Hai să aflăm mai multe despre „tensiunea pulsului”. (Presiunea pulsului) Aceasta este foarte importantă pentru sănătatea noastră!

Cu siguranță ați auzit multe despre tensiunea arterială sau „presiune”, cum o numim noi? Poate cineva din familia dumneavoastră o are. Dar, s-ar putea să nu fi auzit prea multe despre „presiunea pulsului” . Acesta este, de asemenea, un lucru foarte important care spune multe despre sănătatea inimii noastre. Așadar, astăzi vom vorbi pur și simplu despre ce este această „presiune a pulsului”, cum ne afectează sănătatea , ce se întâmplă dacă crește sau scade și ce trebuie să facem pentru a o menține la un nivel bun.

Ce este „presiunea pulsului”?

Simplu spus, atunci când vă măsurați tensiunea arterială, obțineți două valori. Una este numărul de sus, care se numește „presiune sistolică” . Cealaltă este numărul de jos, care se numește „presiune diastolică” .

Gândește-te, inima noastră este ca o pompă de apă. Pompează sânge în tot corpul în fiecare secundă.

• Presiunea sistolică, sau numărul maxim , este presiunea maximă exercitată asupra pereților arterelor atunci când inima se contractă (adică bate) și împinge sângele prin artere către corp.
• „Presiunea diastolică”, sau numărul de jos , este cea mai scăzută presiune din interiorul arterelor în timp ce inima se contractă și apoi se relaxează din nou, adică între două bătăi ale inimii.

Deci, „tensiunea pulsului” este diferența dintre numărul de sus (sistolic) și numărul de jos (diastolic). Aceasta ne oferă o indicație a stării de sănătate a inimii și a sistemului nostru vaselor de sânge.

Cum să găsești „Presiunea pulsului”? Este foarte ușor!

Nu este nevoie să faci calcule complicate pentru a descoperi acest lucru. Valoarea pe care o obții atunci când scazi numărul de sus (tensiune sistolică) din numărul de jos (tensiune diastolică) al tensiunii arteriale se numește „presiune a pulsului”.

De exemplu, să ne gândim:

Tensiunea arterială este de 120/80 mmHg (milimetri de mercur).

Atunci „presiunea pulsului” devine:

120 (tensiune arterială sistolică) - 80 (tensiune arterială diastolică) = 40 mmHg .

În general, considerăm că tensiunea pulsului unui adult sănătos este de aproximativ 40 mmHg.

Dar nu uitați, pe măsură ce îmbătrânim, arterele noastre se rigidizează puțin, ceea ce înseamnă că își pierd flexibilitatea. Acest lucru este natural. Această rigiditate arterială este deosebit de vizibilă la persoanele cu diabet zaharat și boală renală cronică .

Pe măsură ce aceste artere își pierd flexibilitatea și devin mai rigide, de obicei după vârsta de 50 de ani, se întâmplă iată ce:

• Tensiunea arterială sistolică (cifra de sus) începe să crească treptat.
• Tensiunea arterială diastolică (cifra de jos) va începe să scadă treptat.

De aceea, tensiunea pulsului crește pe măsură ce îmbătrânim.

De ce se schimbă „tensiunea pulsului” la fiecare câteva minute când îmi verific tensiunea arterială?

Da, este foarte normal ca tensiunea pulsului să varieze ușor. Numim acest fenomen „variație a tensiunii pulsului”. Gândiți-vă doar că, chiar și atunci când respirați, cantitatea de sânge pompează inima variază ușor. Aceste variații sunt de obicei de la 5 mmHg la 10 mmHg. De asemenea, în funcție de momentul zilei și de poziția dumneavoastră (în picioare, așezat sau culcat), tensiunea arterială și tensiunea pulsului pot varia ușor de la un moment la altul. Așadar, nu vă faceți griji prea mult dacă observați acest lucru o singură dată.

Ce este „Presiunea Pulsului Larg”? Este periculoasă?

O tensiune arterială mare sau o tensiune arterială mare înseamnă că există o diferență mare între valorile maxime și minime ale tensiunii arteriale. O tensiune arterială mare, de obicei la o persoană care nu este foarte activă fizic , poate fi un semn al unei probleme de sănătate actuale sau potențiale.

Medicii consideră, în general, o tensiune a pulsului mai mare de 100 mmHg ca fiind „lărgită” (foarte mare) . Cu toate acestea, dacă tensiunea pulsului începe să crească peste valoarea normală de 40 mmHg, chiar și o mică creștere poate crește riscul de a dezvolta probleme cu inima și vasele de sânge.

Luați în considerare următoarele: Studiile au descoperit că pentru fiecare creștere cu 10 mmHg a „tensiunii pulsului”, riscul de a dezvolta „boală coronariană” crește cu aproximativ 23%.

Dacă tensiunea pulsului dumneavoastră este de 50 mmHg sau mai mare, este posibil să aveți un risc crescut de:

• Boli de inimă
• Tulburări de ritm cardiac („aritmie”)
• Accident vascular cerebral

De asemenea, valorile ridicate ale tensiunii pulsului pot crește leziunile oculare și renale cauzate de boli precum diabetul.

Totuși, persoanele care sunt foarte active fizic, cum ar fi alergătorii de fond, pot avea, de asemenea, o „presiune a pulsului” crescută. Însă medicii nu consideră că este o problemă mare. Acest lucru se datorează faptului că inimile lor pompează mai mult sânge decât persoana medie. De asemenea, deoarece fac exerciții fizice în mod regulat, arterele lor sunt flexibile și sănătoase.

Care sunt cauzele „presiunii pulsului larg”?

• Valva aortică (o valvă principală din inimă) prezintă scurgeri sau se îngustează.
• „Ateroscleroză” - Aceasta înseamnă că arterele se îngustează și se întăresc din cauza depunerii de grăsime pe pereții arterelor.
• Uneori, o „presiune a pulsului larg” poate fi observată și la persoanele spitalizate atunci când au o infecție sau o inflamație .

Ce este „Presiune Puls Îngustă”?

O „Presiune a pulsului îngustă” sau o valoare scăzută a „Presiunii pulsului” înseamnă că „Presiunea pulsului” este mai mică decât un sfert (1/4) din Presiunea sistolică (cifra de sus).

O astfel de situație se întâmplă:

• Când inima dumneavoastră nu pompează sângele corect. De exemplu, în cazuri precum „insuficiența cardiacă” (slăbirea funcției inimii) și „tamponadă cardiacă” (o afecțiune în care se acumulează lichid în jurul inimii) .
• De asemenea, acest lucru se poate întâmpla dacă există o sângerare internă în urma unui accident sau dacă se pierde mult sânge din organism.

De ce este important să gestionăm corect „presiunea pulsului”?

Este foarte important să vă mențineți tensiunea pulsului sub control. O tensiune pulsului ridicată poate însemna că inima dumneavoastră lucrează mai intens decât de obicei sau că arterele dumneavoastră nu sunt atât de flexibile pe cât ar trebui să fie, sau ambele.

Ambele probleme cresc considerabil riscul de probleme cardiace și circulatorii grave, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Acest risc este deosebit de mare pentru persoanele cu vârsta peste 55 de ani , deoarece la această vârstă, ambele probleme sunt mai susceptibile de a apărea împreună.

Ce ar trebui să fac pentru a-mi menține tensiunea pulsului la un nivel bun?

Gestionarea „tensiunii pulsului” și menținerea sub control a tensiunii arteriale generale nu sunt două lucruri, ci unul. Așadar, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține tensiunea arterială sub control:

• Mergeți la un control medical cel puțin o dată pe an: Tensiunea arterială crescută și problemele asociate adesea nu prezintă simptome până când boala nu devine foarte gravă. La fel ca unchiul nostru Sunil, credeam că nu are nicio boală. Dar în timpul controlului anual mi-am dat seama că tensiunea era puțin cam mare. Apoi am reușit să o controlez rapid. Prin urmare, este foarte important să mergeți la medic cel puțin o dată pe an și să faceți un control, astfel încât, dacă există probleme, să le puteți identifica rapid.
• Consumați alimente nutritive: O dietă săracă în sare (sodiu) poate ajuta la controlul tensiunii arteriale. Medicul dumneavoastră vă va spune probabil să limitați aportul de sare la 2.300 de miligrame pe zi. Asta înseamnă mai puțin de o linguriță.
• Rămâi activ: Exercițiile fizice sunt bune pentru inimă și circulația sângelui. Exercițiile aerobice (cum ar fi mersul pe jos, alergarea și mersul cu bicicleta) sunt deosebit de benefice. Încearcă să faci mișcare cel puțin 30 de minute pe zi.
• Limitați consumul de alcool: Femeile nu ar trebui să consume mai mult de o băutură alcoolică pe zi (nu mai mult de 7 pe săptămână), iar bărbații nu ar trebui să consume mai mult de două băuturi alcoolice pe zi (nu mai mult de 14 pe săptămână). Consumul excesiv de alcool poate crește tensiunea arterială.
• Cunoașteți-vă riscurile: Dacă cineva din familia dumneavoastră suferă de boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet zaharat sau colesterol ridicat, spuneți-i medicului de familie. Dacă cineva din familia dumneavoastră are oricare dintre aceste afecțiuni, este posibil să aveți un risc crescut de a dezvolta una sau mai multe dintre ele.
• Luați medicamentele prescrise exact așa cum v-au fost prescrise: Dacă medicul dumneavoastră vă pune un diagnostic de tensiune arterială și vă prescrie medicamente, luați-le exact așa cum v-au fost prescrise, la orele prescrise. Dacă luați medicamentele doar atunci când vă amintiți sau doar cu o zi înainte de programare, ați putea fi expus riscului de probleme viitoare.
• Verificați-vă tensiunea arterială acasă: Dacă doriți, vă puteți verifica tensiunea arterială acasă. Puteți cumpăra un „tensometrist” de la o farmacie sau online. Verificându-vă regulat tensiunea arterială, puteți afla dacă tensiunea arterială este constant mai mare decât în ​​mod normal. Apoi, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

Când ar trebui să mă consult la medic în legătură cu tensiunea pulsului?

Dacă vă măsurați regulat tensiunea arterială acasă, este o idee bună să consultați un medic și să discutați despre acest lucru dacă observați ceva de genul:

• Dacă „tensiunea pulsului” este în mod constant anormal de „largă” (de exemplu, 60 mmHg sau mai mare).
• Dacă „tensiunea pulsului” este constant „îngustă” (adică, „tensiunea pulsului” este mai mică de un sfert (1/4) din limita superioară).

Uneori, când vezi că valorile tensiunii arteriale cresc și scad, nu poți să-ți dai seama ce se întâmplă. În astfel de cazuri, discută cu medicul de familie. El sau ea îți poate explica dacă este doar o parte normală a îmbătrânirii sau dacă se datorează unei alte afecțiuni.

Tensiunea pulsului îi ajută pe medici să afle mai multe despre sănătatea inimii și a vaselor de sânge. Dacă aveți întrebări despre tensiunea pulsului sau tensiunea arterială, cea mai bună persoană la care puteți adresa întrebări este medicul dumneavoastră. Acesta vă poate răspunde la întrebări și vă poate îndruma către alți specialiști, dacă este necesar. În acest fel, puteți avea o idee mai bună despre ce să vă așteptați în continuare.

Care este cel mai important lucru pe care ar trebui să-l reținem din această poveste? (Mesaj de luat în seamă)

Bine, deci am vorbit mult despre „presiunea pulsului” astăzi, nu-i așa? Iată principalele lucruri de reținut:

• Tensiunea pulsului este o măsură importantă a sănătății inimii și a vaselor de sânge. Nu este doar un număr.
• Nu vă alarmați dacă observați o creștere sau o scădere punctuală a tensiunii pulsului atunci când vă verificați tensiunea arterială acasă. Totuși, dacă continuați să observați astfel de modificări, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
• Un stil de viață sănătos este esențial. Lucruri precum o alimentație sănătoasă, exercițiile fizice și limitarea consumului de alcool pot ajuta nu doar la menținerea tensiunii arteriale, ci și la menținerea sănătății generale.
• Medicul tău este cel mai bun sfătuitor al tău. Discutați cu el sau ea despre orice întrebări sau nelămuriri pe care le aveți. Nu vă autodiagnosticați.

Așadar, fii atent și la „presiunea pulsului”. Ar putea fi o poveste pe care ți-o spune inima!

tensiunea pulsului , tensiunea arterială, tensiunea sistolică, tensiunea diastolică, bolile de inimă, sănătatea, Sri Lanka