مينوپاز هڪ عورت جي زندگي ۾ ڪيترين ئي تبديلين جو وقت آهي. ڪجهه ماڻهن کي گرم چمڪ، بي خوابي ۽ پريشاني جهڙين شين جي ڪري اهو تمام گهڻو بي آرامي محسوس ٿئي ٿو. تنهن ڪري، هن وقت دوران راحت جي ڳولا ۾، توهان شايد هن غذائي سپليمنٽ بابت ٻڌو هوندو جنهن کي 'سويا آئسوفلاوون' سڏيو ويندو آهي. اڄ، اچو ته ان بابت ٿورو وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون. اچو ته اهو معلوم ڪريون ته اهو ڇا آهي، اهو ڇا ڪندو آهي، ۽ ان کي استعمال ڪرڻ وقت ڪهڙين شين جو احتياط ڪرڻ گهرجي.
سويا آئسوفلاوون اصل ۾ ڇا آهن؟
سادي لفظن ۾، اهي هڪ قسم جو ڪيميائي مرڪب آهن جيڪي قدرتي طور تي سويابين ۾ ملن ٿا. انهن کي خاص بڻائيندڙ ڳالهه اها آهي ته انهن جي بناوت اسان جي جسم ۾ عورت هارمون ايسٽروجن سان ڪجهه حد تائين ملندڙ جلندڙ آهي. اهو ئي سبب آهي جو انهن کي 'پلانٽ ايسٽروجن' يا 'فائيٽو ايسٽروجن' پڻ سڏيو ويندو آهي.
هن هڪجهڙائي جي ڪري، اهو سوچيو ويندو آهي ته اهي علامتن (جهڙوڪ گرم چمڪ) کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا جيڪي جسم ۾ ايسٽروجن جي سطح مينوپاز سان گهٽجڻ تي ٿينديون آهن. ڪجهه ماڻهو انهن کي هڏن جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ پڻ استعمال ڪندا آهن.
پر سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا اسان سڀني کي هتي سمجهڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته هي ڪنهن ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا ناهي، پر صرف هڪ غذائي اضافي آهي . ان جو مطلب اهو آهي ته انهن جي معيار، حفاظت، ۽ اثرائتي باقاعده دوائن وانگر سخت جانچ جي تابع نه آهن.
هي سپليمينٽ وٺڻ کان اڳ جيڪي شيون توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجن
جيڪڏهن توهان هن سپليمينٽ کي استعمال ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ فيصلو ڪرڻ کان اڳ توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل شرطن مان ڪا به آهي، ته توهان کي انهن کي ظاهر ڪرڻ گهرجي.
| رپورٽ ڪرڻ لاءِ صورتحال | اهو ڇو ضروري آهي؟ |
|---|---|
| ڪينسر (خاص طور تي ڇاتي ۽ رحم جي ڪينسر) | ڇاڪاڻ ته اهي هارمونز وانگر ڪم ڪن ٿا، اهي ڪجهه قسمن جي ڪينسر کي متاثر ڪري سگهن ٿا. |
| گردي يا جگر جي بيماري | انهن شين کي جسم مان ڪڍڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. |
| هارمون ٿراپي وٺڻ يا هارمون نه وٺڻ جي صلاح ڏني پئي وڃي | هارمون علاج سان تڪرار ٿي سگھي ٿو. |
| ٿائرائيڊ جي بيماري | سويا ٿائرائيڊ جي ڪم کي متاثر ڪري سگهي ٿو. |
| سويا، مونگ پھلي، يا ٻين ميون کان الرجي | ڇاڪاڻ ته اهو سويا مان ٺاهيو ويندو آهي، اهو سخت الرجي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| حاملہ هجڻ يا ٻار پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ | حمل دوران اهڙا سپليمينٽس وٺڻ مناسب نه آهي. |
| ٻار کي کير پيارڻ | اهي ماءُ جي کير ذريعي ٻار ۾ منتقل ٿي سگهن ٿا. |
مونکي هي ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟
اهي عام طور تي ٽيبليٽ يا ڪيپسول جي صورت ۾ ايندا آهن. انهن کي هڪ گلاس پاڻي سان گڏ وٺو. پراڊڪٽ ليبل تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو، يا پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو. پيٽ جي خرابي کان بچڻ لاءِ انهن کي کاڌي سان گڏ وٺڻ بهتر آهي. ڪڏهن به ليبل تي ڏنل دوز کان وڌيڪ نه وٺو.
جيڪڏهن توهان غلطي سان تمام گهڻو پيئو ته توهان ڇا ڪندا؟
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان پنهنجي سوچ کان وڌيڪ ورتو آهي، ته فوري طور تي ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو. يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
جيڪڏهن مان هڪ دوز وڃايان ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان ڪا خوراک وڃايو ٿا، ته جيئن ئي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر، جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت ويجهو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. ڪنهن به سبب جي ڪري ٻيڻو دوز نه وٺو.
ڇا ٻين دوائن سان مسئلا ٿي سگهن ٿا؟ (رابطا)
ها، اهو ضرور ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺو ٿا، ڇا اهي وٽامن، ٻيا سپليمينٽس، يا ايورويدڪ يا جڙي ٻوٽين جا علاج آهن. سويا آئسوفلاوون شايد هيٺين سان رابطو ڪري سگهن ٿا، خاص طور تي:
- هارمون ٿراپي: شيون جهڙوڪ پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون، زرخيزي لاءِ هارمون ٿراپي، ۽ مينوپاز لاءِ هارمون ٿراپي.
- ڪينسر لاءِ ورتل ڪجھ دوائون.
- ٻيا سپليمينٽس: جڙي ٻوٽين جا سپليمينٽس جهڙوڪ ريڊ ڪلوور، مثال طور.
استعمال ڪرڻ وقت غور ڪرڻ جون شيون
اسان کي غذائي سپليمينٽ استعمال ڪرڻ وقت ٿورو وڌيڪ محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
ياد رکو، هن طرح جي غذائي سپليمينٽ وٺڻ هڪ متوازن غذا کائڻ جو متبادل ناهي. هڪ صحتمند غذا ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ اهم آهي. توهان پنهنجي غذا ۾ سويابين، ٽوفو، ۽ سويا کير جهڙا قدرتي سويا کاڌو پڻ شامل ڪري سگهو ٿا.
ٻي ڳالهه اها آهي ته اهڙن سپليمنٽس کي دوائن وانگر سختي سان منظم نه ڪيو ويندو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته انهن جي پاڪائي ۽ طاقت مختلف ٿي سگهي ٿي. صرف ان ڪري جو انهن کي "قدرتي" طور تي ليبل ڪيو ويو آهي ان جو مطلب هميشه اهو ناهي ته اهي "محفوظ" آهن. تنهن ڪري، اهو هميشه عقلمندي آهي ته اهڙي شيءِ چونڊيو جيڪا هڪ سٺي، معزز ڪمپني پاران ٺاهيل هجي ۽ ان جو واضح ليبل هجي.
جيڪڏهن توهان ڪا سرجري يا ڏندن جو علاج ڪرائي رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي اڳ ۾ ٻڌايو ته توهان هي سپليمينٽ وٺي رهيا آهيو. توهان کي صلاح ڏني وڃي ته سرجري کان ڪجهه ڏينهن اڳ ان کي وٺڻ بند ڪريو.
ڪهڙا ضمني اثرات ممڪن آهن؟
ڪنهن به شيءِ وانگر، اهي ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿا. اچو ته انهن کي ٻن ڀاڱن ۾ ورهايون.
| جيڪڏهن اهي علامتون ظاهر ٿين ٿيون، فوري طور تي طبي صلاح وٺو. | |
|---|---|
| الرجڪ رد عمل | چمڙي تي خارش، خارش، چهري، چپن، زبان يا ڳلي جي سوڄ. |
| ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي | جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ساهه نه ٿا کڻي سگهو. |
| جيڪڏهن اهي علامتون برقرار رهن يا پريشان ڪندڙ هجن، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. | |
| قبض | ٽوائليٽ وڃڻ ۾ ڏکيائي. |
| دستن | دست. |
| پيٽ ڦُلڻ/ گيس | پيٽ خراب ٿيڻ. |
| پيٽ خراب ٿيڻ | عام پيٽ جي تڪليف. |
هن فهرست ۾ سڀ ممڪن ضمني اثرات شامل نه آهن. جيڪڏهن توهان کي ڪا غير معمولي ڳالهه محسوس ٿئي ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سويا آئسوفلاوون هڪ غير منظم غذائي سپليمينٽ آهن، نه ڪي نسخي جي دوا.
- هن کي استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ٻيون طبي حالتون آهن يا ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو.
- ليبل تي ڏنل سفارش ڪيل دوز کان ڪڏهن به وڌيڪ نه ڪريو. جيڪڏهن توهان غلطي سان تمام گهڻو وٺو ٿا، فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- هي متوازن غذا جو متبادل ناهي. صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي الرجي جون علامتون يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جهڙا سخت ضمني اثرات محسوس ٿين ٿا، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو