E te lagonaina ea i nisi taimi se lagona mu pe tiga i le pito i lalo o lou vae, tonu lava i le mea e amata mai ai ou tamatamaivae, e peiseai ua maua se maa laitiiti? Pe foliga mai e faateteleina lenei tiga pe a e tu i le aso atoa, tamoe, pe osooso? E toatele tagata e oo i lenei aafiaga. O le aso o loo tatou talanoa ai e uiga i lenei tiga i luma o le vae, po o le faaupuga faafomai `Metatarsalgia`.

I se faaupuga faigofie, o le a le Metatarsalgia?

O le Metatarsalgia (e faaleoina "meta-ta-sal-jia") o le tiga ma le fulafula i luma o lou vae, le polo o lou vae. E lima ponaivi uumi i le vae e fesoʻotaʻi ma ou tamatamaivae, e taʻua o ponaivi metatarsal. E masani ona tupu le tiga i pito o le tasi pe sili atu foi o nei ponaivi, lea e feiloaʻi ai tamatamaivae.

E mafai ona i ai ni mafuaʻaga se tele mo lenei mea. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• O nisi fa'aletonu o vae.
• Isi tulaga faafoma'i e a'afia ai le vae po'o le tapuvae.
• Taaloga ma gaoioiga e aofia ai le taufetuli ma le osooso.
• Ofuina o seevae fufusi tele pe tetele tele.

O le mea sili ona lelei, o le togafitia o lenei tulaga e masani lava ona faigofie tele. E mafai ona e amata i mea e pei o le malolo, faamalositino (faaloaloa), ma vailaau e fa'aitiitia ai tiga.

O a ni fa'ailoga autū o lenei tulaga?

O le fa'ailoga autū o le metatarsalgia o le tiga i luma o le vae. O nisi taimi e mafai ona o'o mai lenei tiga ma le fulafula pe leai fo'i. E mafai ona amata fa'afuase'i nei fa'ailoga, pe mafai fo'i ona latou fa'asolosolo malie ona tupu a'e i le aluga o taimi. Se'i o tatou va'ava'ai i fa'ailoga autū.

Aiseā e tatou maua ai le Metatarsalgia? O a māfuaʻaga?

Afai o oe o se tasi e masani ona faia ni gaioiga e pei o le tamo'e ma le osooso, e foliga mai o le a e maua i lenei tulaga. E le gata i lea, o nisi suiga i vae ma le ituaiga seevae e te ofuina e mafai ona matua a'afia ai lenei mea. Ua vaevaeina e foma'i mafua'aga o lenei mea i ni vaega autu se tolu.

1. Fa'afitauli i le fausaga o le vae lava ia (Primary Metatarsalgia)

O se suiga lea i le mamafa i luga o le alofivae o lou vae ona o nisi o suiga i le tulaga o ponaivi i lou vae. I se faaupuga faigofie, o faafitauli i le foliga o lou vae.

• Bunions (Hallux Valgus): O se tulaga lea e oso i luma ai le pito i lalo o le vae matua ona o le punou i totonu o le vae matua. E suia ai le auala e tufatufa atu ai le mamafa a'o savali, ma fa'ateleina ai le mamafa i le alofivae.
• Tamaivae Hammertoes: E punou i luga tamatamaivae e pei o se samala. E suia ai fo'i le mamafa i luga o le alofivae.
• Makalo: A fa'aoga le oomi i le vaega lava e tasi i le alofivae, e mafiafia le pa'u ma tupu ai makalo.
• Auvae Maualuga: O nisi tagata e maualuluga atu o latou auvae nai lo le masani, lea e fa'ateleina ai le mamafa i luma o latou vae.
• Tama'ivae lona lua umi: O nisi tagata e umi atu lo latou tama'ivae lona lua nai lo o latou tama'ivae matua. E mafai fo'i ona suia ai le mamafa i luga o le alofivae.

2. Isi tulaga fa'afoma'i po'o gaoioiga (Secondary Metatarsalgia)

O lona uiga o se isi faʻafitauli faʻafomaʻi, lou olaga, poʻo au gaoioiga o loʻo tele naua le mamafa i luma o lou vae.

• Tulaga mumū: E mafai ona mafua lenei tiga i faʻamaʻi mumū o soʻoga, e pei o le rheumatoid arthritis, gout , sesamoiditis, ma le Morton's neuroma.
• Fa'aletonu o neula: E mafai fo'i ona mafua lenei tulaga mai fa'ama'i e a'afia ai le faiga o neula, e pei o le fa'ama'i o le Charcot-Marie-Tooth.
• Fa'ama'i o le metabolism: O le puta tele ma le ma'isuka e mafai ona mafua ai le tupu tele o le mamafa ma fa'aleagaina ai neula, lea e mafai ona fa'ateleina ai le mamafa i alofivae.
• Isi faʻafitauli tau soifua maloloina: mea e pei o ligaments ua masaesae ma plantar warts.
• Manua:O gaoioiga soo e pei o le tamo'e ma le ofuina o seevae e le fetaui lelei ma masaesae e mafai ona mafua ai ni manu'a faifai pea i alofivae.

3. O se aafiaga o le taotoga (Iatrogenic Metatarsalgia)

E seasea tupu lenei mea. O lona uiga, e mafai ona tupu lenei tiga o se faʻalavelave o se taotoga i luma o le vae. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona tupu lenei tiga ona o suiga i le vae matua pe a uma se taotoga mo se bunion.

O ai e sili ona lamatia i le maua o lenei tulaga?

E mafai ona aʻafia soʻo se tasi i le metatarsalgia, ae o nisi tagata e sili atu le lamatiaga.

E le gata i lea, o tagata e ofuina ni seevae e le fetaui lelei e sili atu ona lamatia. Aemaise lava o fafine e ofuina ni seevae maualuluga e tuʻu le mamafa atoa o le tino i luma o le vae ma mulivae. O se tasi lea o mafuaʻaga autu o le Metatarsalgia.

E le gata i lea, e pei ona taʻua muamua, o tagata e iai faʻaletonu o vae ma faʻafitauli o le mumū e sili atu ona ono aʻafia i lenei tiga.

O le ā e tupu pe a lē togafitia?

Afai e te faʻaauau pea ona maua nei faʻailoga, e tatau lava ona e vaʻai se fomaʻi. Afai e le togafitia, o lenei tiga e mafai ona suia ai le auala e te savali ai. A e amata ona savali ma le pipili, e mafai ona mafua ai le tiga i isi vaega o lou tino, aemaise lava lou tua i lalo ma suilapalapa .

E fa'apefea ona e mauaina lenei mea, Foma'i?

A e alu e vaʻai se fomaʻi, o le a ia fesili muamua e uiga i ou faʻailoga. Ona ia suʻesuʻeina lea o lou vae. O le a ia vaʻai pe iai se tiga, fula, ma soʻo se suiga i le foliga o lou vae.

• O nisi taimi e ono talosagaina ai oe e fai se X-ray e siaki ai se ponaivi ua malepe ona o le stress fracture.
• E mafai fo'i ona fautuaina se suega o le ultrasound po'o le MRI (magnetic resonance imaging) e siaki ai fa'afitauli i a'ano vaivai, o lona uiga, o uaua ma maso.

O a togafitiga?

O le togafitiga o le metatarsalgia e amata i ni metotia faigofie lava, e le afaina ai. O lona uiga e le faia loa e le fomaʻi ni taotoga. E muamua lava ona ia faia nei mea.

• Metotia RICE: O se metotia lauiloa tele lenei.
• R (Malolo): Malolo. Aloese mai gaoioiga e te manatu na mafua ai le tiga mo sina taimi.
• A'u (Aisa):Fa'aaoga le aisa. Fa'aaoga le aisa i le vaega o lo'o tiga ma fulafula mo le 15-20 minute i ni nai taimi i le aso.
• C (Fa'apipi'i): Afifi mau le vaega i se fusi. E mafai ona fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le fula.
• E (Si'itia): Ia si'itia ou vae. A e nofo i luga o se nofoa, ia si'itia ou vae i luga o se isi nofoa.
• Fualaau fa'amama tiga: E mafai ona e fa'aaogaina se vaila'au fa'amama tiga ua fautuaina e lau foma'i, e pei o le acetaminophen po'o le ibuprofen.
• Fa'aloaloa: Fai fa'amalositino fa'aloaloa e fa'aloaloa mālie ai ou vae ma tapuvae.
• Sui seevae: Ofu ni seevae lelei, fa'alelei ma fetaui lelei.
• Mea e fa'aofi ai seevae: E iai ni insole vaivai po'o ni 'metatarsal pads' ua mamanuina fa'apitoa mo lenei tulaga. E mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le mamafa i luga o le alofivae.

Afai e le fa'aitiitia e nei togafitiga faigofie le tiga, e ono fautuaina e lau foma'i se tui po'o se taotoga e togafitia ai le mafua'aga autū o le tiga.

E mafai ona puipuia le Metatarsalgia?

E ui e le mafai ona puipuia nisi o mafuaʻaga, ae e tele mea e mafai ona tatou faia e faʻaitiitia ai le lamatiaga o lenei tulaga.

• Filifili seevae sa'o: Ofu seevae e lelei ma mafiafia le tapuvae, lautele le pusa o tamatamaivae, ma maualalo le mulivae.
• So'oga fa'alelei: Tu'u so'oga fa'alelei i totonu o ou seevae.
• Aua le savali e leai ni seevae: Aloese mai le savali e leai ni seevae mo se taimi umi, e oo lava i totonu o fale, aemaise lava i luga o mea malō.
• Aveese ni ma'a pa'u: Fa'asusu lelei ou vae ma aveese mālie ma'a pa'u i se ma'a pala. O le a fa'aitiitia ai le mamafa.
• Tausia se mamafa maloloina: O le tele o lou mamafa, o le tele foi lena o le mamafa e te tu'uina i ou vae. O le mea lea, o le tausia o se mamafa maloloina e matua taua tele.

O afea e tatau ai ona e sailia se fautuaga faafoma'i?

O le tele o taimi, e mafai ona togafitia lenei tulaga i le fale. Ae peitaʻi, afai e iai sou tulaga o mea nei, e tatau lava ona e vaʻai se fomaʻi.