Dozvieme sa viac o výškovej chorobe, problémoch, ktoré so sebou prináša pobyt vo vysokých nadmorských výškach.

Všetci radi chodíme na vysokohorské miesta ako Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala a liezť na hory, však? Ale niekedy, keď idete, cítite aj miernu bolesť hlavy, pocit slabosti a pocit vracania? Hoci si mnohí ľudia myslia, že je to „možno kvôli chladu“ alebo „možno kvôli únave z cesty“, v skutočnosti ide o stav, ktorý sa dá vysvetliť medicínsky. Dnes hovoríme o tomto stave nazývanom „výšková choroba“. Ak o tom budete vedieť správne, môžete si svoj ďalší horský výlet spraviť krajším a bezpečnejším.

Jednoducho povedané, čo je to výšková choroba?

Predstavte si, že keď sme na hladine mora, teda v oblasti ako Kolombo, vzduch, ktorý dýchame, je ako hustý mliečny čaj. Ten nášmu telu dodá dostatok kyslíka na jeden nádych. Ale ako stúpame vyššie, teda na miesto ako Nuwara Eliya alebo Horton Plains, atmosféra sa stáva redšou. To znamená, že vzduch sa stáva „redším“, akoby sa do toho hustého mliečneho čaju pridala voda. Takže aj keď sa nadýchneme rovnako, množstvo kyslíka, ktoré naše telo prijíma, je menšie.

Naše telá sú úžasné. Dokážu sa prispôsobiť tomuto nedostatku kyslíka. Ale chvíľu to trvá. Výšková choroba nastáva, keď sa príliš rýchlo dostaneme do vysokej nadmorskej výšky bez toho, aby sme telu dali dostatok času na prispôsobenie sa. Jednoducho povedané, je to pre telo ako „šok“.

Existujú 3 hlavné typy tohto.

Výšková choroba má tri hlavné typy v závislosti od jej závažnosti. Je dôležité si ich byť vedomý, pretože niektoré stavy vyžadujú neodkladnú lekársku starostlivosť.

Aké sú príznaky tohto stavu?

Dobre, teraz sa pozrime, aké príznaky sa tento stav prejavuje. Príznaky hornej horskej horúčky (AHS) sa zvyčajne objavia do jedného alebo dvoch dní po pobyte vo vysokej nadmorskej výške. Príznaky závažnejších stavov, ako sú HAPE a HACE, sa však môžu objaviť až po dvoch až piatich dňoch.

Charakteristiky typického stavu AMS

Toto sú bežné prvé príznaky:

• Bolesť hlavy: Toto je najčastejší a prvý príznak.
• Nevoľnosť a vracanie: Môžete mať pocit na vracanie spolu so stratou chuti do jedla.
• Anorexia: Strata akejkoľvek chuti jesť.
• Extrémna únava: Pocit veľkej únavy, aj keď len nič nerobíte.
• Malátnosť: Celkový pocit nepohodlia, akoby „niečo nie je v poriadku“.
• Nespavosť: Prehadzovanie sa a otáčanie sa v noci bez zaspávania.
• Závraty: Pocit, akoby sa vám točila hlava.

Príznaky nebezpečných stavov HAPE a HACE

Pri týchto príznakoch by ste mali byť veľmi opatrní. Ak ich spozorujete, je nevyhnutné okamžite ísť do nižšie položenej oblasti a vyhľadať lekársku pomoc .

Kto je vystavený vyššiemu riziku?

Hlavným dôvodom, ako sme už spomenuli, je, že príliš rýchlo priberiete na výšku bez toho, aby ste dali telu čas na prispôsobenie sa. Existuje však niekoľko ďalších rizikových faktorov:

• Výška stúpania: Čím vyššie stúpate, tým vyššie je riziko.
• Rýchlosť výstupu: Riziko je oveľa väčšie pre niekoho, kto ide na vysoké miesto naraz, či už autom alebo lietadlom, ako pre niekoho, kto stúpa na horu pešo.
• Užívanie alkoholu a niektorých liekov: Pitie alkoholu, najmä sedatív, výrazne zvyšuje riziko.
• Ak ste už tento stav prekonali: Ak ste už v minulosti prekonali výškovú chorobu, najmä HAPE alebo HACE, je pravdepodobnejšie, že ju dostanete znova.

Ako sa to lieči?

Jediným a najlepším „liekom“ na to je zostúpiť. Keď telu chýba kyslík, najlepšie je ísť na miesto s väčším množstvom kyslíka.

Okrem toho existujú aj iné liečebné postupy v závislosti od stavu:

1. Zastavte sa a odpočívajte: Ak pocítite prvé príznaky horného horného stavu (AHS), okamžite prestaňte s ďalším výstupom.Odpočívajte jeden alebo dva dni v rovnakej výške, v akej ste. Dajte svojmu telu čas, aby si na túto výšku zvyklo.

2. Zostup: Ak sú príznaky závažné (závraty, únava, nevoľnosť) alebo sa zhoršujú, ihneď zostúpte. Zvyčajne sa výrazná úľava dostaví po zostupe približne 300 metrov .

3. Doplnkový kyslík: Poskytovanie kyslíka z kyslíkovej fľaše môže rýchlo zmierniť príznaky.

4. Lieky: Niektoré lieky sa užívajú na odporúčanie lekára. Najčastejšie používaným liekom je acetazolamid . V závažných prípadoch, ako je HAPE a HACE, sa používajú aj lieky ako dexametazón a nifedipín . Nikdy ich neužívajte bez lekárskeho predpisu.

Ako sa tomu môžete vyhnúť? (Prevencia)

Výškovej chorobe sa dá do značnej miery predísť. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste jej predišli. Majte ich na pamäti pri plánovaní svojho ďalšieho horského výletu.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Ak plánujete výlet do vysokohorskej oblasti, je rozumné poradiť sa so svojím lekárom predtým, ako vyrazíte . Môže vám poskytnúť špeciálne rady, najmä ak máte iné zdravotné problémy.

Kedy ísť na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU):

Ak vy alebo niekto, s kým ste v kontakte, pocítite niektorý z nasledujúcich závažných príznakov, ide o stav núdze. Čo najskôr choďte dole a na pohotovosť v nemocnici.

• Silná dýchavičnosť aj v pokoji.
• Tlak na hrudníku alebo bolesť.
• Ťažkosti s chôdzou, potkýnanie, strata rovnováhy (ataxia).
• Zmätenosť alebo strata pamäti.
• Ťažkosti s rečou, nezrozumiteľnosť slov.
• Nadmerná ospalosť, znížené vedomie.