Aká je vaša hladina cholesterolu? Dozvieme sa viac o teste lipidového profilu.

Všetci sme už počuli slovo „cholesterol“, však? Niektorí ľudia sa tohto slova trochu boja. Často počujeme ľudí hovoriť: „Ach, mám trochu vysoký cholesterol,“ a my sa ich znepokojene pýtame. Čo je vlastne cholesterol? Je pre naše telo dobrý alebo zlý? Dnes si veľmi jednoducho, akoby sme sa rozprávali s priateľom, povieme o krvnom teste nazývanom „lipidový profil“, ktorý sa robí na presné monitorovanie týchto hladín.

Dobré, zlé a iné druhy tukov v cholesterole

Jednoducho povedané, cholesterol je typ tuku, ktorý je pre naše telo nevyhnutný . Pomáha tvoriť vonkajší obal každej bunky v našom tele. Lekári však už dlho vedia, že ľudia s vysokou hladinou celkového cholesterolu majú vyššie riziko vzniku srdcových ochorení.

Tento článok sa konkrétne zaoberá dvoma typmi cholesterolu: „dobrý“ a „zlý“ cholesterol.

1. „Zlý“ cholesterol – LDL (lipoproteín s nízkou hustotou): Toto je problém. Podobne ako hrdza tvoriaca sa vo vnútri starého vodovodného potrubia, aj tento LDL cholesterol sa lepí na steny našich ciev. Postupom času sa tieto usadzujú a zužujú cievy. Tento stav nazývame ateroskleróza . Keď sa cievy, ktoré zásobujú srdce krvou, týmto spôsobom zúžia, môže sa náhle vytvoriť krvná zrazenina a spôsobiť infarkt .

2. „Dobrý“ cholesterol – HDL (lipoproteín s vysokou hustotou): Toto je náš hrdina. HDL viaže zlý cholesterol (LDL), ktorý sa nahromadil v cievach, a prenáša ho do pečene, kde sa zničí. Čím vyššia je teda hladina HDL v tele, tým lepšie pre nás.

3. Triglyceridy: Toto je ďalší typ tuku, ktorý sa meria spolu s cholesterolom. Vysoké hladiny triglyceridov tiež zvyšujú riziko infarktu a mozgovej príhody . Toto riziko je obzvlášť vysoké, ak máte nízke hladiny dobrého cholesterolu (HDL). Vysoké triglyceridy môžu tiež prispievať k rozvoju cukrovky.

Ako sa vykonáva test lipidového profilu?

Jednoduchý krvný test, ktorý meria rôzne typy tukov v krvi, sa nazýva lipidový profil alebo lipidový panel.

Váš lekár vás zvyčajne požiada, aby ste sa pred týmto testom postili 9 až 12 hodín .Dôvodom je, že tuk z jedla, ktoré sme nedávno zjedli, môže ovplyvniť hodnoty v správe. Pôst však nie je vždy potrebný. Niekedy, ak ste mladý alebo ak lekár nechce vidieť kompletný lipidový profil, pôst nie je potrebný.

Preto je najlepšou radou v tejto veci poradiť sa so svojím lekárom. Nezabudnite sa ho opýtať, či sa pred testom potrebujete postiť.

Čo znamenajú čísla vo vašej správe?

Pozrime sa, čo hovoria čísla v správe, ktorú dostanete po teste. Tieto hodnoty sa merajú v miligramoch na deciliter (mg/dL).

Tieto čísla však nie sú pre každého rovnaké. Váš lekár určí, aké ciele sú pre vás vhodné, na základe faktorov, ako je to, či máte iné ochorenia, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak, a či má niekto vo vašej rodine srdcové ochorenie. Napríklad osobe s vysokým rizikom srdcových ochorení sa môže odporučiť udržiavať hladinu LDL pod 100, možno dokonca pod 70.

Ak sú hladiny cholesterolu mimo normálnej hodnoty, čo máme robiť?

Povedzme, že hodnoty vo vašej správe sú trochu mimo. Nebojte sa. Môžeme s tým urobiť veľa vecí.

V prvom rade musíte začať so zmenami životného štýlu.

Strava, ktorá znižuje dobrý cholesterol, môže znížiť „zlý“ cholesterol (LDL) približne o 30 %.

• Znížte nasýtené tuky: Obmedzte mastné potraviny, ako je mäso, maslo, syr a kokosový olej.
• Úplne vynechajte trans-tuky: Na etikete balených potravín hľadajte „čiastočne hydrogenované oleje“. Ide o trans-tuky. Sú veľmi nezdravé.
• Jedzte viac vlákniny a rastlinných sterolov: Zaraďte do svojho jedálnička veci ako ovocie, zeleninu, ovos a celozrnné obilniny.
• Cvičenie: Denné cvičenie ako chôdza, beh a cyklistika znižuje zlý cholesterol a zvyšuje dobrý cholesterol.
• Ak fajčíte, prestaňte ešte dnes: Fajčenie znižuje hladinu HDL cholesterolu a poškodzuje cievy.

Pomáhajú aj lieky.

Niekedy môže byť ťažké kontrolovať hladinu cholesterolu len zmenami životného štýlu. V takýchto prípadoch vám lekár predpíše vhodné lieky.

• Statíny: Sú to najčastejšie používané a najúčinnejšie typy liekov. Fungujú tak, že zastavujú pečeň v produkcii cholesterolu.
• Fibráty: Tieto pomáhajú znižovať hladinu triglyceridov a zvyšovať hladinu HDL.
• Iné lieky: Okrem týchto liekov existujú aj iné lieky, ako napríklad ezetimib, niacín a inhibítory PCSK9. Váš lekár rozhodne, ktorý liek je pre vás najlepší na základe vášho stavu.

Určuje riziko samotný cholesterol?

Nie. Vaša správa o cholesterole nie je dokument, ktorý určí vašu budúcnosť. Pamätajte, že okrem cholesterolu ovplyvňujú vaše riziko srdcových ochorení aj iné faktory. Medzi hlavné patria cukrovka, vysoký krvný tlak, obezita, nedostatok pohybu, fajčenie a genetické vplyvy .

Preto váš lekár zváži všetky tieto faktory a posúdi vaše celkové riziko.

Vo všeobecnosti sa odporúča absolvovať tento test aspoň raz za 5 rokov. Ak však vaše hodnoty namerané v laboratórnych testoch nie sú na dobrej úrovni alebo ak máte iné rizikové faktory, je veľmi dôležité absolvovať testy častejšie podľa odporúčania lekára.