Koľkokrát ste sa už pokúšali prestať fajčiť? Ale po niekoľkých dňoch môžete pocítiť nutkanie si znova zapáliť spolu s abstinenčnými príznakmi. Nie je to vaša chyba. Hlavným dôvodom je, že vaše telo a myseľ sú závislé od chemickej látky nikotín v cigaretách. Ale nebojte sa, nemusíte si touto cestou prejsť sami. Dnes hovoríme o veľmi účinnej metóde, ktorá vám môže pomôcť. Tou je nikotínová substitučná terapia alebo, ako ju medicínsky nazývame , nikotínová substitučná terapia (NRT) .
Jednoducho povedané, čo je NRT?
NRT je liečebná metóda, ktorá využíva produkty (napr. žuvačky, náplasti) obsahujúce veľmi nízke dávky nikotínu na zníženie intenzívnej chute a abstinenčných príznakov, ktoré pociťujete po ukončení fajčenia. Presnejšie povedané, chemický nikotín sa do tela dodáva iba kontrolovaným spôsobom, bez tisícok nebezpečných toxínov, ako sú karcinogény, ktoré sa nachádzajú v cigaretách.
Je však dôležité pamätať aj na toto. NRT pomáha iba s fyzickými príznakmi. Fajčenie je zlozvyk, ktorý je rovnako fyzický, ako aj psychický, emocionálny a sociálny. Preto, ak kombinujete NRT s inými metódami, ako je napríklad poradenstvo, je oveľa pravdepodobnejšie, že s fajčením prestanete natrvalo.
Pre koho je táto liečba vhodná?
NRT sa odporúča najmä ľuďom, ktorí sú silne závislí od nikotínu a majú silnú túžbu prestať fajčiť. Ak chcete zistiť, do akej miery ste závislí od nikotínu, skontrolujte, či máte tieto príznaky.
| Príznaky ťažkej závislosti od nikotínu |
|---|
| - Fajčenie viac ako jednej škatuľky cigariet denne. |
| - Zapálenie cigarety do piatich minút po rannom prebudení. |
| - Fajčenie cigariet, aj keď ste chorí. |
| - Zvyknúť si v noci vstávať a fajčiť cigaretu. |
| - Fajčenie cigariet, aby sa predišlo abstinenčným príznakom. |
Najdôležitejšie je, že NRT nie je vhodná pre tehotné ženy a malé deti (dospievajúcich). Môže byť tiež nebezpečná pre ľudí s inými zdravotnými problémami, ako sú ochorenia pečene alebo obličiek. Preto sa pred začatím NRT poraďte so svojím lekárom , aby ste sa uistili, že je pre vás vhodná.
Typy produktov NRT a ako ich používať
Existuje niekoľko typov produktov NRT. Niektoré sú dostupné voľnopredajné, zatiaľ čo iné vyžadujú lekársky predpis.
1. Nikotínová žuvačka
Sú ako bežné žuvačky. Môžete ich žuť, keď máte chuť si zapáliť cigaretu.
- Použitie: Ak pri žuvaní žuvačky cítite korenistú chuť alebo brnenie, držte žuvačku medzi lícom a ďasnami približne 30 minút.
- Dôležité upozornenie: Žuvačku by ste mali žuť najmenej 15 minút po vypití nápoja, ako je káva, čaj alebo pomarančový džús. S jej používaním by ste mali prestať približne po 12 týždňoch.
2. Nikotínové pastilky
Sú ako Strepsils na bolesť hrdla. Dáte si ich do úst a necháte ich pomaly rozpustiť.
- Použitie: Vložte pastilku medzi líce a ďasno. Po rozpustení sa nikotín vstrebáva do tela.
- Dôležité upozornenie: Nepoužívajte viac ako jednu naraz. Rovnako ako pri žuvačke by ste mali postupne znižovať množstvo, ktoré používate.
3. Nikotínová náplasť
Je to ako náplasť, ktorú si nalepíte na kožu. Keď si ju ráno nalepíte, uvoľňuje do tela počas celého dňa malé množstvo nikotínu.
- Použitie: Aplikujte na čistú, suchú a neochlpenú pokožku (napr. hornú časť hrudníka, rameno). Miesto aplikácie meňte denne. Môže sa nosiť 16 až 24 hodín. Pri kúpaní nie je potrebné náplasti zložiť.
- Dôležité upozornenie: Sila náplasti, ktorá je pre vás vhodná, závisí od počtu cigariet, ktoré denne vyfajčíte.
4. Nikotínový inhalátor
Tieto určite vyžadujú lekársky predpis . Zariadenie, ktoré vyzerá ako plastová špička na cigarety.
- Použitie: Vložíte náplň s nikotínom a vdýchnete (potiahnete). Nie je však dobré vdychovať hlboko do pľúc. Nikotín sa vstrebáva prevažne zo zadnej časti hrdla.
- Dôležité:Tieto by sa nemali zamieňať s elektronickými cigaretami (vapingom). Inhalátory sú lekársky schválená liečba. Vaping nie je schválenou metódou na odvykanie od fajčenia.
5. Nikotínový nosový sprej
Aj na to je potrebný lekársky predpis . Keďže nikotín v týchto liekoch sa do tela vstrebáva veľmi rýchlo, lekári ich odporúčajú iba silne závislým ľuďom.
- Použitie: Nastriekajte do oboch nosných dierok. Hladina nikotínu sa zvýši v priebehu 5-10 minút.
- Dôležité upozornenie: Keďže tieto látky môžu byť návykové rovnako ako cigarety, je mimoriadne dôležité dodržiavať dávkovanie predpísané lekárom.
Môžu sa metódy NRT používať spoločne?
Áno. Niekedy môže použitie viacerých metód priniesť lepšie výsledky. Napríklad:
- Dlhodobá metóda: Abstinenčné príznaky môžete kontrolovať nosením nikotínovej náplasti počas celého dňa.
- Rýchle riešenie: Ak zrazu dostanete chuť na cigaretu, môžete použiť nikotínovú žuvačku alebo pastilku.
Pamätajte však, že pred použitím dvoch takýchto metód súčasne by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom a opýtať sa, ktorá metóda je pre vás najvhodnejšia a najbezpečnejšia.
Vedľajšie účinky a riziká NRT
Každý produkt NRT môže mať svoje vlastné vedľajšie účinky. Preto si pred použitím pozorne prečítajte pokyny na obale. Niektoré z bežných vedľajších účinkov sú uvedené v tabuľke nižšie.
| Typ produktu NRT | Možné vedľajšie účinky |
|---|---|
| Vo všeobecnosti pre každého | Nevoľnosť, bolesť hlavy, zrýchlený tep. |
| Nikotínová náplasť | Sčervenanie/svrbenie pokožky, problémy so spánkom alebo zvláštne sny. |
| Nikotínové žuvačky/pastilky | Bolesť hrdla a úst, štikútanie, zápal hrudníka. |
| Nikotínový inhalátor/nosový sprej | Zápal nosa a hrdla, nádcha, kýchanie, kašeľ. |
Na čo si treba dávať veľký pozor: Otrava nikotínom
Toto je najnebezpečnejšia vec. Fajčenie počas užívania NRT produktov alebo užívanie väčšieho množstva NRT, ako je odporúčané , môže zvýšiť hladinu nikotínu v tele na toxickú úroveň. Tieto produkty by sa mali tiež uchovávať veľmi bezpečne mimo dosahu malých detí a domácich zvierat. Aj malé množstvo, ktoré požijú, môže byť smrteľné.
Medzi prvé príznaky otravy nikotínom môžu patriť:
- Nevoľnosť a vracanie
- Nadmerné slinenie
- Bolesť žalúdka
- Potenie
- Zrýchlený tep a zrýchlené dýchanie (hyperpnoe)
- Ťažkosti s chôdzou, strata rovnováhy (ataxia)
- Trasenie, bolesti hlavy a závraty
- Záchvaty
Ak sa u vás alebo vášho dieťaťa objaví ktorýkoľvek z týchto príznakov, okamžite choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť (ETU). V prípade potreby zavolajte do Národného toxikologického informačného centra v Národnej nemocnici v Colombe a požiadajte o radu.
Čo ak NRT nefunguje?
Prestať fajčiť nie je niečo, čo zvládnete naraz. Niekedy to musíte skúsiť niekoľkokrát. To je normálne. Ak vám NRT nezaberie, nevzdávajte sa. Nie ste sami. Porozprávajte sa znova so svojím lekárom. Možno vám bude vedieť odporučiť iný produkt NRT, iné dávkovanie alebo iný liečebný režim.
Okrem NRT existujú aj iné tabletky bez nikotínu, ako napríklad vareniklín a bupropión, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť. Váš lekár vám môže odporučiť užívanie jednej z týchto tabletiek v kombinácii s NRT.
Je tiež veľmi dôležité riešiť psychologické a sociálne aspekty fajčiarskeho návyku. Preto účasť na poradenských programoch poskytuje veľkú úľavu a posilnenie. Najdôležitejšie je nevzdať sa.
Posolstvo na odnesenie domov
- NRT (nikotínová substitučná terapia) je veľmi účinný spôsob, ako vám pomôcť prestať fajčiť. Zvyšuje vaše šance na úspech približne o 50 % – 70 %.
- Pred začatím NRT sa určite poraďte so svojím lekárom a vyberte si metódu a dávkovanie, ktoré je pre vás najvhodnejšie.
- NRT nie je mágia. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je veľmi dôležité spolu s touto liečbou získať aj psychologickú podporu, napríklad poradenstvo .
- Používajte NRT produkty správne, podľa odporúčaného dávkovania. Počas užívania NRT nefajčite.
- Otrava nikotínom je veľmi nebezpečná. Produkty NRT uchovávajte mimo dosahu malých detí a domácich zvierat a skladujte ich na bezpečnom mieste.
- Prestať fajčiť je výzva. Ak sa počas tejto cesty cítite smutní alebo úzkostliví, nebojte sa porozprávať s lekárom alebo poradcom v oblasti duševného zdravia . Nevzdávajte sa!
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár