Reka twige byose ku bijyanye n'ijwi ritera ry'ubuzima bwacu - umutima.

Ese wigeze ushyira ikiganza cyawe mu gituza cyawe maze ukumva iryo jwi riturika? Iryo jwi rikomeza ... ni ryo jwi ry'ubuzima bwacu. Uwo ni umutima wacu. Kimwe n'ipompo y'amazi mu nzu, aka gatsiko gato katurinda kubaho binyuze mu gukurura amaraso mu mibiri yacu. None rero, uyu munsi, reka tuvuge kuri uru rugingo rwiza cyane rufite agaciro kuri twe, umutima wacu, mu buryo burambuye , nk'aho turimo kuvugana n'inshuti.

Umutima ni iki? Ukora iki mu by'ukuri?

Mu magambo make, umutima ni urugingo rukomeye cyane, rufite imitsi ingana n'inkovu yawe. Ni wo muyobozi w'urusobe rw'amaraso . Akazi kawo k'ingenzi ni ugutanga amaraso mu mubiri wose.

Tekereza kuri ibi, buri selile mu mubiri wacu ikenera ogisijeni n'intungamubiri kugira ngo ikore. Nk'uko imodoka ikenera lisansi. Rero, ogisijeni n'intungamubiri bijyanwa mu bice byose by'umubiri binyuze mu maraso kuko umutima utera. Nanone, aya maraso akusanya ibintu bitari ngombwa bikorerwa mu selile, cyane cyane imyanda nka dioxyde de carbone, akabijyana ahantu hakwiye kugira ngo bivanwe mu mubiri.

Uretse iyo nshingano y'ingenzi, umutima ukora n'ibindi bintu bike by'ingenzi:

• Igenzura umuvuduko w'umutima n'umuvuduko w'umutima: Ibi nibyo bigenzura umutima gutera vuba iyo dusinziriye n'igihe dukora imyitozo ngororamubiri.
• Igenzura umuvuduko w'amaraso: Umutima ufasha mu kubungabunga umuvuduko, cyangwa umuvuduko, amaraso ashyira ku nkuta z'imitsi mu gihe inyuramo.

Umutima ntukora wonyine kugira ngo ukore ibi bintu. Sisitemu yacu y'imitsi n'iyindi sisitemu y'imisemburo , ari nayo sisitemu ikora imisemburo, byose bigenzura hamwe.

Ni ibihe bice by'umutima bimeze nk'inzu?

Uburyo bwiza bwo gusobanukirwa imiterere y'umutima ni ukugereranya n'inzu nini. Iyi nzu ifite inkuta, ibyumba, inzugi, imiyoboro y'amazi, n'insinga z'amashanyarazi. Reka turebe ibyo ari byo.

1. Inkuta z'umutima - Nk'inkuta z'inzu

Inkuta z'umutima ni imitsi ifungana (ikanda) ikanaruhuka (iruhuka) kugira ngo ikore amaraso. Izi nkuta zigizwe n'ibice bitatu by'ingenzi:

• Endocardium: Urusobe rw'imbere rworoshye.
• Myocardium: Urugingo rwo hagati, runini kandi rukomeye rw'imitsi. Nirwo rukora igice kinini cy'imirimo yo gupompa umutima.
• Epicardium: Urusobe rw'inyuma rurinda.

Umutima wose ukikijwe n'agafuka karinda umubiri kitwa pericardium . Amazi ari muri aka gafuka abuza umutima guterana n'ingingo ziwukikije, nk'ibihaha, iyo ukubita.

2. Ibyumba by'Umutima - Nk'ibyumba bine by'inzu

Umutima wacu ufite ibyumba bine by'ingenzi, cyangwa ibyumba. Ibyumba bibiri hejuru n'ibyumba bibiri hasi.

3. Uturindamutima - Nk'inzugi z'inzu

Hari ibice bisa n'umuryango mu mitsi minini bitwara amaraso hagati y'ibyo byumba no hanze yabyo. Ibi byitwa valve. Inshingano yabyo nyamukuru ni ukureka amaraso atembera mu cyerekezo kimwe gusa . Bibuza amaraso gutembera inyuma. Hariho valve enye z'ingenzi.

• Valve ya Tricuspid: Urugi ruri hagati ya atrium y'iburyo na ventricle y'iburyo.
• Valve y'ibihaha:Umwobo aho umutsi ujyana amaraso mu muvuduko w'iburyo ugana mu bihaha utangirira.
• Valve ya Mitral: Urugi ruri hagati ya atrium y'ibumoso na ventricle y'ibumoso.
• Valve y'imitsi: Irembo riri mu ntangiriro ya aorta, umutsi munini utwara amaraso ava muri ventral y'ibumoso ajya mu mubiri wose.

4. Imiyoboro y'amaraso - Nk'imiyoboro y'amazi mu nzu

Hariho urusobe rw'imiyoboro itwara kandi igasubiza amaraso mu mutima mu mubiri wose. Ubwo ni bwo bwoko butatu bw'ingenzi.

• Imitsi: Imitsi itwara amaraso arimo ogisijeni iva mu mutima ijya mu bice byose by'umubiri. Nk'imihanda minini.
• Imitsi: Imitsi itwara amaraso yabuze umwuka wa ogisijeni mu bice by'umubiri ikayajyana mu mutima.
• Imitsi mito: Imitsi mito cyane y'amaraso. Ihuza imitsi n'imitsi. Ihererekanya rya ogisijeni mu turemangingo tw'umubiri no gukuraho gaze karuboni biba muri iyo mitsi.

5. Sisitemu yo Gutwara Amashanyarazi - Nk'insinga z'amashanyarazi mu nzu

Umutima ntutera gusa. Ufite sisitemu y'amakuru y'amashanyarazi. Ni nk'insinga z'amashanyarazi mu nzu. Ni ukubera iyi sisitemu ituma ibyumba by'umutima bihuza neza kandi mu buryo busanzwe.

• Node ya Sinoatrial (SA): Iyi niyo moteri y'ingenzi y'umutima. Ikimenyetso cy'amashanyarazi gituma umutima utera gitangira hano.
• Ingirangingo ya Atrioventricular (AV): Yakira ikimenyetso kiva kuri iyo ngirangingo ya SA hanyuma ikacyohereza mu turemangingo turi hepfo mu gihe gito. Uku gutinda guke gutuma atria ikomeza kwifata neza no kuzuza uturemangingo amaraso.
• Iki kimenyetso gikwirakwira mu turemangingo twose binyuze mu migozi yihariye (imigozi ya Purkinje) bigatuma dufatana.

Indwara z'umutima n'ibimenyetso bisanzwe

Kubera ko umutima ari urugingo rukora cyane, hari indwara nyinshi ziwugiraho ingaruka. Indwara z'umutima ni zo zihitana abantu benshi muri Sri Lanka no ku isi yose. Reka turebere hamwe indwara zikunze kugaragara cyane.

• Arrhythmia: Umutima utera nabi. Ushobora gutera vuba cyane, buhoro cyane, cyangwa ugatera mu buryo butari bwo.
• Indwara y'imitsi itera umutima gutera amaraso: Ibinure (cholesterol) byinjira mu mitsi itanga amaraso mu mutima, bikayigabanya. Iyi ni yo mpamvu nyamukuru itera indwara z'umutima.
• Indwara y'umutima / indwara y'umutima: Iyo imitsi y'umutima ifunze burundu, amaraso agana ku mitsi y'umutima arahagarara, bigatuma imitsi y'umutima ipfa.
• Kunanirwa k'umutima mu gihe cyo kubyimba:Kugabanuka k'ubushobozi bw'umutima bwo gupompa. Ibi bituma udashobora kupompa amaraso ahagije mu mubiri.
• Umuvuduko w'amaraso ukabije: Umuvuduko w'amaraso uterwa n'iyo unyura mu mitsi uba uri hejuru cyane ugereranije n'ibisanzwe. Akenshi witwa "umwicanyi utagira icyo avuga" kuko akenshi nta bimenyetso bitera.
• Indwara y'imitsi y'umutima: Inzugi z'umutima, ni ukuvuga imitsi y'umutima, ntizikingurwa cyangwa ngo zifungwe neza.

Ni ibihe bimenyetso by'iyi ndwara?

Niba ufite kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso, ni ngombwa cyane kujya kwa muganga ako kanya .

• Kubabara mu gituza, gufungana, cyangwa kumererwa nabi.
• Umutima utera cyane.
• Kugorwa no guhumeka.
• Kuzungera, kumva uzunguruka.
• Kumva unaniwe cyane (Umunaniro).
• Kubyimba amaguru n'utugombambari.

Ni gute wakomeza kugira umutima mwiza?

Nubwo indwara y'umutima ari indwara ikomeye, inkuru nziza ni uko dushobora kugabanya cyane iyi ngaruka duhinduye imibereho.

Dore ibintu byoroshye ushobora gukora:

• Kurya indyo yuzuye umutima: Kurya imboga nyinshi, imbuto, ibinyamisogwe, n'ibinyampeke byuzuye (nk'umuceri w'umukara n'ingano). Gabanya kurya amavuta, umunyu, isukari, n'ibiribwa byatunganyijwe.
• Imyitozo ngororamubiri buri gihe: Ishyirireho nibura iminota 150 yo gukora imyitozo ngororamubiri iciriritse buri cyumweru. Ibintu nko kugenda vuba, kwiruka, cyangwa koga ni byiza.
• Komeza kugira ibiro byiza: Kugumana ibiro byiza ukurikije uburebure bwawe bigabanya ibyago nko kuzamuka k'umuvuduko w'amaraso na diyabete.
• Irinde kunywa itabi burundu: Kunywa itabi ni umwe mu banzi bakomeye b'umutima. Niba uri umunywi w'itabi, shaka ubufasha bwo kurireka.
• Gucunga imihangayiko: Imihangayiko ni mibi ku mutima. Ushobora kugabanya imihangayiko ukora ibintu nko gutekereza cyane, yoga, cyangwa gukora ibintu ukunda.
• Suzuma umuvuduko w'amaraso yawe, cholesterol, n'isukari: Jya kwisuzumisha kwa muganga buri gihe kandi umenye neza ibi bipimo. Niba bibaye ngombwa, koresha imiti muganga wawe yakwandikiye neza.

Umutima wawe ni impano y'agaciro gakomeye kurusha izindi zose wigeze uhabwa. Ni inshingano zawe kuwufata neza. Niba ufite impungenge ku buzima bw'umutima wawe, ntutinye kuvugana na muganga wawe.