Uneori este foarte dificil să trăiești cu tristețea, pierderea și neputința pe care le simți. Într-un moment ca acesta, singura modalitate de a primi ajutor, mai ales dacă te decizi să consulți un psihiatru, este să ceri ajutor. Așadar, dacă ești gata să faci acest pas, este un lucru foarte bun. Dar dacă mergi la medic cu puțină pregătire, poți profita la maximum de acea consultație. Hai să vedem ce trebuie să faci în această privință.
Implică-te activ în tratamentul tău.
Cel mai important lucru de înțeles este că aceasta este călătoria ta spre recuperare. Prin urmare, cu cât te implici mai mult în tratament, cu atât rezultatele vor fi mai bune. Medicul te va îndruma, te va prescrie medicamente și te va sfătui. Dar tu ești pilotul acestei călătorii. Este foarte important să fii proactiv, să pui întrebări și să fii sincer cu privire la ceea ce simți.
Imaginează-ți că ți-ai făcut o programare la medic. Dar s-ar putea să ai în continuare unele întrebări și temeri. Este foarte normal.
Poți suna la cabinetul medicului și să clarifici aceste lucruri. De exemplu, cunoașterea dinainte a calificărilor medicului, a experienței sale în tratarea acestui tip de pacient și a onorariilor percepute te poate liniști foarte mult.
Fă o listă de întrebări și lucruri despre care să discuți.
Când vine medicul, uneori putem uita brusc ce am vrut să întrebăm. Acest lucru este normal din cauza nervozității și anxietății pe care le resimțim în acel moment. Cea mai bună soluție este să notați în prealabil pe o foaie de hârtie sau pe telefon întrebările pe care doriți să le puneți și lucrurile despre care doriți să discutați.
Când ești pregătit astfel, nimic nu-ți va sta în cale. Poți vorbi și explica tot ce-ți trece prin minte. Pentru a te ajuta în acest sens, consultă tabelul de mai jos.
| Întrebări bune de adresat medicului | Subiecte pe care ar trebui să le discutați cu medicul dumneavoastră |
|---|---|
| Ce tratamente oferiți? (de exemplu, medicamente, terapie prin vorbire) | Simptome pe care le aveți (de exemplu, senzație constantă de tristețe, letargie, dificultăți de somn, dificultăți de mâncare) |
| Ce medicamente îmi vor fi administrate? Au acestea efecte secundare ? | Despre alte afecțiuni medicale pe care le aveți (de exemplu, diabet, hipertensiune arterială, probleme tiroidiene) |
| Cât durează până te simți mai bine după începerea tratamentului? | Factorii stresori din viața ta (de exemplu, probleme la locul de muncă, conflicte familiale, probleme financiare) |
| Vă pot contacta în caz de urgență în afara unei programări? Dacă da, cum? | Ați mai primit tratament pentru această afecțiune înainte? Ce v-a ajutat și ce nu ? |
| Ce cărți sau alte resurse există pe care le pot citi ca să mă ajute? | Cine este acolo să te ajute (de exemplu, prieteni, familie, grupuri de suport) |
| Cum pot participa activ la tratamentul meu? | Fii sincer cu privire la consumul de alcool sau alte droguri. |
Îmbunătățește-ți puțin cunoștințele.
Acest lucru nu este obligatoriu, dar dacă poți, fă niște cercetări despre ce este depresia. Odată ce ai o înțelegere de bază a acestui lucru, vei putea înțelege mai bine ce spune medicul. De asemenea, îți va fi mai ușor să pui întrebările care îți vin în minte.
Dar nu uitați, nu tot ce găsiți pe internet este corect. Prin urmare, folosiți aceste informații doar ca punct de plecare pentru o conversație cu medicul dumneavoastră. Deciziile finale și planurile de tratament ar trebui discutate întotdeauna cu medicul dumneavoastră.
Lucruri de luat fără a uita
1. Lista ta de întrebări: Scrie o listă pe hârtie sau pe telefon.
2. Alte medicamente pe care le luați:Dacă luați medicamente pentru orice altă afecțiune medicală (de exemplu, diabet, hipertensiune arterială), aduceți medicamentul respectiv și rețeta cu dumneavoastră. Acest lucru îl va ajuta pe medic să aleagă medicamentul potrivit pentru dumneavoastră.
3. Dosare medicale anterioare: Dacă ați primit anterior tratament pentru această afecțiune sau pentru o altă problemă de sănătate mintală, aduceți cu dumneavoastră orice dosar medical relevant.
Mersul la medic cu această pregătire îți va da multă încredere și nu îți va pierde timpul. Aceste lucruri te vor ajuta mult să faci primul pas în călătoria ta de vindecare un succes.
Mesaj de luat acasă
- Înainte de a merge la medic, fă o listă cu întrebările pe care vrei să i le pui și cu lucrurile despre care vrei să discuți. Acest lucru va face ca programarea ta să fie mai productivă.
- Vorbește sincer și deschis cu medicul tău despre simptomele tale, stresul din viața ta și oamenii care sunt acolo să te ajute. Nu ascunde nimic.
- Dacă luați medicamente pentru alte afecțiuni, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră despre acestea.
- Nu uita, a cere ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci un semn de putere. Nu ești singur în această călătorie de recuperare. Există medici și persoane dragi care te pot sprijini.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău