Obișnuiești să încerci să te lași de fumat, dar după o zi sau două, te vei regăsi de unde ai plecat? Nu este atât de ușor pe cât crezi. Mulți oameni renunță la încercările lor de a renunța la fumat din cauza disconfortului fizic și a stresului mental pe care îl simt atunci când încearcă să se elibereze de dependența de țigări. Dar nu-ți face griji, nu trebuie să treci singur prin această călătorie. Există metode medicale care te pot ajuta. Astăzi, vom vorbi despre o astfel de metodă.
Simplu spus, ce este terapia de substituție nicotinică (NRT)?
Terapia de substituție nicotinică (TRN) este un tratament utilizat pentru a reduce pofta și simptomele de sevraj după ce renunțați la fumat. Aceasta implică utilizarea altor produse care conțin nicotină (cum ar fi guma de mestecat sau plasturii) în doze foarte mici.
Gândește-te, o țigară nu conține doar nicotină. Există mii de alte substanțe chimice dăunătoare și toxice, cum ar fi substanțele cancerigene, care intră în corpul nostru odată cu acel fum. Produsele NRT conțin doar o cantitate controlată și mică de nicotină. Nu conțin acele toxine periculoase. Prin urmare, te ajută să scapi treptat de dependența de nicotină fără daunele provocate de țigări.
Dar țineți minte acest lucru. Terapia de substituție nutrițională (TNS) nu este magică. Poate reduce disconfortul fizic. Însă TNS singură nu este suficientă pentru a opri obiceiurile mentale, emoționale și sociale care vă motivează să fumați (de exemplu, fumatul unei țigări în timp ce beți ceai cu prietenii). Prin urmare, utilizarea altor metode, cum ar fi consilierea, împreună cu TNS, este foarte importantă pentru rezultate reușite.
Pentru cine este cel mai potrivit acest tratament NRT?
Terapia de substituție a nicotinei (NRT) este recomandată persoanelor care sunt dependente grav de țigări (dependență severă de nicotină) și doresc să renunțe. Nicotina este un stimulent care se găsește în tutun. Când fumezi țigări pentru o perioadă lungă de timp, corpul și creierul tău se obișnuiesc cu nivelurile de nicotină. Atunci nu poți trăi fără nicotină. Aceasta numim dependență.
Aceste simptome te vor ajuta să stabilești dacă ai o dependență severă de țigări.
| Caracteristică | Ce înseamnă acest lucru? |
|---|---|
| Fumatul a mai mult de un pachet de țigări pe zi. | Aceasta arată că organismul are nevoie constant de cantități mari de nicotină. |
| Fumează o țigară în primele 5 minute de la trezire dimineața. | Nevoia puternică a organismului de a depăși simptomele de sevraj cauzate de lipsa administrării de nicotină pe parcursul nopții. |
| Fumatul de țigări chiar și atunci când este bolnav. | În ciuda disconfortului fizic, dependența psihologică și fizică de nicotină rămâne foarte mare. |
| Să te trezești noaptea și să fumezi o țigară. | Dependența este atât de severă încât chiar și somnul este perturbat atunci când nivelul de nicotină scade. |
| Fumatul țigărilor pentru a evita simptomele de sevraj. | Acesta este un semn clar că ești blocat în același ciclu iar și iar. |
TSN este în general sigură pentru adulți. Cu toate acestea, nu este potrivită pentru femeile însărcinate și copiii mici. De asemenea, dacă aveți vreo afecțiune hepatică sau renală, utilizarea TSN poate fi riscantă. Prin urmare, este foarte important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe acest tratament și să primiți sfaturi dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
Tipuri de produse NRT și cum se utilizează
Există mai multe tipuri de produse care se încadrează în sistemul NRT. Unele pot fi achiziționate fără prescripție medicală, în timp ce altele necesită prescripție medicală.
Principalele tipuri sunt:
- Gumă de mestecat cu nicotină
- Pastile cu nicotină
- Plasturi cutanați cu nicotină
- Inhalatoare de nicotină
- Spray-uri nazale cu nicotină
Există câteva aspecte foarte importante atunci când le utilizați.
- Medicii recomandă începerea terapiei de substituție a fumatului cu două săptămâni înainte de a renunța la fumat sau în aceeași zi în care te-ai lăsat.
- Doza inițială de NRT este determinată de numărul de țigări fumate în ziua precedentă.
- Ar trebui să reduci treptat cantitatea de nicotină pe care o folosești în timp.
- A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici și a animalelor de companie aceste produse, deoarece chiar și cantități mici pot provoca intoxicații severe cu nicotină.
Acum să vedem cum se utilizează fiecare dintre aceste tipuri.
Gumă de mestecat cu nicotină
Puteți cumpăra guma de mestecat fără prescripție medicală de la farmacii. Se mestecă ca o gumă de mestecat obișnuită, eliberând nicotină. Când simțiți o senzație de usturime în gură, ar trebui să țineți guma de mestecat între obraz și gingie timp de aproximativ 30 de minute.
- Acest remediu trebuie utilizat la cel puțin 15 minute după consumul de băuturi precum cafea, ceai și băuturi acide, cum ar fi portocalele.
- În primele 6 săptămâni, poți folosi câte una la fiecare două ore, atunci când simți nevoia să fumezi. După aceea, ar trebui să reduci treptat frecvența utilizării.
- Nu utilizați mai mult de un medicament odată. Planificați să încetați complet utilizarea după aproximativ 12 săptămâni.
Pastile cu nicotină
Se poate lua și fără piesă bucală. Este ca o pastilă pentru dureri în gât. Când o pui în gură și o ții între obraz și gingii, nicotina se eliberează pe măsură ce se dizolvă.
- În primele 6 săptămâni, ar trebui să utilizați câte unul la fiecare două ore, apoi să reduceți cantitatea utilizată în timp.
- Nu e bine să folosești mai mult de unul odată.
Plasturi cu nicotină
Se poate lua și fără plasture. Este ca un plasture. Îl aplici pe o zonă curată, uscată și fără păr a corpului dimineața (de exemplu, umăr, pieptul superior, brațul superior). Apoi, vei absorbi cantități mici de nicotină pe parcursul zilei.
- Concentrația plasturelui potrivit pentru dumneavoastră este determinată de numărul de țigări pe care le fumați pe zi.
- De obicei, un plasture poate fi lăsat timp de 16 până la 24 de ore. Nu este nevoie să îl scoateți, nici măcar atunci când faceți baie.
- Nu-l pune în același loc în fiecare zi, schimbă locul.
Inhalatoare de nicotină
Pentru a utiliza acest cartuș, aveți nevoie neapărat de o rețetă de la medic. Are un cartuș care conține nicotină. Când inhalați din el, nicotina este aspirată în spatele gâtului.
- Cel mai important, aceasta nu este o țigară electronică (țigări electronice sau vaping). Inhalatorul NRT este o metodă de tratament sigură și aprobată medical.
- Nu este un moment potrivit pentru a respira adânc. Ar trebui să respiri scurt și superficial.
- Nu mâncați și nu beți timp de 15 minute înainte sau în timpul utilizării.
Spray-uri nazale cu nicotină
Și aceasta necesită o rețetă de la medic. Acesta este un spray nazal. Când este pulverizat în ambele nări, nicotina intră în organism în 5-10 minute și reduce rapid pofta de țigară.
- Acest medicament este adesea prescris persoanelor cu dependențe severe. Deoarece acționează rapid, are și o probabilitate mare de a crea dependență.
- Trebuie să utilizați doza exactă prescrisă de medicul dumneavoastră. Nu depășiți numărul maxim de utilizări pe zi.
- În general, nu se recomandă utilizarea acestui produs mai mult de 3 luni.
Pot fi utilizate împreună două tipuri de produse NRT?
Da, uneori medicii recomandă asta. Acest lucru poate duce la rezultate mai bune. Se numește terapie combinată.
Simplu spus, implică utilizarea unui produs cu acțiune prelungită (cum ar fi un plasture cu nicotină) care funcționează pe tot parcursul zilei și a unui produs cu acțiune scurtă (cum ar fi o gumă de mestecat sau un spray) care se utilizează doar atunci când apare nevoia de a fuma.
De exemplu:
- Un plasture cu nicotină și o gumă de mestecat cu nicotină
- Un inhalator de nicotină cu plasture cu nicotină
Dar nu este ceva ce ar trebui să faci singur. Ar trebui neapărat să-ți întrebi medicul ce combinație este cea mai potrivită pentru afecțiunea ta și ce doze să utilizezi.
Beneficii și posibile efecte secundare ale NRT
Principalul avantaj al utilizării terapiei nesteroidiene (NRT) este că crește probabilitatea de succes în renunțarea la fumat cu 50% până la 70%. Aceasta înseamnă că oferă un ajutor semnificativ.
Și, ca toate medicamentele, produsele NRT pot provoca reacții adverse la unele persoane, așa că este mai bine să fii conștient de ele înainte de a le utiliza.
| Tipul de produs NRT | Posibile efecte secundare |
|---|---|
| Comun tuturor tipurilor | Greață, dureri de cap, bătăi rapide ale inimii. |
| Plasture cu nicotină | Mâncărime sau roșeață a pielii unde este aplicat plasturele, probleme cu somnul sau vise ciudate. |
| Gumă de mestecat cu nicotină | Durere în gât, afte bucale, sughiț. |
| Pastile cu nicotină | Sughiț, mâncărime în gât, tuse, inflamație a pieptului. |
| Spray nazal cu nicotină | Inflamația nasului și a gâtului, nas curgător, ochi apoși, strănut, tuse (acestea apar doar în primele 1-2 săptămâni și dispar). |
| Inhalator de nicotină | Tuse, disconfort la nivelul gurii și gâtului, nas curgător, disconfort stomacal. |
Intoxicație cu nicotină - Fiți deosebit de atenți la acest aspect!
Aceasta este o situație foarte periculoasă. Utilizarea unei cantități prea mari de produse NRT sau fumatul în timp ce se utilizează NRT poate determina creșterea periculos de mare a nivelului de nicotină din organism. Aceasta se numește intoxicație cu nicotină sau supradozaj. Acest lucru se poate întâmpla, mai ales dacă un copil mic mănâncă o bucată mică din acest produs.
Dacă dumneavoastră sau un copil prezentați următoarele simptome, mergeți imediat la Departamentul de Urgență (UTU) al unui spital.
| Simptome periculoase ale intoxicației cu nicotină | |
|---|---|
| - Greață și vărsături | - Salivație excesivă |
| - Dureri de stomac | - Transpirație excesivă |
| - Ritmul cardiac este foarte rapid | - Respirație rapidă și profundă |
| - Incapacitatea de a controla corpul, dificultăți de mers | - Tremor |
| - Dureri de cap și amețeli | - Convulsii |
În caz de urgență, puteți apela, de asemenea, Centrul Național de Informații despre Otrăvuri situat la Spitalul Național Colombo pentru sfaturi. | |
Ce se întâmplă dacă metoda NRT nu funcționează pentru mine?
Renunțarea la fumat nu este ceva ce se poate face dintr-o dată. Mulți oameni trebuie să încerce de mai multe ori. Dacă nu obțineți rezultatele la care sperați cu NRT, nu este sfârșitul lumii. Nu vă faceți griji. Discutați din nou cu medicul dumneavoastră. Acesta vă poate recomanda un alt produs NRT, o doză diferită sau un regim de tratament complet diferit.
Pe lângă TSN, există și pilule fără nicotină (de exemplu, vareniclină, bupropionă) care te pot ajuta să renunți la fumat. Medicul tău îți poate recomanda să iei una dintre acestea împreună cu o TSN.
De asemenea, așa cum am menționat anterior, este foarte important să scăpăm atât de dependența psihică, cât și de cea fizică. Programele de consiliere (programele de renunțare la fumat) pot ajuta mult în acest sens. Întrebați-vă și medicul despre asta. Cel mai important lucru este să nu renunțați.
Mesaj de luat acasă
- Renunțarea la fumat este o călătorie dificilă. Terapia de înlocuire a nicotinei (NRT) este o metodă dovedită medical care te poate ajuta în această călătorie.
- Produsele NRT conțin doar o cantitate controlată de nicotină, fără toxinele periculoase găsite în țigări.
- Înainte de a începe terapia de substituție nutrițională (TSN) , asigurați-vă că discutați cu un medic și alegeți metoda și doza cele mai potrivite pentru dumneavoastră.
- A nu se lăsa întotdeauna la îndemâna copiilor și a animalelor de companie produsele NRT. Intoxicația cu nicotină este foarte periculoasă.
- Terapia de substituție netradițională (TNR) nu este o soluție completă. Pentru a obține rezultate pozitive, este foarte important să se beneficieze și de sprijin psihologic și comportamental, cum ar fi consilierea.
- Nu renunța doar pentru că ai eșuat o dată. Discutați cu medicul dumneavoastră și continuați să încercați până când găsiți metoda care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău