Ese muganga yakubwiye ko ufite umuvuduko ukabije w'amaraso (hypertension)? Hanyuma wahawe ikinini kimwe cyangwa bibiri byo gufata buri munsi. Mu by'ukuri, abantu benshi mu gihugu cyacu bafite iyi ndwara. Ariko se ni bangahe bazi neza imiti bafata? Hari igihe dutekereza gusa tuti "Oh, uyu ni umuti uvura umuvuduko w'amaraso." Ariko hari ibintu byinshi byo gusuzuma, nko kumenya icyo uyu muti ukora mu mubiri, impamvu buri muntu ahabwa ubwoko butandukanye bw'umuti, ndetse no kumenya niba hari ingaruka mbi zibaho. None rero uyu munsi, reka tuvuge kuri ibi byose mu rurimi rworoheje rwa Sinhala ushobora kumva, nk'aho twavuganye n'inshuti.
Mu magambo make, ni uwuhe muti utangwa kuri iki gitutu?
Imiti igabanya umuvuduko w'amaraso, cyangwa mu buryo bw'ubuvuzi, "imiti igabanya umuvuduko w'amaraso," ni imiti ifasha kugabanya umuvuduko w'amaraso no kuwuguma ku rugero rusanzwe. Iyi miti ikora kimwe.
Tekereza ufite umuyoboro utwara amazi mu busitani bwawe. Iyo uwo muyoboro uzibye cyangwa iyo umuyoboro ucitse intege, ugomba gukoresha umuvuduko mwinshi kugira ngo amazi atemba, si byo? Imiyoboro yacu y'amaraso ni ko imeze. Umuvuduko ukabije w'amaraso bivuze ko habaho umuvuduko mwinshi iyo amaraso anyuze mu miyoboro y'amaraso. Icyo iyi miti ikora ni ukugabanya uwo muvuduko.
Ni gute wabikora?
- Imiti imwe n'imwe yagura imiyoboro y'amaraso yawe gato, kugira ngo amaraso ashobore gutembera byoroshye adafatirwa. Ni nko gusimbuza umuyoboro muto n'umugari.
- Indi miti ituma umubiri usohora amazi n'umunyu byinshi mu nkari, ibi bigabanya ingano y'amaraso kandi bikagabanya umuvuduko w'amaraso.
- Indi miti ikora mu guhagarika imisemburo ikorwa mu mubiri mu buryo busanzwe kandi yongera umuvuduko w'amaraso.
Uyu muti ukunze gutangwa nk'ikinini unywa buri munsi. Ariko, mu bihe bimwe na bimwe byihutirwa, ushobora no gutangwa nk'urushinge rw'imitsi (IV) mu mitsi iri mu kuboko kwawe mu gihe uri mu bitaro.
Kuki ugomba gufata imiti ivura umuvuduko w'amaraso?
Iki ni ikibazo cy'ingenzi cyane. Hari abantu bibwira bati: "Nta kibazo mfite, none kuki mfata imiti?" Ariko umuvuduko ukabije w'amaraso ni nk' "umwicanyi utagira icyo avuga." Akenshi, ntabwo ugaragaza ibimenyetso bikomeye. Ariko imbere, byangiza umutima wawe, impyiko, ubwonko n'amaso.
Iyo umuvuduko wiyongereye, umutima wawe ugomba gukora cyane kugira ngo upompe amaraso. Ni nk'ipompe y'amazi ikora ku musozi. Uko igihe kigenda gihita, uyu mutima ushobora kunanirwa no gucika intege.
Intego nyamukuru yo gufata imiti igabanya umuvuduko w'amaraso no kuwugenzura ni:
- Kurinda umutima wawe.
- Kugabanya ibyago byo kurwara indwara z'umutima.
- Kugabanya ibyago byo kurwara indwara yo mu bwonko.
- Kurinda impyiko kunanirwa.
Mu magambo make, iki ginini kizagufasha kurinda ubuzima bwawe ubuzima bwawe bwose.
Ese buri wese ahabwa umuti umwe? Ni gute muganga ahitamo umuti?
Oya rwose. Umuti w'umuvuduko w'amaraso inshuti yawe ifata ushobora kutagufasha. Muganga azirikana ibintu byinshi iyo aguhaye umuti.
- Imyaka yawe, igitsina cyawe
- Uko umuvuduko w'amaraso yawe uri hejuru
- Waba ufite izindi ndwara nka diyabete, cholesterol, indwara z'umutima, cyangwa indwara z'impyiko
- Uko umubiri wawe ubyitwaramo ku miti imwe n'imwe
Hari igihe umuvuduko w'amaraso yawe ushobora kudagenzurwa n'umuti umwe gusa. Muganga wawe ashobora gufata icyemezo cyo kuguha imiti ibiri cyangwa itatu hamwe . Nanone, niba ufite ingaruka mbi zidasanzwe ziturutse ku muti runaka cyangwa niba ibizamini byawe by'amaraso bigaragaza impinduka, ushobora gukenera guhagarika gufata uwo muti ugatangira gufata undi muti.
Kubwibyo rero, ntuzigere ufata umuti umuturanyi wawe arimo gufata, wibwira uti: "Nanjye ushobora kuba mwiza." Umuganga ugusuzuma niwe wenyine ushobora guhitamo umuti ukubereye.
Imiti ikoreshwa cyane mu muvuduko w'amaraso n'ingaruka zayo
Hari ubwoko bwinshi bw'imiti ivura umuvuduko ukabije w'amaraso. Reka turebere hamwe muri make ubwoko bumwe na bumwe bw'ingenzi. Hari amahirwe menshi ko umuti urimo gufata ari umwe muri yo.
| Izina ry'icyiciro cy'ibiyobyabwenge | Uko bikora (mu magambo yoroshye) | Ingaruka zimwe na zimwe zishobora kubaho |
|---|---|---|
| Utunyangingo tw'imitsi (Byitwa kandi "ibinini by'amazi") | Bikuraho umunyu n'amazi bitari ngombwa mu mubiri binyuze mu nkari, bigabanya umuvuduko mu mitsi y'amaraso. | Kunyara kenshi, kuzungera, urugero rwa potasiyumu/magnesium mu mubiri rugabanuka/ruri hejuru. |
| Ibinini bya ACE | Bibuza umubiri gukora ikinyabutabire (angiotensin II) kigabanya imiyoboro y'amaraso. | Inkorora yumye, isereri, kwiyongera k'umusemburo wa potasiyumu mu maraso, kubyimba mu maso no mu ijosi gake (Angioedema). |
| ARBs (Angiotensin II receptor blockers) | Bibuza ubushobozi bw'imiti yavuzwe haruguru bwo kwagura imiyoboro y'amaraso. | Kuzunguza, kwiyongera k'umusemburo wa potasiyumu mu maraso (inkorora nke ugereranyije n'imiti igabanya ubukana bwa ACE). |
| Ibikoresho bifunga imiyoboro ya kalisiyumu | Birinda kalisiyumu kwinjira mu miyoboro y'amaraso kandi bikoroshya imitsi iri mu nkuta z'imiyoboro y'amaraso. | Kuribwa umutwe, kuzungera, kubyimba utubuto n'amaguru, kugabanuka/kongera umuvuduko w'umutima. |
| Beta-blockers | Bigabanya umuvuduko n'imbaraga by'umutima, bityo umutima ugatera amaraso ku muvuduko muto. | Kumva unaniwe cyane, umutima utera buhoro, isereri, amaboko n'ibirenge bikonje. |
Ese ugomba gutinya ingaruka mbi?
Ushobora kugira ubwoba gato iyo ubonye ingaruka mbi muri iyi mbonerahamwe. Ariko mu by'ukuri, si buri wese ubona izi ngaruka mbi zose. Abantu benshi bashobora gukoresha uyu muti nta kibazo.
Icy'ingenzi ni ukubibwira muganga wawe vuba niba ubonye ikintu kidasanzwe cyangwa ufite ibimenyetso bishya. Ashobora kumenya niba biterwa n'umuti cyangwa ikindi kintu, kandi byaba ngombwa agahindura ingano cyangwa akaguha undi muti.
Kuki umuvuduko w'amaraso yanjye udagabanuka nubwo nfata imiti?
Iki kibazo nacyo abantu benshi bahura nacyo. Hari abantu bavuga bati: "Nfata imiti yanjye ku gihe buri munsi, ariko iyo ndebye imashini, umuvuduko w'amaraso yanjye uracyari hejuru." Hari impamvu nyinshi zishobora kubitera.
- Ingano y'imiti idahagije: Wenda ingano y'imiti wahawe ntabwo ihagije.
- Kudahuza imiti: Ushobora gukenera imiti irenze imwe, ubwoko bubiri cyangwa butatu.
- Amakosa mu mibereho: Kunywa imiti gusa ntibihagije. Niba urya umunyu mwinshi , unywa inzoga , cyangwa ntukore siporo , bishobora kugorana kugenzura umuvuduko w'amaraso yawe.
- Indi miti: Imiti imwe n'imwe igabanya ububabare n'ibimera ufata ku zindi ndwara bishobora kubangamira imikorere y'imiti y'umuvuduko w'amaraso.
- Kutanywa imiti neza: Iyo wibagiwe gufata imiti yawe mu minsi runaka, umuvuduko w'amaraso yawe ushobora guhinduka.
- Izindi ndwara zishingiye ku buzima: Ni gake cyane, umuvuduko ukabije w'amaraso ushobora guterwa n'indi ndwara (urugero: indwara y'impyiko, ibibazo by'imisemburo). Ibi byitwa "umuvuduko ukabije w'amaraso". Niba umuvuduko w'amaraso wawe udagenzurwa nubwo hari imiti myinshi, muganga wawe azabisuzuma.
Niba nawe ufite iki kibazo, nyamuneka vugana na muganga wawe kuri cyo. Azashobora kumenya impamvu yacyo no gutegura gahunda yo kugufasha.
Ni ryari ugomba kujya kwa muganga?
Nk'umuntu ufata imiti ivura umuvuduko w'amaraso, ni ngombwa ko ujya kwa muganga wawe kugira ngo agusuzumishe buri gihe. Byongeye kandi, shaka inama z'abaganga mu bihe bikurikira:
- Niba ugize ingaruka mbi zigoye kwihanganira (nk'umutwe, isereri ikomeye, kubyimba amaguru).
- Iyo upimye umuvuduko w'amaraso yawe mu rugo, igipimo cy'umuvuduko w'amaraso gihora kiri hejuru cyane (urugero, kirenze 180/110 mmHg).
- Niba umuvuduko w'amaraso yawe uri hasi cyane (urugero, uri munsi ya 90/60 mmHg) kandi ukumva uzunguza umutwe cyangwa unaniwe iyo uhagaze.
- Niba uteganya gutwita cyangwa ukamenya ko utwite , muganga wawe azakwandikira umuti utekanye, kuko imwe mu miti y'umuvuduko w'amaraso idakwiye mu gihe utwite.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Umuvuduko ukabije w'amaraso ni imwe mu mpamvu zikomeye zitera indwara z'umutima, indwara zo mu bwonko, ndetse n'indwara z'impyiko, bityo ni ngombwa gufata imiti no kuyigenzura.
- Buri gihe fata umuti wanditswe na muganga ku gihe gikwiye kandi mu gipimo gikwiye . Ntucikwe n'umunsi n'umwe.
- Nubwo waba wumva umeze neza, ntugahagarike gufata imiti yawe cyangwa ngo uhindure ingano yayo utabanje kubibaza muganga.
- Mu gihe ufata imiti, fata indyo yuzuye kandi irimo umunyu muke kandi ugire imyitozo ngororamubiri buri gihe . Ibi byombi bizagufasha kugenzura umuvuduko w'amaraso.
- Niba ufite ikibazo, impungenge, cyangwa ingaruka mbi ku miti yawe, ntutinye kubibwira muganga wawe.
- Mu gihe ufata imiti y'indi ndwara iyo ari yo yose, ntukibagirwe kubwira muganga ko ufata imiti yo kuvura umuvuduko w'amaraso.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.