Îți scade brusc glicemia? Hai să vorbim despre hipoglicemie!

Ai diabet? Dacă da, ți se întâmplă uneori să transpiri brusc, să tremuri și să te simți puțin neliniștit? Poate că ți se face foame, amețeli sau ritmul cardiac este accelerat. Aceasta este ceea ce numim în medicină „hipoglicemie”. Simplu spus, cantitatea de zahăr pe care corpul nostru o poate folosi ca energie scade brusc.

Ce este hipoglicemia?

Gândiți-vă la corpul nostru ca la o mașină. Așa cum o mașină are nevoie de benzină pentru a funcționa, corpul nostru are nevoie de energie pentru a îndeplini sarcinile zilnice, cum ar fi gândirea, respirația, mersul pe jos și alergatul. Principala sursă de energie din corpul nostru este glucoza sau, pur și simplu, „zahărul”. Când nivelul zahărului din corpul unei persoane cu diabet scade brusc prea mult, organismul pierde „combustibilul” de care are nevoie pentru a funcționa. De obicei, aceste simptome încep să apară atunci când nivelul zahărului din sânge scade sub 70 mg/dl (miligrame pe decilitru).

Care sunt simptomele într-o astfel de perioadă?

Simptomele hipoglicemiei nu sunt aceleași pentru toată lumea. Dacă aveți diabet, veți deveni treptat conștient de modul în care organismul dumneavoastră reacționează la această afecțiune. Aceste simptome pot fi împărțite în două categorii: simptome precoce și simptome mai severe.

De ce scade glicemia așa?

Există mai multe motive pentru aceasta. Principalele sunt medicamentele pe care le luăm pentru diabet și tiparele noastre alimentare.

Unele medicamente pentru diabet

Este foarte important să întrebați medicul dacă medicamentele pentru diabet pe care le luați pot cauza scăderea glicemiei.

• Tratament cu insulină: Insulina este principalul hormon care controlează nivelul zahărului din sânge. Când se administrează insulină extern, uneori, dacă doza administrată este mai mare decât cea necesară organismului, nivelul zahărului din sânge poate scădea.
• Sulfoniluree: Acestea sunt un tip comun de medicamente utilizate pentru tratarea diabetului. Acționează prin stimularea pancreasului pentru a produce mai multă insulină. Acest lucru poate provoca uneori niveluri scăzute de zahăr din sânge. Câteva exemple includ:
• Glimepiridă (Amaryl)
• Glipizidă (Glucotrol)
• Glibenclamidă (Gliburidă, Micronază)

În plus, dacă consumați alcool în timp ce luați medicamente pentru diabet sau dacă luați alte medicamente, cum ar fi alopurinol, aspirină sau warfarină, acestea pot interacționa și pot provoca niveluri scăzute de zahăr din sânge. Așadar, informați-vă medicul despre toate medicamentele pe care le luați.

Efectul alimentelor și băuturilor

Dacă luați insulină sau pastile pentru diabet care nu corespund cantității de carbohidrați (amidon/zahăr) pe care o consumați, glicemia vă poate scădea.

• Omiterea sau amânarea unei mese: Dacă nu mâncați la ora potrivită după ce ați luat medicamentul, nivelul zahărului din sânge va scădea deoarece organismul dumneavoastră absoarbe mai puțin zahăr.
• O dietă bogată în zaharuri simple: Dacă consumați o mulțime de alimente bogate în zahăr (de exemplu, băuturi dulci, prăjituri) dintr-o dată, corpul dumneavoastră va produce brusc multă insulină. Acest lucru poate duce la scăderea bruscă a nivelului de zahăr din sânge.
• Consumul de alcool pe stomacul gol: Consumul de alcool fără alimente poate inhiba procesul de producție a zahărului în ficat și poate provoca hipoglicemie.
• Exerciții fizice: Când faci exerciții fizice, corpul tău folosește zahărul pentru energie. Așadar, trebuie să fii atent la nivelul zahărului înainte și după exerciții fizice.

Ce faci când ai glicemia scăzută?

Dacă suspectați că aveți simptome de hipoglicemie, nu intrați în panică și urmați acești pași.

1. Verificați imediat glicemia: Dacă este posibil, verificați glicemia cu glucometrul. Dacă este sub 70 mg/dl, luați măsuri imediat.

2. Urmați „regula 15-15”:

• Pasul 1: Consumați sau beți aproximativ 15 grame de carbohidrați cu acțiune rapidă.
• 3-4 comprimate de glucoză
• 4-6 caramele dulci (nu fără zahăr)
• 1/2 cană suc de fructe (nu fără zahăr)
• 1 cană de lapte îndulcit
• 1/2 cană de băutură răcoritoare cu zahăr
• O lingură de miere (aceasta se absoarbe rapid în fluxul sanguin atunci când este plasată sub limbă)
• Pasul 2: Așteptați 15 minute.
• Pasul 3: Verificați din nou glicemia. Dacă este încă sub 70 mg/dl, consumați din nou 15 grame dintr-unul dintre alimentele enumerate mai sus.

3. După ce nivelul zahărului din sânge a revenit la normal: După ce nivelul zahărului din sânge a revenit la normal, consumați o gustare mică care conține proteine ​​și carbohidrați complecși (de exemplu, un biscuit cu cremă și brânză) pentru a vă menține nivelul zahărului din sânge stabil.

Ce se întâmplă dacă cineva își pierde cunoștința?

În unele cazuri severe, hipoglicemia poate provoca pierderea conștienței. Aceasta este o urgență.

• Nu administrați niciodată mâncare sau băutură pe cale orală unei persoane inconștiente. Acest lucru ar putea bloca mâncarea în căile respiratorii și ar putea agrava situația.
• Sunați imediat o ambulanță sau duceți persoana la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) a celui mai apropiat spital.
• Dacă medicul dumneavoastră v-a recomandat să utilizați o injecție numită glucagon, este foarte important să vă învățați familia și prietenii cum să o administrați în caz de urgență. Glucagonul este un hormon care crește rapid nivelul zahărului din sânge.

Fiți atenți când conduceți!

Condusul cu glicemie scăzută este foarte periculos . Dacă aveți simptome de hipoglicemie în timp ce conduceți, opriți imediat vehiculul într-un loc sigur pe șosea. Apoi, verificați-vă glicemia, mâncați ceva dulce, așteptați 15 minute, verificați din nou și conduceți din nou doar atunci când glicemia a revenit la normal. Păstrați întotdeauna în mașină o gustare dulce (caramelă, glucoză) pentru situații de urgență.

Cum să previi hipoglicemia?

• Urmați întocmai planul alimentar recomandat de medic sau nutriționist .
• Mănâncă cele trei mese principale la ore regulate. Nu lăsa pauza dintre mese să depășească 4-5 ore.
• Dacă faci exerciții fizice, fă-o la o jumătate de oră sau la o oră după masă. Verifică-ți nivelul zahărului din sânge înainte și după exerciții fizice.
• Înainte de a lua medicamente, verificați de două ori dacă luați medicamentul corect și doza corectă .
• Dacă bei alcool, limitează-l. Evită să consumi alcool pe stomacul gol.
• Întreabă-ți medicul despre nivelurile maxime ale medicamentelor pe care le iei.
• Verificați-vă nivelul zahărului din sânge în mod regulat, așa cum v-a recomandat medicul dumneavoastră .
• Purtarea unui card de identitate sau a unei brățări care să ateste că aveți diabet poate fi foarte importantă în caz de urgență.

Dacă nivelul zahărului din sânge este scăzut de mai multe ori pe săptămână, fără niciun motiv aparent, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Țineți o evidență a orei, datei și a ceea ce făceați la momentul respectiv. Acest lucru îl va ajuta pe medicul dumneavoastră să identifice un tipar și să facă orice modificări necesare în tratamentul dumneavoastră.