Rozvádzajú sa tvoji rodičia? (Rozvod) Porozprávame sa o tom?

Niekedy nie je rodinný život taký krásny a šťastný, ako si myslíme, však? Môže prísť čas, keď medzi rodičmi vzniknú rôzne problémy a nezhody a rozhodnú sa, že už nemôžu žiť spolu pod jednou strechou. Toto zvyčajne nazývame „rozvod“ alebo v angličtine „divorce“. Pre vás a celú vašu rodinu to môže byť naozaj veľká zmena a môže to byť trochu náročné obdobie. Poďme si o tom teda porozprávať trochu podrobnejšie, spôsobom, ktorý vám bude zrozumiteľný, jednoducho.

Čo je vlastne rozvod?

Jednoducho povedané, rozvod je , keď sa dvaja zosobášení ľudia, vaši rodičia, rozhodnú, že už nechcú byť manželmi a že ich manželstvo by sa malo skončiť. Je to ako keby ich právne rozviedli, rovnako ako boli právne zjednotení, keď sa vzali. Po podpísaní príslušných právnych dokumentov sa opäť stanú právne slobodnými.

Niekedy sa obaja rodičia po rozhovore a porozumení rozhodnú pre rozvod. Niekedy sa však pre rozvod rozhodne iba jeden z nich, aj keď ten druhý spočiatku nechce. Rozhodnutie ukončiť manželstvo je však veľmi ťažké. Mnohí rodičia sa snažia vyriešiť svoje problémy a zachrániť rodinu všetkými možnými spôsobmi ešte pred rozvodom. Môžu sa dokonca uchýliť k psychologickej pomoci. Niekedy však toto úsilie nie je úspešné. V takýchto prípadoch je rozchod najlepším rozhodnutím pre oboch, a možno aj pre celú rodinu, než aby trpeli spoločne.

Aké sú dôvody, prečo sa rodičia rozvádzajú?

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa rodičia rozvádzajú. Je to ako užívať viacero liekov na tú istú chorobu a dôvody sa môžu u každého človeka líšiť. Tu sú niektoré z najbežnejších dôvodov:

• Neustále hádky a nezhody, ktoré znemožňujú spoločné bývanie: Predstavte si, keby sa doma každé ráno hádali a kričali, bol by niekto šťastný alebo by sa mu uľavilo? Keď to bude pokračovať, pravdepodobne si uvedomia, že zotrvanie spolu len zvýši problémy a nikomu neprinesie žiadnu útechu.
• Láska a puto, ktoré existovali, keď ste sa vzali, sa časom menia: Srdcia ľudí sa menia, však? Takže pocity lásky a intimity, ktoré ste mali, keď ste sa vzali, sa môžu časom zmenšiť alebo dokonca úplne vytratiť. Možno sa spôsob, akým myslia a cítia, veľmi zmenil a možno si uvedomia, že už k sebe nie sú kompatibilní.
• Jeden z rodičov začne romantický vzťah s niekým iným: Niekedy môže mať rodič alebo manžel/manželka tajne pomer s niekým iným. Keď sa to druhá osoba dozvie, môže to byť obrovský šok a smútok a môže to tiež zničiť dôveru, ktorú mali v manželstve.
• Závažné problémy ako alkoholizmus alebo domáce násilie:Predstavte si, že ak jeden člen rodiny pije každý deň alkohol, vyrušuje ostatných v rodine, plytvá peniazmi alebo ich fyzicky či psychicky týra, môže byť niekto v tejto rodine šťastný? Takéto vážne problémy môžu byť hlavným dôvodom rozvodu. Takéto veci majú tiež veľmi negatívny vplyv na myseľ detí.
• Aj keď nie je žiadny vážny problém, obaja chcú žiť oddelene: Niekedy, aj keď nie je žiadna veľká hádka alebo vážny problém, si obaja uvedomia, že je pre nich lepšie byť oddelení a sami, ako žiť spolu. Možno sa zmenili ich ciele a očakávania v živote.

Môže existovať mnoho ďalších podobných dôvodov. Dôležité je pochopiť, že nech sú dôvody akékoľvek, je to problém medzi vašimi rodičmi, nie niečo, za čo ste zodpovední vy.

Som zodpovedný za rozvod mojich rodičov?

Toto je najdôležitejšia vec, ktorú potrebujete vedieť: Žiadne dieťa nespôsobuje rozvod rodičov. Pamätajte na to.

Vaši rodičia sa rozhodnú rozísť kvôli nekompatibilite, problémom a nezhodám medzi nimi. Nemá to nič spoločné s tým, čo ste urobili alebo neurobili. Niektoré deti, najmä tie mladé ako vy, si môžu myslieť veci ako: „Keby som sa len viac učil a mal lepšie známky na skúškach, moji rodičia by sa nehádali“, „Keby som im len trochu viac pomáhal s domácimi prácami, nerozišli by sa“, „Keby som ich len neobťažoval...“ Možno vám napadne tisíc a jedna takýchto vecí.

Je normálne, že sa tak cítiš, že sa obávaš toho, čo sa stalo. Ale nikdy to nebola tvoja chyba, nemôžeš za to nikoho viniť a nemal by si sa viniť ani sám. Rozumieš? Toto je ako veľká búrka. Búrka neprichádza kvôli tebe. Je to rovnaké.

Ako sa budem cítiť, keď sa moji rodičia rozvedú?

Keď sa vaši rodičia rozídu, môžete zažívať rôzne emócie, niekedy protichodné. Je to ako s počasím: jeden deň slnečno, na druhý deň daždivo a na ďalší veterno. Tak sa cítite.

• Smútok: Je úplne normálne cítiť smútok, keď máte pocit, že sa vaša rodina rozpadá, alebo keď sa rozídu dvaja ľudia, ktorých milujete.
• Hnev: Môžete sa hnevať na svoju matku, otca a možno aj na celý svet a myslieť si veci ako: „Prečo sa to deje práve mne?“, „Prečo nedokázali vyriešiť tie problémy?“
• Sklamanie: Pocit, že rodinný život, o ktorom ste snívali, a nádeje, ktoré ste mali do budúcnosti, miznú, môže byť veľmi frustrujúci.
• Strach a úzkosť: Môžete pociťovať strach a úzkosť a premýšľať o veciach ako: „Čo sa stane ďalej?“, „Kto sa o mňa postará?“, „Nikdy neuvidím svoju mamu a otca?“
• Osamelosť: Keď sú rodičia tvojich priateľov spolu, môžeš sa cítiť osamelý a myslieť si, že si jediný, kto si tým prechádza. Môžeš si dokonca myslieť: „Som jediný, kto má tento problém.“
• Vina: Ako sme už hovorili, vina môže prameniť z myšlienky: „Bola to moja chyba?“ Ale pamätajte, že nie je.
• Pocit, že jedného obhajujete a druhého obviňujete: Možno sa cítite zle kvôli svojej matke a nahnevaní na otca. Alebo to môže byť naopak.
• Pocit úľavy: Môže sa to zdať trochu prekvapujúce, ale niekedy sa môžete cítiť úľavne. Najmä ak bolo vo vašej domácnosti veľa hádok, kriku a napätia, môžete pocítiť určitú úľavu z toho, že ste sa od týchto vecí oslobodili.

Ak cítite všetky tieto pocity, alebo žiadny z nich, alebo čokoľvek iné, je dôležité pochopiť, že je to všetko normálne . V tomto období nie ste sami.

Aké zmeny môžu nastať v dôsledku rozvodu?

V závislosti od toho, čo sa deje vo vašej rodine, sa niektoré veci vo vašom živote môžu po rozvode zmeniť. Niektoré z týchto zmien môžu byť ťažké, ale niektoré môžu byť aj dobré.

Náročné zmeny, ktoré sa môžu vyskytnúť:

• Zmena miesta bydliska: Možno sa budete musieť presťahovať do nového domu alebo do iného mesta či provincie.
• Zmena školy: Sťahovanie do nového domova, prechod do novej školy a nadväzovanie nových priateľstiev môže byť trochu náročné.
• Byť s jednou osobou naraz: Možno nebudete môcť tráviť čas s oboma rodičmi toľko ako predtým. Možno sa budete musieť prispôsobiť iným rozvrhom, napríklad tráviť čas s mamou počas týždňa a s otcom cez víkendy.
• Finančné ťažkosti: Keď sa rodina rozpadne, môže byť vo vašom vrecku menej peňazí ako predtým.
• Zvládanie hnevu rodičov: Ak sú vaši rodičia nahnevaní kvôli veciam, ktoré sa stali pred rozvodom alebo počas neho, môžete ich počuť alebo vidieť, ako na seba kričia a obviňujú sa. Môže to byť veľmi ťažká skúsenosť. Snažte sa do toho nenechať strhnúť.

Možné dobré zmeny:

• Väčší pokoj doma: Neustále hádky a krik doma môžu byť preč a domov sa môže stať pokojným a tichým miestom.
• Vidieť svojich rodičov šťastných: Možno zistíte, že vaši rodičia, ktorí boli smutní a nahnevaní, keď boli spolu, sa teraz po rozchode sústreďujú na svoje vlastné životy a sú šťastnejší ako predtým.
• Posilnenie vzťahu s rodičmi: Po rozchode rodičov môžete zistiť, že s vami trávia viac času oddelene. Môžu byť k vám pozornejší a snažiť sa vybudovať si s vami lepší individuálny vzťah.
• Budovanie dobrého priateľstva medzi rodičmi:Môže sa to zdať zvláštne, ale po rozvode už niektorí rodičia nemajú problémy, ktoré mali ako manželia, takže sa rozprávajú ako dobrí priatelia a spoločne riešia záležitosti svojich detí.

Čo ešte potrebujem vedieť o rozvode?

V týchto ťažkých časoch je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť a mali by ste vedieť.

1. Hovor o svojich pocitoch: Povedz rodičom , ako sa cítiš po rozvode, ako sa cítiš (smútok, hnev, strach). Bez ohľadu na to, akými problémami prechádzajú, si ich dieťa. Pochopia, ako sa cítiš. Neklam, povedz pravdu . Pomôže im to pochopiť ťa a veľmi ti to pomôže.

2. Porozprávajte sa s dospelým, ktorému dôverujete: Ak máte ťažké veci, ktoré musíte povedať rodičom, alebo ak sa potrebujete porozprávať s niekým iným, môže byť veľkou pomocou porozprávať sa s iným dospelým, ktorému dôverujete . Môže to byť mama, otec vášho najlepšieho priateľa, vaša stará mama, teta, ujo, váš učiteľ, školský poradca, náboženský vodca, ako je kňaz, kňaz v chráme alebo kňaz v kostole . Podeľte sa s nimi o svoje bremená.

3. Pamätajte, že nie ste sami: Na celom svete, vrátane Srí Lanky, sú milióny detí, ktorých rodičia sa rozviedli. Nie ste prvý, kto si tým prešiel, a nebudete ani posledný. Existuje niekto, kto vám môže pomôcť a vypočuť si vás.

4. Milujte oboch rodičov: Len preto, že sú rozvedení, neznamená to, že musíte zmeniť svoju lásku k nim. Sú to vaši rodičia. Aj keď majú problémy, obaja vás milujú. Ak je to možné, snažte sa udržiavať dobrý vzťah s oboma.

5. Dodržujte svoj režim: Pokiaľ je to možné, pokračujte v školských úlohách, športe a koníčkoch ako zvyčajne. To vám pomôže prekonať toto ťažké obdobie ako obvykle.

Posolstvo pre vás

Keď sa rodičia rozvedú, je to veľká zmena pre celú rodinu, náročné obdobie na prispôsobenie sa. Nie je to vždy jednoduché. Je normálne cítiť sa smutní, zranení a zmätení.

Ale najdôležitejšie je pevne veriť, že tento rozvod nikdy nebol vašou vinou. Nemáte dôvod cítiť sa previnilo alebo sa obviňovať.

Mnoho ďalších detí, ako ty, čelilo podobným situáciám, prekonalo ich a úspešne si vybudovalo život. Aj ty to dokážeš. Si silnejší, než si myslíš. Sú okolo teba ľudia, ktorí ťa milujú a chcú ti pomôcť. Porozprávaj sa s nimi, podeľ sa o svoje bremená, bolesť a problémy. V prípade potreby môžeš vyhľadať aj odbornú pomoc.

Časom nájdeš silu prispôsobiť sa tejto ťažkej situácii. Tak ako sa rany hoja dlho, aj tvoje srdce sa po tejto skúsenosti bude musieť zahojiť. Dovoľ to. Staraj sa o seba. Si cenný/á.

Rozvod , rodinné problémy, duševné zdravie detí, rodičovské vzťahy, zvládanie emócií, poradenstvo, Srí Lanka