O le ā le Manatua o Muscle? Seʻi o tatou aʻoaʻoina lenei tomai ofoofogia! (O le ā le Manatua o Muscle?)

E te manatua ea le tietie uila i lou laitiiti? Atonu e te leʻi tietie uila i le tele o tausaga. Ae afai e te tietie uila faafuaseʻi i le asō, e tusa lava pe fai si faigata i le taimi muamua, ua iloa e lou tino le auala e fai ai, a ea? Pe, pe a e tago i se pate kirikiti i ni tausaga mulimuli ane, e otometi lava ona manatua e lou tino le auala e ta ai le polo. E faʻapefea ona tupu lena mea? O le mea lea tatou te taʻua o le "Manatu o Muscle." Ae pe o le manatua moni ea lenei mea i maso? Seʻi o tatou talanoa faigofie e uiga i lenei mea.

O le ā tonu lava le Muscle Memory?

I se faaupuga faigofie, o le Mafaufauga o Muscle o le mafai lea ona faatino se gaioiga po o se gaioiga e aunoa ma le mafaufau i ai. E pei lava ua taulotoina e lou tino. Tatou te maua lenei tomai e ala i le faia soo ma le faamasani.

Se'i mafaufau i nai aso muamua e te a'oa'oina ai le aveina o se ta'avale. E tatau ona e mafaufau i mea uma. Auala e oomi ai le clutch, auala e sui ai kia, auala e fa'aaoga ai piliki... e te faia mea uma e ala i le mafaufau ma le mafaufau. Ae a e masani i ai? E te le tau mafaufau fo'i i na mea. E otometi lava ona tutupu na mea. O le uiga lea o le Muscle Memory.

O nisi faʻataʻitaʻiga o:

• Taina i luga o le piano o le komepiuta.
• Nonoaina o fusi seevae.
• Taina o se mea fai musika e pei o le kitara.

O se vaega moni lava lea o le manatuaga umi o lo tatou faiʻai. Ia saʻo, e patino lea i se ituaiga manatuaga e taʻua o le manatuaga faʻatino. O lona uiga, o le vaega e manatua ai le "auala" e fai ai se mea.

E fa'apefea ona galue lenei mea? O se tu'ufa'atasiga ea o le fai'ai ma maso?

Ioe, e pei o se galulue fa'atasi i le va o lou fai'ai ma ou maso o le tino . Latou te galulue fa'atasi se'ia o'o ina otometi se gaioiga po'o se gaioiga.

E te a'oa'oina ou maso e fai se galuega. E ui e le mafai e maso ona manatua mea e pei ona mafai e o tatou fai'ai, ae latou te faia se mea e ese. O le aofa'i o nuclei i totonu o sela maso ua a'oa'oina, e ta'ua o myonuclei, e fa'ateleina. Mafaufau i ai i lenei auala... I se tu'uga va'a, o le tele o le auvaa i luga o le va'a, o le vave ma le lelei fo'i lea o le alu o le va'a, a ea? E fa'apena fo'i, a tele au myonuclei, e fa'ateleina fo'i le mamafa o ou maso ma fa'amalosia. Ona mafai lea ona e faia lena galuega ma le faigofie.

O a la'asaga o le fausiaina o le manatua o maso?

E lē tupu faafuaseʻi lenei manatuaga o maso. E atiina aʻe i ni laʻasaga se tele. E tatau ona e faia faaletino se galuega i ni nai taimi seʻia oo ina otometi. Mafaufau i nei laʻasaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, seʻi tatou faapea o loʻo tatou aʻoaʻoina se siva.

O le ā le umi e alu ai e atiina ae ai le manatuaina o maso?

E leai se taimi atofaina mo lenei mea. E eseese lava mai lea tagata i lea tagata. O le umi o le taimi e alu e aʻoaʻoina ai se mea seʻia oʻo ina otometi lava e faʻalagolago i ni mea se tele.

• Faigata o le galuega: E faigata tele mo oe ona aʻoaʻoina se mea. E mafai ona vave ona aʻoaʻoina se mea faigofie.
• Taimi e Faia ai Aoaoga:E fa'alagolago i le tele o taimi e te fa'atinoina ai. O se mea e te fa'atinoina i aso uma e faigofie ona manatua.
• Aafiaga Muamua: E i ai sau aafiaga muamua i mea faapena?

O le ā le umi e tumau ai le manatuaina o maso? O le ā le umi e alu ai e toe manatua ai?

O se fesili manaia tele fo'i lenei. O lo'o faia pea su'esu'ega e ta'u tonu ai pe o le a le umi e tumau ai lenei manatuaga. O nisi taimi, e mafai ona tumau i lou olaga atoa. E pei o le fa'ata'ita'iga o le tietie uila na tatou talanoaina muamua.

Ia, se’i o tatou va’ai pe o le a le umi e te manatua ai. Talu ai ua e a’oa’oina se mea muamua, o le taimi e toe a’oa’oina ai ua matua fa’aitiitia lava. E mafua ona o lo’o i ai pea i lou mafaufau le malamalama i le auala e fai ai. Pau lava le mea e te mana’omia ona fai o le toe fa’aa’oa’oina o maso ua le toe lelei ma toe fa’afo’i i o latou tulaga tuai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, mafaufau faapea o oe o se tagata taalo pasiketipolo lelei i le aʻoga. Ona e leʻi taalo mo le tele o tausaga. Ae o aso nei e mafai ona e pikiina se polo ma tuu i totonu o le mama. E faapefea ona mafai lena mea? Aua o loo manatua pea e lou faiʻai le auala e taalo ai. E le gata i lea, o na myonuclei na tatou talanoa i ai o loo i ai pea i totonu o sela o maso na e toleniina. E mafai ona e tosoina le polo. Ae, ona e te leʻi toleniina, o lou saoasaoa ma le saʻo i le lavea o le sini ua le toe tutusa ma le taimi muamua.

O le taimi e alu ai e toe maua ai lou malosi tuai e faʻalagolago i le tele o mea:

• O le ā le umi ua e lē toe faia ai lenā gaoioiga?
• Lou soifua maloloina lautele.
• Le tulaga o au gaioiga faaletino i le taimi nei.

O fea tonu e teuina ai lenei manatuaga? I totonu o maso?

Leai. O iinei e tele ai tagata e faia ni mea sese. E ui lava o loo tusia ai le "Muscle" i le igoa, ae o lenei manatuaga e le o teuina i ou maso, ae o loo i lou faiʻai.

O manatuaga umi e fausia i se vaega o le faiʻai e taʻua o le hippocampus. O le manatuaga o maso, poʻo le manatuaga faʻapitoa, e teuina i isi vaega o le faiʻai. E tele lava ina teuina i le motor cortex, le cerebellum, ma le striatum i le forebrain .

E malamalama tagata ta'a'alo i le tāua o le manatua o maso, aemaise lava pe a latou te'a ese mai le ta'aloga mo sina taimi ona o se manu'a. Ae e le gata i tagata ta'a'alo lenei mea. Va'ai fa'apea ua e si'itia se kapoti i le umukuka. Ae e masani ona e alu e fai le kofe i le taeao ma tatala le kapoti tuai lava lea e tasi, a ea? O le manatua fo'i lea o maso. Auā e otometi lava ona tali atu lou fai'ai i lena masaniga.

E manaʻomia e lou faiʻai ma maso ona galulue faʻatasi e faʻatino lelei ai au galuega i aso taʻitasi. Afai e faigata ona e toe foʻi i au gaoioiga tuai poʻo le tulaga malosi o lou tino pe a uma se malologa, mafaufau i lenei mea.E taua tele le talanoa i lau fomaʻi.