Вызывает ли анкилозирующий спондилит боль в стопах и пятках? Давайте будем внимательны к этому.

Многие считают, что анкилозирующий спондилит, или АС, — это заболевание, поражающее только позвоночник и вызывающее боль и скованность. Это правда, основное воздействие этого заболевания оказывается на позвоночник. Но знаете ли вы, что примерно у каждого третьего пациента с АС могут быть проблемы и в других частях тела, особенно в стопах? Да, это заболевание может вызывать скованность и боль в таких местах, как лодыжки, пятки, пальцы ног или подошвы. Иногда эта боль незначительна, но у некоторых людей она может быть настолько сильной, что они даже не могут ходить. Поэтому сегодня давайте поговорим о влиянии АС на стопы.

Какие проблемы со стопами может вызвать анкилозирующий спондилит?

Анкилозирующий спондилит (АС) может поражать стопы различными способами. Основная причина — воспаление в суставах и местах прикрепления сухожилий и связок к костям (так называемые «энтезы»). Проще говоря, иммунная система организма атакует эти участки. Вот некоторые из основных проблем, которые могут возникнуть в результате этого воспаления.

Как справиться с болью в ногах, вызванной анкилозирующим спондилоартритом?

Наилучшие способы уменьшить боль и скованность в стопах — это делать то же самое, что вы делаете для лечения анкилозирующего спондилита. Лечение, рекомендованное вашим врачом, будет зависеть от многих факторов, включая тяжесть симптомов и общее состояние здоровья. Типичный план лечения может включать:

Физические упражнения, физиотерапия и тренировка осанки.

Эти упражнения могут помочь уменьшить боль и скованность, предотвратить повреждение суставов и улучшить осанку. Ваш план тренировок, скорее всего, будет включать в себя низкоинтенсивные упражнения , которые не оказывают чрезмерной нагрузки на суставы. Упражнения для тела и разума, такие как тай-чи и йога, также могут помочь вам расслабиться и уменьшить боль.

Самое главное: прежде чем начинать любую программу упражнений, обязательно проконсультируйтесь с врачом . Он или она подскажет, какие упражнения лучше всего подойдут именно вам.

Лекарственные препараты

Ваш врач может назначить такие лекарства для уменьшения отека, а также для контроля боли и скованности:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Примерами таких препаратов являются ибупрофен и напроксен.
• Инъекции глюкокортикоидов: это стероидные инъекции, которые вводятся непосредственно в болезненный сустав.
• Противоревматические препараты, модифицирующие течение заболевания (DMARDs): такие препараты, как сульфасалазин и метотрексат.
• Биологические препараты:Это современные препараты, воздействующие на определенные участки иммунной системы. Примерами являются препараты из классов анти-TNF, анти-интерлейкин-17 и ингибиторы JAK (такие как инфликсимаб, адалимумаб, секукинумаб, тофацитиниб).
• Обезболивающие (опиоиды): могут назначаться на очень короткий период времени при сильной боли.

Иногда врач может направить вас к подологу , который сможет посоветовать вам обувь, бандажирование и ортопедические стельки, разработанные специально для вашей проблемы со стопой.

Чем можно заняться дома?

Помимо лечения, назначенного врачом, вы можете значительно уменьшить боль в стопе, выполняя несколько простых действий дома.

• Прикладывайте лед: прикладывайте пакет со льдом к болезненному месту примерно четыре раза в день, примерно на 20 минут за раз. Это уменьшит отек и боль.
• Давайте ногам отдохнуть: давайте им отдохнуть при любой возможности. Еще лучше, если вы сможете держать их в приподнятом положении.
• Сбалансируйте свои тренировки: по возможности ограничьте высокоинтенсивные упражнения, такие как бег и прыжки. Однако это не означает, что нужно сидеть на одном месте весь день. Это может усилить скованность и боль. Например, быстрая ходьба будет полезна.
• Выполняйте упражнения на растяжку: делайте простые упражнения на растяжку, полезные для бедер, лодыжек и пальцев ног.
• При подошвенном фасциите: положите теннисный мяч под подошву стопы, сядьте на стул и покатайте его.
• При ахилловом тендините: встаньте лицом к стене, согните одну ногу в колене и вытяните больную ногу прямо назад, пяткой на пол. Теперь толкните бедра к стене. Удерживайте это положение, пока не почувствуете растяжение в области задней поверхности бедра, затем остановитесь. Выполняйте это упражнение и прекратите, если боль усилится.
• Носите подходящую обувь: по возможности избегайте ходьбы босиком и в сандалиях. Важно носить обувь с хорошей поддержкой свода стопы и амортизирующей подошвой , особенно хорошую спортивную обувь.