اچو ته توهان جي ڪلهي جي بلڪل ڀرسان واقع هن هڏي بابت ڄاڻون. ڪليوڪل يا ڪالر بون ڇا آهي؟

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اهي ٻه ڊگهيون هڏيون جيڪي توهان جي ڳچيءَ کان ڪلهن تائين افقي طور تي هلنديون آهن، اهي ڇا آهن؟ ڪجهه ماڻهو انهن کي "ڪالربون" سڏين ٿا. اڄ اسان هن اهم هڏي بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، جيڪا طبي طور تي "ڪليوڪل" جي نالي سان مشهور آهي، پر عام طور تي "ڪالربون" جي نالي سان پڻ مشهور آهي. اهو اسان جي جسم ۾ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ۽ اهو زخم لاءِ سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ پڻ آهي. تنهن ڪري، اچو ته ان تي وڌيڪ تفصيل سان نظر وجهون.

هي ڪليويڪل ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون!

سادي لفظن ۾، توهان جو ڪليويڪل هڪ ڊگهو، ٿورو مڙيل هڏو آهي جيڪو توهان جي هٿ کي توهان جي جسم سان ڳنڍيندو آهي. توهان جي ڳچيءَ جي ٻنهي پاسن تي، توهان جي ڳچيءَ جي بنياد تي، اهي هڏا توهان جي ڪلهي جي بليڊ (اسڪيپولا) کي جاءِ تي رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا جڏهن توهان پنهنجي هٿ کي هلايو ٿا.

سوچيو، لفظ "ڪليوِڪلا" لاطيني لفظ "ڪليوِڪولا" مان آيو آهي. ان جو مطلب آهي "ننڍي چاٻي." هي هڏي اصل ۾ پراڻي زماني جي چاٻي وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿي. ۽ اهو چاٻي وانگر ڪم ڪري ٿو. بلڪل جيئن جڏهن توهان چاٻي ڦيرايو ٿا، ته چاٻي ۾ ناليون هلن ٿيون، جڏهن توهان پنهنجو هٿ مٿي ڪيو ٿا، ته هي ڪليوِڪل هڏي پڻ پنهنجي محور جي چوڌاري گھمي ٿي، حرڪت جي اجازت ڏئي ٿي. ڇا اهو شاندار ناهي؟

ڇاڪاڻ ته هي هڏي ڪلهي جي جوڙ ۾ واقع آهي ۽ ڪلهي جي حرڪت ۾ شامل آهي، ان ڪري ان کي زخم لڳڻ جو خطرو آهي. هي هڏي راندين دوران خراب ٿي سگهي ٿي، ڪري پوي ٿي (خاص طور تي جڏهن هٿ وڌائي پاڻ کي ڪري پڪڙڻ جي ڪوشش ڪري رهي هجي)، ۽ سخت صدمو به ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ڪار حادثن ۾. ڪڏهن ڪڏهن، ٻار به پيدائش دوران زخمي ٿي سگهن ٿا.

هي ڪلويڪل هڏي ڪهڙي شيءِ مان ٺهيل آهي؟

اسان جا ڪليويڪل ٻين هڏن وانگر آهن. اهي سيلز ۽ پروٽين جي ڪيترن ئي تہن مان ٺهيل آهن. انهن ۾ هڪ سخت ٻاهرين ڍڪ آهي، جنهن کي شيل سڏيو ويندو آهي. ۽ اندروني پرت اسپنج واري هڏن جي ٽشو (ڪينسلس هڏي) مان ٺهيل آهي. اهو ئي آهي جيڪو اسان جي هڏن کي مضبوط بڻائي ٿو.

ڪلويڪل هڏن جو مکيه ڪم ڇا آهي؟

توهان جا ڪلويڪلز ٻه ڊگهيون هڏيون آهن جيڪي توهان جي مٿئين جسم کي سهارو ڏين ٿيون ۽ توهان جي حرڪت تي وڏو اثر وجهن ٿيون. اهي اهي آهن جيڪي توهان جي ڪلهن کي جاءِ تي رکن ٿيون. اهي توهان جي مٿي واري جسم کان وزن کي توهان جي مٿي، ڳچيءَ، ريڙهه ۽ سيني (يعني توهان جو محوري ڍانچو) ڏانهن منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. سادي لفظن ۾، اهي هڏيون اسان جي هٿن کي آزاديءَ سان هلڻ ۽ اسان جي ڪلهن کي مستحڪم رهڻ لاءِ ضروري آهن.

اسان جي جسم ۾ ڪلويڪل هڏي ڪٿي آهي؟

هڪ بالغ ۾، هڪ ڪليوڪل لڳ ڀڳ 6 انچ ڊگهو هوندو آهي. اهو توهان جي سيني جي چوٽي تي، توهان جي ڪلهي جي سامهون واقع هوندو آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو افقي طور تي هلندو آهي (هڪ پاسي کان ٻئي طرف). ٽشو جا مضبوط پٽي (لگيمينٽس) توهان جي سيني جي وچين هڏي (اسٽرنم) ۽ توهان جي ڪلهي جي بليڊ (اسڪيپولا) کي هن ڪليوڪل سان ڳنڍيندا آهن. توهان پنهنجو هٿ ان تي رکي ڏسي سگهو ٿا ته هي هڏي ڪٿي آهي.

ڪلويڪل کي متاثر ڪندڙ سڀ کان وڌيڪ عام حالتون ۽ خرابيون ڪهڙيون آهن؟

جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، توهان جو ڪليوڪل ڊگهو ۽ پتلو آهي. ۽ اهو چمڙي جي بلڪل هيٺان هوندو آهي. اهو ان کي ڀڃڻ ۽ ٻين زخمن لاءِ تمام گهڻو حساس بڻائي ٿو. سرگرم ٻار ۽ نوجوان بالغ، خاص طور تي جيڪي رابطي جون رانديون کيڏندا آهن، انهن کي ڪلهن جي ٽٽڻ جهڙين زخمن جو وڌيڪ خطرو هوندو آهي. بالغ، خاص طور تي بزرگ، گرڻ سبب پنهنجن ڪليوڪل جي ٽٽڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

هتي ڪجهه قسم جا زخم آهن جيڪي ڪلويڪل هڏن کي ٿي سگهن ٿا:

• ڪلويڪل فريڪچر: توهان جو ڪلويڪل هڪ جاءِ تي يا ڪيترن ئي هنڌن تي ٽٽي سگهي ٿو (ڪمينٽيڊ فريڪچر). هڪ ڊاڪٽر ان کي ڊسپليسڊ ڪلويڪل فريڪچر سڏيندو، جڏهن هڏي جا ٻه ٽٽل ٽڪرا مڪمل طور تي ترتيب کان ٻاهر هوندا آهن.
• الڳ ٿيل ڪلهو: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي ڪلهي جي هڏي کي توهان جي ڪلهي جي بليڊ سان ڳنڍيندڙ لئگيمينٽ ڦاٽندو آهي ۽ الڳ ٿي ويندو آهي. جڏهن ڪلهي کي هن طرح الڳ ڪيو ويندو آهي، ته ڪلهي جي هڏي پنهنجي جاءِ تان هٽي سگهي ٿي. اهو درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ چمڙي جي هيٺان هڪ ڍڳي جي صورت ۾ به ظاهر ٿي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، ٻيون طبي حالتون آهن جيڪي ڪلويڪل هڏي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون:

• اوستيوآرٿرتس: هي هڪ سوزش واري حالت آهي جيڪا جوڑوں جي ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ جي ڪري ٿيندي آهي.
• هڏن جو ڪينسر: هي ڪجهه حد تائين سنگين حالت آهي.
• اوستيومائيلائٽس: هي هڏن جو هڪ انفيڪشن آهي.
• ٿوراڪ آئوٽ ليٽ سنڊروم: هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ ڪلهي، ڳچيءَ ۽ بازو جي وچ ۾ اعصاب ۽ رت جون رڙيون دٻجي وينديون آهن.

ڪلويڪل سان لاڳاپيل حالتن جون عام علامتون ڇا آهن؟

ڪلويڪل جي مسئلي جي مکيه ۽ سڀ کان عام علامت درد آهي. ان کان علاوه، توهان هيٺ ڏنل علامتون پڻ محسوس ڪري سگهو ٿا:

• سوڄ.
• هٿ مٿي ڪرڻ يا ڪنهن شيءِ کي هٿ نه لڳائڻ.
• زخم يا چمڙي جو رنگ بدلجڻ.
• ڪليويڪل هڏي جي ويجهو هڪ ڍڳي يا سوڄ ظاهر ٿئي ٿي.

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جي ڪلهي جي هڏي ٽٽل آهي، ته فوري طور تي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ٽٽل ڪلهي جي هڏي صحيح طرح سان ٺيڪ ٿئي ته ڊاڪٽر لاءِ ضروري آهي ته ان جي جلد تشخيص ۽ علاج ڪري.

ڪلويڪل فريڪچر ڪيترا عام آهن؟

ڪلويڪل فريڪچر بالغن ۾ هڪ تمام عام زخم آهي. اهي بالغن ۾ ٿيندڙ سڀني فريڪچرن جو تقريباً 5 سيڪڙو آهن (اهو هر 20 فريڪچرن مان تقريباً 1 آهي). تنهنڪري هي ڪو ننڍڙو معاملو ناهي.

ڪلويڪل سان لاڳاپيل حالتن جي تشخيص لاءِ ڪهڙا عام ٽيسٽ استعمال ڪيا ويندا آهن؟

جيڪڏهن توهان کي ڪلويڪل جي زخم يا ٻي مسئلي جون علامتون آهن، ته ڊاڪٽر هيٺ ڏنل تصويري ٽيسٽن مان هڪ يا وڌيڪ سفارش ڪري سگهي ٿو:

• ايڪس ري امتحان:هي واضح طور تي هڏن جي ڀڃڻ جهڙين شين کي ڳولي سگهي ٿو.
• مقناطيسي گونج اميجنگ (ايم آر آءِ): هي نرم بافتن ۽ لئگامنٽس کي نقصان ڏيکاري سگهي ٿو.
• ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي اسڪين (سي ٽي اسڪين): هي هڏن جي حالت تي وڌيڪ تفصيلي نظر پڻ فراهم ڪري سگهي ٿو.

ڪلويڪل فريڪچر جا عام علاج ڪهڙا آهن؟

ڪلهي جي سور يا زخم جو علاج توهان جي مسئلي جي نوعيت تي منحصر آهي. ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• ڪلهي کي آرام ڏيو يا متحرڪ ڪريو: اهو هڏي کي شفا ڏيڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي توهان جي هٿ کي جاءِ تي رکڻ لاءِ هڪ سلنگ ڏئي سگهي ٿو.
• برف جو پيڪ لڳائڻ: ان کي هڪ وقت ۾ تقريباً 20 منٽن تائين لڳائڻ. اهو سوجن ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• ڪائونٽر تي موجود درد رليف ڪندڙ (او ٽي سي درد رليف ڪندڙ): ايسپرين، آئبوپروفين، يا ايسٽامينوفين جهڙيون شيون. پر اهو بهتر آهي ته انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق وٺو.

جيڪڏهن توهان جو ڪليوڪل ٽٽل آهي، ته توهان کي ٽٽل ٽڪرن کي واپس گڏ ڪرڻ ۽ انهن کي درست ڪرڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي .

مان پنهنجي ڪلويڪل جي حفاظت ڪيئن ڪريان؟

انهن قدمن تي عمل ڪرڻ سان نه رڳو توهان جي ڪلويڪل هڏي، پر توهان جي سڄي هڏن جي نظام کي صحتمند ۽ مضبوط رکڻ ۾ مدد ملندي:

• وزن کڻڻ واري ورزش ڪريو: هفتي جي اڪثر ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ ورزش ڪريو، جهڙوڪ گھمڻ، جاگنگ، يا ٽينس.
• پنهنجي غذا ۾ ڪافي وٽامن ڊي ۽ ڪيلشيم شامل ڪريو: اهي مضبوط هڏن جي تعمير لاءِ ضروري آهن.
• وزن کڻڻ يا ٻيون مزاحمتي مشقون ڪريو: هي هڏن کي پڻ مضبوط ڪن ٿا.
• ڪرڻ کان بچاءُ: ڏاڪڻين تي محتاط رهو ۽ اهڙيون شيون هٽايو جيڪي توهان کي سلپ ۽ ڪري سگهن ٿيون.
• سگريٽ نوشي ڇڏي ڏيو ۽ شراب جو استعمال گهٽايو: اهي هڏن لاءِ خراب آهن.
• جسماني سرگرمين جهڙوڪ رابطي جي راندين (ڪلهي تي پيڊ) ۽ سائيڪل هلائڻ (هيلمٽ) دوران حفاظتي سامان پائڻ.

ڇا ڪليوڪل ۽ ڪالربون ساڳيا شيون آهن؟

نه، ڪو فرق ناهي. ڪليوڪل ۽ ڪالر بون ساڳي هڏي آهن. ڪجهه ماڻهو ان کي ڪالر بون سڏين ٿا ڇاڪاڻ ته اهو قميص جي ڪالر جي ويجهو واقع آهي. تنهن ڪري جيتوڻيڪ ان کي ٻن نالن سان سڏيو ويندو آهي، اهو ساڳيو اهم هڏي آهي.

گهر وٺي وڃڻ لاءِ سڀ کان اهم پيغام

توهان جو ڪليوڪل توهان جي ڪلهي ۽ بازو جي حرڪت ۾ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته اهو تمام پتلي آهي ۽ چمڙي جي بلڪل هيٺان هوندو آهي، ڪالر بون اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ ٽٽل هڏين مان هڪ آهي.اسان لاءِ اهو قدرتي آهي ته اسان هٿ کڻي پاڻ کي ڪرڻ کان روڪڻ جي ڪوشش ڪريون. پر ڪليويڪل تي زور ان کي ٽٽڻ يا ڊهي وڃڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪالربون واري علائقي ۾ زخم يا درد آهي، ته پوءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ بهتر آهي. اهو بهترين ڪم آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا.

` ڪلوِڪل، ڪالر بون، فريڪچر، ڪلهي جو سور، هڏن جي صحت، راندين جي زخم، اناٽومي