У вас внезапно резко упал уровень сахара в крови? Давайте поговорим о гипогликемии!

У вас диабет? Если да, то иногда у вас внезапно появляется потливость, дрожь и чувство дискомфорта? Возможно, вы чувствуете голод, головокружение или учащенное сердцебиение. В медицине это называется гипогликемией. Проще говоря, количество сахара, которое наш организм может использовать в качестве энергии, внезапно уменьшается.

Что такое гипогликемия?

Представьте наше тело как автомобиль. Подобно тому, как автомобилю для работы нужен бензин, нашему организму необходима энергия для выполнения повседневных задач, таких как мышление, дыхание, ходьба и бег. Основным источником энергии в нашем организме является глюкоза, или просто «сахар». Когда уровень сахара в организме человека с диабетом внезапно падает слишком низко, организм теряет «топливо», необходимое для функционирования. Обычно эти симптомы начинают проявляться, когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг/дл (миллиграммов на децилитр).

Какие симптомы наблюдаются в такой ситуации?

Симптомы гипогликемии у всех разные. Если у вас диабет, вы постепенно научитесь распознавать реакцию своего организма на это состояние. Эти симптомы можно разделить на две категории: ранние симптомы и более тяжелые симптомы.

Почему уровень сахара в крови так резко падает?

Этому есть несколько причин. Основные из них — лекарства, которые мы принимаем от диабета, и наш рацион питания.

Некоторые лекарства от диабета

Очень важно спросить у своего врача , могут ли принимаемые вами лекарства от диабета вызывать снижение уровня сахара в крови.

• Лечение инсулином: Инсулин — это основной гормон, контролирующий уровень сахара в крови. При наружном введении инсулина, если доза превышает потребность организма, уровень сахара в крови может снизиться.
• Сульфонилмочевина: это распространенный тип лекарств, используемых для лечения диабета. Они действуют, стимулируя поджелудочную железу к выработке большего количества инсулина. Это иногда может вызывать снижение уровня сахара в крови. Примеры таких препаратов:
• Глимепирид (Амарил)
• Глипизид (Глюкотрол)
• Глибенкламид (глибурид, микроназе)

Кроме того, употребление алкоголя во время приема лекарств от диабета, а также других препаратов, таких как аллопуринол, аспирин или варфарин, может привести к взаимодействию и снижению уровня сахара в крови. Поэтому обязательно сообщите своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах.

Влияние еды и напитков

Если вы принимаете инсулин или таблетки от диабета, количество которых не соответствует количеству потребляемых вами углеводов (крахмала/сахара), уровень сахара в крови может упасть.

• Пропуск или задержка приема пищи: Если вы не поедите в положенное время после приема лекарства, уровень сахара в крови снизится, поскольку в организм будет поступать меньше сахара.
• Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием простых сахаров: если вы съедите много продуктов с высоким содержанием сахара (например, сладкие напитки, торты) за один раз, ваш организм внезапно начнет вырабатывать большое количество инсулина. Это может привести к резкому падению уровня сахара в крови.
• Употребление алкоголя натощак: употребление алкоголя без приема пищи может подавлять процесс выработки сахара в печени и вызывать гипогликемию.
• Физические упражнения: Во время тренировок организм использует сахар в качестве источника энергии. Поэтому необходимо следить за уровнем сахара в крови до и после тренировки.

Что делать, если уровень сахара в крови низкий?

Если вы подозреваете у себя симптомы гипогликемии, не паникуйте и выполните следующие действия.

1. Немедленно проверьте уровень сахара в крови: По возможности проверьте уровень сахара в крови с помощью глюкометра. Если он ниже 70 мг/дл, немедленно примите меры.

2. Следуйте «правилу 15-15»:

• Шаг 1: Съешьте или выпейте около 15 граммов быстроусваиваемых углеводов.
• 3-4 таблетки глюкозы
• 4-6 сладких ирисок (не без сахара)
• 1/2 стакана фруктового сока (не без сахара)
• 1 стакан подслащенного молока
• 1/2 стакана сладкого безалкогольного напитка
• Столовая ложка меда (он быстро всасывается в кровь, если поместить его под язык).
• Шаг 2: Подождите 15 минут.
• Шаг 3: Снова проверьте уровень сахара в крови. Если он по-прежнему ниже 70 мг/дл, съешьте еще раз 15 граммов одного из перечисленных выше продуктов.

3. После того, как уровень сахара в крови нормализуется: После нормализации уровня сахара в крови съешьте небольшой перекус, содержащий белок и сложные углеводы (например, крекер с сыром), чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Что произойдет, если кто-то потеряет сознание?

В некоторых тяжелых случаях гипогликемия может привести к потере сознания. Это неотложное состояние.

• Никогда не давайте еду или напитки в рот человеку, находящемуся без сознания. Это может привести к тому, что пища или напитки застрянут в дыхательных путях и усугубит ситуацию.
• Немедленно вызовите скорую помощь или доставьте пострадавшего в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.
• Если ваш врач рекомендовал вам инъекцию глюкагона, очень важно научить ваших родных и друзей, как делать её в экстренной ситуации. Глюкагон — это гормон, который быстро повышает уровень сахара в крови.

Будьте осторожны за рулём!

Вождение автомобиля при низком уровне сахара в крови очень опасно . Если во время вождения у вас появились симптомы гипогликемии, немедленно остановите автомобиль в безопасном месте на дороге. Затем проверьте уровень сахара в крови, съешьте что-нибудь сладкое, подождите 15 минут, проверьте снова и садитесь за руль только тогда, когда уровень сахара в крови вернется к норме. Всегда держите в машине сладкое угощение (ириски, глюкозу) на случай экстренных ситуаций.

Как предотвратить гипогликемию?

• Строго следуйте плану питания, составленному вашим врачом или диетологом .
• Принимайте три основных приема пищи в одно и то же время. Не допускайте перерыва между приемами пищи более 4-5 часов.
• Если вы занимаетесь спортом, делайте это через полчаса или час после еды. Проверяйте уровень сахара в крови до и после тренировки.
• Перед приемом лекарства обязательно убедитесь, что вы принимаете правильное лекарство и в правильной дозировке .
• Если вы употребляете алкоголь, ограничьте его потребление. Избегайте употребления алкоголя натощак.
• Проконсультируйтесь с врачом о максимальных концентрациях принимаемых вами лекарств.
• Регулярно проверяйте уровень сахара в крови в соответствии с рекомендациями врача .
• Ношение удостоверения личности или браслета, подтверждающего наличие у вас диабета, может быть очень важно в экстренной ситуации.

Если у вас несколько раз в неделю наблюдается понижение уровня сахара в крови без видимой причины, поговорите об этом со своим врачом . Записывайте время, дату и то, чем вы занимались в это время. Это поможет врачу выявить закономерность и внести необходимые изменения в лечение.