Opúchajú vám často končatiny? Mohol by to byť lymfedém?

Máte niekedy pocit, že vám ruka, noha alebo iná časť tela opuchá a ťažká? Možno sa vám zasekáva oblečenie a šperky. Ak sa u vás tieto príznaky vyskytujú, môže to byť spôsobené ochorením nazývaným lymfedém. Nebojte sa, dnes si o tom povieme podrobnejšie.

Čo je lymfedém?

Jednoducho povedané, lymfedém je opuch v rôznych častiach nášho tela. Dôvodom je, že s naším lymfatickým systémom niečo nie je v poriadku. Teraz vás pravdepodobne zaujíma, čo je tento lymfatický systém.

Predstavte si, že vo vnútri nášho tela máme sieť drobných trubičiek, rovnako ako naše cievy. Túto sieť trubičiek nazývame lymfatický systém. Jeho hlavnou funkciou je zhromažďovať prebytočné tekutiny, bielkoviny a toxíny, ktoré vychádzajú z našich buniek a tkanív, a vracať ich do krvného obehu. Je to ako drenážny systém v našich domovoch, zbavuje nás nežiaducich vecí.

Čo sa teda stane, keď tento lymfatický systém nefunguje správne? Tekutiny a bielkoviny, ktoré je potrebné odstrániť, sa zaseknú na jednom mieste a táto oblasť začne opuchávať. Tento opuch sa najčastejšie vyskytuje na rukách a nohách. Môže sa však vyskytnúť kdekoľvek na tele. Keď máte lymfedém, je pravdepodobnejšie, že sa v opuchnutej oblasti objavia infekcie .

Tento stav sa môže vyskytnúť po určitých operáciách alebo v dôsledku určitých ochorení či genetických problémov. Niekedy sa lymfedém môže vyskytnúť bez zjavnej príčiny. Nazývame to „spontánny“.

Príznaky lymfedému môžu byť mierne, s určitým opuchom a nepríjemnými pocitmi. U niektorých ľudí však môže byť dosť závažný a spôsobiť značný opuch a bolesť, ako aj kožné problémy (napr. infekcie, rany) . Hoci lekári nedokážu lymfedém úplne vyliečiť, existujú liečebné postupy, ktoré môžu pomôcť zmierniť opuch a nepríjemné pocity. Existuje tiež mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili vplyv tohto ochorenia na váš život.

Ako lymfedém ovplyvňuje moje telo?

Ak máte lymfedém, vaše ruky, nohy, chodidlá a ďalšie časti tela môžu vyzerať a cítiť sa opuchnuté. Lymfedém môže byť bolestivý a môže narúšať vaše každodenné činnosti. Mnoho ľudí sa obáva, ako sa ich vzhľad zmení kvôli lymfedému, ktorý môže byť veľmi stresujúci.

Je lymfedém vážny stav?

Áno, v niektorých prípadoch to môže byť vážne. Ak máte lymfedém, existuje riziko vzniku infekcií cez kožu. Tieto infekcie môžu byť niekedy život ohrozujúce. Hoci je lymfedém veľmi zriedkavý, môže viesť aj k veľmi zriedkavému typu rakoviny kože nazývanému „lymfangiosarkóm“.

Existujú rôzne typy lymfedému?

Áno, existujú dva hlavné typy lymfedému – primárny lymfedém a sekundárny lymfedém.

Čo je primárny lymfedém?

Primárny lymfedém je spôsobený zriedkavým, dedičným ochorením , ktoré ovplyvňuje vývoj nášho lymfatického systému. Postihuje približne jedného zo 100 000 ľudí v Spojených štátoch. Lymfedém spôsobený týmito ochoreniami sa môže objaviť v tomto veku:

• Počas dojčenského veku: Niektoré deti sa môžu narodiť s typom vrodeného lymfedému nazývaného „Milroyova choroba“.
• Počas puberty, tehotenstva alebo do 35 rokov: Ochorenie nazývané „Meigeho choroba (lymphedema praecox)“ môže postihnúť ľudí počas puberty, tehotenstva a približne do 35 rokov.
• Po 35. roku života: Zriedkavý lymfedém s neskorým nástupom nazývaný „Lymphedema tarda“ môže spôsobiť opuch iba v nohách.

Čo je sekundárny lymfedém?

Sekundárny lymfedém sa môže vyskytnúť, ak je váš lymfatický systém poškodený chirurgickým zákrokom, traumou alebo rádioterapiou. Najčastejšie sa vyskytuje u ľudí, ktorí boli liečení na rakovinu prsníka. Je však dôležité mať na pamäti, že nie u každého, kto podstupuje liečbu rakoviny prsníka, sa lymfedém vyvinie.

Je lymfedém rakovina?

Nie, toto nie je typ rakoviny.

Aké sú príznaky lymfedému?

Najčastejším príznakom je opuch. Tento opuch sa môže vyvíjať postupne. Spočiatku si nemusíte všimnúť žiadny nezvyčajný opuch. Opuch spôsobený lymfedémom sa môže objaviť aj náhle. Medzi ďalšie príznaky, ktoré môžete pociťovať, patria:

• Cievy alebo šľachy v rukách a nohách už nie sú viditeľné ani hmatateľné.
• Zdá sa, že vaše ruky alebo nohy majú mierne odlišnú veľkosť.
• Máte pocit, akoby ste mali kĺby len zaseknuté, akoby sa nemohli ľahko ohnúť ani natiahnuť.
• Vaša pokožka vyzerá opuchnutá alebo červená .
• Opuch rúk, nôh alebo iných častí tela.
• Pocit nepohodlia, akoby ste mali ťažké a plné ruky, nohy alebo iné časti tela.
• Vaše oblečenie a šperky sa zdajú byť stiesnenejšie, než by mali byť .
• Niekedy sa to cíti ako pálenie alebo svrbenie .
• Vaša pokožka výrazne zhrubne.

Aké sú príčiny lymfedému?

Existuje niekoľko príčin lymfedému. Pozrime sa na to, aké sú:

• Operácia rakoviny prsníka: Niektoré operácie rakoviny prsníka zahŕňajú odstránenie lymfatických uzlín v podpazuší. To môže poškodiť blízke lymfatické cievy.
• Operácia panvy: Operácia na odstránenie lymfatických uzlín v panvovej oblasti môže tiež spôsobiť lymfedém.
• Rádioterapia:Rádioterapia môže spôsobiť zjazvenie a poškodenie lymfatického systému. To môže spôsobiť zápal kože a vyvíjať tlak na krvný obeh lymfatického systému.
• Trauma: Náš lymfatický systém je sieť ciev, ktoré sa rozprestierajú pod kožou a po celom tele. Niekedy môže poranenie ktorejkoľvek časti tela poškodiť lymfatické cievy pod kožou a spôsobiť lymfedém.
• Infekcia: Infekcia môže zvýšiť poškodenie lymfatického systému.
• Obezita: Nadmerné tukové tkanivo u obéznych ľudí môže vyvíjať tlak na lymfatické uzliny a cievy. Tento dodatočný tlak môže ovplyvniť lymfatickú drenáž.
• Nečinnosť: Svaly v našich nohách pomáhajú s cirkuláciou lymfy. Ak nie ste veľmi aktívni, môžu vám nohy opúchať.
• Nádory: Niektoré nádory môžu blokovať tok lymfatickej tekutiny.
• Srdcové choroby: Ľudia so srdcovými chorobami, najmä s kongestívnym srdcovým zlyhaním, môžu vyvinúť lymfedém. Naše lymfatické cievy prenášajú lymfatickú tekutinu späť do srdca. Ak teda vaše srdce nefunguje správne, môžete pociťovať priberanie na váhe a opuchnuté nohy.
• Cievne problémy: 80 % až 90 % tekutín v našom tele sa prenáša krvnými cievami. Ak sa vyskytne problém s cievnym systémom, môžu sa vyskytnúť chronické cievne ochorenia. Tieto môžu tiež spôsobiť lymfedém.
• Ochorenie obličiek: Naše obličky sú zodpovedné za odstraňovanie prebytočnej tekutiny a odpadových produktov z tela. Keď naše obličky nefungujú správne, je pre naše telo ťažké odstraňovať tekutiny. Táto prebytočná tekutina spôsobuje opuchy, ktoré môžu viesť k lymfedému.

Ako lekári diagnostikujú lymfedém?

Ak máte opuch, ktorý môže byť spôsobený lymfedémom, váš lekár môže vykonať niekoľko testov, aby zistil, či je príčinou opuchu lymfedém. Tieto testy môžu zahŕňať:

• Dopplerov ultrazvuk: Toto vyšetrenie využíva vysokofrekvenčné zvukové vlny (ultrazvuk) na sledovanie prietoku krvi cez červené krvinky. To môže pomôcť nájsť blokády a vylúčiť iné príčiny opuchu, ako sú krvné zrazeniny.
• Magnetická rezonancia (MRI): Táto metóda využíva magnet, rádiové vlny a počítač na vytvorenie série detailných trojrozmerných (3D) snímok vnútra vášho tela. Lekári používajú tento test na zistenie, či napríklad niečo ako nádor vyvíja tlak na nervový systém.
• Počítačová tomografia (CT): Toto vyšetrenie využíva röntgenové lúče na vytvorenie detailných prierezových snímok štruktúr vášho tela. Podobne ako magnetická rezonancia, aj lekári ho používajú na kontrolu príznakov tlaku na lymfatický systém.

Existujú štádiá lymfedému?

Áno, lekári používajú nasledujúci systém klasifikácie:

• Štádium 0: Postihnutá oblasť môže byť opuchnutá, napätá a ťažká, ale nie je viditeľný opuch.
• Štádium I: Niekedy sa môže objaviť opuch. Zdvihnutie postihnutej oblasti pomôže zmierniť opuch.
• Štádium II: Postihnutá oblasť je takmer vždy opuchnutá. Koža v tejto oblasti sa môže zdať trochu napätejšia ako v okolitej oblasti.
• Štádium III: V postihnutej oblasti je výrazný opuch a môžu sa vyskytnúť aj zmeny farby a textúry kože.

Ako sa úplne zbaviť lymfedému?

Na lymfedém neexistuje liek. To znamená, že sa nedá úplne odstrániť. Existuje však mnoho liečebných postupov, ktoré vám môžu pomôcť znížiť vplyv tohto ochorenia na váš život a žiť kvalitnejšie.

Aké sú liečebné postupy pre lymfedém?

Liečba lymfedému sa líši v závislosti od príčiny a štádia vášho ochorenia. Táto liečba môže zahŕňať fyzioterapiu alebo iné liečebné postupy na udržanie prietoku lymfatickej tekutiny a zníženie opuchu a bolesti. Váš lekár vám môže tiež predpísať antibiotiká alebo lieky proti bolesti na infekcie.

Aké sú fyzikálne metódy liečby lymfedému?

Liečba lymfedému zvyčajne zahŕňa kombináciu fyzioterapie a špeciálneho oblečenia alebo obväzov, ktoré pomáhajú odvádzať tekutinu z oblastí lymfedému. Ak podstupujete fyzioterapiu na lymfedém, je dôležité, aby ste tieto odevy alebo obväzy používali aj po liečbe, aby sa udržali výsledky. Fyzioterapia lymfedému môže zahŕňať:

• Kompresné prádlo: Môže ísť o ponožky, návleky alebo bandáže. Tlak, ktorý vytvárajú, pomáha presúvať tekutinu z tkanív späť do obehového systému. To znižuje opuch a riziko komplikácií spôsobených lymfedémom.
• Fyzioterapia: Fyzioterapeuti špecializujúci sa na lymfedém používajú jemnú masážnu techniku ​​na stimuláciu krvného obehu. Toto sa nazýva manuálna lymfatická drenáž (MLD) . Títo terapeuti vás tiež môžu naučiť, ako si túto masáž robiť sami.
• Viacvrstvové kompresné obväzovanie: Po liečbe MLD môže váš fyzioterapeut aplikovať viacvrstvové kompresné obväzovanie na opuchnuté oblasti tela. (Ak ste si niekedy vyvrtli členok, môžete si nechať na dané miesto aplikovať krátky obväz, aby sa zmiernil opuch. Viacvrstvové kompresné obväzovanie funguje rovnako pri lymfedéme.) Fyzioterapeuti aplikujú na opuchnuté oblasti tela viacero vrstiev obväzov s rôznymi úrovňami tlaku. Tieto obväzy vytvárajú tlak na tkanivá a pomáhajú presunúť tekutinu späť do krvného obehu.
• Kompresné zariadenia: Tieto zariadenia, nazývané pneumatické kompresné pumpy, udržiavajú prietok tekutiny cez lymfatické cievy a žily pravidelným vyvíjaním tlaku. To zabraňuje hromadeniu tekutiny v rukách, nohách a iných častiach tela. Tieto zariadenia fungujú tak, že sa pumpa pripojí k rukávu, ktorý je omotaný okolo postihnutej oblasti. Pumpa nafukuje a vyfukuje rukáv v pravidelnom cykle tlaku. Kompresné pumpy môžu tiež znížiť komplikácie lymfedému.
• Nadmorská výška: Gravitácia tiež ovplyvňuje príznaky lymfedému. Mali by ste sa snažiť udržiavať postihnutú časť tela čo najviac zdvihnutú.
• Cvičenie: Fyzické cvičenie je veľmi dôležité na stimuláciu toku lymfatickej tekutiny.

Existuje chirurgická liečba lymfedému?

Ak nechirurgická liečba nepomôže pri vašich príznakoch, lekár vám môže odporučiť chirurgický zákrok. Ten sa vykonáva v špecializovaných centrách. Operácia lymfedému sa zvyčajne vykonáva iba v prípade, že je váš lymfedém závažný. Taktiež neposkytuje úplné vyliečenie. Nie každý môže podstúpiť operáciu. Ak máte lymfedém, opýtajte sa svojho lekára, či je pre vás operácia vhodná. Chirurgická liečba môže zahŕňať:

• Lymfatický bypass: Táto operácia zahŕňa prepojenie lymfatických ciev a žíl, zmenu ich priebehu a umožnenie prúdenia lymfatickej tekutiny do žilového systému tela, čím sa obídu blokády.
• Transfer lymfatických uzlín: Chirurgovia transplantujú zdravé lymfatické uzliny z iných častí tela, aby nahradili poškodené lymfatické uzliny. Je to ako vytvorenie nového lymfatického systému v časti tela s lymfedémom.
• Odbúranie: Táto operácia sa používa na liečbu veľmi závažných prípadov lymfedému. Zahŕňa chirurgické odstránenie všetkej kože, tuku a tkaniva z postihnutej oblasti, po ktorom nasleduje kožný štep.

Čo mám očakávať, ak mám lymfedém?

Lymfedém je chronické ochorenie. Hoci liečba a zmeny životného štýlu lymfedém nevyliečia, sú účinnými spôsobmi, ako zvládnuť príznaky lymfedému.

Ako môžem znížiť riziko vzniku lymfedému?

Aj keď nemôžete úplne znížiť riziko lymfedému, existujú veci, ktoré môžete urobiť na zníženie opuchu a možno mu dokonca predísť. Ak podstupujete operáciu rakoviny prsníka alebo inú liečbu, opýtajte sa svojho chirurga a ďalších poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na cvičenia, ktoré môžu pomôcť znížiť opuch. Medzi ďalšie kroky patria:

• Pozorovanie svojho tela:Opýtajte sa svojho lekára, či môžete zmerať postihnutú oblasť a sledovať všetky malé zmeny, ktoré sa objavia skôr, ako pocítite opuch. Ak zmeny rozpoznáte včas, môžete začať s liečbou skôr.
• Zdvihnite postihnuté miesto: Vždy, keď je to možné, držte postihnutú ruku alebo nohu nad srdcom.
• Neustále sa hýbte: Počas rekonvalescencie si nájdite spôsoby, ako sa pravidelne hýbať. To pomôže lepšiemu toku tekutín.
• Vyhýbajte sa vysokým teplotám: Vysoké teploty môžu zvýšiť riziko vzniku lymfedému.

Ďalšie odporúčania

Keď máte opuchnutú ruku alebo nohu, môže byť ťažké udržať si pohodlie. Tieto návrhy vám môžu pomôcť:

• Zostaňte uvoľnení: Noste voľné oblečenie, ktoré vám neobmedzuje ruky a nohy. Vyhýbajte sa tesným ponožkám, pančuchám a pančuchám. Noste pohodlnú obuv s uzavretou špičkou. Na postihnutej ruke možno nebudete môcť nosiť šperky ani hodinky. Ak je to však možné, uistite sa, že hodinky alebo šperky vám ruku neobmedzujú.
• Sedte správne: Keď sedíte, majte chodidlá položené celou plochou na podlahe a neprekrížujte si ich. Pomôže to lepšiemu odtoku tekutiny z nôh. Snažte sa vstať a prejsť sa každých 30 minút.
• Cestujte bezpečne: Ak čoskoro letíte, opýtajte sa svojho lekára, či by ste mali na postihnutú ruku alebo nohu nosiť kompresné prádlo.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte pocit, že vaša postihnutá ruka alebo noha je opuchnutá viac ako zvyčajne , alebo ak si myslíte, že máte infekciu, okamžite vyhľadajte svojho lekára.

Ako mám zvládnuť lymfedém?

Hoci neexistuje trvalý liek na lymfedém, malé zmeny vo vašom každodennom živote môžu pomôcť zmierniť opuchy a ďalšie príznaky. Medzi malé zmeny, ktoré treba zvážiť, patrí ochrana pred infekciami, cvičenie a malé zmeny vo vašom stravovaní.

Ako sa môžem chrániť pred infekciami?

Lymfedém vyvíja tlak na pokožku, čím zvyšuje pravdepodobnosť infekcie z porezaní, odrenín alebo iných poranení. Infekcie môžu ľuďom s lymfedémom spôsobiť vážne zdravotné problémy. Pred infekciami sa môžete chrániť dodržiavaním správnej hygieny a ochranou pokožky . Tu je niekoľko tipov:

• Umývajte si ruky: Umývajte si ruky mydlom a teplou vodou počas celého dňa, pred prípravou jedla, po použití toalety a po dotyku so špinavým oblečením alebo bielizňou.
• Chráňte si pokožku: Noste rukavice, aby ste predišli poškriabaniu. Pri holení používajte elektrický holiaci strojček. Na zabránenie uštipnutia hmyzom použite repelent. Pri pobyte vonku používajte opaľovací krém (SPF 30 alebo vyšší).
• Akékoľvek zranenia ošetrite rýchlo:Aj drobné poranenia môžu viesť k infekciám. Ak sa porezáte alebo odrejete, ranu umyte mydlom a vodou, naneste antibiotickú masť a prekryte ju obväzom. Ak spozorujete príznaky infekcie, ako je začervenanie, bolesť, zvýšený opuch alebo horúčka, zavolajte lekárovi.

Ako cvičenie pomáha pri lymfedéme?

Lymfedém vzniká, keď sa v jednej časti tela hromadí tekutina. Jedným z najlepších spôsobov, ako udržať prietok tekutín, je cvičenie. Pred začatím cvičebného programu sa poraďte so svojím lekárom. Bude vám vedieť dať návrhy a môže vám dokonca odporučiť konkrétne cviky. Medzi ďalšie návrhy patria:

• Zahriatie a upokojenie: Bez ohľadu na to, aké cvičenie robíte, začnite piatimi minútami strečingu a ukončite piatimi až desiatimi minútami upokojujúcich cvičení.
• Začnite pomaly: Dajte svojmu telu čas, aby si zvyklo na váš cvičebný režim. Začnite najprv s 10-minútovými cvičeniami, pričom sa snažte cvičiť 20 – 30 minút denne.
• Uľahčite si to: Vyhýbajte sa namáhavému cvičeniu, ktoré vyvíja tlak na postihnutú ruku alebo nohu.
• Buďte opatrní pri zdvíhaní závaží: Ak pravidelne zdvíhate závažia alebo robíte silový tréning, opýtajte sa svojho lekára, kedy môžete s týmito cvičeniami opäť začať. Môže vám odporučiť cvičenia, ktorým by ste sa mali vyhnúť, alebo obmedzenia množstva závažia, ktoré môžete zdvíhať.
• Nepreťažujte sa: Venujte pozornosť postihnutej ruke alebo nohe. Ak cítite, že ruka alebo noha slabne, dajte si pauzu. Vykonajte upokojovacie cvičenia a potom si oddýchnite s danou rukou alebo nohou zdvihnutou nad srdce.
• Necvičte s bolesťou: Prestaňte s akýmkoľvek cvičením, ktoré spôsobuje bolesť, a navštívte svojho lekára. Možno bude chcieť vyšetriť vašu postihnutú ruku alebo nohu.

Ako mi pomôže zmena stravy?

Zdravé stravovacie návyky vám môžu pomôcť kontrolovať opuchy. Živiny z ovocia, zeleniny, celozrnných obilnín a chudých bielkovín pomáhajú vášmu lymfatickému systému fungovať efektívnejšie. Zdravá strava vám tiež môže pomôcť udržať si zdravú hmotnosť. Medzi návrhy patria:

• Obmedzte soľ: Soľ môže zvýšiť zadržiavanie tekutín. Vyskúšajte novú zeleninu a iné koreniny, aby ste si jedlo okorenili.
• Pite vodu: Pitie 8 pohárov vody (240 ml) denne pomáha vyplavovať tekutiny.

Lymfedém je stav, ktorý spôsobuje opuch v rôznych častiach tela, keď niečo ovplyvňuje váš lymfatický systém. Je to chronický stav, ktorý môže ovplyvniť vaše zdravie, náladu a sebavedomie. Lymfedém je náročný stav. Môžete však podniknúť kroky na zvládnutie svojich príznakov a uľahčenie života s lymfedémom. Malé zmeny, ako je zdravá strava a cvičenie, môžu mať veľký význam. Váš lekár vám môže tiež odporučiť liečbu, ktorá pomôže zmierniť príznaky lymfedému. Ak máte problémy so životom s lymfedémom, dajte mu vedieť. Môže vám pomôcť získať potrebnú pomoc alebo vás nasmerovať správnym smerom, ako ju nájsť.

Najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať z toho, o čom sme hovorili! (Odkaz na odnesenie domov)

Dobre, takže sme dnes veľa hovorili o lymfedéme, však? Pamätajte, že ide o opuch spôsobený poruchou lymfatického systému.

• Včasná detekcia je dôležitá: Ak spozorujete nezvyčajný opuch, ťažkosť alebo zmeny na koži končatín, okamžite vyhľadajte lekára.
• Hoci neexistuje úplné vyliečenie, je zvládnuteľný: Tento stav sa dá dobre zvládnuť správnou liečbou, cvičením, kompresným oblečením a zmenami životného štýlu.
• Dávajte si pozor na infekcie: Udržujte si pokožku čistú a dobre sa starajte aj o malé ranky.
• Nie ste sami: Život s týmto ochorením môže byť náročný. Pamätajte však, že existujú lekári, fyzioterapeuti a vaši blízki, ktorí vám môžu pomôcť.

Dúfam teda, že tieto informácie budú pre vás užitočné. Zostaňte zdraví!

Lymfedém , opuch, lymfatický systém, opuch končatín, Lymfedém v sinhálčine, lymfatické uzliny, liečba lymfedému v sinhálčine