O a vaila'au fa'amoe? Se'i o tatou talanoa faigofie i lenei mea.

E te lagona ea i nisi taimi le lē mapu, fefe, ma le popole tele e lē mafai ona pulea? Pe e te alu e moe i le pō ma feliuliuaʻi seʻia oo i le taeao e sosoo ai? Atonu ua avatu e lau fomaʻi se 'vailaʻau e faʻafilemu ai lou mafaufau'. O le mea lea matou te taʻua faafomaʻi o vailaʻau faʻamalūlū . Ae e matuā tāua tele mo oe le iloa tonu po o ā nei vailaʻau. Auā afai e lē faʻaaogaina saʻo ma lelei, e mafai ona tulaʻi mai ni faʻafitauli tetele. O lea la, seʻi o tatou talanoa e uiga i mea uma i ni faaupuga faigofie i le asō.

I se faaupuga faigofie, o a nei vailaʻau faʻamoe?

I se faapuupuuga, o se vailaau fa'amoe o se ituaiga vailaau e fa'agesegese pe pulea ai le gaioiga o lo tatou faiga tutotonu o neula , o lona uiga, o lo tatou fai'ai ma le ua'i tuasivi. E pei o le fa'agesegese o se ta'avale o lo'o saoasaoa tele.

E tele ituaiga o nei vailaʻau. O nisi e matuā malolosi, o nisi e lē matuā malolosi. E le gata i lea, o nisi vailaʻau e umi se aafiaga, ae o nisi e na o sina taimi puupuu e tumau ai. O le a avatu e se fomaʻi ia te oe lenei vailaʻau pe a uma ona suʻesuʻeina ma le faʻaeteete lou tulaga ma fuafua le ituaiga ma le fua e sili ona fetaui mo oe.

Se'i mafaufau i le mea e tupu i lou tino pe a e inuina lenei vaila'au. Se'i o tatou va'ai po'o a ni aafiaga autū.

O le ā le uiga o le "fa'amālōlōina"?

Atonu na e faʻalogo o le suega sa faia i lalo o le faʻamoe. O le "faʻamoe" o le tuʻuina atu lea o se vailaʻau faʻamoe i se tasi e faʻafilemu ai, faʻamalieina ai, pe moe ai. E masani ona faia lenei mea aʻo leʻi faia se suega faafomaʻi (e pei o le endoscopy) poʻo se taotoga laʻititi. E fesoasoani lea i le maʻi e lagona ai le itiiti ifo o le popole ma le itiiti ifo o le popole, ma mafai ai ona latou faia le faiga e aunoa ma se faʻalavelave.

E tolu tulaga o le fa'amoe:

1. Fa'aitiitiga Fa'aitiitiga: E na'o le fa'aitiitiga e aofia ai. O le a e ala, mafai ona tali fesili ma faia mea e fai mai ai le foma'i.

2. Fa'amalieina Feololo: O le a mafua ai ona e lagona le matuā fia moe. Atonu e oo lava ina e moe ai. Atonu e te manatua nisi o mea na tutupu i lena taimi, ae atonu e te lē manatua.

3. Fa'amoe Loloto: O lenei mea e fa'amoe ai oe. Ae ui i lea, e le o se leiloa atoa o le mafaufau e pei o le fa'amoe lautele. O le a e le manatua se mea na tupu i le taimi lea.

O le eseesega i le va o le fa'amoe ma le fa'ama'i

O nisi tagata e fenumiai i manatu e lua. O le fa'amālōlōina o lona uiga o le fa'aitiitia o lou iloa ma fa'ato'afilemuina oe. O le fa'amālōlōina lautele e sili atu ma e te le iloa se mea. E taua tele le fa'amālōlōina mo taotoga tetele (e pei o taotoga o le fatu). E lava le fa'amālōlōina mo taotoga laiti po'o su'ega.

O a tulaga e fa'aaogā ai nei vaila'au fa'afilemu?

E fa'atonuina e foma'i nei vaila'au fa'amoe mo le tele o tulaga. O mea e sili ona taatele o nei mea:

• Fa'alavelave popole
• Fa'alavelave fa'afuase'i
• Le mafai ona moe
• Fa'ama'i pipisi, e pei o le epilepsy
• Fa'ama'i mafaufau e pei o le bipolar disorder
• Fa'aletonu
• Ina ia faatoafilemu le ma'i a'o le'i faia se taotoga ma su'ega faafoma'i

O a ituaiga autū o vaila'au fa'amoe?

E mafai ona vaevaeina nei vailaʻau i ni vaega se tele. Seʻi o tatou tilotilo i ituaiga autū.

E faʻapefea ona aoga lenei vailaʻau i totonu o le tino?

O se tala faasaienisi lenei, ae o le a ou faamatala faigofie atu. E fesuiaʻi savali i le va o sela o neula i o tatou faiʻai e faʻaaoga ai vailaʻau e taʻua o neurotransmitters . O se tasi o nei mea , o le GABA (Gamma-aminobutyric acid) o se neurotransmitter e faʻatonutonuina le galuega a le faiʻai, e pei o se "taofi."

O le mea e fai e vailaʻau faʻafilemu o le faʻateleina lea o le gaioiga o le GABA. A faʻateleina le GABA, e sili atu ona lelei le gaioiga o le faiʻai. O le iʻuga, tatou te lagona le toʻafilemu ma le fia moe.

Mea e ta'u atu i lau foma'i a'o le'i amataina se vaila'au fa'apenei

A'o le'i avatu e lau foma'i se vaila'au fa'amoe, e iai ni nai mea e tatau ona e nofouta i ai. E taua mo lou lava saogalemu ona e fa'amaoni i nei mea.

• Fesili pe i ai nisi togafitiga mo lou tulaga pe a uma ona taofi lenei vailaʻau.
• Ia talanoa manino e uiga i aogā ma lamatiaga o le inuina o lenei vailaʻau.
• Ta'u i lau foma'i so'o se isi ma'i o lo'o ia te oe (e pei o fa'afitauli i le ate po'o fatuga'o).
• Ta'u mai pe i ai se tasi o lou aiga e iai se talaaga o le vaisu i fualaau faasaina.
• Ta'u i lau foma'i vaila'au uma o lo'o e fa'aaogaina i le taimi nei (vaila'au mo isi fa'ama'i, vitamini, vaila'au fa'aleaganu'u), aua e mafai e nisi vaila'au ona fegalegaleai ma lenei vaila'au fa'amoe.
• Afai e te fa'aaogaina le 'ava malosi, ia mautinoa e te ta'ua.
• Afai o loʻo e maʻitaga, pe faʻamoemoe e te maʻitaga, pe o oe o se tina faʻasusu, e tatau ona e faʻailoa mai lena mea.
• Afai e te faʻaaogaina nisi fualaau faasaina, ia e faamaoni i lena mea.

A'afiaga ma lamatiaga matuia o vaila'au fa'amoe

E pei o vailaʻau uma, e iai foʻi aʻafiaga o lenei vailaʻau, ma e mafai ona iʻu ai i ni tulaga lamatia tetele pe a faʻaaogaina sese.

A'afiaga i se taimi pu'upu'u

E masani ona tutupu nei mea i le taimi muamua o le faʻaaogaina o le vailaʻau ma e ono mou atu pe a masani le tino i le vailaʻau.

• Fa'amoe
• Nifo
• Faigata ona taula'i, le mafai ona taula'i
• Va'ai fa'anenefu
• Fa'ateleina le taimi e tali atu ai (fa'aitiitia le tali atu)
• Lagona le itiiti ifo o le tiga

Lamatiaga ogaoga i le lumanaʻi

E mafai e lenei vailaʻau ona mafua ai ni faʻafitauli matuia pe a faʻaaogaina mo se taimi umi, aemaise lava pe a faʻaaogaina sese.

1. Avanoa e Mafai ona Maua ai le Vaisu: O le lamatiaga sili lea. O le mapusaga ma le fiafia e maua mai i nei fualaau faasaina e mafai ona mafua ai ona faalagolago nisi tagata i ai. A maeʻa sina taimi, ona mou atu lea o le mapusaga na latou lagonaina mai le tui muamua. Ona amata lea ona latou faateleina le tui. O le amataga lea o le vaisu.

• Fa'alagolago i le Mafaufau: Lagona e faapea "E le mafai ona ou ola e aunoa ma lenei fualaau faasaina."
• Fa'alagolago Fa'aletino: E masani lou tino i fualaau fa'asaina ma e o'o i ai fa'ailoga fa'aletino eseese (fa'ailoga o le alu ese) pe a taofia le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina.

2. Soona Tele ma le Oona: O le soona inuina o vailaau e sili atu nai lo le mea na fautuaina e lau fomaʻi e ono lamatia ai le ola. E matuā maualuga lava le lamatiaga o le soona inuina o lenei vailaau pe afai e te inuina faatasi ma le ava malosi po o isi vailaau e togafitia ai tiga (Opioids).

3. Fa'ailoga o le taofi o le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina: Afai e fa'afuase'i ona taofia e se tagata ua fa'aaogaina le fualaau fa'asaina, o le a leaga le tali atu o le tino i ai. E mafai fo'i ona lamatia ai le ola.

• Popolega tele, le mapu
• Tete
• Fefe i le moe, miti taufaafefe
• Fiva maualuga
• Ua vave le tata o le fatu ma le mānava.
• Ma'i fa'afuase'i

O le ā le taimi e te toe fia vaai ai i le foma'i?

E taua le talanoa i lau fomaʻi pe afai e te lagonaina se tasi o mea nei aʻo e faʻaaogaina lenei vailaʻau.

• Afai e lē faaleleia ou fa'ailoga e ui lava ina e inuina ni vaila'au.
• Afai e faigata ona faatino au galuega i aso taitasi ona o ni aafiaga e le o mautinoa.
• Afai e te lagona ua amata ona e vaisu i lenei vailaʻau (mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te lagona e te "le mafai ona ola e aunoa ma lea").
• Afai e te lagona e tatau ona taofi le fa'aaogaina o lenei vaila'au i le taimi nei (aua le taofi loa, talanoa i lau foma'i ma fai lau fa'ai'uga).