جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان شايد هر وقت "بلڊ شوگر ۾ اضافو" وارو جملو ٻڌو هوندو. توهان شايد ٻڌو هوندو ته اهو توهان جي ڪنهن دوست يا مائٽ سان ٿيو آهي. سادي لفظن ۾، اهو اهو آهي جنهن کي طبي سائنس هائپرگليسيميا سڏي ٿي. ان جو مطلب آهي ته توهان جي رت ۾ گلوڪوز (شوگر) جي مقدار تمام گهڻي وڌي ٿي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو جو توهان جو جسم هارمون انسولين صحيح طرح پيدا نٿو ڪري يا انسولين کي صحيح طريقي سان استعمال نٿو ڪري سگهي جيڪو اهو پيدا ڪري ٿو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت ٿوري وڌيڪ کوٽائي ۾ ڳالهايون، اهڙي طريقي سان ته هرڪو سمجهي سگهي.
هائپرگليسيميا اصل ۾ ڇا آهي؟
سوچيو، اسان جي جسم ۾ سيلز ننڍڙن انجنن وانگر آهن. انهن انجنن کي ڪم ڪرڻ لاءِ توانائي، يا ايندھن جي ضرورت آهي. هي ايندھن گلوڪوز آهي، جيڪو اسان کاڌي مان حاصل ڪندا آهيون، خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ تي مشتمل کاڌي مان. پر هي گلوڪوز سڌو سنئون سيلز ۾ نه ٿو وڃي سگهي. ان کي انسولين نالي هڪ هارمون جي مدد جي ضرورت آهي. انسولين هڪ چاٻي وانگر آهي جيڪا سيل جو دروازو کوليندي آهي.
ذیابيطس واري شخص کي هن چاٻي (انسولين) سان مسئلو هوندو آهي. يا ته ڪافي چاٻيون نه هونديون آهن (ٽائپ 1 ذیابيطس)، يا جيڪڏهن چاٻيون هونديون به آهن، ته اهي دروازي جي تالي کي صحيح طرح سان نه لڳنديون آهن (انسولين مزاحمت، جيڪا ٽائپ 2 ذیابيطس ۾ ٿيندي آهي). پوءِ ڇا ٿيندو؟ رت ۾ جمع ٿيندڙ گلوڪوز سيلز ۾ داخل نه ٿي سگهندو آهي ۽ رت ۾ جمع ٿيندو آهي. رت ۾ شگر جي سطح ۾ هن واڌ کي هائپرگليسيميا چئبو آهي.
هن کي ڪرڻ جا ٻه مکيه طريقا آهن:
| هائپرگليسيميا جو قسم | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| روزو رکڻ هائپرگليسيميا | ان جو مطلب آهي ته گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪن تائين ڪجهه به نه کائڻ يا پيئڻ کان پوءِ توهان جي رت ۾ شگر جي سطح 130 mg/dL کان وڌيڪ آهي. (جيڪڏهن توهان جي قيمت 100-125 mg/dL جي وچ ۾ آهي، ته ان کي پري ذیابيطس سمجهيو ويندو آهي.) |
| کاڌي کان پوءِ هائپرگليسيميا | جڏهن کائڻ کان 2 ڪلاڪ پوءِ رت ۾ شگر جي سطح چيڪ ڪئي ويندي آهي، ته اها 180 mg/dL کان وڌيڪ هوندي آهي. وڏي کاڌي کان پوءِ به، ذیابيطس کان سواءِ ڪنهن شخص ۾ هي قدر گهٽ ئي 140 mg/dL کان مٿي ٿيندي آهي. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن هي حالت بار بار يا مسلسل رهي ته اها توهان جي اعصاب، رت جي رڳن ۽ اندروني عضون کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. تنهن ڪري، ان جي جلد تشخيص ۽ علاج ڪرڻ تمام ضروري آهي.
رت ۾ شگر جي سطح وڌڻ جا ڪهڙا سبب آهن؟
ذیابيطس واري شخص ۾ رت ۾ شگر جي سطح وڌڻ جا مختلف سبب آهن.
- وقت تي پنهنجي مقرر ڪيل انسولين يا ذیابيطس جون گوليون وسارڻ يا ڇڏڻ .
- اهڙيون شيون کائڻ جن ۾ انسولين جي ضرورت کان وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ (نشاسته) شامل هجن . مثال طور، تمام گهڻو چانور، ماني، يا آلو کائڻ.
- جسم ۾ انفيڪشن .
- ڪا ٻي بيماري يا حالت (مثال طور، ٿڌ، فلو).
- وڌندڙ دٻاءُ .
- جسماني سرگرمي جي کوٽ يا باقاعدي ورزش نه ڪرڻ.
- ڪڏهن ڪڏهن، تمام گهڻي سخت ورزش ۾ مشغول ٿيڻ (خاص طور تي جڏهن رت ۾ شگر اڳ ۾ ئي وڌيڪ هجي ۽ انسولين جي سطح گهٽ هجي) پڻ هڪ سبب ٿي سگهي ٿي.
ڇا ذیابيطس کان سواءِ ماڻهن کي رت ۾ کنڊ جي مقدار وڌي سگهي ٿي؟
ها، ذیابيطس کان سواءِ ماڻهو به ڪڏهن ڪڏهن هائپرگليسيميا جو تجربو ڪري سگهن ٿا.
- ڪشنگ سنڊروم: هي هڪ نادر حالت آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن جسم ۾ ڊگهي وقت تائين هارمون ڪورٽيسول جي سطح وڌيڪ هوندي آهي.
- پينڪرياز جون بيماريون: جيڪڏهن پينڪرياز جي ڪا اهڙي بيماري آهي جيڪا انسولين پيدا ڪري ٿي (پينڪرياٽائٽس يا پينڪرياز جو ڪينسر)، ته انسولين جي پيداوار ۾ خلل پئجي سگهي ٿو.
- پولي سسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS): هي حالت، جيڪا عورتن ۾ عام آهي، انسولين جي مزاحمت جي خاصيت آهي.
- ڪجهه دوائون: ڪجهه دوائون، جهڙوڪ اسٽيرائيڊ، پڻ عارضي طور تي رت جي شگر جي سطح کي وڌائي سگهن ٿيون.
هاءِ بلڊ شوگر جون علامتون ڇا آهن؟
هائپرگليسيميا جون علامتون شروعاتي مرحلن ۾ ۽ جيئن حالت وڌي ٿي مختلف ٿي سگهن ٿيون. انهن کي سڃاڻڻ ضروري آهي.
| شروعاتي علامتون | علامتون جيڪي ڊگهي عرصي دوران ٿينديون آهن |
|---|---|
|
|
ايمرجنسي: ذیابيطس ڪيٽو ايسيڊوسس (DKA)
هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت تمام گهڻو احتياط ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن هائپرگليسيميا بغير ڪنهن روڪٿام جي جاري رهي، خاص طور تي ٽائپ 1 ذیابيطس وارن ماڻهن ۾، ته اهو هڪ خطرناڪ، زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو جنهن کي ذیابيطس ڪيٽو ايسيڊوسس (DKA) سڏيو ويندو آهي.
سادي لفظن ۾، جڏهن سيلز گلوڪوز حاصل نٿا ڪري سگهن، ته جسم توانائي لاءِ چربی ساڙڻ شروع ڪري ٿو. هي عمل "ڪيٽونز" نالي ڪيميڪل پيدا ڪري ٿو. جڏهن اهي ڪيٽونز رت ۾ گڏ ٿين ٿا، ته رت تيزابي ٿي ويندو آهي. اهو تمام خطرناڪ آهي.
DKA جي حالت جون علامتون:
- متلي ۽ الٽي
- شديد پاڻي جي کوٽ
- معدي جو سور
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي
- ساهه تي ميوي جي بوءِ
- دل جي ڌڙڪڻ
- مونجهارو ۽ شعور جو نقصان (ڪوما)
جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ اهي علامتون آهن، ته توهان کي فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي علاج يونٽ (ETU) ڏانهن وڃڻ گهرجي. هي هڪ طبي ايمرجنسي آهي.
اسان هن صورتحال کي ڪيئن ڪنٽرول ۽ روڪيون؟
جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ۽ مٿي ذڪر ڪيل شروعاتي علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته پهريان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي چيڪ ڪريو. پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي هن طرح صلاح ڏئي سگهي ٿو:
1. گھڻو پاڻي پيئو: پاڻي پيئڻ سان جسم مان اضافي کنڊ پيشاب ذريعي خارج ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. اهو پاڻي جي کوٽ کي به روڪي سگهي ٿو.
2. ورزش: ورزش رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پر هتي هڪ اهم ڳالهه ياد رکڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جي رت جي شگر جي سطح اڳ ۾ ئي وڌيڪ آهي ۽ توهان جي پيشاب ۾ ڪيٽون آهن (خاص طور تي ٽائپ 1 ذیابيطس ۾)، ورزش شيون وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي.تنهن ڪري، ورزش ڪرڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح ضرور وٺو.
3. پنهنجي کائڻ جون عادتون تبديل ڪريو: توهان کي پنهنجي غذا ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار ۽ قسم کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ان لاءِ توهان ڪنهن غذائي ماهر کان صلاح وٺي سگهو ٿا.
4. دوائون تبديل ڪرڻ: پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ ڪڏهن به پنهنجي دوائن جي قسم، مقدار يا وقت کي تبديل نه ڪريو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان جو ڊاڪٽر پاڻ تبديليون ڪندو.
بهترين ڪم اهو آهي ته هن حالت کي ٿيڻ کان روڪيو وڃي. ان لاءِ توهان جي ذیابيطس جي انتظام جي منصوبي تي صحيح طور تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائون وقت تي وٺو.
- مقرر ڪيل کاڌي جي منصوبي تي عمل ڪريو.
- باقاعدي ورزش ڪريو.
- پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي چيڪ ڪريو.
- طبي سڃاڻپ پائڻ تمام ضروري آهي ته جيئن ٻين کي خبر پوي ته توهان کي ايمرجنسي جي صورت ۾ ذیابيطس آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هائپرگليسيميا رت ۾ کنڊ جي سطح ۾ غير معمولي اضافو آهي. هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا عام طور تي ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ ٿيندي آهي.
- شروعاتي علامتن کان آگاهه رهو جيئن بار بار اڃ، بار بار پيشاب اچڻ، ٿڪاوٽ، ۽ ڌنڌلي نظر.
- توهان پنهنجي ڊاڪٽر پاران ڏنل غذا، ورزش ۽ دوائن جي منصوبي تي سختي سان عمل ڪندي هن حالت کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
- جيڪڏهن توهان کي الٽي، پيٽ ۾ سور، ۽ توهان جي ساهه مان ميوي جي بوءِ جهڙيون سخت علامتون پيدا ٿين ٿيون، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ايمرجنسي ٿي سگهي ٿو جنهن کي (DKA) سڏيو ويندو آهي.
- طبي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به پنهنجي دوا نه بدلايو. جيڪڏهن توهان کي ڪو خدشو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو