Давайте узнаем о вашем пульсовом давлении. (Пульсовое давление) Это очень важно для нашего здоровья!

Вы наверняка много слышали о кровяном давлении, или «давлении», как мы его называем? Возможно, у кого-то из вашей семьи оно есть. Но, вероятно, вы мало слышали о пульсовом давлении . Это тоже очень важный показатель, который многое говорит о здоровье нашего сердца. Поэтому сегодня мы просто поговорим о том, что такое пульсовое давление, как оно влияет на наше здоровье , что происходит, если оно повышается или понижается, и что нам нужно делать, чтобы поддерживать его на хорошем уровне.

Что такое «пульсовое давление»?

Проще говоря, при измерении артериального давления вы получаете два значения. Одно из них — верхнее число, которое называется «систолическое давление» . Другое — нижнее число, которое называется «диастолическое давление» .

Подумайте сами, наше сердце подобно водяному насосу. Оно перекачивает кровь по всему нашему телу каждую секунду.

• Систолическое давление, или верхнее число , — это максимальное давление, оказываемое на стенки артерий, когда сердце сокращается (то есть бьется) и проталкивает кровь по артериям в организм.
• Диастолическое давление, или нижнее число , — это самое низкое давление внутри артерий в момент сокращения и последующего расслабления сердца, то есть между двумя сердечными сокращениями.

Таким образом, «пульсовое давление» — это разница между верхним числом (систолическое) и нижним числом (диастолическое). Это дает нам некоторое представление о состоянии здоровья нашего сердца и кровеносной системы.

Как определить пульсовое давление? Это очень просто!

Для этого не нужно выполнять никаких сложных математических вычислений. Значение, которое получается, когда вы вычитаете верхнее число (систолическое) из нижнего числа (диастолическое) вашего артериального давления, называется пульсовым давлением.

Например, давайте подумаем:

Ваше артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба).

Тогда «пульсовое давление» становится следующим:

120 (систолическое) - 80 (диастолическое) = 40 мм рт . ст.

Как правило, мы считаем, что пульсовое давление у здорового взрослого человека составляет около 40 мм рт. ст.

Но помните, что с возрастом наши артерии немного затвердевают, то есть теряют свою эластичность. Это естественно. Такая жесткость артерий особенно заметна у людей с сахарным диабетом и хроническим заболеванием почек .

По мере того, как эти артерии теряют свою эластичность и становятся более жесткими, обычно после 50 лет, происходит следующее:

• Ваше систолическое артериальное давление (верхнее число) начинает постепенно повышаться.
• Ваше диастолическое артериальное давление (нижнее значение) начнет постепенно снижаться.

Именно поэтому пульсовое давление повышается с возрастом.

Почему при измерении артериального давления показатель «пульсового давления» меняется каждые несколько минут?

Да, небольшие колебания пульсового давления — это совершенно нормально. Мы называем это «вариациями пульсового давления». Просто подумайте, даже когда вы дышите, объем крови, перекачиваемой вашим сердцем, немного меняется. Эти колебания обычно составляют всего от 5 до 10 мм рт. ст. Кроме того, в зависимости от времени суток и вашего положения (стоя, сидя или лежа), ваше артериальное давление и пульсовое давление могут немного меняться от момента к моменту. Поэтому не стоит слишком беспокоиться, если вы заметите это один раз.

Что такое «широкое пульсовое давление»? Опасно ли это?

Широкое пульсовое давление, или высокое пульсовое давление, означает большую разницу между верхним и нижним значениями артериального давления. Высокое пульсовое давление, обычно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни , может быть признаком текущей или потенциальной проблемы со здоровьем.

Врачи обычно считают пульсовое давление более 100 мм рт. ст. «расширенным» (очень высоким) . Однако, если ваше пульсовое давление начинает повышаться выше нормального значения в 40 мм рт. ст., даже небольшое повышение может увеличить риск развития проблем с сердцем и кровеносными сосудами.

Подумайте вот о чём: исследования показали, что при каждом увеличении пульсового давления на 10 мм рт. ст. риск развития ишемической болезни сердца возрастает примерно на 23%.

Если ваше пульсовое давление составляет 50 мм рт. ст. или выше, у вас может быть повышенный риск следующих заболеваний:

• Сердечное заболевание
• Нарушения сердечного ритма («аритмия»)
• Гладить

Кроме того, высокие значения пульсового давления могут усугубить повреждение глаз и почек, вызванное такими заболеваниями, как диабет.

Однако у людей, ведущих очень активный образ жизни, например, у бегунов на длинные дистанции, также может быть повышено пульсовое давление. Но врачи не считают это большой проблемой. Это связано с тем, что их сердце перекачивает больше крови, чем у среднестатистического человека. Кроме того, благодаря регулярным тренировкам, их артерии эластичны и здоровы.

Каковы причины «расширенного пульсового давления»?

• Аортальный клапан (главный клапан сердца) протекает или сужается.
• «Атеросклероз» — это состояние, при котором артерии сужаются и затвердевают из-за отложения жира в их стенках.
• Иногда «расширенный пульс» также может наблюдаться у госпитализированных людей при наличии инфекции или воспаления .

Что такое «узкое пульсовое давление»?

«Узкое пульсовое давление» или низкое значение пульсового давления означает, что ваше пульсовое давление составляет менее одной четверти (1/4) от систолического давления (верхнего значения).

Происходит подобная ситуация:

• Когда ваше сердце не перекачивает кровь должным образом. Например, в случаях сердечной недостаточности (ослабление функции сердца) и тампонады сердца (состояние, при котором вокруг сердца скапливается жидкость) .
• Также это может произойти при внутреннем кровотечении в результате несчастного случая или при значительной кровопотере.

Почему так важно правильно контролировать пульсовое давление?

Очень важно контролировать пульсовое давление. Высокое пульсовое давление может означать, что ваше сердце работает с большей нагрузкой, чем обычно, или что ваши артерии недостаточно эластичны, или и то, и другое.

Обе эти проблемы значительно повышают риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт. Этот риск особенно высок для людей старше 55 лет , поскольку в этом возрасте вероятность одновременного возникновения обеих проблем выше.

Что мне нужно делать, чтобы поддерживать пульсовое давление на нормальном уровне?

Контроль пульсового давления и поддержание общего артериального давления в норме — это не две разные вещи, а одно целое. Поэтому существует множество способов контролировать артериальное давление:

• Проходите медицинский осмотр хотя бы раз в год: высокое кровяное давление и связанные с ним проблемы часто не проявляют симптомов до тех пор, пока заболевание не станет очень серьезным. Как и наш дядя Сунил, я думал, что у него нет никаких заболеваний. Но именно во время ежегодного осмотра я понял, что у него немного повышено давление. Тогда я смог быстро его контролировать. Поэтому очень важно посещать врача хотя бы раз в год и проходить обследование, чтобы в случае возникновения каких-либо проблем их можно было быстро выявить.
• Употребляйте питательные продукты: диета с низким содержанием соли (натрия) может помочь контролировать артериальное давление. Ваш врач, вероятно, посоветует вам ограничить потребление соли до 2300 миллиграммов в день. Это меньше чайной ложки.
• Оставайтесь активными: физические упражнения полезны для сердца и кровообращения. Аэробные упражнения (такие как ходьба, бег и езда на велосипеде) особенно полезны. Старайтесь заниматься спортом не менее 30 минут в день.
• Ограничьте потребление алкоголя: женщинам следует употреблять не более одного алкогольного напитка в день (не более 7 в неделю), а мужчинам — не более двух алкогольных напитков в день (не более 14 в неделю). Употребление большего количества алкоголя может повысить кровяное давление.
• Знайте свои риски: если у кого-либо из членов вашей семьи есть заболевания сердца, высокое кровяное давление, сахарный диабет или высокий уровень холестерина, сообщите об этом своему семейному врачу. Если у кого-либо из членов вашей семьи есть хотя бы одно из этих заболеваний, у вас может быть повышенный риск развития одного или нескольких из них.
• Принимайте назначенные лекарства строго по назначению: если врач диагностировал у вас высокое кровяное давление и назначил лекарства, принимайте их строго по назначению и в указанное время. Если вы принимаете лекарства только тогда, когда вспоминаете, или только за день до приема, это может привести к проблемам в будущем.
• Измеряйте артериальное давление дома: При желании вы можете измерить артериальное давление дома. Вы можете приобрести тонометр в аптеке или онлайн. Регулярно измеряя артериальное давление, вы можете выяснить, постоянно ли оно выше нормы. Затем вы можете обсудить это со своим врачом.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу пульсового давления?

Если вы регулярно измеряете артериальное давление дома, то при появлении подобных симптомов рекомендуется обратиться к врачу и обсудить ситуацию:

• Если ваше пульсовое давление постоянно имеет аномально широкий диапазон (т.е. 60 мм рт. ст. или выше).
• Если ваше пульсовое давление постоянно «узкое» (то есть, ваше пульсовое давление составляет менее одной четверти (1/4) от верхнего предела).

Иногда, когда вы замечаете, что показатели вашего артериального давления колеблются, вы не можете понять, что происходит. В таких случаях обратитесь к своему семейному врачу. Он или она сможет объяснить вам, является ли это нормальным явлением, связанным со старением, или же это вызвано каким-либо другим заболеванием.

Измерение пульсового давления помогает врачам лучше понять состояние вашего сердца и кровеносных сосудов. Если у вас есть какие-либо вопросы о пульсовом или артериальном давлении, лучше всего обратиться к своему врачу. Он или она сможет ответить на ваши вопросы и при необходимости направить вас к другим специалистам. Таким образом, вы сможете лучше понимать, чего ожидать дальше.

Что самое важное мы должны вынести из этой истории? (Главный вывод)

Итак, сегодня мы много говорили о пульсовом давлении, не так ли? Вот основные моменты, которые следует помнить:

• Пульсовое давление — важный показатель здоровья сердца и кровеносных сосудов. Это не просто цифра.
• Не стоит беспокоиться, если при измерении артериального давления дома вы заметите однократное повышение или понижение пульсового давления. Однако, если такие изменения будут повторяться, обратитесь к врачу.
• Ключ к успеху — здоровый образ жизни. Правильное питание, физические упражнения и ограничение потребления алкоголя помогают поддерживать в хорошем состоянии не только пульсовое давление, но и общее состояние здоровья.
• Ваш врач — ваш лучший советник. Поговорите с ним или с ней о любых вопросах или проблемах, которые у вас есть. Не ставьте себе диагнозы самостоятельно.

Поэтому обращайте внимание и на пульсовое давление. Возможно, именно об этом вам рассказывает ваше сердце!

пульсовое давление, артериальное давление, систолическое, диастолическое, болезни сердца, здоровье, Шри-Ланка