paykunapa hatun yuyayka shuk alli kawsayta ruranami kan, maypimi tukuy warmakuna alli yachankapak, kushilla kawsachun, mana manchachishpa yachana wasipi kachun.

Kaypiqa achka runakunam piensanku: "Ay, wawayqa manam chayna hatun sasachakuyniyuqchu, chaymi mana consejerata necesitanchu". Ichaqa cheqaqtapuniqa manan suyanaykichu hatun sasachakuy kanankama. Huch’uyllaña kanman chaypas, wawaykita llakichishanman chayqa, huk consejerowanmi huñunakuwaq chaymanta rimanaykipaq.

¿Imayna ruwaykunapitaq escuelapi consejero yanapan?

Escuelapi consejerokunaqa cheqaqtapunin yanapanku imaymana ruwaykunapi. Chaykuna ima kasqanmanta yachasun.

Yachay wasipi maqanakuy

Kayqa sapa kutim warmakunapa sasachakuynin. Wakin wawakunaqa huk wawatan cuerponkupi abusanku, imatapas suwakunku otaq rimaykunawan k’irinku otaq huk ladoman churanku. Kaytan sutichanchis (Acoso) nispa . Kayna imapas pasaptinqa, warmaqa escuelaman riyta manchakuspanmi aburrikun hinaspa llumpayta llakikun. Yachaywasipi yuyaychaqqa chayhina wawata uyarinman, sunquchayta atin, yachachinman imaynatachus jark’akunanta (estrategias de autodefensa) , chantapis yanapanman ima ruwaykunata ruwananpaq kay situacionta sayachinanpaq.

Musuq yachaywasipi sapalla kay, mana amistadniyuq kay

Piensariy, wawaykiqa mosoq escuelamanmi astakun, otaq mosoq claseman astakun. Chaymanta, sapallanku sientekunkuman mana pipas reqsisqankuwan. Sasachá kanman amigokuna tariy. Kayhina pachakunapiqa, yuyaychaqmi wawata yanapanman musuq pachaman yachakunanpaq, hukkunawan rimanapaq, amistadta hatarichinapaq uchuy toqllakunata yachachinman (habilidades sociales) .

Wasipi sasachakuykuna llakichisuqtiyki

Wakin kutipiqa wasipi sasachakuykunam warmakunapa yuyayninpi anchata yanapanman. Ejemplopaq, tayta-mamakunapura sasachakuykuna, divorcio.Wawakunaqa estresado kankuman imaraykupas, imaynan ayllun wañupusqanrayku (wañuy hina), qolqemanta sasachakuykuna kasqanrayku, hukkunapas, kay hina tiempokunapiqa consejeroq oficinanqa pakasqa, mana imamanta manchakuq espaciotan qon wawa chay sientekusqanmanta rimananpaq, chaykunata atipananpaqpas.

Tareaswan sasachakuykuna

Mana "Ay, wawayqa manam estudiachkanchu", "mana allin notakunatachu chaskichkan examenkunapi", aswanqa yachachikuykunata mana entiendey, tareakunata mana ruwayta atiy , examenpi estrés nisqapas hatun estresantem warmakunapaq. Consejeroqa warmawan rimaspanmi yachachinman estudiay yachaykunata hinaspa tiempota allinta servichikuyta, chaykunam yanapanqa estudianankupaq.

Amistadkunawan sasachakuykuna

Normalmi wawa kashaspa wayna-sipas kashaspa amigokunawan pisilla mana acuerdopi kay, maqanakuypas. Ichaqa mayninpiqa chaykunan astawan yapakunman, sonqonchispipas dañota ruwanman. Wawakunapaqqa sasan imakunatapas atipay, imaynan amigon paykunawan mana rimasqan otaq t’aqapi saqesqa kasqan. Kay hina pachakunapiqa, yuyaychaqmi wawakunata yachachin rimanakuy yachaymanta , ch’aqway allichaymantawan.

Estrés general nisqa

Escuelapi llank’ay, examenkuna, compañeronkunaq mat’ipayasqanku, rikch’ayninkumanta llakikuy, hamuq tiempomanta manchakuypas, llapankun wawakunata llakichinman . Chay consejeroqa wawakunatan yachachin imaynatas atipananku chayta, chhaynapi chay estrés nisqawan atipachikunankupaq, samarinankupaqpas.

¿Imaynatan chay consejerokuna yanapanku? ¿Imatataq ruranku?

Escuelapi consejerokunaqa imaymanapin wawakunata yanapanku, chaytaqa ruwanku wawaq necesitasqanman hinan.

Hukmanta Hukmanta Consejo

Kaymi aswanta llamk’achisqa. Wawaqa consejerowanmi rimanman sapallanpi, pakallapi, ima yuyayninkupi kaqtinpas. Consejeroqa allintam uyarin, warmapa sasachakuyninta entiendespanmi allinta pusawanchik. Kaypiqa, wawaqa mana hark’asqalla sientekusqankuta willananpaqmi oportunidadta tarin.

Aulapi pusay

Wakin escuelapi consejerokunaqa aulakunamanmi rinku importante kaqkunata wawakunaman yachachinankupaq. Kay hina:

• Sienteykunata entiendey hinaspa kamachiy: Yachachisunki imayna sientekuykunata reqsiyta, imaynan llakikuy, phiñakuy, kusikuy ima, imaynatas allinta kamachinki chayta.
• Estudianapaq yachay: Imayna estudianapaq, imayna yuyarinapaq ima.
• Amistad yachay: Yachachinmi imayna allin amistad kayta hinaspa imayna amistadta waqaychanapaq.
• Asertividad yachaykuna: Yachay mana manchakuspa yuyayniyki rimayta mana chanin kaqtin utaq ñak’arichisqa kaqtin.
• Yuyaywan samay hinaspa samariy técnicas: Yachachinku técnicas simples nisqakunata, chaywanmi pisiyachinku estrés nisqatapas, yuyayta thasnunankupaqpas. Yuyaywan samay hina kaqkunaqa ancha yanapakuqmi.

Huñupi Yuyaychay/Sesiones

Wakin kutipiqa, huk consejero, chayman rikchakuq sasachakuyniyuq warmakunata huñuspa paykunawan rimanqa. Yuyaykuy huk t’aqapi tayta-maman t’aqanakusqanku wawakunapaq, huk t’aqapi munakusqanku runa wañupuq wawakunapaq (llakisqa wawakuna), TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención) hina onqoyniyoq wawakunata yanapanapaq t’aqapi otaq amigokuna ruwanankupaq yanapayta necesitasqanku wawakunapaq.

Kay hina huñupi huñunakuykunaqa wawakunamanmi kay yuyayta qon "Manan ñoqallachu kay sasachakuywan tupani, hukkunapas kanmi". Chayqa hatun kallpam. Chaymantapas hukkunapa experiencianmanta yachanankupaqmi oportunidadta qun.

¿Imaynatataq wawayqa escuelapi consejerowan tupanman?

Kayqa ancha facilmi. Manan suyanaykichu hatun sasachakuy kanankama. Sichus wawayki kay hinata sientekun: “Pitapas necesitasaqmi kaymanta rimanaypaq”, nispa chayqa, atinkun:

• Clasepi yachachiqniykiman niy: "Consejerowan tupanaymi", chaypaqmi yachachiq yanapasunki.
• Chiqamanta consejeropa oficinanman riy: Wakin kutiqa oficinaman rispalla "allinllachu" niwaq, hinaspa tapuwaq: "¿Huk minutollapas rimaymanchu? ¿Hayk'aqmi allin tiempo?"

Escuelapi consejerokunaqa anchatan munanku wawakunata yanapayta, chaymi mana imaraykupas manchakunapaqqa kanchu.

¿Imatan ruwayman tayta-mama hina?

Tayta-mamakuna hinapas hatun ruwayniyoqmi kankichis.

• Wawaykita kallpachay: Sichus reparanki wawayki sasachakuypi tarikushasqanmanta chayqa, kallpachay consejerowan rimanankupaq. Niy: “Chayqa allinmi, yanapasunki”, nispa.
• Consejerowanpas rimay: Wawaykimanta ima llakikuyniykipas kaptinqa, escuelapi consejerowanpas huñunakuspam chaymanta rimawaq. Wawaykipa wasinpi pachamamamanta, imayna kawsasqanmanta willakuy qusqaykiqa ancha allinmi kanman yuyaychaqpaq.
• Wawaykita yachachiy yanapakuy mañakuyqa normal kasqanmanta: Llaqtapiqa kanmanmi pantasqa yuyaykuna, ahinataq "consejería nisqaman riyqa loco runakunapaqmi". Ichaqa wawaykita yanapay entiendenanpaq, sonqonpi sasachakuykunarayku yanapayta maskhayqa normal kasqanmanta, imaynan cuerpopi sasachakuykunarayku doctorman riy hinata.

¡Achka runakunapa pantasqa yuyaynin!

Kaypiqa kanmi imapas importante rimanapaq. Wakin runakunaqa yuyaykunku “hatun yuyaypi sasachakuyniyoq wawakunalla otaq ‘loco’ wawakunallan escuelapi consejeroman rinku” nispa. ¡Kayqa llapanpi pantasqa yuyaymi!

Chiqaptaqa, yachaywasipi yuyaychayqa warmapa llapan allin kayninmantam.Imapas wiñananpaq yanapakuq. Imaynan cuerponchis onqosqa kashaspa doctorman rispa hampichikunchis, chhaynatan pisi sasachakuypi otaq ima sasachakuypipas tarikuspaqa allin kanman yanapayta maskhay. Chaynapim warmaqa aswan kallpayuq kanqa hinaspa sasachakuykunata aswan allinta atipayta yachanqa.

Tukuchanapaq, imata yuyarinapaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Allinmi, chaynaqa kunan punchawqa achkamantam rimarqanchik, ¿aw? Suyachkani kunan aswan allinta hamut’anaykita pikunachus yachaywasipi consejero kasqanmanta, ima yanapakuykunata qusqankumantawan.

Yuyariy, escuelapi consejeroqa ancha valorniyoqmi wawaykiq escuelanpi. Paykunaqa imaymana sasachakuykunapin yanapanku, huch’uy sasachakuykunamanta aswan sasachakuykunaman.

Aswan allinqa manan hayk’aqpas iskayrayaychu chaymanta rimay, wawayki sasachakuypi tarikuqtintaq yanapayta mañakuy. Wawapa yuyayninpi qhali kayninpas, imaynan cuerponpas ancha allin. Chaymi, kay wasimanta allinta aprovechay. Mana imapas aswan allinqa kanmanchu wawayki kusisqa hinaspa qhali yachachkaqta qawasqaykimantaqa, ¿aw?

` Yachaywasipi yuyaychay, Wawakunapa yuyay qhali kay, Yachay wasipi kawsay, Sasachakuy allichay, Sri Lanka suyupi yachay, Tayta-mamakunapa yuyaychaynin, Yachay wasipi yuyaychaq Sinhala