Máte nízku hladinu draslíka? Poďme sa o hypokaliémii dozvedieť viac v jednoduchých slovách.

Cítite sa niekedy veľmi unavení a bezmocní bez dôvodu? Alebo máte svalové kŕče a brnenie v nohách, aj keď len stojíte? Často na tieto veci zabúdame a myslíme si, že sú normálne. Niekedy sa však za týmito malými príznakmi môže skrývať zdravotný problém, ktorý nevidíme. Jedným z takýchto problémov je zníženie hladiny draslíka, esenciálneho minerálu v našom tele. V medicíne tento stav nazývame hypokaliémia . Nebojte sa, keď budete počuť tento názov. Je to veľmi častý stav. Dnes si o tom povieme veľmi jednoducho a spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Jednoducho povedané, čo je hypokaliémia?

Predstavte si naše telo ako zložitý stroj napájaný batériou. Tento stroj potrebuje elektrinu na správne fungovanie. Podobne je draslík nevyhnutný pre správne fungovanie buniek, nervov, svalov a najmä nášho srdca.

Draslík je elektrolyt . To znamená, že je to minerál, ktorý v kombinácii s tekutinami, ako je voda v našom tele, vytvára malý elektrický náboj. Tieto elektrické signály pomáhajú našim nervom posielať správy, svalom sa sťahovať (stiskať) a nášmu srdcu biť v správnom rytme.

Normálne by hladina draslíka v krvi zdravého dospelého človeka mala byť medzi 3,5 a 5,2 milimólmi na liter (mmol/l). Ak táto hladina z akéhokoľvek dôvodu klesne pod 3,5, nazývame to hypokaliémiou. Ak táto hodnota klesne pod 3,0, považujeme to za o niečo závažnejší stav.

Naše telo získava draslík, ktorý potrebuje, z potravy, ktorú jeme. Naše obličky filtrujú prebytočný draslík močom, čím udržiavajú správnu hladinu pre naše telo. Problémy však začínajú, keď je táto rovnováha narušená.

Prečo naše telo stráca draslík? Aké sú dôvody?

Neexistuje len jeden dôvod nízkej hladiny draslíka, ale môže ju ovplyvniť mnoho dôvodov. Vo väčšine prípadov je hlavným dôvodom nadmerné vylučovanie draslíka tráviacim traktom (črevami). Existujú však aj iné dôvody. Pozrime sa, aké sú tieto dôvody jasne pomocou tabuľky.

Aké sú príznaky nízkej hladiny draslíka?

Príznaky sa môžu líšiť v závislosti od toho, aká nízka je vaša hladina draslíka. Niekedy, keď je vaša hladina draslíka mierne nízka, nemusíte pociťovať žiadne príznaky. S klesajúcimi hladinami sa však začnú objavovať príznaky.

Keď sú hladiny draslíka mierne nízke (mierna hypokaliémia)

Bežné príznaky, ktoré možno v tomto čase pozorovať, sú:

• Zápcha:Zápcha sa môže vyskytnúť v dôsledku zhoršenej funkcie čriev.
• Búšenie srdca: Môžete cítiť, že vám srdce bije rýchlejšie alebo rýchlejšie, alebo sa váš rytmus môže zmeniť.
• Únava: Pocit únavy bez ohľadu na to, koľko spíte.
• Svalová slabosť a kŕče: Končatiny sa cítia bez života a niekedy sa svaly môžu trhať, akoby sa hádzala lopta.
• Brnenie a necitlivosť: Môžete cítiť brnenie v končatinách.

Keď sú hladiny draslíka výrazne nízke (závažná hypokaliémia)

Táto situácia si vyžaduje určitú opatrnosť. V tomto čase sa vyššie uvedené príznaky môžu zhoršiť. Môžu sa objaviť aj nové príznaky.

• Svalové zášklby a kŕče: Časté svalové zášklby a bolesť.
• Paralýza: Vo veľmi závažných prípadoch sa môže funkcia svalov úplne zastaviť, čo vedie k stavu nazývanému paralýza.
• Hypotenzia: Nízky krvný tlak môže spôsobiť závraty alebo točenie hlavy pri vstávaní.
• Závažné abnormality srdcového rytmu (arytmie): Môžu sa vyskytnúť abnormálne srdcové rytmy, ktoré môžu byť život ohrozujúce v dôsledku narušenia elektrickej aktivity srdca.
• Časté močenie (polyúria) a nadmerný smäd (polydipsia): Časté močenie sa vyskytuje preto, lebo obličky nie sú schopné koncentrovať moč, čo vedie k nadmernému smädu.

Ako na to reagujete, doktor?

Keď pôjdete navštíviť svojho lekára, opýta sa vás na vaše príznaky, vyšetrí vás a nariadi niekoľko testov na potvrdenie diagnózy a zistenie príčiny vašej hypokaliémie.

1. Krvný test: Toto je najdôležitejší test. Odoberie sa vzorka krvi a zmeria sa presná hladina draslíka. Taktiež sa ním kontroluje funkcia obličiek a rovnováha ďalších elektrolytov v tele.

2. Test moču: Ak príčina nízkej hladiny draslíka nie je jasná, môže sa vykonať test moču na meranie množstva draslíka v moči. To môže pomôcť určiť, či vaše obličky vylučujú priveľa draslíka, alebo či existuje iná príčina.

3. EKG (elektrokardiogram) vyšetrenie:Keďže nízke hladiny draslíka priamo ovplyvňujú elektrickú aktivitu srdca, lekár sa tiež rozhodne urobiť EKG, aby skontroloval akékoľvek abnormality v srdcovom rytme.

Aké sú na to liečebné postupy?

Liečba závisí od toho, aká nízka je vaša hladina draslíka a od závažnosti vašich príznakov.

• Ak stav nie je príliš závažný: Ak máte mierne nízku hladinu draslíka, lekár vám predpíše perorálne doplnky draslíka . Taktiež vám odporučí jesť viac potravín bohatých na draslík.
• Ak je stav závažný: Ak je však vaša hladina draslíka veľmi nízka, máte ovplyvnený srdcový rytmus alebo ak perorálne lieky nedokážu vrátiť vašu hladinu do normálu, možno budete musieť byť hospitalizovaný. Tam vám možno bude potrebné podať draslík intravenózne spolu so soľným roztokom . To môže rýchlo a bezpečne vrátiť vašu hladinu draslíka do normálu.

Čo môžeme urobiť, aby sme predišli nedostatku draslíka?

Najlepšie je zabrániť vzniku tohto stavu. Najjednoduchšie a najlepšie, čo pre to môžeme urobiť, je pridať do nášho denného jedálnička potraviny bohaté na draslík.

Tu sú niektoré potraviny bohaté na draslík:

• Ovocie: Banán, avokádo, pomaranč, mandarínka, granátové jablko, hrozienka
• Zelenina: Zemiaky, sladké zemiaky, paradajky, špenát, kel, brokolica, cvikla
• Strukoviny: fazuľa, cícer, šošovica, sója
• Iné: Mlieko a mliečne výrobky (jogurt), ryby (najmä losos, pstruh), arašidy

Túto potrebu možno uspokojiť pravidelným pridávaním banánu, pomaranča alebo tekvicového šalátu do našich bežných jedál.

Taktiež, ak máte pretrvávajúce vracanie alebo hnačku dlhšie ako dva dni, nezostávajte doma a okamžite vyhľadajte lekára. Tento stav môže nastať, keď sa z tela spolu s tekutinou stratí veľké množstvo draslíka. Ak vyhľadáte liečbu včas, môžete takýmto komplikáciám predísť.