Copilul dumneavoastră suferă de o experiență traumatică? (Traumă infantilă) Hai să vorbim despre asta!

Ca părinți, încercăm întotdeauna să ne protejăm copiii de orice. Dar, din păcate, uneori micuții noștri trebuie să se confrunte cu lucruri neașteptate. Aceste lucruri le pot provoca multă durere și suferință.

Ce este trauma?

Simplu spus, trauma este orice eveniment care afectează profund un copil, îl face să se simtă foarte speriat sau îi provoacă rău. Gândiți-vă, ar putea fi vorba de violență domestică severă, un accident major sau un dezastru natural brusc (cum ar fi o inundație, o alunecare de teren). Uneori, pierderea casei și devenirea orfană, pierderea unui părinte sau dezvoltarea unei boli grave pot fi, de asemenea, traume pentru un copil. Aceste tipuri de evenimente sunt foarte grave. Deoarece, în acest moment, copilul poate simți că viața sa este în pericol, că nu este în siguranță .

Cum afectează o traumă un copil?

Când se întâmplă așa ceva, impactul psihologic poate dura uneori mult timp. Recuperarea poate fi dificilă. Pentru unii copii, această afecțiune poate duce chiar la o afecțiune numită tulburare de stres posttraumatic (PTSD) .

Dar cel mai important lucru este că cei mici își pot reveni după astfel de experiențe traumatizante. Există terapii care pot ajuta. De asemenea, dragostea, afecțiunea și sprijinul suplimentar pe care le oferiți ca părinte pot fi foarte valoroase pentru ei în acest moment.

Acum să vedem cum anume afectează acest tip de traumă un copil.

Lucruri care sunt simțite mental

După o traumă, sentimentul de siguranță și încredere al unui copil poate fi grav afectat. Chiar și după ce a trecut mult timp, aceștia pot simți în continuare frică și șoc. Unii se pot simți singuri, triști, furioși sau vinovați. Se pot gândi chiar : „E vina mea”. Unii copii pot simți că stima de sine și respectul de sine le sunt distruse. Alții pot experimenta o durere profundă, insuportabilă.

Schimbări comportamentale și de altă natură

Trauma poate afecta, de asemenea , starea de spirit, comportamentul sau somnul unui copil. Unii copii pot deveni foarte iritabili și adesea triști, o afecțiune numită depresie . Aceștia pot fi mai predispuși să pună întrebări decât înainte și pot fi mai puțin predispuși să se descurce bine la școală. Pot dezvolta noi temeri și pot avea probleme cu somnul noaptea. Unii copii pot avea amintiri recurente, tulburătoare, ale evenimentului pe care l-au trăit. Numim acestea și flashback-uri . Adesea, copiii încearcă să evite lucrurile care le amintesc de ce li s-a întâmplat.

De ce nu vorbesc unii copii despre asta?

După un eveniment traumatic, unii copii își împărtășesc sentimentele cu ceilalți. Cu toate acestea, alții păstrează totul închis în sinea lor. Pot încerca să își ascundă sentimentele sau să le îndepărteze. Se pot gândi : „Alții se așteaptă să trec repede peste asta”. Unii oameni pur și simplu nu știu cum să își exprime sentimentele în cuvinte. Dintr-un motiv sau altul, ca părinte, este posibil să nu înțelegi prin ce trece copilul tău.

Cum te poate ajuta terapia să te recuperezi

Bine, deci haideți să vedem ce ajutor primește un copil de la terapie într-un moment ca acesta.

Ce obții din terapie

Terapia este o modalitate excelentă pentru copii de a-și împărtăși în siguranță sentimentele, de a-și spune poveștile și de a primi sprijinul de care au nevoie. În cadrul terapiei, copiii învață să vorbească despre ceea ce au trecut. Ei învață abilități de adaptare și de calmare care îi ajută să rămână puternici din punct de vedere mental. De asemenea, învață să schimbe modul în care gândesc și simt în legătură cu evenimentul traumatic. Treptat, încep să se confrunte cu lucruri pe care le-au evitat anterior. Terapia îi ajută pe copii să-și găsească propriul curaj și să-și construiască încrederea în sine.

Gândește-te în felul următor: terapia este ca și cum ai pune medicamente pe o parte rănită a inimii unui copil, ai vindeca-o și ai ajuta-l să se pună din nou pe picioare.

Să aflăm mai multe despre terapia cognitiv-comportamentală centrată pe traumă (TF-CBT)

Există o metodă specifică pentru tratarea traumelor la copii , numită terapie cognitiv-comportamentală centrată pe traumă (TF-CBT) . Aceasta implică discuții, joacă și activități de învățare pentru a ajuta copilul să proceseze trauma.

Această metodă de tratament TF-CBT este, de asemenea, foarte utilă pentru părinți. De fapt, este foarte natural ca părinții să se simtă triști și supărați din cauza a ceea ce a trecut copilul lor. În timpul terapiei, părinții primesc și sprijinul necesar. Aceștia primesc sfaturi despre cum să-și ajute copilul acasă.

În terapia cognitiv-comportamentală (TCC) , părinții pot juca un rol important în recuperarea copilului lor. Sunteți instruiți să ascultați într-un mod care să vă ajute copilul să vorbească despre ceea ce are în minte, să își ușureze poverile și să se conecteze cu dumneavoastră. Puteți ajuta copilul să exerseze acasă abilități de adaptare . Pe măsură ce copilul dumneavoastră se recuperează treptat, puteți împărtăși bucuria.

Cum să găsești terapie?

Acum probabil vă întrebați: „Cum găsesc acest tip de terapie pentru copilul meu?” Nu este chiar atât de dificil.

• În primul rând, medicul pediatru al copilului dumneavoastrăDiscutați cu medicul dumneavoastră. Povestiți-i prin ce a trecut copilul dumneavoastră. Nu uitați, medicul este preocupat atât de sănătatea fizică, cât și de sănătatea sa mintală.
• Roagă-ți medicul să te îndrume către un psihiatru pediatru , un psiholog sau un consilier calificat care este instruit în acest domeniu și care poate ajuta copilul tău.
• S-ar putea să fie nevoie să vă duceți copilul la terapie o dată pe săptămână timp de câteva luni, dar treptat veți vedea schimbări pozitive la el.

Cum îți poți ajuta copilul acasă

După o traumă, copiii au nevoie de sprijinul și afecțiunea ta mai mult ca niciodată. Asigură-te că te gândești la următoarele lucruri:

• Petreceți timp cu copilul dumneavoastră: Faceți împreună lucruri care să calmeze, să relaxeze sau să vă distreze. Gătiți împreună, ieșiți la plimbare, jucați-vă, citiți cărți, desenați, cântați cântece. Dacă este posibil, rezervați timp pentru asta în fiecare zi, cel puțin pentru câteva minute. Gândiți-vă cât de valoros ar fi să petreceți puțin timp construind o casă cu fiul dumneavoastră cel mic după-amiaza sau să citiți o scurtă poveste cu fiica dumneavoastră cea mică înainte de culcare seara.
• Fii răbdător și cald: Folosește cuvinte blânde. Laudă-ți copilul când face ceva bun sau depune un efort. Spune: „ Sunt mândru de tine, fiule/fiică ”. Fii răbdător când copilul tău greșește. Arată-i cum să încerce din nou.
• Arată dragoste: Lasă-ți copilul să simtă dragostea ta. Îmbrățișează-l, zâmbește, spune-i cuvinte iubitoare, arată-i-o cu gesturi de grijă. Mângâie-l cu cuvinte liniștitoare atunci când este trist sau supărat.
• Stabiliți o rutină de calmare: Pentru un copil mic, acordați-i câteva minute pentru a citi o poveste, a-l ține în brațe sau a-i cânta un cântecel înainte de culcare (sau oricând în timpul zilei). Pentru un copil mai mare, faceți-vă un obicei din a-l îmbrățișa și a-i spune „noapte bună” înainte de culcare și petreceți câteva minute vorbind cu el, ascultând ce are de spus sau râzând împreună. Aceste minute suplimentare cu dumneavoastră vă pot ajuta mult copilul să se simtă calm, în siguranță și relaxat .

S-ar putea să te gândești: „Oh... acestea sunt doar lucrurile mărunte pe care le facem de obicei”. Dar, oferindu-i copilului tău sprijin și timp suplimentar, îl vei ajuta să simtă dragostea ta și legătura strânsă pe care o ai cu el. După o experiență traumatizantă, acea apropiere este mai valoroasă ca niciodată.

În cele din urmă, lucruri de reținut

Bine, deci din ceea ce am discutat, probabil că îți este clar cât de mult poate afecta trauma pe care o trăiește un copil mintea sa mică. Dar, cel mai important lucru este:

• Trauma este gravă, dar copiii își pot reveni. Nu pierdeți speranța.
• Terapia adecvată, și în special metode precum TF-TCC, pot fi de mare ajutor. Așadar, nu vă fie teamă să cereți sfatul medicului.
• Ca părinte, dragostea, afecțiunea, răbdarea și sprijinul tău sunt esențiale pentru călătoria de vindecare a copilului tău. Tu ești cea mai mare putere a copilului tău.
• Lucrurile mici pot face o mare diferență. Să petreci timp cu copilul tău, să-l apreciezi, să-l tratezi cu dragoste – toate acestea sunt foarte valoroase.

Nu uita, nu ești singur. Există profesioniști care te pot ajuta și ghida în această călătorie. Și copilul tău iubit poate cu siguranță să treacă peste această perioadă dificilă și să fie din nou fericit.

Traume infantile , sănătate mintală, PTSD, TF-TCC, sprijin parental, vindecarea copiilor, terapie psihologică