Emoțiile tale fluctuează extrem de mult? Hai să vorbim despre aceste tulburări de dispoziție.

Cu toții avem zile fericite și zile triste în viață, nu-i așa? Uneori râdem de cele mai mici lucruri, iar în alte zile ne plictisim de întreaga lume. Este foarte normal. Dar nu credeți că uneori aceste emoții ajung la un punct în care nu le mai puteți controla? Adică, atunci când există o fericire extremă, aceasta depășește limitele, iar când există tristețe, aceasta merge atât de adânc încât este insuportabilă. Dacă acest lucru vă afectează munca zilnică, relațiile, toate acestea, atunci trebuie să ne preocupăm puțin de acest aspect. Astăzi vorbim despre această afecțiune, adică „Tulburări de dispoziție”.

Simplu spus, ce este o tulburare de dispoziție?

Aceasta este o afecțiune de sănătate mintală. Ceea ce se întâmplă aici este că starea ta emoțională, sau „dispoziția”, este afectată. Gândește-te la asta ca la un comutator care ne controlează emoțiile. În mod normal, putem da volumul mai sus sau mai jos. Dar într-o tulburare de dispoziție, acest comutator pierde controlul și fie volumul crește complet (prea fericit/activ), fie scade complet (prea trist/pasiv).

Această afecțiune nu se dezvoltă peste noapte. Pentru ca un medic să o diagnosticheze drept o afecțiune medicală, aceste simptome trebuie să persiste timp de câteva săptămâni sau mai mult. Acest lucru poate îngreuna funcționarea corectă a activităților zilnice, cum ar fi munca, școala și relațiile de familie.

Două dintre cele mai frecvente tulburări de dispoziție printre noi sunt depresia și tulburarea bipolară .

Care sunt principalele tipuri de tulburări de dispoziție?

Mai multe afecțiuni medicale majore se încadrează în această categorie. Să aruncăm o privire scurtă asupra fiecăreia dintre ele.

• Depresia și subtipurile sale
• Tulburarea bipolară și subtipurile sale
• Tulburare disforică premenstruală
• Tulburare de disfuncție a dispoziției

Acum să vorbim despre fiecare dintre aceste tipuri puțin mai detaliat.

1. Depresia - o povară grea pentru minte

Depresia, sau ceea ce numim „depresie clinică”, este o afecțiune mintală foarte frecventă. Nu este doar tristețe. Se caracterizează prin sentimente de tristețe copleșitoare, lipsă de speranță și pierderea interesului pentru orice. De asemenea, afectează lucruri precum gândirea, amintirea, mâncatul și somnul. Pentru ca un medic să confirme că este vorba de depresie, simptomele trebuie să fie prezente timp de cel puțin două săptămâni la rând.

Există, de asemenea, diferite tipuri de depresie:

• Depresia postpartum:Aceasta este o afecțiune care poate apărea la mame fie în timpul, fie după nașterea unui copil. Câte schimbări hormonale, fizice, emoționale, economice și sociale au loc în viața unei mame după nașterea unui copil? Această afecțiune poate apărea atunci când presiunea care vine odată cu aceste schimbări nu poate fi tolerată.
• Tulburare depresivă persistentă: Aceasta este o tulburare depresivă cronică care durează cel puțin doi ani. Simptomele pot crește și scădea, dar ele persistă. Deși nu este la fel de severă ca tulburarea depresivă majoră, problema este că durează mai mult.
• Tulburare afectivă sezonieră (TAS): Aceasta este o afecțiune depresivă care apare doar în anumite perioade ale anului. Este frecventă în țările cu vreme rece, ploioasă și întunecată în timpul iernii. Chiar și în Sri Lanka, unii oameni se pot simți lipsiți de viață și triști în timpul sezonului ploios continuu. Acest sentiment dispare când soarele strălucește și vremea se îmbunătățește.
• Depresie cu psihoză: Acesta este un episod depresiv sever cu simptome psihotice . Aceasta înseamnă că este posibil să vedeți lucruri pe care alții nu le pot vedea (halucinații) sau să credeți lucruri care nu sunt adevărate (idei delirante). Persoanele cu această afecțiune prezintă un risc crescut de gânduri suicidare.

2. Tulburarea bipolară - montagne russe-ul emoțiilor

Aceasta este o stare mentală care durează toată viața și provoacă schimbări dramatice în sentimente, energie, gânduri și comportament. Gândiți-vă la ea ca la un ac de ceas care se leagănă dintr-o parte în alta. Ceea ce se întâmplă în acest caz este că mintea intră brusc într-o stare de hiperactivitate și fericire (manie sau hipomanie), iar apoi trece brusc în direcția opusă, adică depresie profundă (depresie).

Există și câteva tipuri principale de acest tip:

• Tulburare bipolară I: Aceste persoane au avut cel puțin un episod maniacal sever. În această perioadă, sunt hiperactive, insomnice, vorbărețe și iau decizii impulsive. Acest episod maniacal este adesea urmat de un episod depresiv sever.
• Tulburare bipolară II: Aceasta este o formă mai puțin severă de manie, numită hipomanie. În această perioadă, oamenii au multă energie și pot funcționa, dar este puțin neregulată. Cu toate acestea, nu perturbă complet viața de zi cu zi, așa cum se întâmplă în cazul tulburării bipolare I. Această hipomanie este urmată de un episod depresiv sever.
• Tulburare ciclotimică: Aceste persoane au instabilitate dispozițională persistentă timp de cel puțin doi ani. Adică, alternează adesea între simptome hipomaniacale ușoare și simptome depresive ușoare.

Alte tulburări de dispoziție

• Tulburare disforică premenstruală (PMDD):Aceasta este o afecțiune care apare cu aproximativ 7-10 zile înainte de menstruația unei femei. Este mult mai severă decât sindromul premenstrual normal. Simptomele includ iritabilitate extremă, anxietate, depresie și insomnie, care dispar în câteva zile după începerea menstruației.
• Tulburarea de disfuncție a dispoziției (DMDD): Aceasta este o afecțiune care afectează copiii și adulții tineri. Se caracterizează prin iritabilitate extremă, izbucniri frecvente de furie și iritabilitate. Furia este adesea nepotrivită pentru situație. Simptomele încep de obicei înainte de vârsta de 10 ani.

Care sunt simptomele acestor afecțiuni?

Tulburările de dispoziție pot fi împărțite în două categorii principale de simptome: simptome depresive și simptome maniacale/hipomaniacale. Să analizăm aceste două separat.

De ce apar astfel de situații?

Nu există o singură cauză pentru aceasta. Cercetătorii cred că o combinație de factori ar putea fi responsabilă.

• Factori biologici: Părțile creierului numite amigdală și cortexul orbitofrontal sunt responsabile în principal de controlul emoțiilor noastre. Scanările cerebrale ale persoanelor cu tulburări de dispoziție au arătat modificări ale acestor părți.
• Factori genetici: Dacă cineva din familia dumneavoastră, cum ar fi părinții sau frații, a avut această afecțiune, aveți un risc mai mare de a o dezvolta. Aceasta înseamnă că are și o influență ereditară .
• Factori de mediu: Evenimentele traumatice din viață joacă un rol major în dezvoltarea acestor afecțiuni. De exemplu, moartea unei persoane dragi, pierderea locului de muncă, stresul prelungit și abuzul în copilărie sunt factori de risc majori. Persoanele cu afecțiuni cronice precum diabetul, boala Parkinson și bolile de inimă prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta depresie.

Cum este diagnosticată și tratată această afecțiune?

Primul lucru de spus este că, dacă aveți aceste simptome, nu presupuneți pur și simplu că aveți o tulburare mintală. Ar trebui neapărat să consultați un medic sau un psihiatru calificat.

Diagnostic

Când consultați un medic, primul lucru pe care îl va face este să verifice dacă aceste simptome sunt cauzate de alte afecțiuni fizice, cum ar fi probleme tiroidiene sau deficiențe de vitamine. Dacă este necesar, este posibil să vă recomande niște analize de sânge.

Apoi, vor discuta cu dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră, despre obiceiurile dumneavoastră de somn și alimentație și dacă cineva din familia dumneavoastră a avut astfel de probleme de sănătate mintală. Aceste informații sunt folosite pentru a ajunge la un diagnostic precis.

Metode de tratament

De obicei, ca tratament se utilizează o combinație de medicamente și psihoterapie (terapie prin vorbire).

1. Medicamente

• Antidepresive: Acestea sunt utilizate pentru a trata depresia și episoadele depresive ale tulburării bipolare. Aceste medicamente funcționează prin echilibrarea neurotransmițătorilor precum serotonina din creier. Acționează în 4-6 săptămâni . Prin urmare, este important să luați medicamentul pe întreaga durată, așa cum v-a fost prescris de medic.
• Stabilizatoare de dispoziție: Acestea sunt medicamente prescrise în principal pentru a controla schimbările de dispoziție care apar în tulburarea bipolară.
• Antipsihotice: Aceste medicamente sunt utilizate pentru a controla episoadele maniacale ale tulburării bipolare și pentru episoadele depresive severe.

2. Psihoterapie

Pur și simplu numim aceasta „terapie prin vorbire”. Aceasta implică discuția cu un psiholog sau psihiatru calificat pentru a identifica și a vă ajuta să vă schimbați gândurile, sentimentele și comportamentele problematice.

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): O terapie țintită care te ajută să-ți identifici tiparele de gândire negative și să le schimbi în bine.
• Terapia dialectică comportamentală (TDC): o metodă de tratament specializată care ajută persoanele care experimentează emoții foarte intense să își gestioneze emoțiile.
• Terapie psihodinamică: o formă de terapie care se concentrează pe modul în care experiențele din copilărie și problemele inconștiente influențează comportamentul actual.

3. Alte tratamente

• Terapia electroconvulsivă (ECT): Numele poate speria unii oameni, dar este un tratament foarte sigur și eficient pentru depresia severă, refractară și tulburarea bipolară.
• Terapia cu lumină: O metodă de tratament care implică expunerea oamenilor la lumină artificială, în special pentru cei cu tulburare afectivă sezonieră (TAS).

Ce se întâmplă când trăiești cu aceste condiții?

Cu un diagnostic precoce și precis și un tratament adecvat, multe dintre aceste afecțiuni pot fi bine gestionate și pot duce o viață normală. Uneori, depresia și tulburarea bipolară pot recidiva, iar tratamentul poate fi necesar pe tot parcursul vieții.

Dacă nu este tratată, poate duce la consecințe grave, cum ar fi incapacitatea de a merge la muncă/școală, pierderea relațiilor sociale și dependența de droguri și alcool.

Așadar, dacă aveți aceste simptome, vă rugăm să consultați un medic. Poate dura ceva timp până găsiți planul de tratament potrivit, dar fiți hotărâți să vă îmbunătățiți starea.