Cítite sa niekedy sýti, ale po chvíli opäť hladní? Alebo máte stále chuť niečo zjesť? Toto je vlastne jeden z hlavných dôvodov priberania na váhe. Pocit hladu je normálny a nášmu telu hovorí, že potrebuje energiu. Ak ste však neustále hladní a je ťažké ho kontrolovať, priberaniu na váhe sa nedá zabrániť. Dnes si teda povieme, či vám môžu pomôcť látky potláčajúce chuť do jedla.
Čo presne sú tieto látky potláčajúce chuť do jedla?
Jednoducho povedané, ide o špeciálne lieky, ktoré znižujú chuť do jedla alebo spôsobujú pocit sýtosti aj po zjedení malého množstva. Používajú sa pri liečbe chudnutia.
Nie je to však liek, ktorý môže užívať každý. Lekári ich zvyčajne odporúčajú ľuďom s obezitou alebo tým, ktorí majú okrem nadváhy aj iné zdravotné problémy, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak . Všetky tieto lieky by sa mali užívať iba na odporúčanie lekára.
Niekedy uvidíte produkty predávané ako „doplnky stravy“, ktoré údajne znižujú chuť do jedla. Nie sú to však vládou schválené, bezpečné a kvalitné lieky. Preto s nimi musíte byť veľmi opatrní.
Lieky odporúčané lekármi na dlhodobú liečbu
Existuje niekoľko vládou schválených liekov, ktoré sa dajú dlhodobo užívať na kontrolu hmotnosti. Všetky tieto lieky by sa mali užívať v kombinácii s nízkokalorickou diétou a cvičením . Všetky tieto lieky sa môžu užívať len na odporúčanie lekára.
| Názov lieku (obchodný názov) | Ako používať | Ako to jednoducho funguje |
|---|---|---|
| Semaglutid (Wegovy) | Injekcia raz týždenne | Pôsobí ako hormón prirodzene produkovaný našimi črevami, ktorý vysiela signál do mozgu, že sme sýti. Taktiež spomaľuje rýchlosť, akou jedlo opúšťa žalúdok. (Nachádza sa aj v lieku Ozempic, lieku na cukrovku.) |
| Tirzepatid (Zepbound) | Injekcia raz týždenne | Podobne ako Wegovy, funguje napodobňovaním dvoch hormónov, ktoré kontrolujú hlad. (Tento hormón je obsiahnutý aj v Mounjaro, lieku na cukrovku.) |
| Liraglutid (Saxenda) | Denná vakcína | Podobne ako Wegovy, funguje na základe hormónu, ktorý kontroluje hlad. |
| Naltrexón/bupropión (Contrave) | Tabletky | Ovplyvňuje centrá „potešenia“ v mozgu, čím znižuje pocit uspokojenia pri konzumácii určitých potravín. Ovplyvňuje aj časť mozgu, ktorá kontroluje hlad (hypotalamus). |
| Fentermín/topiramát (Qsymia) | Tabletky | Kombinácia dvoch liekov. Znižuje hlad a zároveň zvyšuje pocit sýtosti. |
Je Orlistat aj potláčač chuti do jedla?
Nie. Možno ste už počuli o „Orlistate“ (Xenical alebo Alli). Je to tiež liek na chudnutie. Nepotláča však chuť do jedla. Namiesto toho bráni telu vstrebávať časť tuku z potravy, ktorú jeme.
Lieky na krátkodobé užívanie
Existujú aj lieky, ktoré sú schválené na použitie iba na krátky čas, napríklad 12 týždňov. Sú to tabletky, ktoré patria do kategórie stimulantov.
- Benzfetamín (Regimex)
- Dietylpropión (Tenuát)
- Fendimetrazín (Prelu-2)
- Fentermín (Adipex-P) – jeden z najčastejšie predpisovaných liekov.
Tieto sa považujú za kontrolované látky, pretože so sebou nesú riziko závislosti . Preto je ich užívanie mimo pokynov lekára veľmi nebezpečné.
Buďte opatrní pri výbere doplnkov stravy na trhu.
Existuje veľa produktov, ktoré sa predávajú bez akéhokoľvek vedeckého podkladu a tvrdia, že vám pomôžu schudnúť alebo potlačiť chuť do jedla. Nie sú to lieky, ale výživové doplnky. Neexistuje žiadna záruka, že sú bezpečné.
Medzi veci, ktoré možno zahrnúť, patria:
- Extrakty zo zeleného čaju: Môže mať mierny účinok, ale existujú obavy o bezpečnosť pri užívaní vo vysokých koncentráciách vo forme tabliet.
- Kofeín: Z vecí, ako je káva a guarana. Príliš veľa môže spôsobiť nespavosť a nepokoj.
- Horký pomaranč: Nebezpečný stimulant, ktorý môže zvýšiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak.
- Kapsaicín: Štipľavá zlúčenina v čili papričkách. Môže spôsobiť bolesti žalúdka, nevoľnosť a môže sa zdať, že znižuje chuť do jedla.
Ak uvažujete o používaní takéhoto doplnku, určite sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak máte ochorenia ako vysoký krvný tlak, cukrovka, srdcové choroby alebo ochorenia pečene, pretože tieto môžu byť veľmi škodlivé.
Ako tento liek účinkuje v tele?
Najnovšie lieky (Wegovy, Zepbound, Saxenda) fungujú veľmi úžasným spôsobom.
Predstavte si, že keď jeme, naše črevá produkujú hormón s názvom „GLP-1“ (glukagónu podobný peptid-1). Tento hormón vysiela do mozgu signál: „Dobre, teraz som plný, už viac nejem.“
Tieto nové typy injekcií oklamú vaše telo, aby si myslelo, že v skutočnosti produkuje veľa hormónu „GLP-1“ . Takže:
- Cítite sa menej hladní.
- Aj po malom jedení sa cítim sýty.
- Pretože jedlo zostáva v žalúdku dlhšie, nepocítite tak rýchlo hlad.
- Hladina cukru v krvi je tiež kontrolovaná.
Staršie lieky fungujú inak. Napríklad stimulanty ako fentermín priamo ovplyvňujú mozog a znižujú chuť do jedla.
Sú tieto naozaj účinné? Kto ich môže používať?
Áno, tento liek je účinný. Ale nie je taký „magický“, ako by ste si mohli myslieť. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí užívajú tento liek, môžu stratiť 3 % až 12 % svojej telesnej hmotnosti do jedného roka. Je to viac než len zmena životného štýlu. Ak dokážete schudnúť 5 % – 10 % svojej hmotnosti, je to obrovský prínos pre vaše zdravie (kontrola cukrovky, cholesterolu a krvného tlaku).
A čo je najdôležitejšie: Tento liek nefunguje samostatne. Najlepšie výsledky sa dosahujú pri použití v kombinácii so zdravou stravou a pravidelným cvičením .
Lekár zvyčajne predpisuje tento liek na základe vášho BMI (indexu telesnej hmotnosti) , čo je index, ktorý meria pomer hmotnosti k výške.
- Ak je BMI 30 alebo viac (obezita).
- Ak máte BMI 27 alebo viac a máte zdravotný problém, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka 2. typu.
Tehotné alebo dojčiace matky by nemali tento liek užívať.
Sú tieto bezpečné? Aké sú vedľajšie účinky?
Tieto schválené lieky sú vo všeobecnosti bezpečné, ak sa užívajú v predpísanom dávkovaní a na odporúčanie lekára. Avšak, rovnako ako všetky lieky, môžu spôsobovať vedľajšie účinky.
| Typ lieku | Časté možné vedľajšie účinky |
|---|---|
| Dlhodobé lieky (ako napríklad Wegovy, Saxenda) |
|
| Krátkodobé stimulačné lieky (ako napríklad fentermín) |
Ak začnete užívať tento liek a spozorujete akékoľvek vedľajšie účinky, okamžite o tom informujte svojho lekára.
Prírodné potraviny, ktoré kontrolujú chuť do jedla bez liekov
Okrem liekov môžete hlad kontrolovať aj tým, čo jete. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny vám môžu pomôcť cítiť sa dlhšie sýti.
- Kuracie mäso, ryby
- Strukoviny ako fazuľa, cícer a šošovica
- Celé zrná (pohánka, ovos) a chlieb
- Banán, avokádo
- Jogurt
- Druhy orechov
- Mak
Taktiež pitie veľkého množstva vody vám pomáha cítiť sa sýty. Dobré sú aj teplé nápoje ako čaj a káva bez cukru.
Posolstvo na odnesenie domov
- Lieky potláčajúce chuť do jedla nie sú zázraky. Sú to lieky na predpis na obezitu a súvisiace ochorenia, ktoré by sa mali užívať iba pod dohľadom lekára.
- Pred použitím tohto lieku sa poraďte so svojím lekárom o jeho výhodách, rizikách a vedľajších účinkoch.
- Najlepšie výsledky sa dosiahnu iba vtedy, ak sa tento liek kombinuje so zdravou stravou a cvičením.
- Nenechajte sa oklamať „doplnkami stravy“ na trhu, ktoré nemajú vedecký základ. Môžu byť škodlivé.
- Ak máte problém s reguláciou hmotnosti, je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc, než robiť rozhodnutia sami.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár